Abubuwan Yankuna da Glutealendinopathy

Damuwa da gluteal endinopathy sune yanayi waɗanda a cikin lalacewar kujerar da haɗin haɗin gwiwa ya lalace, mai raɗaɗi da / ko dysfunctional. Ciwon mara yana nufin rauni / kumburi / sauran yanayin da suka shafi jijiyoyi. Triangles yanki ne da ke wajen ƙugu. Anan jijiyoyin suka hade daga tsokoki guda biyu masu muhimmanci (tsokoki a gindi) - wato musculus gluteus medius da musculus gluteus minimus. Yana jin kyauta ya tuntube mu a shafin mu na Facebook ko kuma amfani da akwatin sharhi a ƙasan labarin idan kuna da tambayoyi.

Wadannan abubuwan da aka makala za'a iya lalata su ta hanyoyi daban-daban:

Hakanan karanta: Abin da Ya Kamata Ku sani Game da Ciwon Hip

Rafidantertendinitt

Idan jijiyoyin waɗannan tsokoki daga cikin jijiyoyin jiki suna fama da kumburi, wannan shine ake kira trocar tendonitis. Don haka, tendinitis yana nufin kumburi da jijiya.

Karshetertendinose

Idan jijiyoyin da suka haɗu da bayan kwatankwacin hip sun lalace to wannan shine sunan daidai ga wannan trocar tendinosis. Tendinosis yana nufin lalacewa a cikin jijiya.

Tatankawarrtendinopati

Ana amfani da wannan kalmar idan kun san cewa akwai rauni / jijiyoyin rauni a cikin abubuwan haɗin gwiwar a kan ɓoyewa, amma har yanzu ba ku sani ba idan yana da rauni ko lalacewa ta lalacewa. Tendinopathy shine kalmar laima wanda zai iya haɗuwa da rauni guda biyu na rauni da / ko kumburi na jijiya.

Bambanci a cikin lura da tendonitis (tendinitis) da rauni na jijiya (tendinosis)

Mun yi rubutu game da yaya bambanta jiyya biyu shine kuma yaya babban sakamakon da zai iya haifarwa ga wadanda abin ya shafa. Saboda haka yana da matukar mahimmanci a san cewa shin kumburi ne ko kuma a'a - raunin jijiyoyin ya kamata ba za a bi da su tare da anti-inflammatory, anti-inflammatory painkillers (misali Ibux da Voltaren), saboda wannan yana dakatar da warkarwa na halitta kuma yana iya taimakawa sanya yanayin ya zama na yau da kullun. Mun nuna cewa raunin jijiyoyi sun fi na kowa yawa fiye da na tendonitis. Yawancin raunin jijiya ba a gano su kuma an bi da su azaman tendonitis - kodayake tendonitis, bisa ga binciken da aka yi kwanan nan, yana da wuya.

Jiyya na trocar tendendinitis / glutealendendinitis

Lokacin warkewa: Kwanaki har zuwa makonni shida. Ya danganta da lokacin da aka gano cutar kuma an fara jiyya.

Manufa: Don magance ciwan kumburi.

Aiki: Sauran da magungunan kashe kumburi. Zai yiwu tausayar mai zurfi mai zurfi bayan kumburi ya rage.

Jiyya na trocar tendendinosis / glutealendendinosis

Lokacin Warkewa: makonni 6-10 (idan an gano yanayin a farkon matakin). 3-6 watanni (idan yanayin ya zama na kullum).

Manufa: Tadaita warkarwa da kuma gajertar lokacin warkarwa. Jiyya na iya rage kaurin jijiya bayan rauni kuma ya inganta samar da sinadarai don jijiyar ta dawo da karfin ta.

Matakan: Sauran, matakan ergonomic, tallafi, shimfiɗa da motsi na ra'ayin mazan jiya, raguwa, motsa jiki eccentric. aikin tsoka / jiyya ta jiki, haɗuwa ta abinci da abinci mai gina jiki (muna biye da waɗannan cikin ƙarin daki-daki cikin labarin).

Da farko dai, bari muyi la’akari da wannan bayanin daga wani bincike mai girma: "Sener ya shafe fiye da kwanaki 100 yana sauke sabon collagen" (Khan et al, 2000). Wannan yana nufin cewa maganin raunin jijiya, musamman ma wanda kuka dade da shi, na iya ɗaukar lokaci, amma ku nemi magani daga likitan da aka ba da izini (likitan kwantar da hankali, malamin chiropractor ko mai ba da magani) kuma ku fara da matakan da suka dace a yau. Yawancin matakan da zaku iya yi da kanku, amma a cikin wasu mawuyacin yanayi yana iya zama fa'ida Shockwave Mafia, allura da kuma maganin jiki.

Jiyya na trocar tendinopathy / gluteal endinopathy

Kamar yadda aka ambata a baya, yana da mahimmanci don ingantaccen magani don ƙayyade idan akwai rauni na rauni (tendinosis) ko tendonitis (tendinitis), kamar yadda magani ya bambanta ga yanayin biyu.

Abubuwan da aka ba da shawarar don sauƙin ciwo

Biofreeze fesa-118Ml-300x300

Biofreeze (Cold / cryotherapy)

saya yanzu

- Yi amfani da lambar rangwamen Bad2016 don kashe 10%!

Kulawa da ra'ayin mazan jiya na gefan trocar da endinopathy na gluteal

Acupuncture / Allurar Jiyya: Zai iya sassauta ƙuntatawa na al'ada a cikin yankunan da ke kusa da ƙugu - wanda na iya ba da ɗan sauƙi na alama.

Lafiyar likitan dabbobi da gyaran jiki: Masanin ilimin motsa jiki na iya taimaka maka ka kafa shirin motsa jiki tare da samarda alamun kwantar da hankali idan ana bukatar hakan.

Chiropractor da Kulawa na chiropractor: Kamar masu ilimin motsa jiki, (na zamani) masu nazarin chikin jiki suna da hankali sosai kan horarwa na motsa jiki da motsa jiki a cikin karatun su na shekaru 6, kuma don haka zasu iya ba ku kyakkyawan shirin motsa jiki da shawara kan yadda zaku ci gaba dangane da cutar cututtukanku. Chiropractors kuma suna da 'yancin gabatar da hoto idan wannan ya zama dole don tabbatar da raunin.

Laser-kashi mara nauyi: Mafi shahara ana kiransa 'laser mai kashe kumburi' ko 'laser rauni na wasanni'. Bincike ya nuna cewa irin wannan jiyya na iya samar da lokaci mai saurin warkarwa a raunin jijiyoyin, amma ana bukatar karin bincike a yankin kafin a kammala ko hakan na da tasiri sosai kan raunin jijiyoyin da sauran raunin da ya faru a kwankwaso. Amma bincike na yanzu yana da kyau.

Massage da ƙwayar tsoka: Zai iya haɓaka wurare dabam dabam na jini a cikin tsokoki na cikin gida wanda na iya bayar da taimako na alama.

Matsalar motsawar iska: Wani ingantaccen magani wanda masana kwararru suka ba da izini (chiropractor, therapist manual and the physiotherapist)

Kuna buƙatar shawara mai kyau, matakai da tukwici?

Jin kyauta don tuntuɓe mu kai tsaye ta Comments Box a kasa ko ta hanyar kafofin watsa labarun (misali. shafin mu na Facebook). Zamu taimaka muku gwargwadon iyawa. Rubuta cikakke gwargwadon abin da kuka iya game da korafin ku saboda muna da yawan bayani kamar yadda zai yiwu don yanke shawara.

Shahararren labarin: - Shin ciwon mara ko jijiya RAUNI?