Reumatski artritis

Reumatski artritis (Reumatski artritis)

Reumatski artritis je kronična, autoimuna bolest zglobova koja uzrokuje trajnu upalu zglobova i ostalih dijelova tijela.

Reumatoidni artritis karakterističan je po tome što mu se često dijagnosticira pozitivan učinak na reumatski faktor (80% osoba s RA ima ga u krvi) i što su zglobovi često simetrično zahvaćeni. - odnosno da se javlja s obje strane; ne samo jedan. Također je uobičajeno da se bolest ide gore-dolje u takozvanim "raketama" (pogoršanje razdoblja). Ova uporna upala može dovesti do progresivnog i trajnog razaranja zglobova, kao i do deformacije. Nažalost, ne postoji lijek za reumatoidni artritis - pa su liječenje i mjere usmjerene na smanjenje razvoja bolesti i ublažavanje simptoma. Također je vrijedno spomenuti da do 20% oboljelih od reumatoidnog artritisa nema test krvi (reumatski faktor). Ovo se zove seronegativni reumatoidni artritis.

Ova dijagnoza može teško utjecati i na tijelo i na um - pa ako ste pogođeni ili poznajete nekoga tko je pogođen, ljubazno vas molimo da podijelite ovaj članak na društvenim mrežama i doprinesete našoj borbi da se više usredotočimo na ovo često zaboravljeno i skriveno skupina pacijenata. Zajedno smo snažni i uz dovoljno zalaganja možemo zapravo predstavljati politički pritisak koji može delegirati i istraživačka sredstva i medijski fokus protiv ove strašne bolesti zglobova. Slobodno nas kontaktirajte na Facebooku ako imate bilo kakvih pitanja ili unosa.

Pogođen kroničnom boli - ili možda jednostavno imate pitanja o boli?

Besplatno se pridružite Facebook grupi «Reumatizam i kronični bol - Norveška: Istraživanja i vijesti»Najnovija ažuriranja istraživanja i pisanje medija o kroničnoj boli i reumatskim poremećajima. Ovdje članovi mogu dobiti pomoć i podršku - u svako doba dana - kroz razmjenu vlastitih iskustava i savjeta.

Dobri savjeti: Mnogi ljudi s reumatoidnim artritisom pate od bolnih i ukočenih zglobova na prstima ruku i nogu. Tada mogu posebno prilagođena kompresijska odjeća - kao što je ove rukavice (pogledajte primjer ovdje - veza se otvara u novom prozoru) - budite nešto za vas. Također preporučujemo svakodnevne vježbe za ruke (pogledajte videozapis s treninga nju - otvara se u novom prozoru) za one na koje utječe smanjena funkcija ruke.

Sadržaj - u ovom vodiču moći ćete saznati više o:

• VIDEO: 7 vježbi za reumatiste (opći program obuke preporučen za reumatologe)

• Definicija reumatoidnog artritisa

• Zašto je reumatoidni artritis autoimuna bolest?

• Koja je razlika između reumatoidnog artritisa i osteoartritisa?

• Tko dobiva reumatoidni artritis?

• Simptomi i znakovi reumatoidnog artritisa

• Rani simptomi reumatoidnog artritisa

• Reumatoidni artritis u djece

• Uzrok reumatoidnog artritisa

• Vježbe i trening za reumatoidni artritis

• Samodjelice protiv reumatoidnog artritisa

• Liječenje reumatoidnog artritisa

• Dijeta za artritis

VIDEO - 7 VJEŽBA ZA REMATIKE (U ovom videu možete vidjeti sve vježbe s objašnjenjima):

Pretplatite se besplatno na našem Youtube kanalu (pritisnite nju) i postanite dio naše obitelji! Ovdje dobivate dobre programe treninga, zdravstveno znanje i ažuriranja o reumatizmu i poremećajima mišićno-koštanog sustava. Dobro došli!

Definicija reumatskog artritisa

Riječ artritis dolazi od grčkog artro, što znači zglob, a itis (latinski) što znači upala. Ako dodamo dvije riječi, dobit ćemo definiciju artritis. Reumatoidni artritis definiran je kao 'kronična, progresivna, autoimuna bolest koja uzrokuje upalu zglobova i rezultira deformacijom zgloba i oštećenjem funkcije zglobova'.

Važno je imati na umu da reumatoidni artritis, iako rjeđi, također može prouzročiti oštećenje ili upalu organa u tijelu - ne samo karakteristične simptome zglobova po kojima je najpoznatiji.

