5 stadija osteoartritisa

5 pozornica Kneartrose

Zadnji put ažurirano av

4.9 / 5 (35)

5 pozornica Kneartrose

Jeste li znali da je osteoartritis koljena podijeljen u pet stupnjeva, ovisno o opsegu? Artritis koljena jednako je trošenju zglobova u koljenu i može uzrokovati velike funkcionalne probleme kao i bol. kako se zdravlje zglobova pogoršava.

Borimo se za one koji imaju druge dijagnoze kronične boli i reumatizam kako bismo imali bolje mogućnosti liječenja i ispitivanja. Kao i mi na našoj FB stranici og naš YouTube kanal na društvenim medijima da nam se pridruže u borbi za poboljšani svakodnevni život tisuća ljudi.

Ovaj članak će proći kroz pet različitih stadija osteoartritisa koljena. Na dnu članka možete pročitati komentare drugih čitatelja, kao i pogledati videozapis s vježbama prilagođenim onima s artritisom koljena. Artritis koljena dijelimo na sljedeće faze:

  • Stupanj 0
  • Stupanj 1
  • Stupanj 2
  • Stupanj 3
  • Stupanj 4

Svaka od faza ima jedinstvene karakteristike i simptome. Više o tome pročitajte u nastavku.

Također pročitajte: Ovo biste trebali znati o osteoartritisu koljena

osteoartritis KNEES



Stupanj 0

Skakanje i bol u koljenu

Stupanj 0 osteoartritisu koljena znači da je koljeno normalno zdravlje zglobova i ne pokazuje znakove osteoartritisa ili razaranja zglobova. Da bi bilo u stupnju 0, i koljeno mora funkcionirati potpunim kretanjem i bez boli tijekom pokreta.

Liječenje: Prevencija razvoja osteoartritisa najvažnija je kada ste u fazi 0 i imate dobro zdravlje koljena. Takva se prevencija prvenstveno odnosi na jačanje mišića koji oslobađaju koljena. Najvažniji mišići za ublažavanje bolnih koljena nalaze se - za mnoge iznenađujuće - mišiće kuka, sjedala i bedara; kako to dokumentiraju istraživanja (1). U dva videozapisa u nastavku vidjet ćete primjere dobrih vježbi.

VIDEO: 10 vježbi snage za kuk (kliknite ispod za pokretanje videa)

Slobodno se pretplatite na našem kanalu - i pratite našu stranicu na FB-u za dnevne, besplatne savjete o zdravlju i programe vježbanja koji vam mogu pomoći u još boljem zdravlju.

VIDEO: 6 vježbi protiv značajne artroze koljena (osteoartritis koljena)

Evo šest vježbi koje uzimaju u obzir one pogođene osteoartritisom koljena. Redovita uporaba takvih vježbi od vitalne je važnosti za održavanje lokalne cirkulacije krvi, minimiziranje vježbi u nogama i poboljšanje zdravlja meniskusa. Vježbe se mogu koristiti i preventivno.

Jeste li uživali u videozapisima? Ako biste ih iskoristili, bili bismo vam zahvalni što ste se pretplatili na naš YouTube kanal i uputili palčeve na društvene medije. Mnogo nam znači. Veliko hvala!

Kronična bol u svakodnevnom životu

Previše ljudi muči kronična bol koja uništava svakodnevni život - zato vas ohrabrujemo Podijelite ovaj članak u društvenim medijima, Slobodno vam se sviđa naša Facebook stranica i recite: "Da na još istraživanja o dijagnozi kronične boli". Na taj način možete učiniti vidljivijim simptome ove dijagnoze i osigurati da se više ljudi shvati ozbiljno - i na taj način dobiti pomoć koja im je potrebna. Nadamo se također da takva povećana svijest može dovesti do većeg financiranja istraživanja o novim metodama ispitivanja i liječenja.

Također pročitajte: - 15 ranih znakova reume

zajednički pregled - reumatski artritis

Jeste li pogođeni reumatizmom?



Stupanj 1

Trkači - sindrom patelofemoralne boli

U prvoj fazi osteoartritisa koljena mogu se vidjeti male degenerativne promjene u zglobu koljena. Te promjene u trošenju mogu uključivati ​​manje kalcifikacije i neznatne promjene na zglobovima na kojima se susreću noge.

Ni u ovoj fazi nećete nužno osjetiti bol ili nelagodu u koljenima. Svakako ne zbog samog ukrućenja koljena, ali mišići i tetive oko njega mogu naravno boljeti kao i mnogi drugi.

Liječenje: Vježbe i preventivne rehabilitacijske vježbe ključne su za sprečavanje stupnja 1 u kasnijim fazama. Opet, kao što je spomenuto u prethodnom odjeljku, postoji poseban trening bokova, sjedala i bedara na koji biste se trebali usredotočiti kako biste olakšali koljena. Ako vam je teško trenirati na tradicionalan način - možemo vam i preporučiti trening u bazenu s toplom vodom.

