Fibromyalgia da tinnitus: Lokacin da tinnitus ya fara

An sabunta ta ƙarshe 24/02/2024 ta Dakunan shan magani - Kiwon Lafiyar Jama'a

Fibromyalgia da tinnitus: Lokacin da tinnitus ya fara

Anan zamu yi la'akari da dangantaka tsakanin fibromyalgia da tinnitus ( ringing a cikin kunnuwa). Me yasa tinnitus ke faruwa akai-akai a cikin mutanen da ke da fibromyalgia? Za ku sami amsar wannan a cikin wannan labarin.

Bari mu fara da cewa fibromyalgia wani ciwo ne mai wuyar gaske. Binciken ya nuna cewa ganewar asali duka biyu ne na neurological da rheumatologically yanayin - watau multifactorial. Mutane da yawa masu fama da fibromyalgia kuma sun ba da rahoton cewa tinnitus (ƙara a cikin kunnuwa) yana damun su - wani abu da masu binciken suka duba. Tinnitus don haka ya ƙunshi fahimtar sauti a cikin kunne, wanda ba shi da tushe na waje. Mutane da yawa suna jin shi a matsayin sautin ƙara, amma ga wasu yana iya zama kamar ham ko hus.

Sakamako masu ban mamaki daga sanannen bincike

A cikin sanannen binciken da aka kwatanta girman tinnitus tsakanin mutanen da ke da fibromyalgia tare da ƙungiyar kulawa (waɗanda ba su da fibromyalgia), an sami sakamako mai ban mamaki. Daga cikin waɗanda aka gwada, sun gano cewa 59.3% na marasa lafiya na fibromyalgia suna da tinnitus. A cikin rukunin kulawa, adadi ya ragu zuwa 7.7%. Don haka, an sami raguwar yawan tinnitus a cikin rukunin fibromyalgia.¹ Amma me ya sa da gaske haka yake?

Menene tinnitus?

Kafin mu ci gaba, bari mu ɗauki ɗan ƙaramin mataki baya mu ɗan duban tinnitus. Tinnitus shine tsinkayen sauti ba tare da tushen fitar da wannan sauti ba. Yadda mutane ke fuskantar tinnitus na iya bambanta sosai - kuma akwai sautuna iri-iri da za a iya dandana. Daga cikin wasu abubuwa, ana iya siffanta su da:

1. Ingararrawa

2. Kashewa

3. Ruri

4. Sautunan ciyawa

5. Sautunan kururuwa

6. Tafasa tukunyar shayi

7. Sauti masu gudana

8. Amo a tsaye

9. bugun jini

10. Taguwar ruwa

11. Dannawa

12. Sautin ringi

13. Kiɗa

Bugu da ƙari, gaskiyar cewa sautin da kuke fuskanta zai iya bambanta daga mutum zuwa mutum, haka ma ƙarfin. Ga wasu sautin yana da ƙara kuma mai tsatsauran ra'ayi - wasu kuma sautin ya fi kama da amo mai haske. Wasu kuma suna dandana shi akai-akai, akasin wasu, waɗanda za su iya riskar shi a cikin sassa daban-daban.

Namu sassan asibiti a Vondtklikkene (danna ta don cikakken bayyani na asibitocinmu), ciki har da Oslo (Lambert kujeruda Viken (Sautin Eidsvoll og Dannye itace), yana da ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararru a cikin bincike, jiyya da gyara jin zafi a cikin tsokoki, tendons, jijiyoyi da haɗin gwiwa. Yatsu tuntube mu idan kuna son taimakon masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali tare da gwaninta a cikin waɗannan fannoni.

Tsarin juyayi na tsakiya da tinnitus

Bincike mai ban sha'awa a cikin mujallar 'Binciken Ji', wanda ba tare da mamaki ba ya buga nazarin kan matsalolin ji da tinnitus, ya yi imanin cewa tinnitus zai iya samo asali daga tsarin kulawa na tsakiya.² Don haka suna nuna cewa ƙara a cikin kunnuwa na iya tasowa daga yawan aiki a cikin tsarin juyayi na tsakiya. Yanayin da aka sani da tsakiyar hankali. Mutane da yawa da fibromyalgia za su jawo hankali ga wannan, kamar yadda kuma an yi imani da cewa da dama daga cikin bayyanar cututtuka a cikin fibromyalgia, ciki har da da dama daga cikin kwayoyin halitta, na iya tasowa daga wannan yanayin.

