हाथ के अंदर दर्द | कारण, निदान, लक्षण, व्यायाम और उपचार

क्या आपके हाथ में दर्द है? यहां आप हाथ में दर्द के बारे में अधिक जान सकते हैं, साथ ही साथ जुड़े लक्षण, कारण और हाथ के अंदर दर्द और हाथ के दर्द के विभिन्न निदान कर सकते हैं। हाथों में दर्द कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल कारणों से हो सकता है - जैसे कि तंत्रिका पिंचिंग, प्रकोष्ठ की मांसपेशियों और कण्डरा की चोटों से संदर्भित दर्द। हम आपको याद दिलाते हैं कि आप इस लेख के बहुत नीचे अभ्यास पाएंगे।

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हाथ के अंदर दर्द आपको पकड़ में कमजोरी का अनुभव करवा सकता है और आप पहले की तरह अधिक शारीरिक नहीं कर सकते। यह शौक और काम दोनों के लिए विनाशकारी हो सकता है - इसलिए हम दृढ़ता से आपको कार्रवाई करने की सलाह देते हैं यदि आप अपने हाथों से लगातार समस्याओं का अनुभव करते हैं। आप जोखिम को चलाते हैं कि अगर समस्या की जांच और इलाज में मदद न मिले तो स्थिति और खराब हो जाएगी।

सबसे आम स्थितियां और निदान जो हाथ में जलन, मतली या दर्द का कारण बनते हैं:

• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
• गाइनेस्टुनल सिंड्रोम
• कार्पल टनेल सिंड्रोम
• पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस (हाथों में दर्द हो सकता है)
• मेडियल एपिकॉन्डिलाइटिस (जिसे गोल्फ एल्बो के नाम से भी जाना जाता है)
• स्थानीय मांसपेशियों से संदर्भित दर्द
• गर्दन के आगे को बढ़ाव से होने वाला दर्द (यह C6, C7, C8 या T1 तंत्रिका जड़ों को बंद करते समय लागू होता है)
• आमवाती गठिया

इस लेख में आप अपने हाथ में दर्द, हाथ की हथेली में दर्द, साथ ही विभिन्न लक्षणों और ऐसे दर्द के निदान के बारे में अधिक जान सकते हैं।

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कारण और निदान: मैंने अपने हाथ और हाथ में दर्द क्यों किया है?

डेक्विरेन्स टेनोसिनोवित

DeQuervain के टेनोसिनोवाइटिस एक निदान है जो सूजन, सूजन और tendons के घने होने का कारण बनता है जो अंगूठे के शीर्ष पर tendons को घेरते हैं। इससे हाथ के अंदर और कलाई में दर्द हो सकता है।

कार्पल टनेल सिंड्रोम

कार्पल टनल सिंड्रोम एक निदान है जो माध्य तंत्रिका संपीड़न के कारण होता है - अर्थात, कलाई के सामने की हथेली के अंदर माध्यिका तंत्रिका की पिंचिंग। इससे कलाई के सामने दर्द हो सकता है, हथेली और उंगलियों में सुन्नता और झुनझुनी हो सकती है। कार्पल टनल सिंड्रोम समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होता है - और यदि आप समस्या का समाधान नहीं करते हैं, तो इससे भी बदतर और बदतर हो जाता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• हाथ में मांसपेशियों की कमजोरी और पकड़ की ताकत कम हो गई
• हाथ में सुन्नता और झुनझुनाहट
• हाथ और कलाई के सामने का दर्द

अग्र भाग या स्थानीय मांसपेशियों से मांसपेशियों में दर्द

अग्र-भुजाओं में मांसपेशियां - जिसमें कलाई को पीछे की ओर झुकाने के लिए जिम्मेदार मांसपेशियां शामिल हैं (कलाई का विस्तारक) - दर्द के लिए आधार प्रदान कर सकती है जो नीचे और हाथ के अंदर जाता है। दोहराए जाने वाले भार के साथ, समय के साथ, प्रभावित ऊतकों में बिल्ड-अप प्रभावित मांसपेशियों और कण्डरा ऊतक में हो सकता है।

