Jin zafi a wuyan hannu | Dalili, ganewar asali, bayyanar cututtuka, motsa jiki da magani

Kuna da ciwon wuyan hannu? Anan zaka iya ƙarin koyo game da jin zafi a wuyan hannu, da alamu masu alaƙa, sanadin, motsa jiki da kuma maganganu iri-iri na ciwon wuyan hannu. Ku biyo mu kuma kamar mu Shafin mu na Facebook kyauta, kyauta na yau da kullun na kiwon lafiya.

Jin zafi na wuyan hannu na iya samun dalilai daban-daban - amma kafin mu zurfafa cikin bincike daban-daban, yana da mahimmanci a tabbatar cewa mafi yawan abin da ke haifar da wuyan hannu shine cunkoso da abin da ake kira bincike na aiki (lokacin da ciwon ya kasance saboda tsokoki, haɗin gwiwa, jijiyoyi da jijiyoyi ).

Tsoka, jijiyoyi da jijiyoyi na iya zama duka masu zafi da zafi idan sun sami rauni fiye da ƙarfinsu. Raunin da aka ambata daga hannu da kafaɗu yana cikin ainihin sanadin. Ciwon ramin rami na carpal wataƙila sanannen sanannen abu ne idan ya zo da zafi na wuyan hannu - kuma yana da ɗan tsaka-tsakin jijiya na tsakiya wanda ke ratsawa a gaban wuyan hannu. Jin zafi a cikin wuyan hannu kuma na iya faruwa sosai, misali saboda faɗuwa ko wata damuwa, inda mutum zai iya fuskantar lalacewar jijiya a cikin yanayin jijiyar da ke miƙe, wani ɓangare ya tsage ko ya tsage gaba ɗaya. Dangane da jijiyoyin da jijiyoyin rauni, yana da halayyar cewa ciwon yana ci gaba har ma da daɗewa bayan rauni kansa.

Idan kuna da jin zafi na dogon lokaci a cikin wuyan hannu, muna ba da shawara sosai cewa ku nemi masanin lafiyar jama'a, kamar likita, likitan motsa jiki ko chiropractor na zamani don jarrabawa da kowane magani.

Idan kana son ƙarin sani game da cututtukan rami, za ka iya karanta abubuwa da yawa game da wannan a cikin wannan labarin nazarin da ke ƙasa - ko kuma daga baya a cikin labarin. Wannan labarin a nan an fara sadaukar da shi ne don bayyani game da dalilai daban-daban da kuma bincikar cutar wanda zai iya haifar da ciwo a cikin wuyan hannu, amma har ila yau muna rufe tsakiyar jijiyar jijiya a cikin wuyan hannu (cututtukan rami na carpal).

Kara karantawa: - Wannan Ya Kamata Ku sani Game da Ciwon Ramin Carpal

Kuna mamakin wani abu ko kuna son karin irin waɗannan ƙwararrun masu sana'a? Ku biyo mu a shafinmu na Facebook «Vondt.net - Mun sauƙaƙe muku ciwo»Domin samun kyakkyawar nasiha a kullum da kuma bayanan lafiya masu amfani.

Tsarin wuyan hannu

Hannun wuyan hannu ba haɗin gwiwa ba ne. Ya ƙunshi da dama ƙananan gidajen abinci inda kafafu a hannu suka haɗo da goshin. Domin a tsayar da kananan kasusuwa a wuyan hannu muna da jijiyoyi da jijiyoyi da yawa. Bayan wannan muna da jijiyoyi da jijiyoyin jiki waɗanda suma sun kasance ɓangare na anatomy na wuyan hannu.

