अंतिम अद्यतन 27/12/2023 द्वारा दर्द क्लीनिक - अंतःविषय स्वास्थ्य

स्टिकलर सिंड्रोम | किस प्रकार के व्यायाम और व्यायाम की सिफारिश की जाती है?

रीडर ने एक महिला से स्टिकलर सिंड्रोम के बारे में सवाल किया, जिसने इसे आनुवंशिक रूप से सिद्ध किया है। स्टिकलर सिंड्रोम के लिए किस प्रकार के व्यायाम और व्यायाम की सिफारिश की जाती है? एक अच्छा सवाल है, इसका जवाब यह है कि हम इस लेख में आपकी मदद करने की कोशिश करना चाहेंगे। हमारे माध्यम से संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें फेसबुक पेज यदि आपके कोई प्रश्न या इनपुट हैं।

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यहाँ सवाल एक महिला पाठक ने हमसे और हमारे इस सवाल का जवाब दिया है:

महिला: हाय मुझे अभी बताया गया है कि मेरे पास एक जन्मजात दुर्लभ निदान है जैसे कि। कंकाल परिवर्तन / हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम / सूजन और जोड़ों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस प्रदान करता है। पूल के अलावा आप कौन सी एक्सरसाइज / व्यायाम करेंगे। अतीत में नृत्य, कदम और एरोबिक्स किया है, लेकिन यह उच्च तीव्रता वाला व्यायाम है जो जोड़ों के लिए तनावपूर्ण है।

उत्तर:

1) क्या निदान किया गया है?

2) किस तरह से निदान की जांच की गई थी?

3) क्या कोई नैदानिक ​​चित्र लिया गया है? यदि हां, तो उन्होंने क्या दिखाया?

4) आपकी उम्र, बीएमआई और काया क्या है?

५) अधिक भार के साथ व्यायाम करने पर आपको दर्द कहाँ होता है?

MVH
निकोलय वि वोंड्ट.नेट

महिला:

1. स्टिकलर सिंड्रोम

2. आनुवांशिक रूप से सिद्ध

3. हाँ, घुटनों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

4. 41, 29 और सामान्य, पिछले व्यायाम के बाद जांघों में मांसपेशियां।

5. घुटनों / पैरों, कूल्हों, श्रोणि / पीठ में दर्द। साथ ही बाएं घुटने में पुरानी चोट और बाएं पैर में तरल पदार्थ + आंशिक कूल्हे संयुक्त दाहिनी ओर है। कोहनी में विकृत अतिसक्रियता और आमतौर पर ऊपरी शरीर में कमजोर होता है।

उत्तर: व्यायाम के संबंध में, निम्नलिखित की सिफारिश की जाती है:

ए) गर्म पानी पूल प्रशिक्षण

बी) दीर्घवृत्त मशीन / नॉर्डिक वाकर

सी) फ्लोटिंग बोर्ड के साथ या बिना तैरना

डी) लोचदार के साथ प्रशिक्षण - जैसे रोटेटर कफ की मांसपेशियों के लिए

ई) अनुकूल अभ्यास जो कोमल हैं - जैसे कहा। या योग और / या ध्यान।

क्या आप गर्म पानी के पूल में मुफ्त शारीरिक चिकित्सा और व्यायाम प्राप्त करते हैं?

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MVH
निकोलय वि वोंड्ट.नेट

महिला: महान, प्रशिक्षण सुझावों के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। नहीं, मुफ्त फिजियोथेरेपी की योजना नए साल पर समाप्त हो गई। एक गर्म पानी के पूल में ट्रेन करें, लेकिन स्टैवेन्जर में एक ही माँ के रूप में फिजियोथेरेपी का खर्च नहीं उठा सकते हैं, यह निदान विकलांग बच्चों के अतिरिक्त देता है। इसलिए सुझावों के लिए खुद को प्रशिक्षित करना चाहिए। गर्म पानी के पूल के बारे में: हां, यह पेशकश सौभाग्य से स्टवान्गर है इसलिए मैं भाग्यशाली हूं। वर्तमान में वहाँ स्व-प्रशिक्षण और, लेकिन NRF के लिए साइन अप किया है जिसमें प्रशिक्षक के साथ प्रशिक्षण है।

उत्तर: सौभाग्य। मुझे बताएं कि क्या कुछ और है जो आप सोच रहे हैं।
MVH
निकोलय वि वोंड्ट.नेट

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