प्लांटर फैस्कीटिस - लक्षण, कारण, निदान और उपचार
प्लांटार फासिसाइटिस एक अपेक्षाकृत सामान्य समस्या है जो पैर की एकमात्र एड़ी और पैर के अनुदैर्ध्य औसत दर्जे का चाप पर दर्द का कारण बनता है। पैर के एकमात्र में तंतुमय ऊतक का एक अधिभार जो पैर के आर्च के लिए समर्थन बनाता है, जिसे हम प्लांटर फैसीसाइटिस कहते हैं। इस स्थिति को प्लांटर फैस्कीटिस या प्लांटर फैसीसाइटिस भी कहा जाता है। यहाँ आप पाएंगे प्लांटर फैसीसाइटिस के खिलाफ विशिष्ट अभ्यास।
ज्यादातर मामलों में, रोगियों को अच्छी प्रभावकारिता के साथ इलाज किया जा सकता है, यह निर्भर करता है कि वे कितने समय से पीड़ित हैं और इसी तरह, लेकिन अन्य मामलों में अधिक सक्रिय उपचार की आवश्यकता होती है जैसे कि शॉकवेव थेरेपी। हमें ध्यान रखना चाहिए कि तल का फासिसाइटिस लोड और रिकवरी / हीलिंग के बीच असंतुलन के कारण होता है - जिसके परिणामस्वरूप क्षति हुई है। हर कोई जो प्लांटर फैसीसाइटिस से प्रभावित है, इसलिए इसका फायदा उठाना चाहिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए प्लांटर फास्फेट संपीड़न मोज़े (उनके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें - लिंक एक नई विंडो में खुलता है), क्योंकि ये रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, तेजी से पार्श्व पृथक्करण और अवधि में कमी - एक संभावित दीर्घकालिक निदान के लिए एक प्रभावी उपकरण।
अन्य उपायों में पैर में मिसलिग्न्मेंट को सही करना शामिल है, उदा। कुटिल बड़े पैर की अंगुली (हॉलक्स वैल्गस) के कारण हॉलक्स वाल्गस पैर की अंगुली का सहारा, साथ ही खींचने के व्यायाम.
ओवरव्यू - प्लान्स FASCITT
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- उपचार: प्लांटर फासीट का इलाज कैसे किया जाता है?
- निदान और निदान: प्लांटार फासीट डायग्नोसिस कैसे किया जाता है?
- लक्षण और नैदानिक संकेत: कैसे पता चलेगा कि क्या आपको प्लांटर फ़ासिटिस है?
- कारण: प्लांटर फासीट क्यों मिलता है?
शोध से पता चला है कि क्रॉनिक वेदर प्रोस्टेट (रोमपे एट अल, 3) में स्थायी परिवर्तन के कारण दबाव की लहर के साथ 5-2002 उपचार पर्याप्त हो सकते हैं। (अधिक पढ़ें: तलछट प्रावरणी का दबाव तरंग उपचार) लेकिन अधिक गंभीर समस्याओं के साथ इसके लिए 8-10 उपचारों की आवश्यकता हो सकती है।
प्लांटर फासिटिस का निदान
सारांश: तलछट फासिटिस का निदान एक अधिकृत चिकित्सक द्वारा किया जाता है जो रोगी के साथ इतिहास संग्रह और नैदानिक परीक्षा से गुजर रहा है। इस इतिहास और नैदानिक परीक्षा के परिणाम अक्सर विशेषता उत्तर प्रदान करते हैं जो कि प्लांटर फ़ारिटिस के निदान के लिए उपयोग किया जाता है। इमेजिंग निदान अक्सर इसकी विशेषता और विशिष्ट प्रस्तुति के कारण इस निदान को बनाने के लिए आवश्यक नहीं है।
आप नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके इसके बारे में बहुत कुछ पढ़ सकते हैं।
और पढ़ें: कैसे डायग्नोस प्लांट फैक्टिड है?
इमेजिंग फ़र्स्टोस्टिक्स का अध्ययन प्लांटर फासीइटिस से होता है
नीचे आपको इमेजिंग डायग्नोस्टिक इमेज (एमआरआई परीक्षा, डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे, आदि) के विभिन्न रूप दिखाई देंगे, जो प्लांट फेशिटिस का पता लगाते हैं।
चित्र: तलार फासीट का एमआरआई
एमआरआई इमेजिंग, प्लांटर फैसीसाइटिस का पता लगाने के तरीकों में से एक है। एक्स-रे का उपयोग भी किया जा सकता है - फिर संभव रूप से देखने के लिए अधिमानतः एड़ी स्पर्स और नैदानिक अल्ट्रासाउंड।
प्लांटार फासीट का एमआरआई
तस्वीर में हम देखते हैं A) प्लांटार प्रावरणी की मोटाई। B) अस्थि मज्जा शोफ C) आंतरिक पेशी शोफ।
चित्र: प्लांटार फासीट का अल्ट्रासाउंड परीक्षण
इस अल्ट्रासाउंड अध्ययन में हम प्लांटार फासीट के साथ एक तलघर प्रावरणी देखते हैं (LT) एक सामान्य तलछट प्रावरणी की तुलना में (RT).