Što znači da je reumatski artritis autoimuna bolest?

Med autoimune bolesti znači dijagnoze u kojima imunološki sustav tijela napada vlastite stanice. Kad se ovaj napad dogodi, doći će do upalne reakcije na zahvaćenom području - a budući da to nije uobičajena upala ili slično, borba će se nastaviti samo tijekom cijelog života (budući da se tijelo zapravo napada samo pa je gotovo beskrajno sa « Neprijatelji ").

Koja je razlika između reumatoidnog artritisa i artroza?

Reumatoidni artritis je razarajuća, upalna bolest zglobova uzrokovana upalom tkiva koja normalno proizvode sinovijalnu tekućinu. Kada se ovo tkivo upali, to može dovesti do deformacije popuštanjem ligamenata, kao i do uništavanja zglobova razbijanjem hrskavice i koštanog tkiva. Ovaj upalni proces uzrokuje oticanje, bol, ukočenost i oticanje u zglobovima - ili u područjima oko zglobova; kao što su tetive, ligamenti ili prilozi mišića.

osteoartritis je neupalno stanje zgloba u kojem se hrskavica u zglobu postupno razgrađuje i razrjeđuje - obično se vidi asimetrično (istodobno je zahvaćen samo jedan zglob). Osteoartritis je posljedica trošenja, "teške upotrebe" (posebno u mladoj dobi) i ozljeda za razliku od reumatoidnog artritisa.

Tko je pogođen reumatskim artritisom?

Reumatoidni artritis može utjecati i na žene i na muškarce, ali je tri puta češći među ženama. Bolest može započeti u bilo kojoj dobi, ali obično započinje u godinama nakon 40 godina i prije 60. godine. U nekim se slučajevima može vidjeti genetska veza između članova obitelji - što jača teoriju da postoji genetska povezanost.

Simptomi i znakovi reumatoidnog artritisa (reumatoidni artritis)

Neki uobičajeni simptomi i klinički znakovi reumatskog artritisa su sljedeći:

1. Uništavanje koštanog tkiva i hrskavice

Kronična upala uslijed autoimune bolesti može uzrokovati oštećenje tjelesnog tkiva, uključujući hrskavicu i kosti. To može dovesti do gubitka hrskavice, uništenja i slabosti koštanog tkiva, kao i pridružene muskulature. U progresiji to može dovesti do oštećenja zglobova, deformacije zglobova, smanjenog pokreta i fleksibilnosti, te oštećenja rada mišića i zglobova. Treba napomenuti da upalne reakcije mogu povremeno zahvatiti i organe i druge strukture.

2. Disfunkcija / oštećenje funkcije

Postupnim, progresivnim razvojem bolesti, uporaba ruku, koljena i gležnja može postupno postajati sve slabija i rezultirati oštećenom funkcijom.

3. Umor i umor

Kronična i dugotrajna upala košta napora. Tijelo koristi puno energije da bi se borilo samo sa sobom - što prirodno uzrokuje snažno opterećenje tjelesne razine energije i višak zaliha. Osobe koje pate od reumatoidnog artritisa neprestano se bore i tako vam treba i više odmora i sna.

Oticanje i oticanje

Tijekom loših razdoblja, takozvanih "izbijanja", zahvaćeni ljudi mogu doživjeti da zglobovi postaju vrući, crveni, natečeni i bolni. To se događa jer se unutarnja strana zglobne čahure (sinovijalna membrana) upali, a to zauzvrat rezultira prekomjernom proizvodnjom sinovijalne tekućine. Stoga zglob nabubri i osjeća se upaljeno - to također može uzrokovati nisku temperaturu. Ovaj spomenuti proces također može pridonijeti upali u samoj zglobnoj čahuri; koji se naziva sinovitis.

5. Utječe na više zglobova (poliartropatija)

Reumatoidni artritis se - normalno - definira kao poliartritis; jer u većini slučajeva ne utječe samo na jedan zglob, već na nekoliko. Također udara simetrično i obostrano - što znači da utječe na nekoliko zglobova, a zatim na obje strane.

6. Bol

Gotovo svi oblici artritisa uzrokovat će različite stupnjeve bolova u mišićima i zglobovima. Interdisciplinarni tretman mišića i zglobova može pružiti ublažavanje simptoma, kao i smanjenje brzine razvoja i funkcionalnog oštećenja uzrokovanog bolešću zglobova.