Idan wani ɗayan waɗannan sifofin ya lalace, ya fusata ko ya cika nauyi, to ciwo na iya faruwa a wuyan hannu. Bayani mai sauri game da wasu dalilai na yau da kullun na ciwo wuyan hannu:

• Haɗin gwiwa
• Jin ciwo, myalgia da myoses a cikin ƙwayoyin hannu
• Jijiyoyi a cikin wuyan hannu (Carpal Rami ciwo ko Ciwon Fata na Guyon)
• Ciwon ciki a cikin wuya (alal misali, saboda yaduwar wuya, na iya yanke jijiyoyi wadanda ke aika sakonni a hannu da wuyan hannu da hannaye)
• Yi yawaitar amfani da yawa fiye da hannaye da wuyan hannu
• An yi magana game da jin zafi daga gwiwar hannu, kafada ko wuya 
• Rauni ga jijiyoyi ɗaya ko fiye waɗanda ke daidaita ƙananan haɗin wuyan hannu (na iya faruwa bayan faɗuwa ko rauni)
• Tennis gwiwar hannu / al'aura a bayanta (na iya nufin jin zafi daga gwiwar hannu zuwa wuyan hannu)

Wannan taƙaitaccen taƙaitaccen bayani ne, kuma zaku sami mahimman dalilai a cikin sashe na gaba - inda za mu yi cikakken bayani kan dalilin da yasa kuke jin ciwo a wuyan hannu da kuma abin da bincikar cutar na iya zama dalilin hakan.

Dalili da bincikar lafiya: Me yasa nake ciwo a wuyan hannu na?

Kamar yadda aka ambata a baya, akwai wasu dalilai da dama waɗanda zasu iya shiga, a ɓangare ko duka, a cikin wuyan wuyan ku. Yanzu zamu bi ta hanyar wasu cututtukan da za su iya bayarwa ko ba da gudummawa don cutar ta shafa a wuyan hannu.

Raunin rauni / rauni

Tashin hankali da raunin da ya faru na iya faruwa gaba ɗaya (faɗuwa a wuyan hannu) ko kuma saboda dogon lokacin da aka ɗora ba daidai ba (alal misali, ɗaukar raunin da ya faru saboda sake yin lodi - kamar yin amfani da marubuta da kayan aikin yau da kullun). Wasu misalai na mummunan raunin wuyan hannu sune, alal misali, faɗuwa a hannu ko karkatar da wuyan hannu a yayin wasan kare kai. A cikin rauni, kamar yadda aka ambata a baya, lalacewar jijiyoyi, ƙwayoyin tsoka ko jijiyoyi na iya faruwa.

Doguwar raunin wuyan hannu yana faruwa saboda wahalar rayuwar yau da kullun ta fi ƙarfin ku. Lokacin da muke magana game da iya aiki, da farko muna magana ne akan kayan da suke gefe daya kuma suna maimaitasu kuma mutum yakan manta da karfafa gabban gaban, tare da sanya su masu motsi da na roba ta hanyar miƙawa da ƙarfin horo. Hannuna, hannuwan hannu da wuyan hannu suna horarwa - kamar sauran jikin - kulawa ta yau da kullun da motsi.

Kara karantawa: - Motsa jiki 6 don Ciwon Ramin Carpal

Idan kuna tsammanin rauni na wuyan hannu ko kuna fama da ciwon wuyan hannu na dogon lokaci, muna kuma ƙarfafa ku sosai don yin wannan binciken. Kada ka bari zafi ya ci gaba a kan lokaci ba tare da samun likita don duba wannan ba - yana da kamar watsi da hasken gargaɗi a kan mota; ba a yaudare ku ba

Abubuwan da suka fi haifar da ciwo a cikin wuyan hannu: Overaukar nauyi da rauni

Mun riga mun wuce ɗayan sanannun sanadin ciwon wuyan hannu - wato rauni. Amma a cikin jirgi ɗaya kuma mun sami nauyi a cikin tsokoki da jijiyoyi a matsayin babban abin da ke haifar da ciwon wuyan hannu. A mafi yawan lokuta, ciwo a cikin wuyan hannu shine bincike ne na aiki maimakon ganewar tsari - inda na farko yake nufin cewa ciwon yakan samo asali ne daga tsokoki masu alaƙa ko rashin aiki a hannu, gwiwar hannu, kafada ko wuya. Mafi yawan marasa lafiya suna da kyakkyawan sakamako na maganin musculoskeletal a haɗe da horon da ya dace da tsarin motsa jiki na gida.

Ciwon kirji a wuyan hannu

A wannan sashe mai zuwa zamu baku wani bayyani kan yadda musculature a cikin gida a cikin kasusuwa da wuyan hannu, da kuma karin tsokoki na nesa a cikin kafada da kafada na iya kawo muku jin zafi a wuyan hannu.