चित्र: प्लांटर के एक्स-रे के साथ फासीट एड़ी स्पर्स
एक्स-रे का विवरण: तस्वीर में हम एक स्पष्ट एड़ी निशान देखते हैं। यह संदेह है कि यह एड़ी नाली एक बहुत तंग तलघर प्रावरणी के कारण बनाई गई है, जिसके कारण समय के साथ कैलकेनस के लगाव में कैल्सीफिकेशन हो गया है। यह एक ऐसी स्थिति है जो अक्सर अच्छी तरह से प्रतिक्रिया देती है शॉकवेव थेरेपी.
यह है कि कैसे तल fasciitis इमेजिंग में दिखता है:
प्लांटर फासिटिस का कारण
संक्षिप्त सारांश: पैर के आर्च और पैर के ब्लेड के नीचे के हिस्से पर संबद्ध कण्डरा प्लेट (प्लांटार प्रावरणी) समय के साथ ओवरलोड या गलत तरीके से भरी हुई हैं। यह पैर की कई संरचनाओं में क्षतिपूर्ति तंत्र का निर्माण करेगा जिसमें 26 जोड़ों को जोड़ की मांसपेशियों, पैर की मांसपेशियों में स्नायुजाल / मायलगियास, स्नायुबंधन, tendons और स्वयं प्लांटर प्रावरणी शामिल हैं। इस तरह के एक लंबे समय तक लोड के साथ, कण्डरा क्षति प्लांटर प्रावरणी के साथ ही हो सकती है - अक्सर संबंधित टेंडोनाइटिस के साथ। ओवरलोड या मिसलिग्न्मेंट कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है जैसे कि पैर के धीरज पर गतिविधि, खराब फुटवियर या पैरों की गलत पहचान। आप नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके इस एड़ी की चोट के कारण के बारे में अधिक गहराई से जानकारी पढ़ सकते हैं उसे.
और पढ़ें: आप एक लाभ क्यों प्राप्त करते हैं? संयंत्र की सुविधा क्या है?
Shockwave थेरेपी पादरी fasciitis की - फोटो विकी
प्लांटर फासीइटिस के लक्षण
तल के फैस्कीटिस के लक्षण लक्षण सामने के किनारे पर और एड़ी की हड्डी के अंदर दर्द होते हैं - साथ ही कभी-कभी पैर के एकमात्र की ओर भी। यह भी विशिष्ट है कि सुबह में उदास होने पर दर्द सबसे खराब होता है। अधिभार के मामले में, किसी को एड़ी के अंदर पर सूजन भी हो सकती है - जो मामूली, संभवतः लाल, सूजन के रूप में प्रकट हो सकती है। आप नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों और नैदानिक संकेतों के बारे में अधिक गहन जानकारी पढ़ सकते हैं उसे.
और पढ़ें: प्लांट फैकिट के सिम्पटम्स क्या हैं? यदि आपको पता है कि आप तथ्यों को कैसे जानते हैं?
प्लांटर फासिटिस का उपचार
प्लांटर फैस्कीटिस का इलाज कई पेशेवर तकनीकों के साथ किया जा सकता है - हालांकि शॉकवेव थेरेपी (एक सार्वजनिक स्वास्थ्य पेशेवर जैसे कि हाड वैद्य या मैनुअल थेरेपिस्ट द्वारा किया गया) सबसे प्रभावी है। कम किए गए आंदोलन के साथ पैर के जोड़ का संयुक्त सुधार भी उपयोगी है, अक्सर ट्रिगर प्वाइंट उपचार, सुई थेरेपी और / या मांसपेशियों, कण्डरा और प्रावरणी के साथ जोड़ा जाता है। इसके अलावा, कर सकते हैं तल का फैस्कीटिस संपीड़न जुर्राब, साथ ही साथ विभिन्न टेप तकनीकों (जैसे किन्सियोटेप्ट) का उपयोग किया जाता है। शॉक को अवशोषित और राहत देने वाले इनसोल और विशाल जूते भी मदद कर सकते हैं।
आत्म-उपचार हमेशा दर्द के खिलाफ लड़ाई में उपचार का हिस्सा होना चाहिए। संपीड़न कपड़े विशेष रूप से प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए डिज़ाइन किए गए हैं (जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है) और आत्म-मालिश (जैसे ट्रिगर बॉल) जैसा कि आप पैर के नीचे रोल करते हैं और पैर के ब्लेड को नियमित रूप से खींचने से शिथिल ऊतक के खिलाफ बढ़े हुए रक्त परिसंचरण को उत्तेजित कर सकते हैं और इस तरह से उपचार और दर्द से राहत पाने में मदद मिलती है। यह एड़ी पर तनाव को कम करने के लिए पैर के ब्लेड, जांघों और कूल्हों के प्रशिक्षण के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
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अध्ययन / अनुसंधान तलछट प्रावरणी के दबाव लहर उपचार पर
