Zanimate li učinci prehrane na vaše zdravlje? Ovdje ćete naći članke iz kategorije dijeta i hrana. Uz dijetu uključujemo sastojke koji se koriste u uobičajenom kuhanju, ljekovito bilje, prirodne biljke, napitke i druga jela.

Đumbir / zingiber može smanjiti oštećenje mozga ishemijskim moždanim udarom.

/Komentari 3/i /av

Studija: Đumbir može smanjiti oštećenje mozga moždanim udarom!

Đumbir / zingiber officinale može smanjiti oštećenje mozga i poboljšati kognitivne funkcije kod ishemijskog moždanog udara.

Đumbir, koji je dio biljke Zingiber officinale, pokazao je da može igrati važnu ulogu u sprečavanju oštećenja mozga od ishemijskog moždanog udara. Istraživanje in vivo iz 2011. (Wattanathorn i ostali) pokazalo je da ljekovita biljka Zingiber officanale (iz koje se vadi đumbir) ima neuroprotektivni učinak protiv oštećenja mozga uzrokovanog oksidativnim stresom koji se, između ostalog, može dogoditi kod ishemijskog moždanog udara u kojem anemija dovodi do premalo kisika (hipoksija) u zahvaćenim tkivima. Manjak pristupa hranjivim tvarima može nadalje dovesti do smrti tkiva (nekroze).

Druga istraživanja pokazala su da aktivni sastojci u tijelu štite krvne žile. Između ostalog, utjecajem na mehanizme poput vazodilatacije (vazodilatacija) oslobađanjem dušikovog oksida iz endotela (stanični sloj kao unutrašnjost krvnih žila). Na taj su način krvne žile elastičnije i mogu se prilagoditi opterećenjima - što zauzvrat dovodi do nižeg krvnog tlaka.

 

Uloga koju može igrati kod moždanog udara je, naravno, od vitalne važnosti. Ako su krvne žile prilagodljivije u odnosu na povećana opterećenja - uključujući moždani udar.

BONUS: Na dnu članka prikazujemo i video s prijedlogom za 6 dnevnih vježbi koje se mogu izvesti za one koji blago pogađaju moždani udar.

 



udar

Moždani udar možemo podijeliti u dvije glavne kategorije: ishemijski moždani udar (infarkt) i hemoragijski moždani udar (krvarenje). Otprilike je 2,3 slučaja na tisuću stanovnika, a rizik se značajno povećava s godinama. Na infarkt otpada do 85% svih moždanih udara, dok preostalih 15% krvari. Infarkt znači da postoji poremećaj cirkulacije i da nedovoljno kisika doseže odgovarajuće područje - kao što je, na primjer, začepljenje (začepljenje) arterije. Razlika između moždanog udara i prolaznog ishemijskog napada (TIA) je u tome što potonji traje manje od 24 sata i pretpostavlja se da je privremen. Međutim, nedavna istraživanja pokazuju da se TIA mora uzeti vrlo ozbiljno, s obzirom na činjenicu da će do 10 - 13% ovih pacijenata imati moždani udar u roku od tri do šest mjeseci, od čega gotovo polovica u prvih nekoliko dana. Stoga je važno da se ti pacijenti odmah upute ili na jedinicu za moždani udar ili na drugo odgovarajuće tijelo, jer prolazni ishemijski napad (TIA) može upozoriti na neposrednu opasnost od daljnje cerebrovaskularne katastrofe. Pravovremeno i pravilno liječenje pomoći će u prevenciji moždanog udara i drugih vaskularnih bolesti.

 

Rezultati studije i zaključak

Studija je zaključila:

... ”Rezultati su pokazali da su kognitivne funkcije i gustoća neurona u hipokampusu štakora koji su primali ekstrakt korijena đumbira poboljšani dok je volumen infarkta mozga smanjen. Kognitivno pojačani učinak i neuroprotektivni učinak nastali su djelomično antioksidacijskim djelovanjem ekstrakta. Zaključno, naša studija pokazala je blagotvoran učinak korijena đumbira za zaštitu od žarišne cerebralne ishemije. " ...



 

Kao što je gore spomenuto, štakori koji su primili ekstrakt korijena đumbira imali su značajno manje oštećenja mozga kao posljedica infarkta, a imali su i značajno bolju kognitivnu funkciju u odnosu na kontrolnu skupinu. Još jedna stvar koja se mora napomenuti je da su neuroni u hipokampalnom dijelu mozga napravili značajno manje štete.

