Zadnje ažuriranje 16 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

Akupunktura može ublažiti fibromijalgiju

Dobre vijesti za pogođene fibromialgija. Velika studija objavljena u BMJ (British Medical Journal) pokazala je da akupunktura (terapija iglama) može pružiti olakšanje bola i funkcionalno poboljšanje za one koji su pogođeni ovim reumatskim poremećajem mekog tkiva. Druga istraživačka studija (1) također je podržao da intramuskularna akupunktura može ublažiti bol za osobe s fibromijalgijom - i da može pomoći u obuzdavanju uporabe lijekova protiv bolova. Inače, također je važno spomenuti da oblik akupunkture korišten u studiji na koju se ovdje pozivamo nije isto što i alternativniji oblik kineske akupunkture.

- Na našim interdisciplinarnim odjelima u Vondtklinikkene u Oslu (Lambert sjedala) i Viken (Zvuk Eidsvoll og Sirovo drvo) naši kliničari imaju jedinstveno visoku profesionalnu kompetenciju u procjeni, liječenju i rehabilitacijskoj obuci za sindrome kronične boli. Kliknite na linkove ili nju da pročitate više o našim odjelima.

Slobodno podijelite ovaj članak ako vas ili nekoga koga poznajete pogađa "nevidljiva bolest". Imate li ulaz? Upotrijebite polje za komentare u nastavku ili naše Facebook stranicu.

Fibromijalgija je medicinska, reumatska bolest koju karakteriziraju kronična, raširena bol i povećana osjetljivost na pritisak u koži i mišićima. Fibromialgija je visoko funkcionalna dijagnoza koja uključuje kroničnu bol. Također je vrlo često da osoba pati od umora, problema sa spavanjem, vlaknasta magla i problemi s pamćenjem. Simptomi se mogu jako razlikovati, ali karakteristični simptomi su značajna bol i peckanje u mišićima, mišićnim vezama i oko zglobova. Klasificirano je kao jedno reumatski poremećaj.

Što uzrokuje fibromialgiju?

Uzrok fibromijalgije još uvijek nije u potpunosti poznat. Vjeruje se da iza dijagnoze mogu biti nasljedni čimbenici u kombinaciji s epigenetskim utjecajima. Mogući uzroci kao što su infekcije, traume i posttraumatski stres također su spomenuti kao mogućnosti.

Također se istražuje povezanost fibromijalgije i ozljeda ili infekcija. Između ostalog, tvrdi se da je puknuće vrata čimbenik koji može potaknuti fibromijalgijsku bol. Ostale spomenute mogućnosti su Arnold-Chiari, stenoza grlića maternice, grkljan, mikoplazma, lupus, virus Epstein Barra i infekcije dišnih putova.

Studija: Značajno poboljšanje nakon 10 tjedana liječenja

Studija je uspoređivala pravi tretman akupunkturom (gdje su igle zapravo ubačene) s 'placebo tretmanom iglom' (gdje nisu bile ubačene igle, već su korištene samo plastične cijevi) - bilo je ukupno 153 sudionika u dvije grupe. Grupe pacijenata primale su tretman 1x tjedno tijekom 9 tjedana. U skupini koja je primala tretman iglom, 41% poboljšanja zabilježeno je nakon 10 tjedana - ovaj učinak je također ostao prilično dobar čak i 12 mjeseci nakon završetka liječenja i zabilježeno je dugoročno poboljšanje od 20% - godinu dana nakon posljednjeg tretmana . Ovo je prva velika studija koja je izmjerila tako dobar učinak – a sami istraživači vjeruju da je to zbog dobrog mapiranja i plana liječenja. Drugim riječima – vrlo dobre vijesti za oboljele od ovog poremećaja.

No, također je važno napomenuti da morate biti strpljivi s liječenjem kada imate fibromijalgiju - i da je bilo potrebno devet tretmana da bi se postiglo poboljšanje na koje se odnose.

Kako liječenje mišićne igle djeluje na fibromijalgiju?

Fibromijalgija dovodi do centralne senzibilizacije i povećanja živčanih signala. To, između ostalog, znači da se bol u mozgu previše prijavljuje i da se čak i mala nelagoda i bol mogu doživjeti kao vrlo bolni. Korištenjem tretmana mišićnim iglama za preosjetljive mišiće može se doživjeti nekoliko fizioloških učinaka - uključujući:

• Desenzibilizacija signala boli

• Manje mišićnih spazama i učinkovitosti

• Degradacija ozlijeđenog tkiva i pojačano zacjeljivanje

Vjeruje se da je smanjenje boli djelomično posljedica smanjenja električne aktivnosti unutar mišića - a time i manje signala boli koji se šalju u mozak.

Zaključak: koristan alat u borbi protiv fibromijalgije

Akupunkturu i akupunkturu izvode brojni zdravstveni kliničari, uključujući akupunkturiste, kiropraktičare, fizioterapeute i manualne terapeute - ali mislimo da je važno da pronađete pravog terapeuta i na taj način vam pomažu da po potrebi pronađete jednog od naših preporučenih terapeuta u vašem području.

Terapija iglicama može ublažiti bol i pomoći vam da olabavite disfunkcionalne mišiće i meka tkiva - što je često glavni čimbenik boli kod fibromialgije. Međutim, preporučujemo da se kombinira s nekoliko tehnika liječenja za koje je poznato da imaju učinak na fibromialgiju - poput fizikalne terapije, mobilizacije zglobova i laserske terapije.

Samo-liječenje: Što mogu učiniti čak i za bol s fibromijalgijom?

Malo je stvari zbog kojih su kilometri na pragu visoki i dugi poput fibromijalgije. U lošim danima, čak i ustajanje iz kreveta može se osjećati kao vježba. Preporučamo da osluškujete svoje tijelo, ali da se tijekom dana uvijek trudite malo pokretati i vježbati – mišići će vam dugoročno biti zahvalni na tome. Mnogi ljudi doživljavaju olakšanje uz kućne vježbe prilagođene osobama s fibromijalgijom (vidi video nju ili ispod). Drugi to osjećaju trening u bazenu s toplom vodom, joga ili pilates pozitivno djeluju na njihove mučitelje. Može se i iskoristiti okidač / masažne kuglice na dnevnoj bazi ili akupresura mat (Pogledaj ispod). Alternativno, također možete koristiti jedan kombinacija vruće / hladno brtvilo.

Savjeti 1: akupresura mat (link se otvara u novom prozoru)

Fibromijalgija je povezana s povećanom napetošću mišića i opsežnim mijalgijama u tijelu. Posebno su često teško pogođeni vrat i ramena. Često dajemo savjete o korištenju akupresura mat kao dobra samomjera protiv značajne napetosti mišića. Podloga i priloženi naslon za glavu također mogu dobro funkcionirati za opuštanje kada je tijelo preosjetljivo. Kliknite na sliku ili nju da pročitate više o tome.

- Pratite nas YOUTUBE

VIDEO: 6 Prilagođene vježbe snage za one s fibromijalgijom

- Pratite nas FACEBOOK

Često postavljana pitanja o akupunkturi i fibromijalgiji

Je li opasno dobiti akupunkturu kada imate fibromijalgiju?

Ne, sve dok primate liječenje iglom od javno ovlaštenog kliničara, ovo se smatra vrlo sigurnim oblikom liječenja. Najčešći je da intramuskularnu akupunkturu izvodi javno ovlašteni kliničar – kao što je moderni kiropraktičar. Ali treba imati na umu da fibromijalgija uzrokuje znatno veću mišićnu aktivnost – te da stoga nakon tretmana može postati prilično ukočen i osjetljiv.