એચિલીસ કંડરાની બળતરા

એચિલીસ કંડરાની બળતરા ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. એચિલીસ કંડરાના બળતરાના લાક્ષણિક લક્ષણો સ્થાનિક સોજો, લાલ રંગની બળતરા ત્વચા અને દબાણ પર પીડા છે. નરમ પેશીઓ, સ્નાયુઓ અથવા રજ્જૂ બળતરા અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત બને છે ત્યારે બળતરા (હળવો બળતરા પ્રતિસાદ) એ સામાન્ય કુદરતી પ્રતિભાવ છે. જ્યારે પેશીઓને નુકસાન થાય છે અથવા બળતરા થાય છે, ત્યારે શરીર આ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણનો પ્રયાસ કરશે અને વધારો કરશે - આ પીડા, સ્થાનિક સોજો, ગરમીનો વિકાસ, લાલ રંગની ત્વચા અને દબાણની દુoreખાવા તરફ દોરી જાય છે.

- સોજો પણ ચેતા બળતરાનું કારણ બની શકે છે

આ વિસ્તારમાં સોજો પણ ચેતા સંકોચન તરફ દોરી શકે છે, જે આપણે સીટ અથવા હિપ ક્ષેત્રમાં સિયાટિક ચેતાને સ્ક્વિઝ કરીને પણ જોઈ શકીએ છીએ. પેશીમાં થતા નુકસાન અથવા બળતરાના આધારે આ લક્ષણો તીવ્રતામાં બદલાશે. બળતરા (બળતરા) અને ચેપ (બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ચેપ) વચ્ચેનો તફાવત મહત્વપૂર્ણ છે.

ટીપ: જો તમે વારંવાર એચિલીસની કંડરાની સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો તમારે લોકપ્રિય સ્વ-પગલાં જેવા કે ખાસ વિકસિત કમ્પ્રેશન મોજાં og t .strekkere (પગ અને એચિલીસ સામે વધુ યોગ્ય ભાર માટે).

એચિલીસ કંડરાના બળતરાના કારણો

સૂચવ્યા મુજબ, બળતરા અથવા બળતરા એ ઇજા અથવા બળતરાને સુધારવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિનો કુદરતી પ્રતિસાદ છે. આ અતિશય વપરાશ (કાર્ય કરવા માટે પૂરતા સ્થિરતાવાળા સ્નાયુ વિના) અથવા નાની ઇજાઓને કારણે થઈ શકે છે. અહીં કેટલાક નિદાન છે જે એચિલીસમાં બળતરા અથવા બળતરા પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે:

• એચિલીસ બર્સિટિસ (એચિલીસ કંડરા મ્યુકોસા)

• સંધિવા (આર્થરાઈટીસ)

• અસ્થિવા (પીડા સાંધાને અસર કરે છે તેના પર નિર્ભર છે)

• હાગલુન્ડની ખોડ

• સંધિવા (પીડા સાંધાને અસર કરે છે તેના પર નિર્ભર છે)

• રેટ્રોકેલેનિયલ બર્સિટિસ (હીલ મ્યુકોસલ બળતરા)

એચિલીસ કંડરાના બળતરા દ્વારા કોણ પ્રભાવિત છે?

ચોક્કસપણે દરેકને એચિલીસ કંડરાના બળતરાથી અસર થઈ શકે છે - જ્યાં સુધી નરમ પેશીઓ અથવા સ્નાયુઓ ટકી શકે તેટલી પ્રવૃત્તિ અથવા ભાર વધારે છે ત્યાં સુધી. જેઓ તેમની તાલીમ ખૂબ ઝડપથી વધારતા હોય છે, ખાસ કરીને જોગિંગ, રમતગમત, વેઈટ લિફ્ટિંગમાં અને ખાસ કરીને વજન ધરાવતા સાંધા પર પુનરાવર્તિત ભારણ ધરાવતા લોકો સૌથી વધુ ખુલ્લા પડે છે - ખાસ કરીને જો ભારનો મોટાભાગનો ભાગ સખત સપાટી પર હોય. પગમાં અયોગ્ય મુદ્રામાં સાથે સંયોજનમાં ખૂબ નબળા સપોર્ટ સ્નાયુઓ (ઓવરપ્રોનેશન અને flatfoot) એચિલીસ કંડરામાં બળતરાના વિકાસમાં ફાળો આપનાર પરિબળ પણ હોઈ શકે છે.

