- Giya ɗaya na giya ko ruwan inabi a rana yana ba da ƙarfi ƙashi!

Laifi mara kyau na giya ko giya da kuka sha jiya? Kar ku fid da zuciya. A zahiri, idan ka tsaya a cikin ginin, tsananin shayarwar ka zai iya taimaka maka ka gina kasusuwa masu karfi. Nazarin da aka buga a cikin sanannen mujallar Amurka Journal of Clinical Nutrition ya nuna cewa matsakaicin shan giya (gilashin 1-2 a rana) na iya ba ku ƙimar ƙashi mafi girma kuma don haka rage damar karaya.

Binciken ya nuna cewa, idan aka kwatanta da mutane masu kamewa, yawan kasusuwa a cikin hip yana cikin mutanen da ke shan giya 1-2 3.4 zuwa 4.5% sun fi karfi. A cikin matan da suka wuce menopause haka ne kwatangwalo da kashin baya kamar 5 - 8.3% da ƙarfi! Wannan babban banbanci ne kuma yana iya samun tasirin rigakafin kai tsaye kan karaya da karaya - misali a yayin faduwa kan kankara da makamantansu.

- Da ƙari, mafi kyau? Babu Abin takaici.

Amma… kun ɗauki watakila fiye da tabarau biyu jiya? Uff to, to abin takaici shine idan tare da shan sama da abin sha 2 a rana zai sami akasi. Yawan cinyewa da yawan shan giya ana alakantawa kai tsaye da tsarin kasusuwa da kasusuwa na kasusuwa, don haka ka tabbata ka matsar da abin da kake ci.

Hakanan karanta: - Sabon maganin cutar Alzheimer ya dawo da cikakken aikin ƙwaƙwalwar ajiya da ƙwaƙwalwar ajiya!