Ako imate povećanu učestalost osteoartritisa i trošenje zglobova u obitelji, dodaci prehrani kao što su glukozamin sulfat i hondroitin također mogu biti prikladni u kombinaciji s vježbama za koljeno.

Također pročitajte: - Kako pomoći vježbanju u bazenu s toplom vodom kod fibromijalgije

ovo je način na koji trening u bazenu s toplom vodom pomaže kod fibromijalgije 2



Stupanj 2

løperkne

Stadij 2 osteoartritisa koljena još se naziva blagim oslobađanjem trošenja zgloba u koljenima. Pomoću slike, poput rendgenskih zraka, sada ćete moći vidjeti veće trošenje zgloba i kalcifikacija u zglobu koljena - ali hrskavica će i dalje biti netaknuta i svježa. Kada govorimo o dobrom zdravlju hrskavice, između ostalog mislimo na meniskus i udaljenost između tibije i femura. Na normalnoj udaljenosti ove kosti neće leći jedna protiv druge i trljati, a u koljenom zglobu će biti normalan sadržaj tekućine u zglobovima.

To je obično faza osteoartritisa gdje se pojavljuju prvi bolovi i simptomi (zbog samog osteoartritisa). Tipični simptomi i bol u početku mogu biti bolni u koljenima nakon hodanja ili izlaska na trčanje, kao i povećana ukočenost u koljenu kada se ne koristi nekoliko sati. Čučanje ili savijanje koljena također može postati teže.

Liječenje u fazi 2

Opet će trening i prevencija igrati vrlo važnu ulogu - posebno za sprečavanje daljnjeg nošenja zglobova. Ako vam je teško započeti s vježbanjem i vježbama, toplo preporučujemo da se savjetujete s fizikalnim terapeutom kako biste započeli s pravim vježbama. Jačanjem mišića oko zgloba povećava se stabilnost koljena - što smanjuje mogućnost daljnjeg oštećenja zgloba.

Prekomjerna težina također je problem koji pridonosi većem trošenju zglobova koji nose težinu - pa je stoga gubitak težine važan ako imate povišeni indeks tjelesne mase (BMI). Ako vam je teško započeti s vježbanjem i vježbama, toplo preporučujemo da se savjetujete s fizikalnim terapeutom kako biste započeli s pravim vježbama.

En knekompresjonsstøtte (otvara se u novom prozoru) može biti koristan alat za pomoć u stabilizaciji koljena uz istovremeno povećanje lokalne cirkulacije krvi. Mnogi ljudi također počinju uzimati lijekove protiv bolova i NSAIDS-a jer počinju osjećati bol u koljenu, ali zbog rizika povezanih s dugotrajnom uporabom - poput čira, kardiovaskularnih problema, oštećenja bubrega i problema s jetrom - to nije nešto što mi preporučujemo. Takva upotreba droga mora se provoditi pod strogom kontrolom vašeg liječnika.

Također pročitajte: - Izvještaj o istraživanju: Ovo je najbolja dijeta protiv fibromijalgije

fibromialgidna dijeta2 700px

Kliknite na gornju sliku ili vezu kako biste pročitali više o pravilnoj prehrani prilagođenoj onima s fibrom.



Stupanj 3

bol u koljenu i ozljeda koljena

U stupnju 3, narukvica koljena postala je umjerena i trošenje zgloba sada počinje postajati prilično opsežno. To znači da su prostorni uvjeti unutar koljena bili jasno suženi i da hrskavica pokazuje jasne znakove ozljede (uključujući da se stisne plosnije nego što je to uobičajeno).

Obično se u ovoj fazi vidi da artritis koljena počinje postati bolan - a čak i redovite aktivnosti poput hodanja, savijanja, laganog trčanja ili klečanja uzrokuju bol. Zbog većeg trošenja zglobova, sada možete početi primjećivati ​​oticanje oko i u samom koljenom zglobu ako je bilo dosta naprezanja i aktivnosti.

Liječenje u fazi 3

Još jednom ćemo ući u ring i zabiti treninzima - pod pravim okvirom. To je jedini način na koji možete ojačati mišiće oko koljena koji oslobađaju stvarne strukture zglobova - a da je došlo u obliku tableta, apsolutno bi svi uzeli tu pilulu! Ali budući da zahtijeva velike napore, nije uvijek lako.

U ovoj fazi, vaš liječnik može početi cijepiti injekcijama kortizona. Kortizon je steroid koji, ako se ubrizga u zglob, može (u mnogim slučajevima) pomoći u smanjenju boli u zglobu koljena. Međutim, istraživanje je pokazalo da učinak obično umire nakon dva mjeseca i da dugoročno takve injekcije kortizona mogu dovesti do pogoršanja oštećenja zgloba (2). Jači lijekovi se također mogu predložiti, ali nažalost što je pripravak snažniji, to će biti i više nuspojava.