कई बड़े अध्ययनों ने यह साबित किया है कि दर्द से राहत और कार्यात्मक सुधार के लिए दबाव तरंग उपचार का अच्छा प्रभाव हो सकता है - खासकर जब दीर्घकालिक परिणामों को देखते हुए। वास्तव में, बड़े अध्ययन (हैमर एट अल, 2002 और ओग्डेन एट अल, 2002 सहित) ने दिखाया है कि इलाज करने वालों में से 80-88% लोगों को इस तरह के उपचार के साथ एड़ी के दर्द में कमी का अनुभव होता है। एक अन्य अध्ययन जो दीर्घकालिक प्रभाव को देखता था (वेइल एट अल, 2010) ने दिखाया कि 75-87.5% उपचार के 9 साल बाद परिणाम से संतुष्ट थे। इसलिए उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि समय के साथ दबाव तरंगों का भी अच्छा प्रभाव पड़ता है।
दर्द से राहत के लिए अनुशंसित उत्पाद
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तलार फासीट के खिलाफ कार्रवाई
निम्नलिखित की सिफारिश की है अभ्यास प्लांटार फासीट के खिलाफ। एक के रूप में, पैर की मांसपेशियों का टूटना भी महत्वपूर्ण है तंग जठरांत्र समस्या को बढ़ा सकता है। नीचे दिए गए अच्छे अभ्यासों की सूची देखें।
व्यायाम / प्रशिक्षण: 4 प्लांटार फासिसाइटिस के खिलाफ व्यायाम
व्यायाम / प्रशिक्षण: 5 एड़ी की ऐंठन के खिलाफ व्यायाम
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तल का फैसिलिटिस के उपचार में एड़ी का समर्थन
- तलछट प्रावरणी का दबाव तरंग उपचार
- अभ्यास और प्लांटर प्रावरणी एड़ी के दर्द का खिंचाव
स्व उपचार?
प्लांटर फैस्कीटिस के खिलाफ स्व-सहायता
इस निदान में मदद करने वाले कुछ उत्पाद हैं हॉलक्स वाल्गस समर्थन og संपीड़न मोज़े। पूर्व पैर से भार को अधिक सटीक बनाकर काम करता है - जिसके परिणामस्वरूप पैर और एड़ी के नीचे लोड करने में त्रुटि होती है। संपीड़न मोजे काम करते हैं कि वे निचले पैर और पैर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं - जिसके परिणामस्वरूप तेजी से चिकित्सा और बेहतर वसूली होती है।
संबंधित उत्पाद / स्व-सहायता: - हॉलक्स वाल्गस समर्थन
से त्रस्त हो गया हॉलक्स वल्गस (कुटिल बड़े पैर की अंगुली)? इससे पैर और तल के प्रावरणी में गलत लोड हो सकता है। यह समर्थन कुटिल बड़े पैर की अंगुली की वजह से पैर में गलत पहचान करने में मदद कर सकता है। छवि पर क्लिक करें या उसे इस क्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए (नई विंडो में खुलता है)
संबंधित उत्पाद / स्व-सहायता: - प्लांटारफासिसीटी संपीडन sock
आधुनिक समय में, संपीड़न मोज़े विकसित किए गए हैं जो विशेष रूप से वास्तविक चोट के प्रति बेहतर रक्त परिसंचरण और पोषक तत्व प्रदान करके प्लांटर फैसीसाइटिस की बढ़ती चिकित्सा का नेतृत्व करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इस विकार से प्रभावित होने वाले समय को कम करने के लिए चिकित्सकों और चिकित्सक के बीच इस प्रकार की जुर्राब की सिफारिश की जाती है - क्योंकि जैसा कि आप जानते हैं, प्लांटर फैसीसाइटिस एक बहुत लंबे समय तक निदान (उपचार और आत्म-उपाय के बिना 2 साल तक) हो सकता है।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:
प्लांटर फासिटिस को कैसे रोकें?
- प्लांटर फैसीसाइटिस से बचने या रोकने के लिए, प्लांटर फासीआ (पैर के नीचे मोटा, रेशेदार पैर के ऊतक) को ओवरलोड करने से बचें। पादरी प्रावरणी पैर के आर्च के लिए समर्थन प्रदान करता है, और इस प्रकार जब आप खड़े होते हैं और चलते हैं तो भार भार के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण संरचना होती है। एक अध्ययन (किताओका एट अल, 1994) ने दिखाया कि जब आप चलते हैं तो प्लांटार प्रावरणी शरीर के वजन का 14% होता है - यह बहुत कुछ है जब आप जानते हैं कि पैर, टखने, घुटने और इतने पर कितने ढांचे हैं।
हम अन्यथा सलाह देते हैं व्यायाम और स्ट्रेचिंग जैसा देख गया उसे पैर के आर्च को मजबूत करने और इष्टतम स्थिति में तल का प्रावरणी रखने के लिए। इन अभ्यासों को किसी के द्वारा किया जा सकता है - दोनों सिद्ध पादप fasciitis के साथ और जो लोग बस से बचना चाहते हैं और इसे प्राप्त करना चाहते हैं।
स्रोत:
एचबी किताओका, जेडपी लुओ, ईएस ग्रोनी, एलजे बर्गलुंड और केएन एन (अक्टूबर 1994)। "प्लांटर एपोन्यूरोसिस के भौतिक गुण"। फुट और टखने अंतरराष्ट्रीय 15 (10): 557-560. PMID 7834064.