आमवाती गठिया

रुमेटीय गठिया एक ऑटोइम्यून, आमवाती बीमारी है जिसमें शरीर की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली उन कोशिकाओं पर हमला करती है जो जोड़ों को सहायता प्रदान करती हैं। इससे गठिया वाले लोगों में दोनों हाथों के अंदर दर्द होता है - यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि यह दोनों हाथों को प्रभावित करता है और एक हाथ को नहीं। आमवाती हाथ के दर्द को अक्सर धड़कन, दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है और यह सुबह में खराब होता है।

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परिसंचरण समस्याएं

शरीर के सभी अंगों और संरचनाओं की तरह, हाथों को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए रक्त की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। रक्त संचार संबंधी विकारों के मामले में इस परिसंचरण को कम किया जा सकता है और इस प्रकार हथेलियों के अंदर दर्द और सुन्नता दोनों हो सकती है। यह कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, संक्रमण, चोट या ऑटोइम्यून स्थितियों के कारण रक्त वाहिकाओं की सूजन के लिए।

Träume

हाथ के अंदर दर्द हड्डियों की क्षति (जैसे अस्थिभंग), जोड़ों या हाथ की नसों के कारण भी हो सकता है। हाथ में कई छोटी हड्डियों, स्नायुबंधन, tendons, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं होते हैं। इस तरह के दर्द के सबसे आम कारणों में से कुछ मांसपेशियों में दर्द और अत्यधिक समस्याओं के कारण होते हैं - बिना दोहराए गतिविधि करने के लिए मांसपेशियों में पर्याप्त क्षमता के बिना। हाथ केवल शारीरिक गतिविधि के बारे में सब कुछ में शामिल हैं, इसलिए इस तरह के दर्द और दुर्भावनाओं से प्रभावित होना बहुत विनाशकारी हो सकता है।

मजेदार तथ्य: एकमात्र के नीचे की तरह, हथेलियों में शरीर पर सबसे मोटी त्वचा होती है। यह विकास का तरीका है कि हम अपने हाथों का भरपूर उपयोग करें।

ट्रिगर उंगली और ट्रिगर अंगूठे

ट्रिगर उंगली या ट्रिगर अंगूठे एक विशिष्ट क्लिक ध्वनि पैदा करता है क्योंकि आपकी उंगली या अंगूठे आपके हाथ की हथेली की ओर नीचे झुकते हैं। यह स्थिति हाथ के अंदर दर्द और कठोरता पैदा कर सकती है। इस निदान से प्रभावित लोगों के लिए यह असामान्य नहीं है कि प्रभावित कण्डरा पर संचालन समाप्त हो जाए - लेकिन मार ने अध्ययनों में यह भी देखा है कि सर्जरी से बचने के लिए दबाव तरंग चिकित्सा एक विकल्प हो सकता है।

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हाथ के अंदर दर्द के लक्षण

आपके हाथ के अंदर के दर्द से आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षण इस बात के आधार पर भिन्न हो सकते हैं कि आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे दर्द का वास्तविक कारण क्या है। ये कुछ सबसे आम लक्षण हैं जो आप अपने हाथ में दर्द के साथ अनुभव कर सकते हैं:

• सूजन
• मांसपेशियों की कमजोरी और पकड़ की ताकत कम हो गई
• सुन्न होना
• parasthesias: आपके हाथ के अंदर जलन या झुनझुनी।
• त्वचा की लालिमा
• गर्मी अपव्यय

न्यूरोमस्कुलर लक्षण जो कुछ निदानों में देखे जा सकते हैं उनमें शामिल हो सकते हैं:

