Osteoartritis palca (Osteoartritis palca) | Uzrok, simptomi, prevencija i liječenje

Osteoartritis palca znači trošenje zglobova palca i osnovnog zgloba. Osteoartritis palca može uzrokovati bol, bol i smanjenu pokretljivost - što, između ostalog, može otežati otvaranje poklopca džema ili hvatanje stvari. Dijagnoza se u mnogim slučajevima može kontrolirati fizikalnom terapijom, treningom snage i istezanjem lokalnih mišića i tetiva. Podsjećamo vas da dalje u članku možete gledati videozapise s programima vježbanja prilagođenim vama s osteoartritisom ruku i palca.

Osteoartritis uključuje razgradnju hrskavice i koštanog tkiva u vanjskom zglobu palca i osnovnom zglobu povezanom s palcem (poznat i kao karpometakarpalni osteoartritis).

SAVJET: Mnogi ljudi s osteoartritisom i artritisom vole koristiti posebno prilagođene kompresijske rukavice (veza se otvara u novom prozoru) za poboljšanu funkciju u rukama i prstima. To su posebno česte kod reumatologa i onih koji pate od kroničnog sindroma karpalnog kanala. Moguće je i da postoji izvlačivači prstiju og posebno prilagođene kompresijske čarape ako vas muče ukočeni i bolni nožni prsti - možda hallux valgus (obrnuti palac na nozi).

Također pročitajte: 5 pozornica Kneartrose

Osteoartritis je podijeljen u pet faza. Više o tome pročitajte u gornjem članku.

Pratite i volite nas Naša Facebook stranica og Naš YouTube kanal besplatno, svakodnevno ažuriranje zdravlja.

U članku ćemo pregledati:

• Simptomi osteoartritisa palca
• Uzrok osteoartritisa palca
• Samodjelice protiv osteoartritisa
• Prevencija osteoartritisa palca
• Liječenje osteoartritisa palca
• Dijagnoza osteoartritisa

U ovom ćete članku saznati više o artrozi palca i uzrocima dijagnoze, simptomima, prevenciji, samo-mjerama i liječenju ovog kliničkog stanja.

Pitate li se nešto ili želite još ovakvih profesionalnih napunkivanja? Pratite nas na našoj Facebook stranici «Vondt.net - Ublažavamo vaše bolove„ili Naš Youtube kanal (otvara se u novoj poveznici) za svakodnevne dobre savjete i korisne zdravstvene informacije.

Simptomi osteoartritisa palca

Način na koji ljudi doživljavaju bol i disfunkciju vrlo je različit - a to znači da može biti teško procijeniti stupanj osteoartritisa samo na temelju simptoma. Kod nekih ljudi čak i grubi osteoartritis može uzrokovati samo minimalnu bol i simptome, za razliku od nekoga tko ima očitu bol čak i s blagim osteoartritisom. Iako postoje velike varijacije, općenito postoji izravna veza između stadija osteoartritisa i kolike boli imate.

Nošenje zgloba kategorizirano je u pet različitih stupnjeva. Naime, osteoartritis dijelite od stupnja 0 (bez osteoartritisa ili trošenja zglobova) do stupnja 4 (napredni, značajni osteoartritis i istrošenost). Različite faze pokazuju koliko je hrskavice razgrađeno u zglobovima i koliko je veliko trošenje zgloba. Možete pročitati više o različitim fazama osteoartritisa nju.

Karakteristični simptomi i klinički znakovi na osteoartritis mogu uključivati:

• U zahvaćenim zglobovima palca može se pojaviti otok.
• Zakopčavanje, hrskavanje i izvijanje palca dok ga pomičete.
• Bolnost lokalnog pritiska preko baze palca ili vanjskog zgloba palca.
• Crvenilo nad zahvaćenim zglobom.
• Nošenje težeg stupnja može dovesti do bolova tijekom uporabe.
• Povećana učestalost kompenzacijskih bolesti u zapešćima, podlakticama i ramenima.

Palčevi pogođeni lošom funkcijom zbog osteoartritisa također mogu dovesti do povećane učestalosti bolova u podlaktici, bolova u ramenima, vrata i tendonitisa u laktu (teniski lakat). To je zato što palčeve uglavnom koristimo kada koristimo ruke - i ako imate bolove zbog osteoartritisa u palcima, to brzo dovodi do povećane učestalosti bolova u vratu (između ostalog. vrat stres) i bolovi u ramenu zbog pogrešnog načina kretanja i zlouporabe.

