Osteoartritis vrata (vratni osteoartritis) | Uzrok, simptomi, prevencija i liječenje

Osteoartritis vrata znači trošenje zglobova u vratnim kralješcima. Osteoartritis vrata poznat je i kao cervikalna spondiloza. Stanje je prvenstveno posljedica trošenja povezanog s godinama. Dijagnoza se u mnogim slučajevima može kontrolirati fizičkim tretmanom, vježbanjem i vježbanjem.

Osteoartritis vrata podrazumijeva raspad hrskavice i koštanog tkiva u vratnim kralješcima. Vježbanje ramena i gornjeg dijela leđa posebno je važno za olakšavanje mišića vrata i zglobova. To u kombinaciji s fizikalnom terapijom (mišićna terapija i mobilizacija zglobova) ima dobro dokumentirani učinak na bol i oslabljenu funkciju zbog osteoartritisa vrata.

Pratite i volite nas Naša Facebook stranica og Naš YouTube kanal besplatno, svakodnevno ažuriranje zdravlja.

U članku ćemo pregledati:

• Simptomi osteoartritisa vrata
• Uzrok osteoartritisa vrata
• Samo-mjere protiv osteoartritisa vrata
• Prevencija osteoartritisa vrata
• Liječenje osteoartritisa vrata
• Dijagnoza osteoartritisa

U ovom ćete članku saznati više o osteoartritisu vrata i uzrocima, simptomima, prevenciji, samo-mjerama i liječenju ovog kliničkog stanja.

Također pročitajte: 5 pozornica Kneartrose

Pitate li se nešto ili želite još ovakvih profesionalnih napunkivanja? Pratite nas na našoj Facebook stranici «Vondt.net - Ublažavamo vaše bolove„ili Naš Youtube kanal (otvara se u novoj poveznici) za svakodnevne dobre savjete i korisne zdravstvene informacije.

Simptomi osteoartritisa vrata

Postoje značajne razlike u količini bolesti, bolova i simptoma koje pojedinac ima. Neki žive s osteoartritisom vrata bez da se uopće muče, dok drugi doživljavaju značajne bolove u zglobovima i ukočenost vrata. Moguće je i da simptomi mogu varirati ovisno o stadiju osteoartritisa u kojem je dijagnoza.

Naime, osteoartritis dijelite od stupnja 0 (bez osteoartritisa ili trošenja zglobova) do stupnja 4 (napredni, značajni osteoartritis i istrošenost). Različite faze pokazuju koliko je hrskavice razgrađeno u zglobovima i koliko je veliko trošenje zgloba. Možete pročitati više o različitim fazama osteoartritisa nju.

Karakteristični simptomi i klinički znakovi o osteoartritis može uključivati:

• Lagano oticanje zahvaćenih zglobova
• Lokalno ublažavanje pritiska na zglobove
• Crvenilo zglobova
• Nošenje jačeg stupnja može uzrokovati bol na vratu
• Povećava učestalost kompenzacijske boli u vratnim mišićima i gornjem dijelu leđa

Uobičajeno kretanje vratom - tj. Čitav opseg pokreta u različitim smjerovima - neophodno je za održavanje dobrog zdravlja mišića i zglobova u blizini. Ako vam nedostaje pomicanje vrata, to jest, teško je okretati glavu ili slično, onda očekujte da će tijelo to nadoknaditi zatezanjem mišića u blizini (često se naziva stresni vrat). Što rezultira bolovima u vratu.

Vrat zahvaćen neispravnošću zbog osteoartritisa može također uzrokovati pojačanu pojavu bolova u ramenima i bolova između lopatica - što bi moglo značiti da uz vrat imate i bol i probleme na tim područjima. Drugim riječima, začarani krug.

Zašto mi je vrat ukočen i bolan ujutro ili nakon dugog sjedenja?

Kada spavate ili mirno sjedite, imate manje cirkulacije cirkulacije krvi i sinovijalne tekućine nego dok se krećete - zato ste ukočeni početkom jutra i nakon što mirno sjedite. Ali, kao što znate, to prije niste imali - pa je to također pokazatelj da vaš vrat nije u vrhunskoj formi u smislu pokretljivosti i općeg zdravlja. Stoga je relativno često biti ukočen ujutro, ali može ukazivati ​​na to da imate određene probleme s mišićima i zglobovima koje treba istražiti i liječiti.

Pročitajte više: - Što biste trebali znati o stresnim vratnim i zategnutim vratnim mišićima

Ova se veza otvara u novom prozoru.

Osteoartritis može dovesti do kalcifikacija u vratnim zglobovima

Ateroskleroza se može pojaviti kao rezultat pokušaja vašeg tijela da popravi vaše slomljene hrskavice i istrošene zglobove. S tim upućujemo na činjenicu da se koštani strugovi zapravo javljaju u vratnim kralješcima zbog kalcifikacija koje tijelo stavlja u zglob.