हैमर डीएस, रूप एस, क्रेट्ज़ ए, पपी डी, कोह्न डी, सेइल आर। एक्सट्रॉकोर्पोरियल शॉकवे थैरेपी (ईएसडब्ल्यूटी) क्रॉनिक प्रॉक्सिमल प्लांटर फैसीसाइटिस के रोगियों में। फूट एंकल इंट 2002; 23 (4): 309-13।
ओग्डेन जेए, अल्वारेज़ आरजी, मार्कोल एम। शॉकवेव थेरेपी क्रॉनिक प्रॉक्सिमल प्लांटर फासिसाइटिस के लिए: एक मेटा-विश्लेषण। फुट टखने इंट। 2002; 23(4):301-8.
वेल एल जूनियर, एट अल। क्रॉनिक प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉकवे ट्रीटमेंट के लंबे समय तक परिणाम। इंटरनेशनल सोसायटी फॉर मेडिकल शॉकवेव ट्रीटमेंट एनुअल मीटिंग, शिकागो, जून 2010 में प्रस्तुत किया गया।
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सामान्य खोजें और गलतियाँ: प्लांटार फासीट, प्लांटार फासीट, प्लांटार फास्फाइट, प्लांटार फास्फाइट
नमस्कार। एक अच्छे के लिए तल का फैस्कीटिस के इलाज के लिए जा रहे हैं, जबकि नहीं। इतनी लंबी सैर के बाद अचानक मिला, जब मैं खत्म हुआ तो ठीक था और कुर्सी पर बैठ गया, जब मैं उठा तो एड़ी पर नहीं चल सका।
पहले एक्यूपंक्चर से शुरू किया, इससे थोड़ी मदद मिली, लेकिन कुछ दिनों के बाद यह हमेशा वापस आ गया। संयोग से, चिकित्सक ने देखा कि मैंने पैर पर चाप को नीचे खींच लिया और तलवों आदि की सिफारिश की। एक नए चिकित्सक के साथ शुरुआत की, जिसने दिखाया है कि जिस पैर में सूजन है वह दूसरे की तुलना में 8 मिमी लंबा है। इसलिए इसकी भरपाई के लिए, मैंने हाल ही में चाप से नीचे कदम रखा है। तलवे मिल गए हैं और कुछ महीनों तक इनका इस्तेमाल किया है। इसने बहुत मदद की है लेकिन दर्द आमतौर पर हमेशा वापस आता है।
इसके अलावा, जब मैं बाहर चल रहा होता हूं तो मेरे पैरों के तलवों में और दर्द होने लगता है। जब मैं सामान्य रूप से चलता हूं, तो यह आमतौर पर थोड़ी देर के लिए ठीक हो जाता है, लेकिन अगर मैं लंबे समय तक बिना ब्रेक के चलता हूं, या तेज चलता हूं, तो यह बिल्कुल वैसा ही है जैसे पैरों के तलवों के बाहर, छोटे पैर के अंगूठे से लेकर पैर के अंगूठे तक। पूरा, सो जाता है और दर्दनाक / बहुत असहज हो जाता है। जब मैं बिना तलवों के, घर के अंदर या बाहर नंगे पांव चलता हूं, तो यह केवल पैर के आर्च के नीचे होता है, मुझे सूजन होती है कि यह एक ढक्कन बन जाता है। किसी तरह मैं चल नहीं सकता इसलिए मैं अपने बड़े पैर के अंगूठे को फैलाता हूं।
कुछ विश्वास खोना शुरू कर दिया है कि मैं फिर से आगे बढ़ने में सक्षम हो जाऊंगा, और वास्तव में ठीक होने की आवश्यकता हो सकती है ताकि मैं जॉगिंग के लिए निकल सकूं और गति में पढ़ सकूं और जीवन का आनंद उठा सकूं
क्या मैं धनुष को फिर से प्रशिक्षित कर सकता हूं? मैं कैसे आगे बढ़ूं? मैं हमेशा के लिए इस तरह नहीं गया। 34 साल का है, लेकिन पिछले छह महीने/साल से ही परेशान है।
हाय स्टाइन मारी,
- हम आपकी समस्या के बारे में अधिक जानकारी की तलाश कर रहे हैं