Zašto je palac ujutro dodatno ukočen i boli?

Kada spavate, imate manju cirkulaciju cirkulacije krvi i sinovijalne tekućine nego dok se krećete - zato ste ukočeni na početku jutra i nakon što ste dugo mirovali. Ali, kao što znate, to prije niste imali - pa je to ujedno i pokazatelj da palci nisu u najboljoj formi u smislu pokretljivosti i općeg zdravlja. Stoga je relativno često biti ukočen ujutro, ali može ukazivati ​​na to da imate određene probleme s mišićima, tetivama i zglobovima koje treba pregledati i liječiti.

Pročitajte više: - Što biste trebali znati o stresnim vratnim i zategnutim vratnim mišićima

Ova se veza otvara u novom prozoru.

Osteoartritis može dovesti do kalcifikacije u kapsuli zgloba palca i vanjskog zgloba palca

Osteoartritis tako uzrokuje razgradnju hrskavice u zglobovima palca. Taj se proces starenja može ubrzati ako zglob ima smanjeno kretanje i cirkulaciju krvi - što može dovesti do bržeg pucanja hrskavice. Tijelo će kao odgovor pokušati stvoriti koštano tkivo na tom području kako bi popravilo štetu. Što može dovesti do kalcifikacija i koštanih ostruga.

Kalcifikacije u tetivama i palčevima vidljive su na rendgenskim pregledima i pružaju osnovu za reći koliko je opsežan vaš artroza. Kada su u zglobu palca vidljive veće koštane kuglice, to je jasan pokazatelj da postoji relativno uznapredovali osteoartritis kasnijeg stadija. Ali to može biti i samo u samoj tetivi - potonja se naziva okidački palac.

Zašto mi palac pali kad ga pomaknem?

Zamislite da su se stvorile kalcifikacije i da se u samom zglobu i tetivama koje pripadaju zglobu palca taloži suvišno koštano tkivo. Te kalcifikacije dovode do manje elastičnosti u tetivnom tkivu i da pokret u zglobu palca na taj način zadovoljava povećani otpor tijekom kretanja - što se može doživjeti kao pucanje i krckanje palca kad se krećete njime.

Pročitajte više: - Ovo biste trebali znati o osteoartritisu vrata

Pitate se patite li možda od artroze vrata?

Uzrok: Zašto imate artrozu palca?

Zglobovi su složene strukture koje se sastoje od stabilizacijskih tetiva, hrskavice, sinovijalne tekućine i sinovijalne membrane. Ali razlog zbog kojeg imate artrozu palca ne mora biti toliko složen. To je zato što se habanje u zglobovima događa ako opterećenja premašuju vlastitu sposobnost tijela da rastereti i popravi zglob.

Također imajte na umu da cirkulacija krvi igra ključnu ulogu u takvom popravljanju. Protok krvi prenosi hranjive sastojke i proizvode za popravak u zglobove. Stoga je vrlo važno svakodnevno raditi vježbe za ruke, trenirati ramena i protezati ruke kako biste pridonijeli povećanoj cirkulaciji u rukama.

Kako starimo, pojavit će se normalno trošenje i osteoartritis zbog svakodnevnog opterećenja i istrošenja tijekom vremena. Starija dob također dovodi do slabije sposobnosti popravljanja hrskavice i zglobova. Najčešći uzroci brže pojave artroze šake su ponavljano naprezanje i nedostatak stabilnosti mišića na rukama, kao i ramenima.

Vidjelo se da ti čimbenici rizika posebno daju veću šansu za osteoartritis:

• Da si žena
• Posao koji uključuje puno ponavljajućeg naprezanja
• Obiteljska povijest osteoartritisa
• Viša dob
• Trauma ili ruptura

Neki od najčešćih čimbenika rizika za razvoj osteoartritisa na palčevima stoga uključuju zagušenja bez dovoljnog oporavka, obiteljsku anamnezu s problemima zglobova i prethodne ozljede palca. Također je temeljito dokumentirano da prijelomi i ozljede zglobova dovode do ranijeg osteoartritisa i bržeg procesa starenja.

Samodjelice i prevencija osteoartritisa u Tomleneu

Moguće je aktivno spriječiti i smanjiti proces starenja u zglobovima palca. To se može postići aktivnim jačanjem mišića u ramenima, rukama i rukama, kao i redovitim istezanjem radi održavanja pokreta i elastičnosti tetiva koje pripadaju rukama i palčevima - što rezultira poboljšanom cirkulacijom krvi, a time i procesima popravljanja.