Zafafa jinya tun daga goshin har zuwa wuyan hannu

Wasu daga cikin sanadin ciwo a wuyan hannu sun fito ne daga tsokoki na hannu da gwiwar hannu. Fibwayoyin tsoka masu motsi suna iya nufin ciwo a cikin abin da ake kira alamu na ciwo - wanda ke nufin cewa ko da kuna da ciwo a wuyan hannu, zafin na iya zama saboda rashin aiki a gaban goshin hannu da gwiwar hannu. Kyakkyawan misali game da wannan shine masu haɓaka wuyan hannu waɗanda suka haɗa daga gwiwar zuwa ƙasa zuwa wuyan hannu.

Kamar yadda muke gani daga hoton da ke sama (inda X yake nuna rashin karfin tsoka / kumburin tsoka), tsokoki da aka kulle a gaban hannu na iya ba da gudummawa ko zama kai tsaye dalilin ciwon wuyan hannu. Irin wannan ciwo na wuyan hannu musamman yana shafar waɗanda suke amfani da kawunansu don maimaita damuwa da maimaitarwa, motsin motsi, kamar masu sana'a da waɗanda suke aiki sosai a gaban kwamfutar. A 'yan kwanakin nan, tabbas, amfani da wayar hannu - da bugawa a kai - ya haifar da wasu lamura na abin da ake kira wuyan hannu.

Bayyanar cututtukan tsoka a cikin goshin da wuyan hannu na iya haɗawa da:

• Jin zafi a lokacin ko bayan wasu nau'ikan amfani.
• M rai bayan motsa jiki da iri.
• Tsokokin suna matsa lamba idan an taba su.
• Kunya na wuyan hannu da ramuwar hannu.
• Mai yuwuwa ja da zafi a bayan gwiwar hannu.
• Rage ƙarfin ƙarfi (a cikin wasu lokuta masu rauni).

Amfani da gwiwar hannu matsawa goyon baya a cikin rayuwar yau da kullun da kuma cikin wasanni mashahuri ne saboda yana iya ba da gudummawa ga haɓakar yaduwar jini a cikin gida, da kuma lokacin warkarwa da sauri fiye da al'ada. An ba da shawarar musamman gare ku waɗanda suke amfani da hannayenku sosai a kai a kai - kuma waɗanda suka san cewa kuna aiki fiye da yawancin lokacin makon aiki na yau da kullun.

Kara karantawa: Goyan bayan Elbow (yana buɗewa a cikin sabuwar taga)

Latsa hoton ko mahadar da ke sama don karanta game da wannan kayan.

Jin zafi daga kafada da kafada yadu zuwa wuyan hannu

Yawancin marasa lafiya suna mamakin lokacin da aka sanar da su cewa jin zafi a wuyan hannu da hannaye na iya zama daga kafada da ruwan gwiwa. Rashin motsi na iya haifar da ƙara yawan ƙwayoyin cuta a cikin tsokoki a cikin ƙuƙwalwar kafaɗa da kuma taimakawa ga ciwo a cikin gida, amma kuma tare da nusar da zafi zuwa hannun hannu zuwa hannu. A hoton da ke ƙasa, mun ga musculus rhomboideus - tsoka da ke ɗorawa daga ƙashin ganyayyaki a cikin kashin baya da kuma ci gaba zuwa cikin ɓangaren kafaɗa.

Kamar yadda kake gani, tsoka kanta tana zaune a ciki daga cikin wuyan kafada, amma zafin da takeji yana iya komawa daga bayan wuyan kafada, zuwa hannu na sama da duk hanyar da take sauka a hannu, har da wuyan hannu.

Bayyanar cututtukan tsoka a cikin kafaɗun da kafada da na wuyan hannu na iya haɗawa da:

• M gunaguni ko jin zafi a cikin tsokoki na kafada kafada.
• Ciwan matsa lamba na cikin gida da kafaɗa.
• Rage motsi na haɗin gwiwa da jin cewa bayanku yana "tsayawa" lokacin da kuka lanƙwasa baya.
• Komawa jin zafi wanda ke daga yankin da ya shafa zuwa gaba, da wuyan hannu.

