- ખભાના બ્લેડ વચ્ચે ગળાની તીવ્ર પીડા અને તીવ્ર પીડા

એક વાચકે અમને ગળાના લંબાણ અને ખભાના બ્લેડ વચ્ચેના દુખાવા વિશે નીચેના પ્રશ્નો પૂછ્યા. અમારા નિષ્ણાતોએ સંભવિત ક્રિયાઓ અને કસરતો વિશે શું જવાબ આપ્યો તે વાંચો.

માહિતી: પ્રોલેપ્સ જ્યારે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કનો નરમ સમૂહ (ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ) જાડા તંતુમય દિવાલ (એન્યુલસ ફાઇબ્રોસસ) દ્વારા સમૂહને અંદર રાખીને પસાર થાય છે ત્યારે થાય છે. ગળામાં, ખાસ કરીને સી 5, સી 6 અને સી 7 ના સ્તરને અસર થાય છે. કયા ચેતા મૂળને અસર થાય છે તેના આધારે, તમને વિવિધ ચેતા લક્ષણો હોઈ શકે છે.

રીડર: નમસ્તે. ઘણા વર્ષો પછી, ખભાના બ્લેડ વચ્ચે, જમણા ખભામાં અને હાથની બહાર, ગંભીર અને તીવ્ર પીડા પછી, મને ગળામાંથી પ્રોક્સી થવાનું નિદાન થયું છે. હું ખભાના બ્લેડ વચ્ચે બર્નિંગ પીડા અનુભવું છું, તેમજ જમણા હાથથી પીડા ફેલાવવું - તે સમયે.

દૈનિક દુingખાવો અને બર્નિંગ પીડા જે પીડાશિલરોની તપાસમાં રાખવામાં આવે છે. મને હવે ફિઝિયોનો સંદર્ભ આપવામાં આવ્યો છે, પરંતુ આશ્ચર્ય જો તે ક્રોનિક રહ્યું હશે? અથવા લંબાઈ આવે છે અને જાય છે કે કેમ? કોઈ પણ સંજોગોમાં, પીડાની તીવ્રતાની દ્રષ્ટિએ આ અનુભવાય છે. શું તમારી પાસે કોઈ મુશ્કેલ ટીપ્સ / કસરત છે જે હું ઘરે કરી શકું છું?

હું ઉલ્લેખ કરી શકું છું કે મારી પાસે ગંભીર એમ. ક્રોહન પણ છે અને એક્સ ઓપરેશનની સંખ્યાને કારણે માત્ર 2 મીટર નાના આંતરડા બાકી છે. મને શોર્ટ બોવેલ સિન્ડ્રોમ છે. આંતરડામાં બળતરાને કારણે હું બળતરા વિરોધી દવાઓ સહન કરતો નથી. પ્રોલેપ્સની શોધ મોડી થઈ, જ્યારે ડોકટરોએ મારી પીડા "ક્રોહન એકાઉન્ટ" માં મૂકી - દુર્ભાગ્યે.

એલેક્ઝાંડર: તે સાંભળીને દુ sadખ થયું કે તમને ગળાના નીચલા ભાગમાં લંબાઈનું નિદાન થયું છે. એક લંબાવું ચાલશે (જો તે વારંવાર અને તે જ ભાર ન મેળવે - કંઈક કે જે આપણા આધુનિક વિશ્વમાં ઝડપથી થાય છે) ધીમે ધીમે મટાડશે, પરંતુ તે ચોક્કસ સમયગાળામાં ખૂબ લાંબો સમય લેશે. વિસ્તારને રાહત આપવા માટે સપોર્ટ સ્નાયુઓને તાલીમ આપવી પણ જરૂરી છે.

અમે ચોક્કસપણે વિચારીએ છીએ કે તમારે ભલામણ કરવામાં આવેલા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જવું જોઈએ - પરંતુ અમે તમારા માટે કેટલીક કસરતોની ભલામણ કરવામાં ખુશ છીએ, જે તમને ગળામાં લપસી પડ્યા મુજબ અનુકૂળ છે. અહીં (દબાવો) તેણીના), માર્ગ દ્વારા, તમે ફિઝીયોથેરાપી અને ગળાના પ્રોલેપ્સ વિશે વધુ વાંચી શકો છો.

આ કસરત આનાથી પ્રારંભ કરવા માટે તમારા માટે સરળ હોવું જોઈએ:

લેસ: - તમારા માટે ગળાના ખભા સાથે 5 સારી કસરતો

તમે તેમના વિશે શું વિચારો છો? શું તેઓ ઠીક દેખાય છે? તેઓ તમને બાંધવા માટે એક ચોક્કસ પાયો આપશે.

આ પણ વાંચો: - થોરાસિક કરોડરજ્જુમાં દુખાવો?

રીડર: ઝડપી જવાબ માટે આભાર! હા, આ કસરતો સારી લાગે છે. સદનસીબે, મારી ગૂંથાયેલી. આંખો મારવી ઇમોટિકન આજથી કસરતોથી પ્રારંભ.

એલેક્ઝાંડર: ઓકે, અવાજ સારો છે. આ કસરતો પર તમે પ્રથમ વખત સ્થિતિસ્થાપકતાનો ઉપયોગ કરો ત્યારે ખૂબ જ શાંત સત્ર લેવાનું યાદ રાખો - કારણ કે પ્રથમ વખત સ્નાયુઓ થોડો આશ્ચર્ય પામે છે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય અથવા વધુ કસરતોની જરૂર હોય તો અમને જણાવો.

અત્યારે સૌથી વધુ શેર કરેલું: - નવી અલ્ઝાઇમરની સારવાર સંપૂર્ણ મેમરી ફંક્શનને ફરીથી સ્થાપિત કરી શકે છે!