એચિલીસ કંડરાની બળતરા ખૂબ જ મુશ્કેલીકારક હોઈ શકે છે. જો કોઈ બળતરા થાય છે, તો તમારે ધ્યાનમાં રાખવું પડશે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે આત્મપ્રતિરહિત છે (દાખલા તરીકે સહાયક સ્નાયુઓની પ્રશિક્ષણના અભાવ સાથે સખત સપાટીઓ પર ચાલવું?), અને શરીર તમને જે કહેવાની કોશિશ કરે છે તે સાંભળવામાં તમે હોશિયાર છો. . જો તમે પીડા સંકેતોને સાંભળશો નહીં, તો સ્થિતિને તીવ્ર નુકસાન થઈ શકે છે. અમારી સલાહ એ છે કે તમે સમસ્યા માટે સક્રિય સારવાર (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) લેવી.

એચિલીસ કંડરાના બળતરાના લક્ષણો

પીડા અને લક્ષણો એચિલીસ કંડરામાં બળતરાત્મક પ્રતિક્રિયા કેટલી હદે છે તેના પર નિર્ભર રહેશે. અમે તમને ફરીથી યાદ અપાવીએ છીએ કે બળતરા અને ચેપ એ બે સંપૂર્ણપણે અલગ વસ્તુઓ છે - જો તમને આ વિસ્તારમાં ગરમીના વિકાસ, તાવ અને પરુ સાથે તીવ્ર બળતરા પ્રતિક્રિયા મળે છે, તો તમને ચેપ લાગે છે, પરંતુ અમે બીજા લેખમાં વધુ વિગતવાર જઈશું. બળતરાના લાક્ષણિક લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• સ્થાનિક સોજો
• લાલ, બળતરા ત્વચા
• જ્યારે દબાવવામાં / સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે દુfulખદાયક

એચિલીસ કંડરાના બળતરાનું નિદાન

ક્લિનિકલ પરીક્ષા ઇતિહાસ / એનામેનેસિસ અને પરીક્ષા પર આધારિત હશે. આ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ગતિશીલ ગતિ અને સ્થાનિક માયા બતાવશે. તમારે સામાન્ય રીતે આગળની ઇમેજિંગની જરૂર રહેશે નહીં - પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં ઈજા સોજો અથવા લોહીના પરીક્ષણોનું કારણ છે કે કેમ તે તપાસવા માટે તે ઇમેજિંગ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે.

એચિલીસ કંડરાના બળતરાની ઇમેજિંગ ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષા (એક્સ-રે, એમઆરઆઈ, સીટી અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ)

એક એક્સ-રે શિન (ફેમર) માં કોઈપણ અસ્થિભંગને નકારી શકે છે. એક એમઆરઆઈ પરીક્ષા જો ત્યાં વિસ્તારમાં કંડરા અથવા બાંધકામને કોઈ નુકસાન થયું હોય તો તે બતાવી શકે છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ તપાસ કરી શકે છે કે ત્યાં કંડરાને નુકસાન છે કે કેમ - તે પણ જોઈ શકે છે કે આ વિસ્તારમાં પ્રવાહી સંચય છે કે કેમ.

એચિલીસ કંડરાના બળતરાની સારવાર

એચિલીસમાં બળતરાની સારવાર કરવાનો મુખ્ય હેતુ બળતરાના કોઈપણ કારણોને દૂર કરવા અને પછી એચિલીસને સ્વસ્થ થવા દેવાનો છે. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, બળતરા એ એક સંપૂર્ણ કુદરતી સમારકામ પ્રક્રિયા છે જ્યાં શરીર ઝડપી રૂઝ આવવાનું સુનિશ્ચિત કરવા માટે આ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે - કમનસીબે તે કેસ છે કે કેટલીકવાર શરીર થોડું વધારે કામ કરી શકે છે અને તે પછી તે હિમસ્તરની સાથે જરૂરી હોઈ શકે છે, બળતરા વિરોધી લેસર અને બળતરા વિરોધી દવાઓનો શક્ય ઉપયોગ (અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે NSAIDS નો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાથી આ વિસ્તારમાં સમારકામ ઓછું થઈ શકે છે).