Takve kalcifikacije vidljive su na rendgenskim zrakama i daju osnovu za reći koliko je opsežan artritis vrata. Drugim riječima, stalni su stalni napori tijela da popravi i održava vratne zglobove - ali bez da to ikada postane jasno zbog činjenice da je trošenje zglobova već toliko opsežno.

Glavobolja vrata i vrtoglavica vrata maternice

Kao što je spomenuto, problemi s vratom i bolovi u vratu zbog osteoartritisa vrata mogu rezultirati kompenzacijskim pritužbama u obližnjim strukturama. Ono što su mnogi također saznali na tijelu jest da može pružiti osnovu za umornu glavobolju koja se pričvršćuje na stražnji dio glave u gornjem dijelu vrata, a zatim se širi preko sljepoočnice do čela.

Bol u vratu, zajedno s kristalnom bolesti jedan je od najčešćih uzroka vrtoglavice. Mnogi ljudi hodaju okolo s vrtoglavicom u svakodnevnom životu zbog uskih mišića vrata i ukočenih zglobova vrata. Oni koji su imali kristalnu bolest znaju koliko je takva vrtoglavica nevjerojatno uznemirujuća i razorna - i to je nešto što zaista ne želimo od svojih najgorih neprijatelja. Ako vas muči redovita vrtoglavica, onda vam toplo preporučujemo da razmislite o tome kakav vam je vrat - ako je nevjerojatno zategnut i bolan, najvjerojatnije ste pronašli uzrok svoje vrtoglavice. Pod pretpostavkom da su uklonjeni drugi uzroci.

Pročitajte više: - Kako osloboditi napetosti mišića u vratu i ramenu

Riješite problem danas i započnite s ovim vježbama u članku iznad.

Uzrok: Zašto imate osteoartritis u vratu?

Istrošenost zglobova nastaje kada su opterećenja veća od tjelesne sposobnosti oslobađanja i popravljanja. Idealno bi bilo imati toliko jake mišiće stabilnosti da bi mogli osloboditi zglobove od trošenja - ali nažalost to je gotovo nemoguće.

To je zato što se uobičajene promjene trošenja zglobova i osteoartritis povećavaju s godinama - zbog normalnog trošenja u svakodnevnom životu. S godinama imamo i slabiju sposobnost popravljanja hrskavice i zglobova. Konkretno, ozljede vrata i udaraca u vratu povezane su s višim stopama osteoartritisa.

Vidjelo se da ti čimbenici rizika posebno daju veću šansu za osteoartritis:

• Da si žena
• Posao koji uključuje puno ponavljajućeg naprezanja
• Obiteljska povijest osteoartritisa
• Viša dob
• Kongenitalna skolioza ili izmijenjena zakrivljenost kralježnice (zbog promjene biomehaničkog opterećenja)
• pretežak
• Trauma ili ruptura

Neki od najčešćih čimbenika rizika za razvoj osteoartritisa vrata uključuju nedostatak stabilnosti vrata i ramena, obiteljsku anamnezu problema sa zglobovima i prethodne ozljede vrata. Također je dokumentirano da prijelomi i ozljede zglobova dovode do prethodnog osteoartritisa i starenja.

Samo-mjere i prevencija osteoartritisa vrata

Ako želite zauzeti aktivan pristup prevenciji i smanjenju procesa starenja u vratnim zglobovima, onda je to apsolutno moguće. Jačanjem mišića stabilnosti u vratu i ramenima može se olakšati zglobove, kao i poboljšati cirkulaciju i održavanje krvi.

U vratu je poseban trening ramena i gornjeg dijela leđa ključan za ublažavanje zglobova i intervertebralnih diskova. Treningom snage u obližnjim mišićima, kao i redovitim izvođenjem vježbi pokreta - poput onih prikazanih u nastavku - možete održavati dobru cirkulaciju krvi i mišićnu elastičnost. Preporučujemo da pokušate raditi ove ili slične vježbe nekoliko puta tjedno.

VIDEO: Vježbe snage za ramena s elastikom

Slobodno se pretplatite naš YouTube kanal (kliknite ovdje) za više besplatnih programa vježbanja i zdravstvenog znanja.

Preporučena samopomoć kod reumatskih i kroničnih bolova

• kompresija buke (poput kompresijskih čarapa koje pridonose povećanoj cirkulaciji krvi u bolnim mišićima ili posebno prilagođene kompresijske rukavice protiv reumatskih simptoma u rukama)

Kliknite sliku da biste pročitali više o kompresijskim rukavicama.

• Izvlačivači prstiju (može pomoći u održavanju prostora između nožnih prstiju - i spriječiti savijene prste)
• Mini trake (mnogi s reumatskom i kroničnom boli smatraju da je lakše trenirati s prilagođenim elastikama)
• točke kugle Trigger (samopomoć da mišići rade svakodnevno)
• Krema od arnike ili uređaj za grijanje (mnogi ljudi prijavljuju ublažavanje boli ako koriste, na primjer, kremu od arnike ili toplinski uređaj)

- Mnogi ljudi koriste kremu od arnike protiv bolova zbog ukočenih zglobova i bolnih mišića. Kliknite gornju sliku da biste pročitali više o tome arnikakrem može vam pomoći ublažiti neke od bolova.