प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए अनुशंसित उपचार दबाव तरंग उपचार है - आपको 4-5 उपचारों पर प्रभाव की अपेक्षा करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आपको अपने नजदीकी चिकित्सक के संबंध में किसी सिफारिश की आवश्यकता हो तो हमसे संपर्क करें। हमें यह भी आश्चर्य होता है कि क्या एमआरआई या डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाउंड के रूप में एक इमेजिंग परीक्षा की गई है? कई तल का फैस्कीटिस निदान 'सूजन' नहीं है, बल्कि कण्डरा की चोटें हैं - उदाहरण के लिए एड़ी / कैल्केनस के ठीक सामने लगाव में। वहां एक आंसू भी हो सकता है।
साथ ही, आपको समस्या कब से है - बिल्कुल? दुर्भाग्य से, तल का फैस्कीटिस एक दीर्घकालिक और परेशानी वाली समस्या हो सकती है - लेकिन हो रही प्लांटर फैसीसाइटिस के खिलाफ दबाव तरंग उपचार सामान्य रूप से समस्या की अवधि में कटौती करने में सक्षम होगा। और अन्य उपाय और अभ्यास (उत्तर में और नीचे देखें) भी आपकी मदद करने में सक्षम होंगे।
प्लांटर फैसीसाइटिस के खिलाफ व्यायाम
वैसे, क्या आपने इस निदान के लिए हमारे द्वारा निर्धारित अभ्यासों को देखा है? आप उन्हें देख सकते हैं उसे og उसे. कई मामलों में, आपको दर्दनिवारक लेने के खिलाफ भी सलाह दी जाती है, क्योंकि यह वास्तव में पहले से ही छोटे संवहनी क्षेत्र में उपचार को धीमा कर सकता है। हम आपको यह भी सलाह देते हैं कि पैरों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए इसी तरह के कंप्रेशन सॉक्स का इस्तेमाल करें।
- अनुशंसित उपाय और खरीद
यदि आप वास्तव में पैर के आर्च पर एक अच्छा खिंचाव प्राप्त करना चाहते हैं, साथ ही तेजी से ठीक होने की संभावना को बढ़ाना चाहते हैं, तो हम एक तथाकथित "नाइट बूट" (इसके बारे में अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) की सलाह देते हैं, जो एक खिंचाव डालता है पैर और इस प्रकार बढ़े हुए परिसंचरण और उपचार को सुनिश्चित करता है।
एमआरआई या चोट के अल्ट्रासाउंड के रूप में कोई चित्र नहीं लिया गया है। जब तक मैं याद कर सकता हूं तब तक मेरे पास सुबह उठने पर परेशान एड़ी थी।
लेकिन अब मैं जिस वास्तविक चोट से जूझ रहा हूं, वह मुझे 4-5 महीने से है। ठीक से कौन सा दिन याद नहीं है, लेकिन इस साल ईस्टर से ठीक पहले दर्द के साथ डॉक्टर के पास गया था। वहाँ उसने प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ निष्कर्ष निकाला और एक्यूपंक्चर और मैनुअल थेरेपी की सिफारिश की। चूँकि मुझे यहाँ नॉर्डफजोर्डिड में मैनुअल थेरेपिस्ट पसंद नहीं हैं, इसलिए मैंने एक फिजियोथेरेपिस्ट को चुना जो सुइयों के साथ अच्छा है। प्रत्येक उपचार के कुछ दिनों बाद पैर में बहुत अच्छा था लेकिन यह हमेशा वापस आ गया। जब मैं एक घंटे के लिए आया और खड़ा हुआ और बात की, तो उसने मेरे पैर की तरफ देखा और देखा कि मैं केवल अपने पैर के अंदर खड़ा था और मेहराब को नीचे खींच रहा था। फिर उसने किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाने की सलाह दी, जो पैदल ही विशेषज्ञ हो, एकमात्र पाने के लिए। वहाँ उसने मेरे पैर और मेरे कूल्हों तक देखा। यह पता चला है कि श्रोणि लगभग 8 मिमी तिरछी है, अर्थात बायां पैर दाएं से 8 मिमी लंबा है। मुझे पिछले साल कोशिश करनी चाहिए थी कि आर्च के नीचे जाकर बाएं पैर को छोटा किया जाए ताकि पैर समान लंबाई के हों। मैंने जूते और सैंडल के लिए तलवों का निर्माण किया है, और खुद को अपने पैर को टेप करना सिखाया है। अन्य उपचार पैरों के तलवों में खिंचाव और दोनों हिस्सों में खिंचाव और खिंचाव के अलावा है।