Jin zafi a cikin rata kafada shine mafi yawanci saboda haɗuwa da rashin aiki a cikin tsokoki da gidajen abinci na kirji. Amfani da kumfa na yau da kullun da jawo aya bukukuwa, haɗe tare da horar da ƙafar kafada na iya ba da gudummawa ga duka alamun jin daɗi da ingantaccen aiki a rayuwar yau da kullun. Idan kana jin ciwo mai wahala a cikin kirji da cikin wuyan wuyan kafada, to muna karfafa ka ka nemo likitan da ke da izinin jama'a don ainihin matsalarka.

Jin raunin jijiyoyin hannu

Jijiyoyin jijiyoyi a wuyan hannu: Carpal Tunnel Syndrome da Guyon's Tunnel Syndrome

Hanyar da ta fi dacewa da cukuri a cikin wuyan hannu shine Carpal Rami ciwo. Ramin carpal shine tsarin da ke gudana a gaban tsakiyar ɓangaren hannu zuwa ƙasa zuwa wuyan hannu. Jijiyar tsakiya tana ratsawa ta wannan ramin - kuma idan aikin aiki ko matsalolin tsari sun taso cewa zai iya zama mai tsini ko haushi, kuma wanda zai iya samar da tushe don rage jin fata ko rage karfin riko. Jijiyar tsakiya tana da alhakin bada sigina zuwa babban yatsa, dan yatsa, dan yatsan tsakiya da rabin yatsan zobe.

Ciwon rami na Guyon sanannen sanannen ƙwayar jijiya ne - amma wannan game da ɗaure jijiyar ulnar ne ba jijiyar mediya ba. Ramin Guyon ya fi kusa da ɗan yatsan kuma tsunkule a nan na iya haifar da alamun jijiyoyi a cikin ƙaramin yatsa da rabin yatsan zobe.

Bincike ya nuna cewa magani mai ra'ayin mazan jiya wanda ya kunshi matakai kamar hada hadin gwiwa, atisayen hada jijiyoyi, dabarun muscular da kuma maganin allura na ciki na iya samun sakamako mai kyau a kan nau'ikan sirara zuwa matsakaiciyar cututtukan rami na rami da cutar Guyon. Irin waɗannan matakan koyaushe ya kamata a gwada su na tsawon lokaci kafin a yi la'akari da tiyata - saboda ƙarshen na iya haifar da kurakurai yayin aiki da / ko tabo a yankin da aka sarrafa.

Jin zafi mai wuya daga wuya har zuwa wuyan hannu

Akwai dalilai uku na asali masu haifar da tashin jijiya ko tashin zuciya a wuya:

Kashin fata na wuyansa tare da nusar da rauni ga wuyan hannu da hannaye: Stenosis na kashin baya yana nufin tsayayyar yanayin jijiya a cikin wuya ko igiyar kashin baya. Irin waɗannan kunkuntar yanayin jijiya na iya zama saboda kiraye-kirayen tsari da osteophytes (asarar ƙashi) a cikin wuya ko vertebrae kanta, ko kuma suna iya zama saboda abubuwan aiki da haɓaka irin su rushewar diski.

Laar murfin mahaifa: Rushewar wuya yana faruwa a yayin da laushin taushi na diskin tsakiya ya fita daga bangon waje da ya lalace sannan kuma ya sanya matsin lamba kai tsaye ko kai tsaye akan jijiyar da ke kusa. Kwayar cututtukan da kuka samu sun dogara da tushen asalinsu wanda ya ƙare a cikin tsunkule - kuma alamun cutar zasu dace da wuraren da wannan jijiyar ke da alhakin su. Misali, tsunkulewar jijiyar C7 zai haɗa da ciwo a yatsan tsakiya - kuma jijiya na C6 na iya haifar da ciwo ga babban yatsa da yatsan hannu.