Pročitajte više: - Kako joga može ublažiti fibromialgiju i kroničnu bol

Liječenje osteoartritisa vrata

Postoji nekoliko tretmana koji vam mogu pružiti olakšanje i funkcionalno poboljšanje. Nešto s čim biste danas trebali započeti su svakodnevne vježbe snage i istezanja kako biste održali funkcionalnost, ojačali vrat i ramena i ojačali cirkulaciju krvi.

Fizički tretman

Ručno liječenje, uključujući mobilizaciju zglobova i rad mišića, ima dobro dokumentiran utjecaj na osteoartritis i njegove simptome. Fizikalni tretman mora provoditi javnozdravstveni radnik. U Norveškoj to znači fizioterapeut, moderni kiropraktičar ili manualni terapeut.

Mnogi se čude što istraživanja pokazuju da je takav tretman mišića i zglobova zapravo učinkovitiji od vježbanja (1) kada je u pitanju smanjenje boli i pružanje poboljšane funkcije. Onda razmislite koliko može biti takav tretman u kombinaciji s vježbama u kući? Moderni kiropraktičari liječe i mišiće i zglobove, kao i upute u kućnim vježbama kako biste dobili dugotrajan oporavak. Ako imate opsežan osteoartritis i borite se s tradicionalnom tjelovježbom, onda vam to također možemo toplo preporučiti trening u bazenu s toplom vodom.

Više kretanja u svakodnevnom životu

Imate li posao koji vam daje puno ponavljanja i statičkog opterećenja? Tada vam toplo preporučujemo da budete posebno oprezni kako biste se dovoljno kretali i cirkulirali krv. Pridružite se grupi za trening, idite u šetnju s prijateljem ili radite domaće vježbe - najvažnije je da radite nešto što volite i tako se uspijete motivirati na više kretanja u svakodnevnom životu.

Također pročitajte: - 6 ranih znakova osteoartritisa

Dijagnoza osteoartritisa vrata

Osteoartritis se često dijagnosticira kombinacijom anamneze, kliničkog pregleda i snimanja (najčešće rendgenskih). Da biste vidjeli opseg trošenja zglobova, morate napraviti rendgen - jer se na najbolji način prikazuje koštano tkivo. Takva slikovna studija moći će vizualizirati kalcifikacije i oštećenja hrskavice.

Može vas uputiti rendgenski pregled modernog kiropraktičara ili liječnika. Takve slikovne testove trebali bi provesti radiografi i radiolozi - a ne osoba koju ste konzultirali za pomoć. Ako ste vidjeli kliničara koji ima svoj rentgenski aparat u stražnjoj sobi, najbolje je otići negdje drugdje.

Primjer radiografije vrata možete vidjeti ovdje:

Ako vas muče simptomi koji mogu podsjećati na osteoartritis, predlažemo da ga ponesete svom liječniku na pregled. Otkrivanje opsega samog osteoartritisa može također dati jasan pokazatelj o tome što biste trebali poduzeti u vezi s vlastitim mjerama i prevencijom, kao i liječenjem na javno odobrenoj klinici. Podsjećamo da fizikalna terapija u kombinaciji s vježbanjem ima vrlo dobar učinak u ublažavanju simptoma i pružanju funkcionalnog poboljšanja.

Također pročitajte: - 7 simptoma fibromialgije u žena

sažetitemelju razmatranja

Možete usporiti razvoj osteoartritisa pravilnim mjerama, vježbanjem i bilo kojim liječenjem. Posebno preporučujemo da započnete trening snage i za vrat i ramena kako biste pridonijeli zdravim zglobovima i zdravim mišićima.

Imate li pitanja o članku ili trebate još savjeta? Pitajte nas izravno putem našeg facebook stranica ili putem okvira za komentare u nastavku.

Slobodno dijelite znanje o osteoartritisu

Znanje šire javnosti i zdravstvenih radnika jedini je način da se usredotoči na razvoj novih metoda liječenja i dijagnoze kroničnih bolova. Nadamo se da ćete odvojiti vrijeme da to dalje podijelite na društvenim medijima i unaprijed se zahvalite na pomoći. Vaše dijeljenje mnogo znači pogođenima.

Slobodno pritisnite gumb za gore dijeljenje posta.

Sljedeća stranica: - Pet stupnjeva Kneartrose (kako se pogoršani osteoartritis pogoršava)

Kliknite gornju sliku za prelazak na sljedeću stranicu. Inače, pratite nas na društvenim medijima radi svakodnevnih ažuriranja sa besplatnim zdravstvenim saznanjima.

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)

Često postavljana pitanja o osteoartritisu vrata

Slobodno nam postavite pitanje u odjeljku s komentarima niže ili putem našeg društvenog medija.