7. Ukočenost zglobova i mišića

Klasično za reumatoidni artritis je da je ta ukočenost zgloba najgora ujutro ili nakon duljeg odmora. To je zbog nakupljanja upalnih reakcija u sinovijalnoj tekućini u zglobovima - dakle, kad osoba krene s pokretima i pojačanom cirkulacijom, to će "isprati" nakupljene upalne reakcije i dati povećanu pokretljivost. Zbog toga se također preporučuje prilagođena mobilizacija zglobova (koju provodi javno ovlašteni kliničar, npr. Kiropraktičar) za ovu skupinu pacijenata.

8. Akcija

Mnogi ljudi s reumatoidnim artritisom opisuju gotovo konstantan učinak na mišiće i zglobove - koji se često ublažava pokretima i fizičkim tretmanom.

Uzeti zajedno ili sami, ti simptomi mogu dovesti do značajno smanjene kvalitete života i funkcioniranja.

Reumatoidni artritis (RA) u ruci - Photo Wikimedia

Simptomi u ranoj fazi reumatskog artritisa

Rane početne simptome reumatoidnog artritisa može biti teško otkriti ili razlikovati od ostalih normalnijih simptoma. Obično su to prvo zahvaćeni mali zglobovi ruku i zapešća. Neki od prvih simptoma reumatoidnog artritisa mogu biti bol i produljena ukočenost u zglobovima - posebno ujutro. Simptomi ruku i zapešća mogu postupno dovesti do povećanih poteškoća sa svakodnevnim stvarima, poput otvaranja vrata ili poklopca za džem.

Na kraju mogu biti zahvaćeni i mali zglobovi na stopalima - što može uzrokovati bol u hodu, posebno ujutro, odmah nakon što je osoba ustala iz kreveta. U nekim rijetkim slučajevima može biti zahvaćen i jedan zglob (tj. Nesimetričan utjecaj) i tada se simptomi mogu jako preklapati s drugim oblicima artritisa ili giht. Također možete pročitati više o 15 ranih znakova reumatoidnog artritisa nju.

Djeca: Simptomi reumatskog artritisa u djece

Djeca također mogu biti pogođena, mada rjeđe, reumatskim artritisom. Znakovi artritisa među djecom mogu uključivati ​​šepanje, razdražljivost, plač i tjeskobu, kao i smanjeni apetit. Kad su pogođena djeca mlađa od 16 godina, to se zove juvenilni reumatski artritis.

Uzrok: Zašto imate reumatski artritis?

Stvarni uzrok reumatoidnog artritisa još uvijek nije poznat. Virusi, pekare i gljivične infekcije dugo su bili pod lupom - ali niti jedno istraživanje do sada nije uspjelo dokazati vezu između RA i ovih mogućih uzroka. Između ostalog, bolest ljubljenja (mononukleoza), Lymeova bolest i slične infekcije spomenute su u vezi s tim da mogu pokrenuti autoimune reakcije u tijelu - i da ovaj pogrešno usmjereni napad može oštetiti koštano tkivo i zglobove tijela.

Sumnja se da su genetski i nasljedni čimbenici snažno uključeni u to da li ste pogođeni ovom bolešću zglobova ili ne. Istraživanjem su utvrđeni određeni geni za koje se pokazalo da povećavaju rizik od reumatoidnog artritisa.

Bez obzira znate li što uzrokuje reumatski artritis, znate da su rezultati imunološki odgovor koji potiče upalu zglobova, a ponekad i drugih dijelova tijela. Imunološke stanice, koje se nazivaju limfociti, aktiviraju se i u zaraženim područjima pojavljuju se kemijski glasnici (citokini).

- Epigenetika: Mogu li želučane bakterije, pušenje i bolesti desni uzrokovati reumatoidni artritis?

Pokazalo se da i epigenetski čimbenici igraju ulogu u reumatskom artritisu. Na primjer, istraživači su otkrili da pušenje i kronična bolest desni povećavaju rizik od obolijevanja od RA. Nedavna istraživanja su također pokazala da postoji povezanost između cvjetne flore i ove bolesti povezane s upalom.

Vježbe i treningi protiv reumatskog artritisa

Vježbe i prilagođene vježbe važan su dio sprječavanja razvoja reumatskog artritisa. Vježba osigurava pojačanu cirkulaciju krvi u gore spomenutim područjima koja smanjuju napetost mišića i ukočene zglobove. Vježbanje u takozvanom bazenu s toplom vodom može biti posebno učinkovito, jer to pruža nježan otpor i pravo opterećenje.