Cutar Scalenii da ta hanji da jijiyoyin jiki saboda matsanancin tsokoki da kasusuwa mara nauyi: Mafi yawan abin da ke haifar da ciwo na jijiya wanda ke zuwa daga wuya zuwa wuyan hannu ya samo asali ne daga rashin aiki a cikin tsokoki da haɗin gwiwa - kuma musamman tsokoki da ake kira trapezius na sama da tsokoki na sikeli. Idan waɗannan tsokoki sun zama suna da ƙarfi da juyawa - wanda aka fi sani da jijiyoyin jijiyoyi - wannan na iya haifar da fushin jijiyoyin da ke ciki (gami da ƙararrakin brachial) wanda ya faɗo daga wuyansa kuma ya ƙara sa hannu zuwa ga wuyan hannu.

Kara karantawa: Inalwayar cututtuka - lokacin da jijiyoyi suka tsinke!

Sauran cututtukan wuyan hannu

Cutar hannu ta jiki (Sanyi da taurin hannu)

Wear da hawaye a cikin haɗin gwiwa an san shi da osteoarthritis (osteoarthritis). Irin wannan haɗin haɗin gwiwa na iya faruwa saboda ɗora Kwatancen da ba daidai ba ko obalodi a kan wani dogon lokaci. Misali na iya kasancewa saboda rauni ko rauni inda mutum ya sauka da wuya a wuyan hannu sau da yawa - misali a ƙwallon hannu. An san cewa irin wannan raunin wasanni yana nufin cewa akwai babban haɗarin kamuwa da cututtukan osteoarthritis a baya fiye da yadda aka saba.

Sauran dalilai masu yuwuwa sune maimaita ayyukan aiki ba tare da isasshen ƙwayoyin cuta a cikin wuyan hannu da gwiwar hannu ba. Wrist osteoarthritis abu ne na yau da kullun - kuma mafi yawan tsofaffin ku. Mafi yawan lokuta na cututtukan osteoarthritis basu da matsala, amma a wasu lokuta yana iya haifar da ciwo da haifar da matsalar biyan diyya a cikin tsarin haɗin gwiwa.

Kara karantawa: osteoarthritis (Osteoarthritis)

DeQuervain's tenosynovitis (kumburi da wuyan hannu da jijiyoyin hannu)

Tare da wannan ganewar, jijiyoyin da jijiyoyin da suka rufe babban yatsan hannu na wuyan hannu sun zama kumbura da haushi. Yanayin yawanci saboda cunkoso ko rauni - amma kuma yana iya faruwa ba tare da wani dalili kai tsaye na farawa ba. Kwayar cututtukan sun haɗa da jin ƙaiƙayi a cikin ƙananan yatsan yatsa, kumburin gida da rage ƙarfi a cikin riko, wuyan hannu da gwiwar hannu.

Kara karantawa: DeQuervains tenosynovite

Ganglion mafitsara a wuyan hannu

Ganglion cyst tarin ruwa ne tare da membrane a kusa da shi wanda zai iya faruwa a wurare da yawa a jiki. Idan gungu na ganglion ya faru a cikin wuyan hannu, za su iya haifar da ciwo na gida a gefen sama na wuyan hannu - inda suka saba faruwa. Da ɗan mamaki, ƙananan ƙwayoyin ganglion suna haifar da ƙarin ciwo idan aka kwatanta da manyan cysts.

Rheumatoid Arthritis na wuyan hannu (Rheumatic amosanin gabbai)

Wannan cuta ta hadin gwiwa wani nau'in rheumatism ne wanda tsarin garkuwar jikin nasa ya mamaye jikin nasa. Irin wannan amsawar kai tsaye tana faruwa ne yayin da kariya ta jikin mutum take fassara kwayar ta kansa a matsayin abokan gaba ko masu mamaye cuta. Dangane da martani mai gudana daga tsarin garkuwar jiki, gidajen abinci na iya yin kumburi kuma su yi ja sosai a fata. Yana da mahimmanci don motsa jiki da lafiya idan an tabbatar da wannan yanayin.