• होंठ और नाखूनों पर एक नीले रंग का मलिनकिरण
• मांसपेशियों को हाथ की मांसपेशियों में बर्बाद करना
• एक ही समय में गर्दन और हाथ में दर्द
• हाथ की मांसपेशियों के अंदर कमजोरी
• सुबह उठने पर जोड़ों में अकड़न

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हाथ के अंदर दर्द का इलाज

आपके द्वारा प्राप्त उपचार इस बात पर निर्भर करेगा कि आपके हाथ के अंदर आपको क्या दर्द होता है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

• फिजियोथेरेपी: एक फिजियोथेरेपिस्ट मांसपेशियों, जोड़ों और नसों में चोटों और दर्द के कारण व्यायाम और पुनर्वास का विशेषज्ञ होता है।
• आधुनिक कायरोप्रैक्टिक: एक आधुनिक हाड वैद्य अपनी मांसपेशियों, नसों और जोड़ों के कार्य को अनुकूलित करने के लिए मांसपेशियों के काम और शिक्षा के साथ घरेलू अभ्यास में संयोजन में मांसपेशियों की तकनीक का उपयोग करता है। हाथ के दर्द के मामले में, एक हाड वैद्य आपके हाथ में जोड़ों को जुटाएगा, हाथ और अग्र भाग में मांसपेशियों का इलाज करेगा, और आपको अपने हाथों में बेहतर कार्य को बढ़ाने, मजबूत बनाने और बढ़ावा देने के लिए घरेलू अभ्यास में निर्देश देगा - इसमें दबाव तरंग चिकित्सा और सूखी सुई (इंट्रामस्क्युलर एक्यूपंक्चर) का उपयोग भी शामिल हो सकता है। )।
• Shockwave थेरेपी: यह उपचार सामान्य रूप से अधिकृत स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा मांसपेशियों, जोड़ों और टेंडन के उपचार में किया जाता है। नॉर्वे में यह हाड वैद्य, फिजियोथेरेपिस्ट और मैनुअल थेरेपिस्ट पर लागू होता है। उपचार एक दबाव तरंग तंत्र और एक संबद्ध जांच के साथ किया जाता है जो क्षति के ऊतक के उस क्षेत्र में निर्देशित दबाव तरंगों को भेजता है। प्रेशर वेव थेरेपी में टेंडन विकारों और पुरानी मांसपेशियों की समस्याओं पर विशेष रूप से अच्छी तरह से प्रलेखित प्रभाव पड़ता है।

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संक्षेप में प्रस्तुत करनाइरिंग

सभी दर्द को गंभीरता से लेना महत्वपूर्ण है - इस तथ्य के कारण कि लगातार दर्द से शिथिलता हो सकती है और लक्षण बिगड़ सकते हैं जैसा कि समय चल रहा है। विशेष रूप से कम पकड़ ताकत और मांसपेशियों को बर्बाद करना सबसे गंभीर लक्षणों में से दो हैं जिन्हें हाथ के अंदर लगातार दर्द का अनुभव किया जा सकता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप समस्या का समाधान करें और जांच और किसी भी उपचार के लिए क्लीनिक की तलाश करें।

शरीर के बाकी हिस्सों की तरह अपने हाथों को प्रशिक्षित करना भी महत्वपूर्ण है। नीचे दिए गए लिंक में आपको कुछ अभ्यास मिलेंगे जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।

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पुन: प्रयोज्य जेल संयोजन गैसकेट (गर्मी और ठंडा गैसकेट): गर्मी रक्त परिसंचरण को तंग और गले की मांसपेशियों में बढ़ा सकती है - लेकिन अन्य स्थितियों में, अधिक तीव्र दर्द के साथ, ठंडा करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह दर्द संकेतों के संचरण को कम करता है। इस तथ्य के कारण कि इनका उपयोग सूजन को शांत करने के लिए कोल्ड पैक के रूप में भी किया जा सकता है, हम इनकी सलाह देते हैं।

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