Menene fahimtar tsakiya?

Tsarin tsakiya na tsakiya ya ƙunshi kashin baya da kwakwalwa. An kwatanta yawan aiki a cikin jijiyoyi na tsarin juyayi na tsakiya a matsayin mahimmanci na tsakiya - kuma a baya, a tsakanin sauran abubuwa, an danganta su da ƙara yawan rahotanni na alamun zafi.³ Irin wannan tsari wanda aka yi la'akari da shi don taka muhimmiyar rawa a cikin siginar jin zafi a cikin marasa lafiya na fibromyalgia. A baya mun rubuta cikakkiyar labari game da wannan fibromyalgia da kuma tsakiyar hankali (hanyar haɗin yana buɗewa a cikin sabon taga mai bincike - don haka zaku iya gama karanta wannan labarin tukuna) wanda muke ba da shawarar ku karanta.

Hyperalgesia: Sakamakon fahimtar tsakiya

Kalmar likita don siginar ciwo mai yawa shine hyperalgesia. A taƙaice, wannan yana nufin cewa an haɓaka abubuwan motsa jiki masu ƙarfi kuma don haka yana haifar da ƙarin zafi fiye da yadda ya kamata. Wani bincike da aka buga a mujallar ‘The International tinnitus journal’ ya kuma bayar da rahoton wata yuwuwar alaka tsakanin ciwon wuya da tinnitus – inda suka bayyana cewa kusan kashi 64% na wadanda suka shigo da tinnitus suma suna da zafi da raguwar aiki a wuya. Sanannen yanki matsala ga mutane da yawa tare da fibromyalgia.⁴

Shawarwarin shakatawa mai kyau: 10-20 mintuna kowace rana a ciki hammacin wuya (mahaɗin yana buɗewa a cikin sabon taga mai bincike)

Kamar yadda aka ambata, mutane da yawa suna fama da fibromyalgia tare da tashin hankali a cikin babba da wuyansa. Ƙunƙarar wuyansa sanannen fasaha ne na shakatawa wanda ke shimfiɗa tsokoki da haɗin wuyan wuyansa - don haka zai iya ba da taimako. A cikin yanayin tashin hankali mai mahimmanci da taurin kai, zaku iya tsammanin jin shimfiɗar da kyau a cikin 'yan lokutan farko. Don haka, yana iya zama hikima a ɗauki ɗan gajeren zama kawai a farkon (kusan mintuna 5). Danna hoton ko ta don karanta ƙarin game da yadda yake aiki.

Shin alamun kunnuwa da tinnitus a cikin marasa lafiya na fibromyalgia na iya zama saboda fahimtar tsakiya?

Eh, in ji masu binciken. A cikin binciken da ya fi girma don gano dalilin da yasa yawancin marasa lafiya na fibromyalgia ke fama da sauti a cikin kunnuwa da alamun kunnuwa (a tsakanin wasu abubuwa da matsa lamba a cikin kunne), sun yanke shawarar cewa ba saboda kuskure ba ne a cikin kunnen ciki. Amma an yi imani cewa ya kasance saboda wayewar tsakiya. An buga wannan bincike a cikin mujallar da aka sani Clinical Rheumatology.⁵ A baya can, mun rubuta game da yadda danniya da sauran abubuwan da ke haifar da su suna da alama sun fi muni da bayyanar cututtuka da ciwo a cikin fibromyalgia. Don haka, yana da dabi'a cewa muna magana game da dabarun shakatawa da dabarun magani waɗanda zasu iya taimakawa wajen rage irin wannan tashin hankali.

- Asibitoci masu zafi: Za mu iya taimaka maka da ciwo a cikin tsokoki da haɗin gwiwa

Likitocin mu masu ba da izini ga jama'a a asibitocin da ke da alaƙa Dakunan shan magani yana da ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun bincike, jiyya da gyaran tsoka, jijiya da cututtukan haɗin gwiwa. Muna aiki da gangan don taimaka muku nemo dalilin ciwon ku da alamomin ku - sannan mu taimaka muku kawar da su.