Ekstrakt đumbira (Zingiber officinale) kao dodatak prehrani može imati zaštitni učinak kod moždanog udara, i kao liječenje, ali i djelomično preventivno. Ovo, zajedno s stoga se preporučuju kliničke smjernice o održavanju krvnog tlaka ispod 130/90 mmHg..

 

Slabost studije

Slabost studije je što je ovo studija na životinjama izvedena na štakorima (in vivo). Ni ljudska studija. Bit će teško izvoditi takve studije na ljudima, jer se dotiču osjetljive teme - gdje se u osnovi može pružiti neke veće šanse za preživljavanje od, na primjer, kontrolne skupine.

 

Dodaci: Đumbir - Zingiber officinale

Preporučujemo da kupite svježe, redovite korijene đumbira koje možete kupiti u lokalnoj trgovini ili povrću.

Također pročitajte: - 8 nevjerojatnih zdravstvenih blagodati jedenja đumbira

Đumbir 2

 

Moždani udar i vježba

Pogođen moždanim udarom može dovesti do jakog umora i izdržljivosti muškaraca, ali nekoliko je studija pokazalo važnost prilagođenih dnevnih vježbi i vježbi za poticanje poboljšane funkcije. U kombinaciji s dobrom prehranom za bolje krvne žile. Preporučujemo vam da se za dobru podršku i praćenje pridružite svom lokalnom timu koji je pridružen norveškom udruženju Slagrammede.

Evo videozapisa s prijedlozima za 6 dnevnih vježbi, koji su napravili rehabilitacijski terapeut i sportski kiropraktičar Alexander Andorff, za one koji su blago pogođeni moždanim udarom. Naravno, napominjemo da oni nisu prikladni za sve te da moramo voditi računa o vlastitoj zdravstvenoj anamnezi i invalidnosti. Ali želimo naglasiti važnost kretanja i svakodnevnog aktivnog svakodnevnog života.

VIDEO: 6 dnevnih vježbi za one koji strogo udaraju


Ne zaboravite se besplatno pretplatiti Naš Youtube kanal (pritisnite nju). Postanite dio naše obitelji!

 

Naslov: Đumbir / zingiber može smanjiti oštećenje mozga ishemijskim moždanim udarom.
reference:

Boysen G, Kure A, Enevoldsen E, Møller G, Schou G, Greve E i sur. Apopleksija - akutna faza. North Med 1993; 108: 224 - 7.

Daffertshofer M, Mielke O, Pullwitt A i sur. Prolazni ishemijski napadi više su od "ministrokesa". Stroke 2004; 35: 2453 - 8.

Johnston SC, Gress DR, Browner WS i sur. Kratkoročna prognoza nakon dijagnoze hitne pomoći TIA-e. JAMA 2000; 284: 2901 - 6.

Salvesen R. Sekundarna profilaksa lijeka nakon prolazne cerebralne ishemije ili moždanog udara. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 2875-7

Wattanathorn J, Jittiwat J, Tongun T., Muchimapura S, Ingkaninan K, Zingiber officinale ublažava oštećenje mozga i poboljšava oštećenje pamćenja kod žarišta ishemijskog štakora. Zamjenski dopunski alternativni med. 2011; 2011: 429505.

 



Kurkuma i njena pozitivna zdravstvena svojstva

/Komentari 0/i /av
Kurkuma. Foto: Wikimedia Commons

Kurkuma. Foto: Wikimedia Commons

Kurkuma i njena pozitivna zdravstvena svojstva.

Kurkuma je biljka koja je već stotinama godina poznata po svojim pozitivnim zdravstvenim svojstvima - ali što doista govore istraživanja na terenu? Može li kurkuma doista pomoći protiv svega za što smo čuli da može pomoći? Kurkumu vjerojatno najbolje poznajete kao glavni začin u curryju, ima topao i gorak okus koji curryju daje prepoznatljiv okus. Korijen je kurkume koji se koristi za proizvodnju lijekova.