Rheumatoid arthritis na wuyan hannu na iya shafar kowane bangare na wuyan hannu. Wadannan hare-hare na iya haifar da ciwon wuyan hannu, da kuma wasu alamu daban-daban, kamar:

• Kumburi a hannaye da wuyan hannu
• wuyan hannu kumburi
• Rike ruwa a hannu da wuyan hannu
• Ja mai matsi da matsi na fata inda wuyan wuyan hannu ya busa

Hakanan karanta: 15 Alamomin farko na Rheumatism

Maganin ciwo a wuyan hannu

Kamar yadda kuka gani a cikin wannan labarin, ciwo a cikin wuyan hannu na iya haifar da wasu bincike daban-daban - sabili da haka dole ne a daidaita adawar. Kyakkyawan farawa don samun maganin da ya dace shine cikakken bincike da gwajin asibiti ta hanyar likitan da aka ba da izini ga jama'a tare da ƙwarewar tsokoki, jijiyoyi da haɗin gwiwa. Ayyuka uku tare da izini na lafiyar jama'a tare da irin wannan ƙwarewar a ƙasar Norway sune likitan ilimin lissafi, masanin chiropractor da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali.

Hanyoyin magani na yau da kullun da ake amfani da su don wuyan hannu sune:

• Jiyya ta jiki: Trigger point therapy (tsoka ƙarar jiyya), tausa, shimfiɗa da shimfiɗawa dukkansu sassa ne na lamuran lamuran ta jiki. Wannan nau'in magani yana nufin rage ciwo mai laushi, ƙara yawan wurare dabam dabam na jini da kuma tsokoki na ƙoshin lafiya.
• Hadin gwiwa: Idan gabobin ku suna da tauri kuma suna motsa jiki (ɗan motsi kaɗan), to wannan na iya haifar muku da samin yanayin motsawa ba daidai ba (misali kuna kama da mutum-mutumi lokacin da kuke yin wani abu na zahiri) sabili da haka kuma jin haushi ko ciwo a cikin tsokoki masu haɗi da nama mai laushi . Kwararren malami ko kuma mai ilimin hanyoyin kwantar da hankula na iya taimaka muku don inganta aikin haɗin gwiwa na yau da kullun, tare da taimaka muku da tsokoki da raunin jijiya Rashin hankali a cikin wuya da kafaɗa na iya haifar da ƙara damuwa a gwiwar hannu da wuyan hannu.
• Horo da horo: Kamar yadda aka ambata a baya, yana da mahimmanci musamman don ƙarfafa tsokoki kafada, har da gwiwar hannu da ƙuƙwalwar hannu, don tsayayya da ƙarin damuwa don haka rage damar sake dawowa ko zafin zafin. Dangane da binciken asibiti, kwararren likita na iya shirya shirin horo wanda ya dace da kai da kuma rikicewar tsoka.

taƙaitaharbawa

Idan kuna fama da ciwon mara mai wuyan hannu, yana da matukar mahimmanci ku duba shi ta hanyar likitan da aka ba da izini ga jama'a - don farawa tare da matakan da suka dace kuma ku guji ƙarin rauni a gwiwa. Mun mai da hankali na musamman kan karin horo na kafada da gaban goshi idan ya zama rigakafi da maganin ciwon gwiwar hannu.

Shin kuna da tambayoyi game da labarin ko kuna buƙatar ƙarin nasihu? Tambaye mu kai tsaye ta hanyar namu facebook page ko ta hanyar akwatin sharhi a kasa.

Nagari taimako

Rajokarinan: Wannan yana taimakawa haɓaka wurare dabam dabam na jini zuwa gwiwar hannu da goshin hannu, ta haka ne zai ba da damar murmurewa da iyakantar yankin. Za a iya amfani da shi ta hanyar rigakafi kuma da lalacewa mai aiki.

Kara karantawa anan (yana buɗewa a cikin sabuwar taga): Goyan bayan Elbow

PAGE KYAUTA: - Wannan Ya Kamata Ku San Game da Elbow Pain

Danna hoton da ke sama don cigaba zuwa shafi na gaba. In ba haka ba, ku biyo mu ta kafofin watsa labarun don sabuntawar yau da kullun tare da ilimin kiwon lafiya kyauta.

Bi Vondt.net akan Youtube

(Biyo kuma sharhi idan kuna son muyi bidiyo tare da takamaiman darussan ko karin bayani game da ainihin al'amuran ku).

Bi Vondt.net akan FACEBOOK

(Muna ƙoƙarin amsa duk saƙonni da tambayoyi a cikin awanni 24-48. Hakanan zamu iya taimaka muku fassara fassarar MRI da makamantansu.)