VIDEO: 7 vježbi za osteoartritis ruku i palca

Ovdje možete pogledati videozapis sedam vježbi kroz koje prolazimo u ovom članku (pročitajte: 7 vježbe protiv ručnog osteoartritisa). Detaljane opise kako izvoditi vježbe možete pročitati u koracima od 1 do 7 u nastavku.

Slobodno se pretplatite na našem kanalu - i pratite našu stranicu na FB-u za dnevne, besplatne savjete o zdravlju i programe vježbanja koji vam mogu pomoći u još boljem zdravlju.

Samo razmislite kad nešto podižete rukama - glavnina snage dolazi iz ramena i gornjeg dijela leđa. Stoga je dobra snaga u ramenima ključna kako bi ruke bile zdrave i u dobroj formi. Ako vježbate i snagu u mišićima u blizini, kao i redovite vježbe, možete održati dobru cirkulaciju krvi i mišićnu elastičnost. Preporučujemo da pokušate raditi ove ili slične vježbe nekoliko puta tjedno.

VIDEO: Vježbe snage za ramena s elastikom

Preporučena samopomoć kod reumatskih i kroničnih bolova

• kompresija buke (poput kompresijskih čarapa koje pridonose povećanoj cirkulaciji krvi u bolnim mišićima ili posebno prilagođene kompresijske rukavice protiv reumatskih simptoma u rukama)

Kliknite sliku da biste pročitali više o kompresijskim rukavicama.

• Mini trake (mnogi s reumatskom i kroničnom boli smatraju da je lakše trenirati s prilagođenim elastikama)
• točke kugle Trigger (samopomoć da mišići rade svakodnevno)
• Krema od arnike ili uređaj za grijanje (mnogi ljudi prijavljuju ublažavanje boli ako koriste, na primjer, kremu od arnike ili toplinski uređaj)

- Mnogi ljudi koriste kremu od arnike protiv bolova zbog ukočenih zglobova i bolnih mišića. Kliknite gornju sliku da biste pročitali više o tome arnikakrem može vam pomoći ublažiti neke od bolova.

Pročitajte više: - 7 vježbi za artrozo ruku

Liječenje artroze palca

Razne metode i mjere liječenja mogu vam pomoći u ublažavanju simptoma i funkcionalnom poboljšanju. Nešto s čim biste trebali započeti danas su svakodnevne vježbe snage i istezanja kako biste održali funkcionalnost i ojačali cirkulaciju krvi. Možete vidjeti još primjera dobrih vježbi za ruke putem našeg YouTube kanala (veza se otvara u novom prozoru).

Evo primjera vježbi koje se preporučuju ako imate zategnute uvjete u zapešćima - stanje poznatije kao sindrom karpalnog kanala ili sindrom stezanja živaca u zapešću.

VIDEO: Vježbe za sindrom karpalnog tunela (stezanje živaca u zapešću)

Slobodno se pretplatite naš YouTube kanal (kliknite ovdje) ako želite.

Fizički tretman

Ručno liječenje, uključujući mobilizaciju zglobova i rad mišića, ima dobro dokumentiran utjecaj na osteoartritis i njegove simptome. Fizikalni tretman mora provoditi javnozdravstveni radnik. U Norveškoj to znači fizioterapeut, moderni kiropraktičar ili manualni terapeut.

Mnogi se čude što istraživanja pokazuju da je takav tretman mišića i zglobova zapravo učinkovitiji od vježbanja (1) kada je u pitanju smanjenje boli i pružanje poboljšane funkcije kod osteoartritisa. Onda razmislite koliko može biti takav tretman u kombinaciji s vježbama u kući? Moderni kiropraktičari liječe i mišiće i zglobove, kao i upute u kućnim vježbama kako biste dobili dugotrajan oporavak. Ako imate opsežan osteoartritis i borite se s tradicionalnom tjelovježbom, onda vam to također možemo toplo preporučiti trening u bazenu s toplom vodom.

Fizikalna terapija se također može sastojati od protuupalne laserske terapije, Shockwave terapija i liječenje iglom.

Dijeta s visokim udjelom antioksidanata

Uočeno je da prehrana koja sadrži visoki udio protuupalnih (protuupalnih) prehrambenih vrijednosti može pomoći smanjiti upalu zglobova i spriječiti nepotrebno uništavanje zglobova. «fibromyalgia dijeta»Izvrsno je polazište za vas koji želite saznati više o tome.

