Jinja yana rage zafin motsa jiki da motsa jiki.

Jinja na iya rage zafi da rage zafin motsa jiki. Ana samun tasirin rage zafin rai ta hanyar cin ɗanyen zoba ko ƙuna mai zafi. Wannan ya nuna binciken da Black et al ya buga a cikin Journal of Pain a cikin 2010.

Jinja - yanzu ma tabbaci ne ga mutane

Ginger ya riga ya nuna tasirin maganin kumburi a cikin nazarin dabba, amma tasirinsa a kan ciwon tsoka na ɗan adam a baya ba shi da tabbas. An kuma ba da shawarar cewa maganin zafin rana na zafin zai sa ya zama mai sauƙin sauƙaƙawa, amma wannan ya ƙaryata a cikin wannan binciken - saboda tasirin ya yi kyau yayin shan cittar ko citta.

nazarin

Dalilin wannan binciken shine bincika sakamakon tasirin ginger sama da kwanaki 11 da kuma tasirin sa game da raunin ƙwayar tsoka. Rarraba, binciken makafi biyu ya kasu kashi uku;

(1) Ginger mai kaifi

(2) Jin zafi mai dahuwa

(3) Sanya wuri

Mahalarta rukuni na farko sun ci gram 2 na ginger a rana tsawon kwana 11 a jere. Dole ne su ma su yi atisayen motsa jiki 18 tare da lanƙwasa gwiwar hannu don ta da nauyi - wanda ya haifar da ciwo da kumburi na cikin gida. Matakan ciwo da wasu abubuwa masu canzawa da yawa (ƙoƙari, matakin prostaglandin, ƙarar hannu, kewayon motsi da ƙarfin isometric) an auna su kafin da kwanaki 3 bayan atisayen.

Sakamako daga binciken: Jinya shi ne ɗanɗano azancin cuta

Dukkanin rukunin 1 da rukuni na biyu sun sami sakamako irin wannan lokacin da aka sami taimako na jin zafi a cikin tsoka da aka shafa idan aka kwatanta da ƙungiyar placebo. Tsayawa akan matsayin shi ne cewa ingeran wasa mai maganin zazzagewa ne na halitta wanda zai iya zama amfanin yau da kullun. A da, ma an tabbatar da hakan Jinja na iya rage lalacewar kwakwalwa ta hanyar ischemic stroke. Hakanan an yi ingantaccen binciken yayin da ya zo ga taimako na jin zafi daga arthritis.

Ganyen shayi ko kuma thai curry

Idan baku da sha'awar ɗanyen ginger, to, muna ba da shawarar ku yi shayi da ginger da lemun tsami - ko wataƙila ku yanke shi kanana ku ƙara shi da koren kore mai kyau ko makamancin haka.

Za mu so mu ji daga gare ku a cikin sashin maganganu idan kuna da shawarwari masu kyau don abinci na zahiri ko girke-girke.