Mutuwar azaba - Bincikowa, cututtuka da magani.

Mutuwar azaba wata cuta ce ta wuyan mutum wacce ta fi shafar mutane masu shekaru 15 zuwa 30. Ciwon yana gefe ɗaya kuma yana kulle wuya a cikin matsayi mai banƙyama, wanda mai haƙuri ba zai iya fita daga kansa ba. Gabatarwar ciwo na iya faruwa yayin da mai haƙuri ya farka tare da ciwo kuma wuyansa ya kulle gaba ɗaya, ko lokacin da ya faru 'kwatsam' yayin rayuwar yau da kullun, zai fi dacewa tare da saurin motsi. Wani ciwo na gaggawa yana faruwa kuma masu haƙuri sun fahimci cewa ƙwayoyin wuya suna shiga cikin kullewa gaba ɗaya.

M azaba - Photo Wikimedia

Tsarin Jima'i

Jin zafi yawanci yana daya gefe ne a cikin wuyansa, amma kuma wani lokacin ana iya jin kansa a kai da kasa tsakanin gindin kafada. Babu alamun bayyanar cututtuka. Sau da yawa akwai shiga cikin mahaɗan gwiwa C2-3.

Nazarin mawuyacin hali na torticollis

A kan jarrabawar azabtarwa mai tsanani, za a ga cewa matsayin shugaban mai haƙuri a kwance yake a cikin hanya ɗaya (karanta: lanƙwasa gefen). A yadda aka saba, kan yana lankwasawa daga gefen mai raɗaɗi. Dukansu masu motsi da masu motsi suna da raɗaɗi kuma suna da iyakancewa.

Aiki da magani na m torticollis

• Massaunawa da jijiyar kwatancen jiyya
• Haɗin gwiwa game da abin da ya shafi nakasar haɗin gwiwa
• Hadin gwiwa / daidaita hadin gwiwa na abin da ya shafi gidajen abinci
• Tsawa da ART (dabarar saki mai aiki).

A yadda aka saba, jiyya zai ƙunshi haɗuwa da waɗannan ƙarƙashin jagorancin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, chiropractor ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali .. An kuma ƙarfafa motsi gaba ɗaya.

Motsa jiki da motsa jiki suna da kyau ga jiki da ruhi:

• Chin-up / cire-motsa motsa jiki na iya zama ingantaccen kayan aikin motsa jiki da za a samu a gida. Ana iya haɗawa da ɓoye ta daga ƙofar ƙofar ba tare da amfani da rawar soja ko kayan aiki ba.
• Injin-giciye / injin roba: Madalla da motsa jiki. Yana da kyau don haɓaka motsi a cikin jiki da motsa jiki gaba ɗaya.
• Kayan aikin tsabtacewa zai iya taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki na hannu don haka taimaka taimakawa wajen fitar da ƙwaƙwalwar tsoka.
• Saƙa motsa jiki na roba kayan aiki ne mai kyau a gare ku waɗanda kuke buƙatar ƙarfafa kafada, hannu, tushe da ƙari. Hankali mai sauƙi amma mai tasiri.
• kettlebells tsari ne mai amfani sosai wanda ke haifar da sauri da kyakkyawan sakamako.
• kwale Machines yana daya daga cikin mafi kyawun nau'ikan horarwa da zaku iya amfani dasu don samun ingantaccen ƙarfin gaba ɗaya.
• Spinning ergometer bike: Yana da kyau a kasance a gida, saboda haka zaku iya ƙara yawan motsa jiki a duk shekara kuma ku sami kyakkyawan motsa jiki.

Hakanan karanta:
- Jin zafi a wuya

- Matashin kai don hana zafin wuya?

 

Keywords: m, torticollis, torticollis, wuya, zafi