Đumbir se može preporučiti svima koji pate od reumatskih bolova u zglobovima - a također znate da ovaj korijen ima a mnoštvo drugih pozitivnih zdravstvenih pogodnosti, To je zato što đumbir ima snažan protuupalni učinak. Mnogi ljudi s osteoartritisom piju đumbir kao čaj - i tada često i do 3 puta dnevno tijekom razdoblja u kojima je upala zglobova posebno jaka. Neke različite recepte za to ćete pronaći na linku ispod.

Također pročitajte: - 8 nevjerojatnih zdravstvenih blagodati jedenjem đumbira

Đumbir 2



Stupanj 4

Rane na zglobu koljena

Stadij 4 je peti i najopsežniji stadijum osteoartritisa koljena - ljudi koji su svrstani u ovu kategoriju obično imaju jaku bol i nelagodu prilikom hodanja ili kretanja na zglobu koljena. Bol nastaje zbog činjenice da je stvarna udaljenost zgloba unutar zgloba koljena značajno smanjena i skraćena u ovom trenutku - što također znači da je gotovo sva hrskavica istrošena ostavljajući ukočen, gotovo nepomičan zglob koljena.

Smanjeni prostorni uvjeti unutar koljena znače veliko trenje i trljanje između različitih anatomskih struktura - što samo pomaže da se pogoršaju bol i simptomi. Funkcija je često tako umanjena da se pacijent gotovo ne može kretati bez jakih bolova - i zato se u ovo vrijeme često razmatraju drastične metode liječenja.

Kirurgija i proteza?

Proteze na koljenima, bilo polu-proteze, bilo proteze pune proteze, zadnje su sredstvo za ljude s tako opsežnim artritisima koljena. U takvom kirurškom zahvatu kirurg će ukloniti cijeli oštećeni zglob, a zatim ga zamijeniti plastičnom ili metalnom protezom. Nuspojave takve operacije mogu uključivati ​​infekcije i krvne ugruške. Period rehabilitacije obično traje nekoliko mjeseci - što znači da morate biti vrlo strogi u pogledu izvođenja zadanih vježbi.

Čak i ako završite sa protezom za koljeno, važno je naglasiti da se ipak morate usredotočiti na mjere koje doprinose dobrom zdravlju koljena - kako bi održali normalnu težinu i specifičnu vježbu. Možda se možete obratiti lokalnom fizikalnom terapeutu ako niste sigurni koje biste vježbe trebali raditi?

Također pročitajte: - 7 nevjerojatnih prednosti za zdravlje jedenjem kurkume

kurkuma



Više informacija? Pridružite se ovoj grupi!

Pridružite se Facebook grupi «Reumatizam i kronični bol - Norveška: Istraživanja i vijesti»(Kliknite ovdje) za najnovija ažuriranja istraživanja i pisanje medija o reumatskim i kroničnim poremećajima. Ovdje članovi mogu dobiti pomoć i podršku - u svako doba dana - kroz razmjenu vlastitih iskustava i savjeta.

VIDEO: Vježbe za reumatiku i one zahvaćene fibromijalgijom

Slobodno se pretplatite na našem kanalu - i pratite našu stranicu na FB-u radi svakodnevnih savjeta o zdravlju i programa vježbanja.

Zaista se nadamo da vam ovaj članak može pomoći u borbi protiv reumatskih poremećaja i kronične boli.

Slobodno dijelite na društvenim mrežama

Opet, želimo zamolite lijepo da ovaj članak podijelite na društvenim mrežama ili putem svog bloga (molimo poveznicu izravno na članak). Razumijevanje i povećana usredotočenost prvi su koraci prema boljoj svakodnevici za one s kroničnom boli.



prijedloga:

Opcija A: Dijelite izravno na FB - Kopirajte adresu web mjesta i zalijepite je na svoju facebook stranicu ili u odgovarajuću facebook grupu čiji ste član. Ili pritisnite donji gumb "PODIJELITE" da biste post dalje podijelili na svom facebook-u.

Dodirnite ovo da biste dijelili dalje. Veliko hvala svima koji pomažu u promicanju boljeg razumijevanja dijagnoze kronične boli!

Opcija B: Link izravno na članak na vašem blogu.

Opcija C: Slijedite i izjednačite Naša Facebook stranica (kliknite ovdje ako želite)

a također ne zaboravite ostaviti zvjezdicu ako vam se članak svidio:

Da li vam se svidio naš članak? Ostavite zvjezdanu ocjenu



izvori:

PubMed

Sljedeća stranica: - Istraživanje: Ovo je najbolja dijeta s fibromijalgijom

fibromialgidna dijeta2 700px

Kliknite na gornju sliku za prelazak na sljedeću stranicu.

Youtube logotip mali- Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo video s vježbama ili istezanjima za vaš problem)

facebook logo mali- Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)

Da li vam se svidio naš članak? Ostavite zvjezdanu ocjenu