કોલ્ડ ટ્રીટમેન્ટ અને હીટ પેક એચિલીસમાં પણ ગળાના સાંધા અને સ્નાયુઓ માટે પીડા રાહત આપી શકે છે. આક્રમક કાર્યવાહી (શસ્ત્રક્રિયા અને શસ્ત્રક્રિયા) નો આશરો લેતા પહેલા કોઈએ હંમેશાં લાંબા સમય સુધી રૂ conિચુસ્ત સારવારનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ એકમાત્ર રસ્તો છે. સીધા રૂservિચુસ્ત પગલાં આ હોઈ શકે છે:

• શારીરિક ઉપચાર (નજીકના સ્નાયુઓની સારવાર પીડા રાહત અને રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે)
• આરામ કરો (ઇજાના કારણે વિરામ લો)
• એચિલીસ માટે કમ્પ્રેશન સપોર્ટ (નવી વિંડોમાં ખુલે છે)
• લેસર થેરપી
• સ્પોર્ટ્સ કાસ્ટિંગ / જિમ્નેસ્ટિક્સ
• સોલ ઇન્સર્ટ (આ પગ અને પગના તળિયા પર વધુ યોગ્ય ભાર તરફ દોરી શકે છે - પરંતુ તે "ઝડપી સુધારણા" અથવા લાંબા ગાળે સારી યોજના નથી)
• શોકવેવ થેરપી
• કસરતો અને ખેંચાણ

એચિલીસ કંડરાના બળતરા સામે કસરતો

જો કોઈ એચિલીસ કંડરાના બળતરાથી પીડાય છે, તો ખૂબ વજન ઉતારવાની કસરત કાપવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. સ્વિમિંગ, લંબગોળ મશીન અથવા કસરત બાઇકથી જોગિંગને બદલો. ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે તમે તમારા જાંઘ, વાછરડા, પગને લંબાવો છો અને બતાવ્યા પ્રમાણે તમારા પગને સહેજ તાલીમ આપો આ લેખ. અમે તમને ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આનો પ્રયાસ શાંતિથી કરો હિપ વ્યાયામ.

સંબંધિત લેખ: - ખરાબ હિપ્સ માટે 10 કસરતો

આગળનું પૃષ્ઠ: - એચિલીસમાં પીડા? તમારે આ જાણવું જોઈએ!

લોકપ્રિય લેખ: - તે કંડરાનો સોજો અથવા કંડરાને ઈજા પહોંચાડે છે?

.

સ્ત્રોતો:
-

એચિલીસ કંડરાના બળતરા વિશે પ્રશ્નો:

પ્રશ્ન: સ્ત્રી, 51 વર્ષ. જો મને એચિલીસ / એચિલીસ ટેંડનોટીસ છે તો હું કેવી રીતે કહી શકું?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સાંધા અને સ્નાયુઓમાંથી થતા દુખાવાનો અર્થ 'બળતરા' તરીકે કરવામાં આવે છે. આ સમસ્યાનું એક સરળકરણ છે જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિથી જવાબદારીને દૂર કરે છે - અને જે સૂચવે છે કે તે તે વ્યક્તિની ભૂલ નથી. આ સામાન્ય રીતે એવું નથી હોતું - અને મોટાભાગના લોકોએ તેમની આવડતને વધુ પડતા બોલાવી દીધી હોય છે (દા.ત. જ્યારે તમે સામાન્ય રીતે આખા અઠવાડિયામાં weekફિસમાં બેસો ત્યારે ઘણા કલાકો સુધી ચાલવું) અથવા આવી પીડા રજૂઆત થાય તે પહેલાં અન્ય વસ્તુઓ કરી હતી.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)