Možete pročitati više o vježbama prilagođenima onima koji imaju reumatizam klikom na donju vezu:

Pročitajte više: 7 vježbe za reumu

Preporučena samopomoć i samo-mjere kod reumatske boli

Mnoge ljude s reumatskim poremećajima također znatno više muče bolovi u mišićima i zglobovima. Kad nam se pacijenti obrate za savjet o dobrim samo-mjerama, obično preporučujemo kombinaciju dnevnih vježbi i samo-mjera koje je jednostavno koristiti - i ne najmanje ekonomično. Prvo, rado preporučujemo kompresijske rukavice i kompresijske čarape za svakodnevnu upotrebu - moguće ih je koristiti samo noću onima koji ih ne žele nositi danju. Učinak svakodnevne uporabe i svakodnevnih vježbi ne treba podcjenjivati, ali zahtijeva disciplinu i rutinu.

• kompresija buke (poput kompresijskih čarapa koje pridonose povećanoj cirkulaciji krvi u bolnim mišićima ili posebno prilagođene kompresijske rukavice (pogledajte primjer ovdje s opcijom kupnje - veza se otvara u novom prozoru) protiv reumatskih simptoma u rukama)

Istraživanje - Kompresijske rukavice: Studije su pokazale značajno smanjenje prijavljene boli u ruci, manje oticanje i smanjen osjećaj ukočenosti kada se koriste kompresijske rukavice (Nasir i suradnici, 2014).

Istraživanje - Kompresijske čarape: Studije su dokumentirale učinke u obliku manjeg učinka, smanjenog umora mišića i oteklina na nogama i gležnjevima (Weiss i suradnici, 1999).

Kliknite sliku da biste pročitali više o kompresijskim rukavicama.

• Mini trake (mnogi s reumatskom i kroničnom boli smatraju da je lakše trenirati s prilagođenim elastikama)
• točke kugle Trigger (samopomoć da mišići rade svakodnevno)
• Krema od arnike ili uređaj za grijanje (mnogi ljudi prijavljuju ublažavanje boli ako koriste, na primjer, kremu od arnike ili toplinski uređaj)

- Mnogi ljudi koriste kremu od arnike protiv bolova zbog ukočenih zglobova i bolnih mišića. Kliknite gornju sliku da biste pročitali više o tome arnikakrem može vam pomoći ublažiti neke od bolova.

Liječenje reumatskog artritisa

Reumatoidni artritis nema poznatog lijeka - tako da liječenje i mjere samo ublažavaju simptome i funkcioniraju. Primjeri takvog liječenja su fizikalna terapija, prilagođeni kiropraktički tretman, promjene načina života, prehrambeni savjeti, lijekovi, potpore (npr. kompresijska potpora za bolna koljena) i kirurški / kirurški zahvati.

• Električna obrada / trenutna terapija (TENS)
• Elektromagnetski tretman
• Fizikalna terapija i fizioterapija
• Laserski tretman s malim dozama
• Promjene u načinu života
• Mobilizacija zglobne kiropraktike i kiropraktika
• Savjeti o prehrani
• hladno liječenje
• Liječenje lijekovima
• operacije
• Podrška za zglobove (npr. Potpora za koljeno, udlage ili drugi oblici potpore za zglobove)
• Bolovanje i odmor
• toplinska obrada

Električna obrada / trenutna terapija (TENS)

Velika studija sustavnog pregleda (Cochrane, 2000) zaključila je da je energetska terapija (TENS) bila učinkovitija u liječenju boli artritisa koljena od placeba.

Elektromagnetsko liječenje artritisa / artritisa

Pulsirana elektromagnetska terapija pokazala se učinkovitom protiv bolova protiv artritisa (Ganesan i sur., 2009).

Fizikalni tretman i fizioterapija u liječenju artritisa / artritisa

Fizikalni tretman može imati dobar učinak na zahvaćene zglobove, a može dovesti i do povećane funkcije, kao i poboljšane kvalitete života. Prilagođena tjelovježba i kretanje preporučuju se općenito radi održavanja zdravlja zgloba i cjelokupne zdravstvene situacije osobe.

Laserski tretman s malim dozama

Studije su pokazale da laser s malim dozama (koji se naziva i protuupalni laser) može imati analgetski i funkcionalni učinak u liječenju artritisa. Kvaliteta istraživanja je umjerena - i potrebne su veće studije kako bi se moglo reći više o učinkovitosti.