अब मैं लगभग 3-4 सप्ताह से उपचार पर नहीं हूँ। जिस दर्द को मैं एक तल के प्रावरणी के रूप में अनुभव करता हूं, मुझे केवल तभी महसूस होता है जब मैं बिना जूते या अंदर चलता हूं। जब मैं तलवों के साथ जूते पहनता हूं, तो यह कमोबेश गायब हो जाता है। फिर दर्द पैर के सो जाने/नींद से हट जाने के साथ आता है और दर्द होता है। लगभग ऐसा महसूस होता है कि पैर में सूजन आ रही है। संपीड़न "मोजे" मिला, लेकिन लगता है कि वे कभी-कभी पहनने के लिए थोड़ा घृणित होते हैं जब वे इतने आगे जाते हैं कि वे छोटे पैर की अंगुली को दबाते हैं।
वास्तविक नुकसान तब हुआ जब मैं एक सप्ताह के अंत में शनिवार को जंगल में लॉगिंग के साथ सक्रिय था। शाम को देखा कि चलने के लिए एड़ी थोड़ी सख्त थी। इसी तरह रविवार की सुबह लेकिन जल्दी बीत गया। बाद में रविवार को मैं 12 किमी लंबी पैदल यात्रा के लिए गया, विभिन्न गतियों और ऊपर की पहाड़ियों और नीचे की पहाड़ियों पर। जब मैं फिर से अंदर आया और एक गिलास पानी पीने के लिए एक मिनट के लिए बैठ गया, और फिर अपने आप को फिर से हिलाने के लिए, मेरी एड़ी पर खड़े होने का कोई मौका नहीं था। 2 दिन तक लंगड़ा रहा, डॉक्टर से मिलाने से पहले और फिर इलाज कराने के लिए। तब दर्द 10 था। इलाज से वे जल्दी से 5 से नीचे चले गए। तलवों के साथ वे 1-3 हो गए हैं, लेकिन फिर स्पष्ट रूप से साइड इफेक्ट के साथ कि पैरों के तलवों का बाहरी हिस्सा आलसी हो जाता है।
क्या हो रहा है? कई कारणों से, मुझे वास्तव में अच्छा होने के लिए इसकी आवश्यकता है। 2 सबसे बड़े तो उम्मीद है कि जल्द ही एक नई नौकरी होगी, और पिछले महीने आंदोलन के कम अवसरों के कारण, और गतिहीन नौकरी मैंने की है और मैं बहुत भारी हूं। लेकिन बेवकूफ पैरों के कारण मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता :(।
मदद!!
अरे,
फिर हम अनुशंसा करते हैं कि आप यह स्थापित करने के लिए एक रेफरल प्राप्त करें कि यह वास्तव में प्लांटर फैस्कीटिस है और आंसू नहीं है। फिर जब निदान किया जाता है, तो हम दबाव तरंग उपचार की सलाह देते हैं - इस प्रकार की समस्या के लिए यह तथाकथित "स्वर्ण मानक" है, और अध्ययनों से पता चला है कि इसके साथ 4-5 उपचारों पर आपका अच्छा प्रभाव होना चाहिए। एक हाड वैद्य, चूँकि आपको वहाँ के मैनुअल थेरेपिस्ट पसंद नहीं थे, पैर के गलत संरेखण और प्रेशर वेव थेरेपी में भी आपकी मदद कर सकता है। वह व्यावसायिक समूह सार्वजनिक रूप से अधिकृत है।
हम अनुशंसा करते हैं कि आप वजन कम करने के लिए तैरने की कोशिश करें - उत्कृष्ट प्रशिक्षण जो एड़ी और पैर पर आघात का भार नहीं डालता है। अण्डाकार मशीन भी अच्छा काम कर सकती है।
क्या आपने हमारे द्वारा अनुशंसित "नाइट बूट" भी देखा?
दबाव तरंगें कुछ ऐसी हैं जिन्हें कई फिजियोथेरेपिस्ट रोक चुके हैं (उम्मीद है कि जल्द ही सभी बंद हो जाएंगे), क्योंकि इसका कोई सिद्ध प्रभाव नहीं है। इसलिए, मुझे लगता है कि आप उसे अविश्वसनीय रूप से बुरी सलाह दे रहे हैं।
हेई!
