Bol u mišićima u laktu

Bol u mišićima u laktu može se pojaviti iz nekoliko razloga. Kada postoje bolovi u mišićima u laktu, to su simptomi da je nešto neispravno i da nije u redu - nikada ne smijete zanemariti bol, jer je ovo jedini način na koji vam tijelo može reći da nešto nije u redu. Bolovi u mišićima u laktu mogu smanjiti opseg pokreta lakta i povremeno dovesti do smanjene snage stiska u ruci. Slobodno nas kontaktirajte putem polja za komentare na dnu članka ili na Facebook ako imate pitanja.

Koji su mogući uzroci bolova u mišićima u laktu?

Bol u mišićima nastaje zbog premalo aktivnosti, prekomjerne upotrebe, neispravnosti i / ili ozljede. To se može dogoditi zbog jednostranog naprezanja bez odgovarajućeg potpornog mišića za vršenje ove aktivnosti ili naglog preopterećenja koje uzrokuje ozljede (npr. Traume). U slučaju disfunkcije zglobova ili oštećenja struktura u laktu (npr. Ozljede tetiva), također možete osjetiti kako mišići napeti ili grčeći kao odgovor na iritaciju u blizini.

Zagušenja - čest uzrok

Velika većina se vjerojatno preopteretila preko kapaciteta (npr. Podizala kutije za kretanje nekoliko sati kada obično sjedite u uredu cijeli tjedan) ili radila neke druge stvari prije nego što im se javi takva bol. Činjenica je da je to obično zbog premale stabilnosti mišića i malo kretanja, često u kombinaciji s ukočenim i nefunkcionalnim zglobovima - važno je da se ti zglobovi dovoljno kreću. Kliničar ovlašten za javno zdravstvo (kiropraktičar, fizioterapeut ili manualni terapeut) moći će vam pomoći u dijagnosticiranju vaše bolesti i bilo kakvog liječenja.

Simptomi boli u mišićima

Kada se mišićno tkivo nadraži ili ošteti, često će biti osjetljivo na dodir i pritisak. Može doći i do lokalnog razvoja topline jer će tijelo pokušati povećati cirkulaciju krvi u tom području kako bi riješilo problem - to može dovesti do boli, razvoja topline, crvenkaste kože i bolnosti pod pritiskom. Takvo zatezanje i zatezanje može dovesti do smanjenog pokreta zglobova na izloženim područjima. Stoga je važno oba zgloba (tehnike mobilizacije i korekcije zglobova), mišiće i meka tkiva tretirati na holistički način.

Moguće dijagnoze koje mogu uzrokovati bolove u mišićima u laktu

Ovdje je popis nekih mogućih dijagnoza koje mogu uzrokovati bol u mišićima u laktu.

Anconeus mialgija

Artritis (artritis)

osteoartritis (Osteoartritis)

Upala lakta

Coracobrachialis myalgia

Extensor carpi radialis brevis mialgija

Extensor carpi radialis longus myalgia

Ekstenzor carpi ulnaris mialgija

Flexor carpi radialis myalgia

Flexor carpi ulnaris mialgija

fibromialgija

Golf lakat / medijalni epikondilit

Tunel sindrom karpalnog

miš ruka

Olecranon bursitis (upala sluznice lakta)

Prolaps vrata (bol u mišićima se može pojaviti kao obrambena reakcija na poremećaj diska)

Pronator Quadratus myalgi

Supinatorna mijalgija

Teniski lakat / bočni epikondilit

Koga utječu bolovi u mišićima u laktu?

Apsolutno na sve mogu utjecati bolovi u mišićima u laktu - sve dok aktivnost ili opterećenje premašuju ono što meko tkivo ili mišići mogu podnijeti. Često su izloženi oni koji prebrzo povećavaju trening, posebno u dizanju utega, a posebno oni s velikim ponavljanjem naprezanja mišića povezanih s laktom. Preslabi potporni mišići (npr. Rotatorna manšeta i podlaktica) u kombinaciji s disfunkcijom zglobova također mogu biti faktor koji doprinosi razvoju bolova u mišićima u laktu.