Promjene načina života i artritis

Pomaganje u održavanju tjelesne težine, pravilno vježbanje i najmanje važno jesti vrlo dobro za kvalitetu osobe zahvaćene artritisom. Npr. tada povećana težina i prekomjerna težina mogu dovesti do još većeg stresa za zahvaćeni zglob, što zauzvrat može dovesti do više boli i lošijeg funkcioniranja. Inače, onima s artritisom često se savjetuje da prestanu pušiti duhanske proizvode.

Mobilizacija zglobova i ručno liječenje artritisa / osteoartritisa

Istraživanje je pokazalo da mobilizacija zglobova koju provodi kiropraktičar (ili manualni terapeut) također ima dokazani klinički učinak:

„Meta-studija (French et al., 2011.) pokazala je da ručno liječenje osteoartritisa kuka ima pozitivan učinak u smislu ublažavanja bola i funkcionalnog poboljšanja. Studija je zaključila da je ručna terapija učinkovitija od vježbanja u liječenju poremećaja artritisa. "

Savjeti za prehranu kod artritisa

S obzirom da je u ovoj dijagnozi riječ o upali (upali), važno je usredotočiti unos hrane na to protuupalna hrana i dijeta - i ne najmanje bitno izbjeći protuupalna iskušenja (visok udio šećera i niska hranjiva vrijednost). Glukozamin sulfat u kombinaciji sa hondroitin sulfat (Čitaj: "Glukozamin sulfat protiv trošenja?") je također pokazao učinak na umjerenu osteoartritis koljena u većoj skupnoj studiji (Clegg i sur, 2006). Na donjem popisu podijelili smo hranu koju biste trebali jesti i hranu koju biste trebali izbjegavati ako imate artritis / artritis.

Hrana koja se bori protiv upale (hrana koju jede):

• Bobice i voće (npr. Naranča, borovnice, jabuke, jagode, trešnje i goji bobice)
• Hrabra riba (npr. Losos, skuša, tuna i sardine)
• kurkuma
• Zeleno povrće (npr. Špinat, kupus i brokula)
• đumbir
• Kava (njezin protuupalni učinak može pomoći u borbi protiv upale)
• Orašasti plodovi (npr. Bademi i orasi)
• maslinovo ulje
• Omega 3
• rajčice

Da zaključimo malo o hrani koju treba jesti, možemo reći da bi prehrana trebala biti usmjerena na takozvanu mediteransku prehranu koja ima visok sadržaj voća, povrća, orašastih plodova, cjelovitih žitarica, ribe i zdravih ulja. Takva će prehrana naravno imati i brojne druge pozitivne učinke - poput veće kontrole nad kilogramima i općenito zdravije svakodnevice s više energije.

Hrana koja stimulira upalu (hrana koju treba izbjegavati):

• Alkohol (npr. Pivo, crno vino, bijelo vino i žestoka pića)
• Prerađeno meso (npr. Net svježe hamburger meso koje je prošlo kroz nekoliko takvih procesa konzerviranja)
• Brus
• Duboko pržena hrana (npr. Pomfrit)
• Gluten (mnogi ljudi s artritisom negativno reagiraju na gluten)
• Mlijeko / laktoza (Mnogi vjeruju da mlijeko treba izbjegavati ako ste pogođeni artritisom)
• Rafinirani ugljikohidrati (npr. Lagani kruh, peciva i slično)
• Šećer (visoki udio šećera može poticati pojačanu upalu / upalu)

Spomenute skupine hrane stoga su neke od onih koje treba izbjegavati - jer one mogu pogoršati artritis i simptome artritisa.

Hladno liječenje i artritis (artritis)

Općenito, preporučuje se liječenje prehlade kod simptoma artritisa. To je zbog činjenice da hladnoća smiruje upalne procese u tom području.

Kompresijski šum i potiskivanje kompresije

Kompresija rezultira povećanom prokrvljenošću liječenog područja. Ova cirkulacija može izazvati manje upalne reakcije i pojačanu funkciju u zahvaćenim zglobovima.

Pročitajte više: Ovako kompresijska odjeća može pomoći u borbi protiv reumatoidnog artritisa

Masaža i artritis

Masaža i rad mišića mogu utjecati na ublažavanje simptoma na stisnute mišiće i ukočene zglobove.