Također pročitajte: - Sve što trebate znati o prehrani od fibromialgije

Više cirkulacije krvi u pogođenim područjima

Ponovno moramo naglasiti važnost svakodnevnog istezanja za vas koji ste pogođeni osteoartritisom ruku i palčeva. Uvedite ga u svoju svakodnevnicu na isti način kao i pranje zuba - stignete daleko s 5-10 minuta istezanja svaki dan. Ako se pitate kakve biste vježbe trebali raditi, pogledajte programe vježbanja na koje smo ranije naveli članak u video formatu.

Shockwave terapija

Terapija tlačnim valovima uključuje stroj s tlačnim valom s pripadajućom sondom koja, otuda i naziv, šalje tisuće ciljanih impulsa pritiska u ozlijeđeno područje. Ti tlačni valovi razgrađuju oštećena tkiva i kamence i pokreću tisuće kontroliranih malih ozljeda u tretiranom području. Tretman ima dobro dokumentiran učinak na vapno ramena, potpetice pete i teniski lakat. Pročitajte više o liječenju nju.

Također pročitajte: - 6 ranih znakova osteoartritisa

Dijagnoza osteoartritisa Tomlene

Dijagnoza osteoartritisa često postavlja kliničar kroz klinički pregled, anamnezu i bilo koji slikovni dijagnostički pregled (x-ray je zlatni standard za procjenu zglobova). Ako ćete procijeniti koliko osteoartritisa ima zglob, napravite rendgen - jer ovo na najbolji mogući način vizualizira drhtanje. Takva slikovna studija moći će pokazati kalcifikacije i oštećenja hrskavice.

Suvremeni kiropraktičar ili vaš liječnik može vas uputiti na rentgenski pregled. Takva javna preporuka znači da plaćate samo minimalnu franšizu. Takve slikovne testove trebali bi provoditi radiografi i radiolozi - a ne osoba koju ste konzultirali za pomoć. Ako ste vidjeli kliničara koji ima svoj rentgenski aparat u stražnjoj sobi, najbolje je otići negdje drugdje.

Ako vas muče simptomi koji mogu podsjećati na osteoartritis, predlažemo da ga ponesete svom liječniku na pregled. Otkrivanje opsega samog osteoartritisa može također dati jasan pokazatelj o tome što biste trebali poduzeti u vezi s vlastitim mjerama i prevencijom, kao i liječenjem na javno odobrenoj klinici. Podsjećamo da fizikalna terapija u kombinaciji s vježbanjem ima vrlo dobar učinak u ublažavanju simptoma i pružanju funkcionalnog poboljšanja.

Pročitajte više: - 7 načina za smanjenje upale osteoartritisom

Također pročitajte: - 7 simptoma fibromialgije u žena

sažetitemelju razmatranja

Dobro pazite na ruke i palčeve. Učinite što možete kako biste bili zdravi i funkcionalni - u protivnom ćete kasnije u životu moći gorko požaliti. Kao što je ranije spomenuto u članku, ispravnim mjerama, treningom, kompresijskom odjećom i ručnim tretmanom može se usporiti razvoj zglobova.

Svakodnevno istezanje ruku i podlaktica, kao i prilagođeni trening snage za ramena i ruke, možda je najbolje ulaganje koje možete pridonijeti poboljšanju zdravlja zglobova na rukama i palčevima. Takve svakodnevne vježbe pridonose poboljšanoj cirkulaciji krvi i održavanju pokretljivosti mišića i zglobova.

Imate li pitanja o članku ili trebate još savjeta? Pitajte nas direktno putem našeg facebook stranica ili putem okvira za komentare u nastavku.

Slobodno dijelite znanje o osteoartritisu

Znanje šire javnosti i zdravstvenih radnika jedini je način da se usredotoči na razvoj novih metoda liječenja i dijagnoze kroničnih bolova. Nadamo se da ćete odvojiti vrijeme da to dalje podijelite na društvenim medijima i unaprijed se zahvalite na pomoći. Vaše dijeljenje mnogo znači pogođenima.

Slobodno pritisnite gumb za gore dijeljenje posta.

Sljedeća stranica: - Pet stupnjeva Kneartrose (kako se pogoršani osteoartritis pogoršava)

Kliknite gornju sliku za prelazak na sljedeću stranicu. Inače, pratite nas na društvenim medijima radi svakodnevnih ažuriranja sa besplatnim zdravstvenim saznanjima.

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)

Često postavljana pitanja o osteoartritisu palca (osteoartritis palca)

Slobodno nam postavite pitanje u odjeljku s komentarima niže ili putem našeg društvenog medija.