मैं 28 साल की लड़की हूं। अप्रैल 2015 में मेरे बाएं पैर के नीचे दर्द हुआ। मुझे याद नहीं है कि मेरे पैर में किसी भी तरह से चोट लगी हो (लेकिन ऐसा भी हो सकता है)। यह मेरे पैर के नीचे दर्द के साथ शुरू हुआ जो सुबह बिस्तर से बाहर निकलते ही सबसे खराब था। पैर के नीचे छुरा घोंपने का दर्द था और पैर/टखना अकड़ने लगा। पैदल चलना तो ठीक था, लेकिन थोड़ी देर सोफे पर बैठी तो फिर चलने पर पहला कदम बहुत दर्द देने वाला था। मैंने एक फिजियोथेरेपिस्ट से संपर्क किया जिसने सोचा कि यह प्लांटर फैसीसाइटिस है। इसलिए मुझे दबाव तरंग उपचार (8-10 उपचार) प्राप्त हुआ।
मैं इलाज से ठीक नहीं हुआ और फिजियोथेरेपिस्ट चाहता था कि एक हाड वैद्य पैर की जांच करे। कायरोप्रैक्टर ने जांच की और कुछ खास नहीं पाया सिवाय इसके कि पैर/टखना कुछ सख्त था। छुरा घोंपने का दर्द अभी भी था। उन्होंने अपने पैर की एक मांसपेशी में एक मांसपेशी गाँठ पाया। उसने सुई से उसे ढीला किया और सोचा कि जब मैं अब सामान्य रूप से फिर से चलूंगा, तो मेरे पैर के नीचे का दर्द गायब हो जाएगा।
मुझे कोई बेहतर अंडरफुट नहीं मिला। हाड वैद्य ने फिर से पैर की जांच की और जबड़े को भी देखा। उसने सोचा कि मुझे कुटिल दंश है। उसने सोचा कि इससे बाईं ओर नीचे की मांसपेशियों पर असर पड़ सकता है। इसलिए मुझे ब्रेस लेने के लिए डेंटिस्ट के पास भेजा गया। मैंने लगभग एक महीने तक बाइट स्प्लिंट का इस्तेमाल किया और फिर भी पैर के नीचे कोई बेहतर नहीं हुआ। मैं भी अब अपने पैर में, अपने घुटने में, अपनी जांघ के पिछले हिस्से में और रात में दर्द करने लगा। (सीए नवंबर 2015)
हाड वैद्य ने फिर से मेरी जांच की और बाएं पैर एच्लीस रिफ्लेक्स पर क्लोनस पाया। सामान्य संतुलन और शक्ति। उसने मुझे सिर और पीठ के निचले हिस्से का एमआरआई कराने के लिए भेजा। पैर का एमआरआई नहीं कराया गया है। तस्वीरें सामान्य थीं। मैं न्यूरोफिज़ियोलॉजी के विशेषज्ञ के पास भी गया, जहाँ उन्होंने नसों या मांसपेशियों में कुछ भी असामान्य नहीं पाया।
मैंने एक जीपी से रक्त के नमूने भी लिए हैं और लाइम रोग को छोड़कर सभी रक्त के नमूने सामान्य हैं, जिसका एक सीमा मूल्य है। जीपी का मानना है कि यह लाइम रोग नहीं है, क्योंकि दर्द इतने लंबे समय से है, तो रक्त परीक्षण सकारात्मक होना चाहिए)
इस समय मुझे अभी भी अपने बाएं पैर के नीचे दर्द, मेरे पैर, पैर, घुटने, नट, बाएं छाती और बाएं हाथ में दर्द हो रहा है। मुझे ऐसा लगता है कि पूरा बायां हिस्सा प्रभावित है। जितना अधिक मैं हिलता हूं उतना ही मुझे बाद में दर्द होता है। सामान्य रूप से हिलना-डुलना ठीक है, लेकिन बाद में मुझे दर्द होता है। मुझे 1-2 किमी की छोटी पैदल दूरी के साथ समस्या है, क्योंकि मैं सामान्य से अधिक बाद में और अधिकतर रात में बाद में लगता हूं। जब मैं सुबह उठता हूं तो मुझे लगता है कि पूरा बायां हिस्सा अकड़ गया है।
इस शरद ऋतु में मेरा एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट है। मुझे लगता है कि यह एक लंबा इंतजार है और जितनी जल्दी हो सके दर्द के कारण क्या हो सकता है, इसका स्पष्टीकरण चाहते हैं, क्योंकि यह शारीरिक और मानसिक रूप से थका देने वाला है कि दर्द किस कारण से है। और चूंकि मैं ठीक नहीं हो रहा हूं। इसके अलावा, मैंने अब एक फिजियोथेरेपिस्ट, कायरोप्रैक्टर और डॉक्टर पर बहुत पैसा खर्च किया है, बिना यह महसूस किए कि मैं किसी भी तरह से आया हूं।
मैं अब 8 सप्ताह की गर्भवती हूं। मुझे यकीन नहीं है कि आगे क्या करना है। शरीर में दर्द जीवन की गुणवत्ता से परे चला जाता है क्योंकि मैं इसके बारे में बहुत सोचता हूं और शरीर में थक गया हूं। मुझे यकीन नहीं है कि अब क्या करना है। क्या मुझे किसी आर्थोपेडिस्ट या अन्य विशेषज्ञ के पास रेफर करने के लिए जीपी मिलनी चाहिए, या क्या मुझे कुछ विशेषज्ञों के पास निजी तौर पर जाना चाहिए। पैर/घुटने के एमआरआई के बारे में सोचा है, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि वे इसे गर्भवती महिलाओं पर करते हैं या नहीं। इसलिए मैं आगे बढ़ने के लिए कुछ सुझाव और सिफारिशें चाहता हूं।
आशा है कि आप मामले को गोपनीय रूप से देख सकते हैं, अग्रिम धन्यवाद!
सादर एलाइन
हेई!