Lijekovi i lijekovi za artritis / artritis

Postoji niz lijekova i lijekova koji su dizajnirani za liječenje simptoma artritisa i artritisa. Najčešći postupak je započeti s lijekovima koji imaju najmanje negativnih nuspojava, a zatim isprobati jače lijekove ako prvi ne djeluju pravilno. Vrsta korištenih lijekova varira ovisno o vrsti artritisa / artritisa kojom osoba pati.

Uobičajeni lijekovi protiv bolova i lijekovi dolaze u obliku tableta i u obliku tableta - neki od najčešće korištenih su paracetamol (paracetamol), ibux (ibuprofen) i opijati. U liječenju reumatoidnog artritisa također se koristi takozvani antireumatski lijek nazvan Metotreksat - to jednostavno djeluje izravno na imunološki sustav i dovodi do kasnijeg napredovanja ovog stanja.

Operacija reumatoidnog artritisa

U određenim oblicima erozivnog artritisa, tj. Artritičnih stanja koja razgrađuju i uništavaju zglobove (npr. Reumatoidni artritis), možda će biti potrebno zamijeniti zglobove ako se toliko oštete da više ne funkcioniraju. To je naravno nešto što ne želite i što bi trebalo biti krajnje sredstvo zbog rizika od operacije i kirurgije, ali što u nekim slučajevima može biti krajnje potrebno. Na primjer. Protetska operacija kuka i koljena relativno je česta zbog artritisa, ali nažalost nije jamstvo da će bol nestati. Nedavna istraživanja dovela su u sumnju je li operacija bolja od samog treninga - a određene studije također su pokazale da prilagođeni trening može biti bolji od operacije. U nekim se slučajevima može pokušati s kortizonom prije odlaska na drastičnu operaciju.

Bolesni odmor i artritis

U novonastaloj fazi artritisa i artritisa možda će biti potrebno prijaviti bolesnike i odmore - često u kombinaciji s liječenjem. Tijek bolovanja varirat će i nemoguće je reći bilo što konkretno o tome koliko će dugo oboljeli od artritisa biti na bolovanju. NAV je organizator zajedno s prijaviteljem bolesti. Ako se stanje pogorša, to može dovesti do toga da osoba ne može raditi, postane invalid, a zatim ovisi o invalidnini / invalidskoj mirovini.

Toplinska obrada i artritis

Općenito, prehlada se preporučuje u liječenju simptoma artritisa. To je zbog činjenice da hladnoća smiruje upalne procese na tom području - toplina može djelovati na suprotnoj osnovi i dati pojačani upalni proces prema zahvaćenom zglobu. S obzirom na to, često se preporučuje korištenje topline na obližnjim mišićnim skupinama za ublažavanje simptoma uskih, bolnih mišića. Naravno, to ne znači da artritis i jug ne idu ruku pod ruku - ali učinak toplijih područja usmjerenih na artritis i artritis vjerojatno djeluje na mnogim razinama koje pridonose povećanoj tjelesnoj i mentalnoj dobrobiti.

Također pročitajte: - Ovih 5 navika uništava vam koljena

- Grupa za razmjenu istraživanja i iskustava 

Besplatno se pridružite Facebook grupi «Reumatizam i kronični bol - Norveška: Istraživanja i vijesti»Za najnovija ažuriranja o istraživanjima i napisima u medijima o kroničnim bolovima i reumatskim poremećajima - ovdje također možete dobiti konkretne savjete i savjete od ljudi u istoj situaciji kao i vi sami. Molimo vas podržite naše napore na promicanju boljeg razumijevanja ove vrste poremećaja prateći nas i dijeleći naše članke na društvenim mrežama.

Želite li konzultacije ili imate pitanja?

Slobodno nas kontaktirajte na YouTube ili Facebook ako imate pitanja ili slično u vezi vježbanja ili problema s mišićima i zglobovima. Također možete vidjeti pregled naše klinike putem linka ovdje ako želite rezervirati konzultacije. Neki od naših odjela za bolnice uključuju Eidsvoll Zdravi kiropraktički centar i fizioterapija (Viken) i Lambertseterov centar za kiropraktiku i fizioterapiju (Oslo). Kod nas su profesionalna kompetencija i pacijent uvijek najvažniji.

- Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Slijedite nas i komentirajte ako želite)

- Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Na sve poruke i pitanja pokušavamo odgovoriti u roku od 24 sata)

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos i poslani prilozi čitatelja.