Duba bayanin asibiti

Jiyya da shakatawa akan tinnitus

Abin takaici, babu magani ga tinnitus, amma bincike ya nuna cewa hanyoyin magani da dama da dabarun shakatawa na iya ba da taimako na alamun.⁶ Wannan ya haɗa da, a tsakanin wasu abubuwa:

1. Dabarun shakatawa da tunani

2. sauti far

3. Maganin tsokar tsoka a wuya da muƙamuƙi

Haɗuwa da dabaru da yawa yana ba da tushe don sakamako mafi kyau. Yana da mahimmanci cewa mutanen da ke fama da tinnitus suna da matakan kai kanka da dabarun da za su iya amfani da su lokacin da tinnitus ya kasance mafi muni. Ta yadda za su iya samun fahimtar ƙwazo kuma ta haka ne su ji cewa suna da ɗan iko akan yanayin.

1. Dabarun shakatawa da tunani

Nishaɗi yana zuwa ta hanyoyi da yawa. Massage shakatawa, dabarun numfashi, acupressure mat, yoga, hankali da kuma farfagandar tunani na iya zama misalan dabarun da ke kwantar da hankula da kuma rage tashin hankali. Haɗa irin waɗannan fasahohin, alal misali ta yin amfani da maganin sauti (muna magana game da wannan a cikin ɓangaren na gaba na labarin) yayin da yake kwance a kan matin acupressure, zai iya zama da amfani musamman.

2. Maganin sauti

Maganin sauti hanya ce ta magani da ake amfani da ita don tinnitus. Sauti na musamman da aka ƙera, a mitoci waɗanda suka dace da ma'aunin majiyyaci, ba su fitar da tinnitus ko kuma su karkatar da hankali daga tinnitus. Sautunan na iya zama wani abu daga faɗowar ruwan sama, raƙuman ruwa, sautunan yanayi ko makamancin haka.

3. Maganin tsokar tsoka a wuya da muƙamuƙi

An rubuta da kyau cewa tashin hankali a cikin wuyansa da jaw shine babban matsala ga mutane da yawa tare da fibromyalgia. A baya can, mun kuma magana game da bincike wanda ya nuna mafi girma na tinnitus tsakanin marasa lafiya da ciwon wuyan wuyansa da wuyansa - ciki har da canje-canje na lalacewa (arthrosis). A kan wannan, ana iya cewa maganin jiki wanda ke narkar da tashin hankali na tsoka zai iya taka muhimmiyar rawa ga wannan rukunin marasa lafiya. A baya can, mun yi magana game da bincike wanda ya nuna cewa marasa lafiya na fibromyalgia na iya amsawa da kyau don daidaitawa tausa.⁸ Dry needling (acupuncture intramuscular) kuma wani nau'i ne na magani wanda zai iya rage ciwon tsoka a cikin wannan rukunin marasa lafiya.⁹

BIDIYO: motsa jiki 5 don gajiyar wuya

A bidiyon da ke sama yana nunawa chiropractor Alexander Andorff v/ Vondtklikkene ad Lambertseter a Oslo ya gabatar da atisayen motsa jiki guda shida da aka daidaita don majinyata masu mahimmancin wuyan osteoarthritis. Wannan shirin motsa jiki ya ƙunshi motsa jiki mai laushi wanda kuma ya dace da mutanen da ke fama da fibromyalgia. Kawai tuna don daidaita tsarin ku na yau da kullun da tarihin likita. Kar ku manta kuyi subscribing na YouTube channel dinmu kyauta idan kuna so.

«Summary: Saboda haka bincike ya nuna cewa kusan kashi 60% na mutanen da ke fama da fibromyalgia suna fama da tinnitus - zuwa digiri daban-daban. Daga mafi sauƙi, bugu na juzu'i zuwa bugu na yau da kullun da ƙara. Babu magani ga tinnitus, amma akwai adadin matakan rage alamun da marasa lafiya da fibromyalgia da tinnitus ya kamata su sani. Haɗin ma'aunin kai, daidaitawa a cikin rayuwar yau da kullun da bin diddigin ƙwararru na iya haifar da kyakkyawan sakamako."

Cibiyoyin shan magani: Hanyar magani cikakke yana da mahimmanci

Jin kyauta don tuntuɓar ɗayan sassan asibitin mu na Vondtklinikkene idan kuna son ƙarin bayani game da yadda muke amfani da haɗe-haɗe na dabarun jiyya - gami da tausa, motsin jijiyoyi da magungunan laser na warkewa - don cimma sakamako mafi kyau.