Bolovi u mišićima u laktu mogu biti vrlo dosadni i mogu dovesti do bolova i problema u obližnjim strukturama. Ako se pojavi bol, morate imati na umu da se u većini slučajeva nanosi sam (prekomjerna upotreba ili ponavljani pokreti na koje niste navikli, na primjer u nedostatku treninga potpornih mišića? Što se tiče loše tehnike s položajem glave prema naprijed u dizanju utega? Moguće? mnogo sati za računalom ili tabletom?), i da pametno slušate ono što vam tijelo pokušava reći.

Ako ne slušate signale boli, tada se stanje ili struktura mogu kronično oštetiti. Naš savjet je potražiti aktivno liječenje (npr. Kiropraktičar, fizioterapeut ili manualni terapeut) za problem.

Dijagnoza bolova u mišićima u laktu

Klinički pregled temeljit će se na anamnezi i pregledu. To će pokazati smanjeno kretanje u zahvaćenom području i lokalnu osjetljivost. Kliničar će moći prepoznati uzrok problema i koji su mišići u pitanju. Obično vam neće trebati daljnje snimanje - ali u određenim slučajevima to može biti relevantno za snimanje (npr. Nakon nakupine)

Slikovna dijagnoza boli u mišićima u laktu (rendgenski snimak, MRI, CT ili ultrazvuk)

X-zraka može isključiti bilo kakve ozljede prijeloma lakta. Jedan MRI pregled može pokazati postoji li oštećenje mekog tkiva, intervertebralnih diskova, tetiva ili struktura u tom području. Ultrazvukom se može ispitati postoji li oštećenje tetiva - također se može utvrditi ima li nakupina tekućine u tom području.

Liječenje bolova u mišićima u laktu

Glavna svrha liječenja bolova u mišićima u laktu je ukloniti bilo koji uzrok boli, a zatim omogućiti lakat da se sam zacijeli. U akutnoj fazi liječenje hladnoće može pružiti ublažavanje bolova protiv upaljenih zglobova i mišića, također u laktu. Plava. Biofreeze (otvara se u novom prozoru) popularan je prirodni proizvod. Uvijek treba pokušavati konzervativni tretman dugo vremena prije nego što se pribjegne invazivnim postupcima (operacija i operacija), ali u nekim je slučajevima to jedini izlaz. Izravne konzervativne mjere mogu biti:

Tjelesni tretman: Masaža, rad mišića, mobilizacija zglobova i slične fizičke tehnike mogu olakšati simptome i pojačati cirkulaciju krvi u zahvaćenim područjima.

Fizioterapija: Fizioterapeut može smanjiti napete mišiće i pomoći u vježbama.

odmoriti: Odmorite se od uzroka ozljede. Zamijenite opterećenja prilagođenim vježbama i mogućnostima.

Kiropraktičkim Liječenje: Moderni kiropraktičar liječi mišiće i zglobove. Njihovo obrazovanje je najduža i najcjelovitija od profesionalnih skupina koje liječe mišićne i koštane bolesti. Alternativa kiropraktičaru je manualni terapeut.

Icing / krioterapija

Sportski kasting / gimnastika

Toplinska obrada / toplinski paket

Vježbe i istezanje (pogledajte vježbe dalje u članku)

Također pročitajte: - Stoga biste trebali izbjegavati injekcije kortizona

Vježbe protiv bolova u mišićima u laktu

Vježbanje i vježbanje ključni su za sprečavanje bolova u mišićima u laktu. Ako su mišići jači od opterećenja kojem je izložen, neće doći do ozljeda / iritacije. Ali također morate biti sigurni da imate dobru mišićnu ravnotežu i da ste snažno ujednačeni - ne samo neki mišići. Od ostalih vježbi, pomaže vam u daljnjem kretanju i redovitim šetnjama po neravnom terenu. Obavezno istegnite ruku, vrat i leđa. Također vam preporučujemo da ovo isprobate mirno vježbe za karpalni kanal da se ne ukruti.

Pokušajte ove:

- 5 Vježbe protiv napetosti mišića u vratu i ramenu

- 8 vježbi protiv teniskog lakta

Sljedeća stranica:- Bolni lakat? To biste trebali znati!

Preporučeni proizvodi za ublažavanje boli

Biofriz (hladno / krioterapija)

Popularni članak:- Je li to tendonitis ili ozljeda tetive?

Popularni članak:- Novi Alzheimerov tretman vraća funkciju pune memorije!

izvori:
-

Pitanja o boli u mišiću lakta:

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)