Koju vrstu glavobolje imate?

Patite li redovito od glavobolje? Znate li od koje glavobolje patite? Ovdje ćete dobiti pregled različitih vrsta - zajedno s dobrim savjetima.

Tko ima glavobolju?

Smeta li vas glavobolja? Većina nas s vremena na vrijeme ima glavobolje i znamo koliko to može utjecati na naš svakodnevni život. Prema podacima Norveške zdravstvene informatike, 8 od 10 je jednom ili više puta tijekom godine zaboljelo glavu. U nekih se to događa rijetko, dok drugima može smetati daleko češće. Postoji nekoliko vrsta prezentacija koje daju različite oblike glavobolje.

Cervikogena glavobolja (glavobolja povezana s vratom)

Kada su zategnuti mišići vrata i zglobovi temelj za glavobolju, to se naziva cervikogena glavobolja. Ova vrsta glavobolje je češća nego što većina ljudi misli. Tenzijske glavobolje i cervikogene glavobolje obično se dosta preklapaju, tvoreći ono što nazivamo kombiniranom glavoboljom. Pokazalo se da glavobolje često proizlaze iz napetosti i disfunkcije mišića i zglobova na vrhu vrata, mišića u gornjem dijelu leđa / lopatice i čeljusti. Kliničar će raditi s mišićima i zglobovima kako bi vam pružio funkcionalno poboljšanje i ublažavanje simptoma. Ovaj tretman će biti prilagođen svakom pojedinom pacijentu na temelju temeljitog pregleda, koji također uzima u obzir cjelokupno zdravstveno stanje pacijenta. Tretman će se najvjerojatnije sastojati od korekcija zglobova, rada mišića, savjetovanja o ergonomiji/poziciji i drugih oblika liječenja (kao što su toplinski ili hladni tretman) koji su prikladni za pojedinog pacijenta.

Napetost / stresna glavobolja

Jedan od najčešćih oblika glavobolje je glavobolja od napetosti / stresa, a najčešće postoji nekoliko uzroka tome. Ovu vrstu glavobolje može pogoršati stres, puno kofeina, alkohol, dehidracija, loša prehrana, zategnuti mišići vrata, itd., A često se doživljava kao traka koja pritiska / steže oko čela i glave, kao i vrat u određenim slučajevima. Često se javlja u kombinaciji s osnovnom cervikogenom glavoboljom. Neki dobri načini za smanjenje ove vrste glavobolje mogu biti fizikalna terapija (mobilizacija zglobova, masaža i rad mišića), meditacija, joga, lagano istezanje, tehnike disanja i općenito manje raditi u svakodnevnom životu.

migrena

Migrene imaju različitu prezentaciju i ciljaju se uglavnom na mlađe i starije žene. Napadi migrene mogu imati takozvanu 'auru' gdje, primjerice, osjetite smetnje pred očima prije nego što sam napad započne. Prezentacija je snažna, pulsirajuća bol koja sjedi na jednoj strani glave. Tijekom napada, koji traje 4-24 sata, normalno je da pogođena osoba postane vrlo lagana i zvučno osjetljiva. Vidjelo se da napade migrene mogu pokrenuti određene vrste hrane, alkohola, vremenske promjene i hormonalne promjene.

Glavobolja izazvana lijekovima

Dugo i često korištenje lijekova protiv bolova jedan je od najčešćih uzroka kroničnih glavobolja.

Rijetke vrste glavobolje:

- Cluster glavobolja / cluster glavobolje najčešće pogođeni muškarci prijavljeni su kao jedan od najbolnijih poremećaja koje imamo, također nazvani Hortonova glavobolja.
- Glavobolja uzrokovana drugim bolestima: infekcije i groznica, problemi sa sinusima, visok krvni tlak, tumor na mozgu, ozljede otrovanja.

- trigeminalna neuralgija

Česti uzroci glavobolje i glavobolje

- neispravnost mišića vrata (mialgija) i zglobovima
- Ozljede glave i ozljede vrata, uključujući trzaj / grč
- Napetost čeljusti i neuspjeh ugriza
- Stres
- Korištenje lijekova
- Pacijenti s migrenom imaju nasljednu preosjetljivost na živčani sustav
- Menstruacija i druge hormonalne promjene, posebno kod onih s migrenama

Kiropraktika i fizikalni tretman za glavobolju?

Kiropraktički tretman, koji se sastoji od mobilizacije / manipulacije vrata i tehnika rada mišića, ima klinički dokazan učinak na ublažavanje glavobolje. Sustavni pregled studija, meta-studija (najjači oblik istraživanja), koju su proveli Bryans i ostali (2011), objavljena kao „Smjernice temeljene na dokazima za kiropraktičko liječenje odraslih osoba s glavoboljom. " zaključio je da manipulacija vratom ima umirujući, pozitivan učinak i na migrenu i na cervikogene glavobolje - i stoga bi trebala biti uključena u standardne smjernice za ublažavanje ove vrste glavobolje.

Kako spriječiti glavobolje i glavobolje

- Živite zdravo i redovito vježbajte
- Tražite blagostanje i izbjegavajte stres u svakodnevnom životu
- Ostanite u dobroj fizičkoj formi
- Pijte dovoljno vode i ostanite hidrirani
- Ako redovito koristite lijekove protiv bolova, razmislite o tome da prekinete na nekoliko tjedana. Ako imate glavobolju uzrokovanu lijekovima, iskusit ćete da ćete se vremenom popraviti.

Imate li pitanja za vježbe ili vam treba još savjeta? Pitajte nas direktno preko ovaca facebook stranica - naša povezana medicinska sestra, fizioterapeut ili kiropraktičar odgovorit će na vaše pitanje - potpuno besplatno.

Relevantni članak: - Koji je strašni poremećaj trigeminalna neuralgija?