 

Biljni ekstrakt kurkume ovih dana koristi protiv osteoartritis / osteoartritis, žgaravica, bolovi u trbuhu, proljev, crijevni plinovi, želučani problemi, gubitak apetita, problemi s jetrom i žučni mjehur. Istraživanje kaže da kurkuma može ublažiti simptome želuca i da također može ublažiti bol kod osteoartritisa - u studiji (3, 4) je također pokazao da kurkuma ima jednako dobar učinak kao ibuprofen protiv bolova u ublažavanju bolova od artroze.


 

Način djelovanja:
Kurkuma ima protuupalni učinak.

 

Doziranje - koristi se u istraživanjima:

Protiv želučanih tegoba: Oralno (oralno) - 500 mg / 4 puta dnevno.

Protiv osteoartritisa: Oralno - 500 mg / 2 puta dnevno.

 

Mogu li uzimati kurkumu s drugim lijekovima?

Kurkuma smanjuje zgrušavanje krvi u krvi / razrjeđuje krv, te se stoga ne smije uzimati s drugim lijekovima koji imaju isti učinak. To uključuje: aspirin, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, drugi), ibuprofen (Advil, Motrin, Ibux, drugi), naproksen (Anaprox, Naprosyn, drugi), dalteparin (Fragmin), enoksaparin (Lovenox), heparin , varfarin (Coumadin) i drugi.

 

Proizvod - organski ekstrakt korijena u prahu:

Swanson kurkuma (kurkuma): Preporučujemo Swanson, jer su poznati po tome što koriste najbolje sastojke.

 

Što drugi kažu:

„Zadivljen sam, već tri godine ruke su mi se stalno pogoršavale zbog artritisa, s zaključanim prstima i odbijanjem ujutro raditi. Budući da sam bio vrlo aktivan i bio sam entuzijast, postalo je teško raditi bilo kakav pravi posao. Kapsule su stigle prije tjedan dana i uzimala sam jednu ujutro i jednu navečer - do sada nakon prva tri dana, iako su ukočeni prsti djelovali i nisu se zaključali nekoliko dana. Čini mi se da rade za mene, ali svi su različiti pa ovo nikome nije savjet samo da ih počne uzimati. » - Brea Marie

 

«Kupio sam ih zbog različitih zdravstvenih tvrdnji ljudi koji su ovo pregledali i čitanja o tome na internetu.
Kurkumu uzimam tek nekoliko tjedana, i iako su mi zglobovi malo lakši, iskreno ne osjećam da mogu dati potpune ocjene jer smatram da ih moram uzimati još neko vrijeme prije nego što ostvarim punu dobrobit . Ali zasad osjećam da idem u pravom smjeru s ovim kapsulama. A cijene su im na Amazonu sasvim prihvatljive. " - Gospođa J

 

Kurkuma - poznata je i pod nazivom:

Kurkumina, kurkuminaid, kurkumin, kurkumin, kurkuminoid, kurkuminoid, kurkuminoidi, kurkuminoidi, Halada, Haldi, Haridra, indijski šafran, Nisha, Pian Jiang Huang, Racian , Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, kurkuma korijena, Yu Jin.

 

reference / više čitanja za zainteresirane:

  1. Chandran B, Goel A. Randomizirana, pilot studija za procjenu učinkovitosti i sigurnosti kurkumina u bolesnika s aktivnim reumatoidnim artritisom.  Fitoter Res 2012; 26: 1719-25.
  2. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, i sur. Kliničko ispitivanje kurkumina faze II za prevenciju kolorektalne neoplazije. Cancer Prev Res (Phila) 2011; 4: 354-64.
  3. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M, et al. Učinkovitost i sigurnost lijeka Meriva, kompleksa kurkumina-fosfatidilholina, tijekom produljene primjene u bolesnika sa osteoartritisom. Svi Med Rev 2010; 15: 337-4.
  4. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, et al. Učinkovitost i sigurnost ekstrakta Curcuma domestica u bolesnika s osteoartritisom koljena. J Altern komplementa Med 2009; 15: 891-7.
  5. Lee SW, Nah SS, Byon JS i sur. Prolazni potpuni atrioventrikularni blok povezan s unosom kurkumina. Int J Cardiol 2011; 150: e50-2.
  6. Baum L, Lam CW, Cheung SK i sur. Šestomjesečno randomizirano, dvostruko slijepo, kontrolirano placebom, pilot kliničko ispitivanje kurkumina u bolesnika s Alzheimerovom bolešću (pismo).  J Clin Psychopharmacol 2008; 28: 110-3.
  7. Thapliyal R, Maru GB. Inhibicija citokroma P450 izocimima kurkuminima in vitro i in vivo. Food Chem Toxicol 2001; 39: 541-7.
  8. Thapliyal R, Deshpande SS, Maru GB. Mehanizmi zaštitnih učinaka posredovanih kurkumom protiv DNA adukata iz benzo (a) pirena. Cancer Lett 2002; 175: 79-88.
  9. Sugiyama T, Nagata J, Yamagishi A i sur. Selektivna zaštita kurkumina od inaktivacije jetrenih citokroma P450 uzrokovana tetrakloridom ugljika u štakora. Life Sci 2006; 78: 2188-93.
  10. Takada Y, Bhardwaj A, Potdar P, Aggarwal BB. Nesteroidna protuupalna sredstva razlikuju se u sposobnosti suzbijanja aktivacije NF-kappaB, inhibicije ekspresije ciklooksigenaze-2 i ciklina D1 i ukidanja proliferacije tumorskih stanica. Oncogene 2004; 23: 9247-58.
  1. Lal B, Kapoor AK, Asthana OP, i sur. Učinkovitost kurkumina u liječenju kroničnog prednjeg uveitisa. Fitoter Res 1999; 13: 318-22.
  2. Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Preliminarna studija o antireumatskoj aktivnosti kurkumina (diferuloil metan). Indijski J Med Res 1980; 71: 632-4.
  3. Kuttan R, Sudheeran PC, Josph CD. Kurkuma i kurkumin kao lokalni agensi u terapiji raka. Tumori 1987; 73: 29-31.
  4. Antony S, Kuttan R, Kuttan G. Imunomodulatorna aktivnost kurkumina. Immunol Invest 1999; 28: 291-303.
  5. Hata M, Sasaki E, Ota M, et al. Alergijski kontaktni dermatitis iz kurkumina (kurkume). Kontakt Dermatitis 1997; 36: 107-8.
  6. Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A. Učinak različitih doza kurkumina na ljudski žučni mjehur. Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11: 314-8.
  7. Thamlikitkul V, Bunyapraphatsara N, Dechatiwongse T, i sur. Randomizirana dvostruko slijepa studija Curcuma domestica Val. za dispepsiju. J Med Assoc Thai 1989; 72: 613-20.
  8. Shah BH, Nawaz Z, Pertani SA. Inhibitorni učinak kurkumina, začina za hranu od kurkume, na agregaciju trombocita posredovanu faktorom koji aktivira trombocite i arahidonskom kiselinom putem inhibicije stvaranja tromboksana i signalizacije Ca2 +. Biochem Pharmacol 1999; 58: 1167-72.
  9. Thaloor D, Singh AK, Sidhu GS, et al. Inhibicija angiogene diferencijacije endotelnih stanica umbilikalne vene kurkuminom. Razlika staničnog rasta 1998; 9: 305-12.
  10. Deeb D, Xu YX, Jiang H i sur. Kurkumin (diferuloil-metan) poboljšava apoptozu induciranu ligandom induciranu apoptozu čimbenika tumorske nekroze u stanicama raka prostate LNCaP. Mol Cancer Ther 2003; 2: 95-103.
  11. Araujo CC, Leon LL. Biološke aktivnosti Curcuma longa L. Mem Inst Oswaldo Cruz 2001; 96: 723-8.
  12. Surh YJ. Antitumorski promičući potencijal odabranih sastojaka začina s antioksidativnim i protuupalnim aktivnostima: kratki osvrt. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1091-7.
  13. Zhang F, Altorki NK, Mestre JR, et al. Kurkumin inhibira transkripciju ciklooksigenaze-2 u ljudskim gastrointestinalnim epitelnim stanicama tretiranim žučnim kiselinama i forbolom. Kancerogeneza 1999; 20: 445-51.
  14. Sharma RA, McLelland HR, Hill KA, et al. Farmakodinamička i farmakokinetička studija oralnog ekstrakta kurkume u bolesnika s kolorektalnim karcinomom. Clin Cancer Res 2001; 7: 1894-900.
  15. Fetrow CW, Avila JR. Priručnik za komplementarne i alternativne lijekove za profesionalce. 1. izd. Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.
  16. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, ur. Priručnik za botaničku sigurnost Američkog udruženja biljnih proizvoda. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.