Shiga Rukunin Tallafin Rheumatism da Fibromyalgia

Jin kyauta don shiga rukunin Facebook «Rheumatism da Ciwon Mara - Norway: Bincike da labarai» (latsa nan) don sabon sabuntawa akan bincike da labaran watsa labarai akan cututtukan rheumatic da na yau da kullun. A nan, mambobi kuma za su iya samun taimako da tallafi - a kowane lokaci na rana - ta hanyar musayar gogewarsu da nasiha. In ba haka ba, za mu yi matukar godiya idan za ku bi mu a shafin Facebook kuma Channel namu na Youtube (mahadar tana buɗewa a cikin sabuwar taga).

Da fatan za a raba don tallafawa waɗanda ke da rheumatism da ciwo mai tsanani

Sannu! Za mu iya neman wata alfarma? Muna rokonka da kayi like din post din a shafinmu na FB kuma kayi sharing din wannan labarin a social media ko ta blog dinka (Don Allah a haɗa kai tsaye zuwa labarin). Har ila yau, muna farin cikin musayar hanyoyin haɗin gwiwa tare da shafukan yanar gizon da suka dace (tuntube mu akan Facebook idan kuna son musanya hanyoyin haɗin yanar gizon ku). Fahimtar fahimta, ilimin gabaɗaya da haɓaka mai da hankali shine mataki na farko zuwa mafi kyawun rayuwar yau da kullun ga waɗanda ke da cututtukan rheumatism da cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan da kuma inganta rayuwar yau da kullun. Don haka muna fatan za ku taimake mu da wannan yakin na ilimi!

Dakunan shan magani: Zaɓinku don lafiyar tsaka-tsakin zamani

Ma'aikatan likitancinmu da sassan asibitin ko da yaushe suna nufin su kasance cikin manyan masana a fagen bincike, jiyya da gyaran ciwo da raunuka a cikin tsokoki, tendons, jijiyoyi da haɗin gwiwa. Ta danna maɓallin da ke ƙasa, zaku iya ganin bayyani na asibitocinmu - gami da a Oslo (gami da Lambert kujeruda Viken (Dannye itace og Sautin Eidsvoll).

Sources da Bincike

1. Puri et al, 2021. Tinnitus a cikin Fibromyalgia. PR Lafiya Sci J. 2021 Dec; 40 (4): 188-191. [PubMed]

2. Norena et al, 2013. Ayyukan jijiyar da ke da alaka da tinnitus: ra'ayoyin tsarawa, yadawa, da kuma tsakiya. Ji Res. 2013 Jan; 295: 161-71. [PubMed]

3. Latremoliere et al, 2009. Ƙwararren Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararru. J Ciwon. 2009 Satumba; 10 (9): 895-926.

4. Koning et al, 2021. Proprioception: hanyar da ta ɓace a cikin pathogenesis na tinnitus? Int Tinnitus J. 2021 Jan 25;24 (2): 102-107.

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6. McKenna et al, 2017. Psychother Psychosom. 2017;86 (6):351-361. Tushen Hankali na Farfadowa a matsayin Jiyya ga Tinnitus na Jiyya: Gwajin Sarrafa Bazuwar

7. Cuesta et al, 2022. Ingantaccen Maganin Sauti don Tinnitus Amfani da Ingantacciyar Muhalli na Acoustic tare da Hayaniyar Ji-Asara Madaidaicin Hayaniyar Watsa Labarai. Brain Sci. 2022 Jan 6;12 (1):82.

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9. Valera-Calero et al, 2022. Ingantaccen Buƙatun Buƙatun Buƙatun da Acupuncture a cikin Marasa lafiya tare da Fibromyalgia: Binciken Tsare-tsare da Meta-Analysis. [Meta-analysis / PubMed]

Mataki na ashirin da: Fibromyalgia da tinnitus: Lokacin da tinnitus ya fara

Rubuta: Masu ba da izini na chiropractors da likitocin motsa jiki a Vondtklinikkene

Binciken gaskiya: Labaran mu koyaushe suna dogara ne akan tushe masu mahimmanci, nazarin bincike da mujallu na bincike - irin su PubMed da Laburaren Cochrane. Da fatan za a tuntuɓe mu idan kun ga wasu kurakurai ko kuna da sharhi.

FAQ: Tambayoyi akai-akai game da fibromyalgia da tinnitus

1. Tinnitus da tinnitus iri ɗaya ne?

Ee, tinnitus shine kawai ma'anar tinnitus - kuma akasin haka.