मैं तीन साल से दोनों पैरों में दर्द से जूझ रहा हूं, पिछले साल काफी गिरावट आई थी। "सब कुछ" की कोशिश की है। कास्ट फुटबेड, दर्द निवारक, सही जूते (ओवरप्रोनेटेड + खोखला पैर), फिजियो (एआरटी), प्रेशर वेव ट्रीटमेंट, रिलीफ, स्ट्रेचिंग आदि। लगभग दो सप्ताह पहले समीपस्थ मेडियल गैस्ट्रोक्टेनोटॉमी के साथ ऑपरेशन किया गया था, जब आर्थोपेडिस्ट का मानना है कि दर्द के कारण है तंग जठराग्नि। पहले 3-4 दिनों तक तेज बुखार रहा, फिर दर्द की दहलीज पर दबाव पड़ने लगा। अब समर्थन के रूप में या पूरी तरह से बिना बैसाखी के साथ जाता है, क्योंकि दर्द इसकी अनुमति देता है। पहले पोस्टऑपरेटिव दिन पर पहले से ही स्ट्रेचिंग और स्ट्रेचिंग व्यायाम के साथ शुरुआत करें। पेशी अब अधिक लोचदार महसूस करती है, लेकिन दर्द पैर के नीचे नहीं गया है! यदि ऑपरेशन सफल होता है तो यह कब गायब हो जाएगा?
मैं ऑपरेशन के बाद 100% बीमार छुट्टी पर हूं। पहले से ही दो महीने के लिए एक श्रेणीबद्ध बीमारी की छुट्टी हो चुकी है, जब तक कि मैं अब और दर्द नहीं सह सकती थी। एक नौकरी करो जहाँ मैं चलता हूँ और सारा दिन खड़ा रहता हूँ। मुझे आश्चर्य है कि मैं काम पर कब लौट सकता हूं? मैं ऑपरेशन के बाद दो सप्ताह के लिए बीमार छुट्टी पर था, लेकिन इस समय मेरे पास अपने सामान्य काम पर लौटने का मौका नहीं है!
इसके अलावा, ऑपरेटर ने तीन महीनों में एक नियंत्रण घंटे की स्थापना की है जहां हम चर्चा करेंगे कि क्या हम दूसरे चरण पर काम करेंगे। वह इतना लंबा इंतजार क्यों करेगा? क्या मैं इतने लंबे समय तक परिणाम नहीं देखूंगा? आदर्श रूप से, मैं जल्द ही अपने दूसरे पैर की सर्जरी कराऊंगा ताकि मैं जल्द से जल्द काम पर लौट सकूं। तीन महीने तक घर पर सोफे पर पड़े रहने की कल्पना नहीं कर सकते और फिर अगले ऑपरेशन के बाद और समय..
अरे गुरु,
यह बहुत निराशाजनक लग रहा था। सर्जन शायद मुख्य रूप से तीन कारणों से अगले ऑपरेशन की प्रतीक्षा करेगा:
1) यह देखने के लिए कि क्या पहला सफल रहा (आपके वर्तमान समय में कुछ भी कहना जल्दबाजी होगी)
2) दूसरे पैर पर काम करने से पहले आपको एक पैर पर कार्य करने का मौका देने के लिए
3) इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि सर्जिकल प्रक्रियाएं और ऑपरेशन सफल हैं - क्षेत्र में क्षति / निशान ऊतक बन सकते हैं जिससे आपको फिर से उसी दर्द का अनुभव हो सकता है जैसा आपको प्रक्रिया से पहले हुआ था
दुर्भाग्य से इसमें कितना समय लगेगा, यह कहना पूरी तरह असंभव है। मैंने उन्हें देखा है जो तीन महीने के बाद बिल्कुल ठीक हैं, लेकिन मैंने ऐसे लोगों को भी देखा है जो ऑपरेशन के बाद 2-3 साल तक उसी दर्द से जूझते हैं - जहां सर्जनों ने कहा कि यह "सफल" था।
आपको शायद - दुर्भाग्य से - धैर्य के साथ खुद को लुब्रिकेट करना होगा (और वोल्टेरेन?) और 3 महीने तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपका नियंत्रण घंटा न हो जाए। निराशाजनक, लेकिन शायद यह सबसे अच्छा तरीका है - सर्जन सबसे अच्छा जानता है।
निष्ठा से,
थॉमस
त्वरित और व्यापक उत्तर के लिए धन्यवाद! इसके आस-पास की सभी अनिश्चितता दर्द से निपटने के लिए और अधिक कठिन बना देती है, लेकिन निश्चित रूप से मुझे ऑपरेटर पर भरोसा है, और मुझे प्राप्त निर्देशों का पालन करना होगा। मुझे हर सुबह धैर्य की एक अच्छी खुराक के साथ आगे बढ़ने के लिए चिकनाई दें।
सादर गुरु
गुड लक, गुरु। हम आपके भविष्य में वास्तव में अच्छे सुधार की कामना करते हैं।