ખભાના અસ્થિવા (ખભાના અસ્થિવા) | કારણ, લક્ષણો, નિવારણ અને સારવાર

ખભામાં અસ્થિવા એટલે ખભા અને ખભાના કેપ્સ્યુલમાં સાંધાનો ઘસારો. ખભામાં ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસમાં દુખાવો, દુખાવો અને ગતિશીલતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે - જે, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, ખભાની ઊંચાઈથી ઉપરના હાથને ઉપાડવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. નિદાન, ઘણા કિસ્સાઓમાં, શારીરિક સારવાર, તાકાત તાલીમ અને સંયુક્ત કેપ્સ્યુલના ખેંચાણ, તેમજ સંકળાયેલ સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ દ્વારા તપાસમાં રાખી શકાય છે.

ખભાના અસ્થિવામાં ખભાના સાંધાના કેપ્સ્યુલમાં કોમલાસ્થિ અને હાડકાની પેશીના ભંગાણનો સમાવેશ થાય છે, ઉપલા હાથનું માથું અને એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર સંયુક્ત (એ વિસ્તાર જ્યાં કોલરબોન ખભાને મળે છે).

સારી ટીપ: લેખમાં આગળ, અમે તમને સારી કસરતની કસરતો સાથે વિડિઓ બતાવીએ છીએ, જે ખભાના અસ્થિવાથી પીડિત તમારા માટે અનુકૂળ છે.

આ પણ વાંચો: Kneartrose ના 5 તબક્કાઓ

અસ્થિવાને પાંચ તબક્કામાં વહેંચવામાં આવે છે. ઉપરના લેખમાં તેના વિશે વધુ વાંચો.

અનુસરો અને અમને પણ ગમે અમારું ફેસબુક પેજ og અમારી યુટ્યુબ ચેનલ મફત, દૈનિક આરોગ્ય અપડેટ્સ માટે.

લેખમાં, અમે સમીક્ષા કરીશું:

• ખભાના અસ્થિવાનાં લક્ષણો

• ખભાના અસ્થિવાનું કારણ

• ખભાના અસ્થિવા સામે સ્વ-પગલાં

• ખભા અને ખભાના સાંધાના teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસની રોકથામ

• ખભાના teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસની સારવાર

• અસ્થિવાનું નિદાન

આ લેખમાં તમે ખભાના અસ્થિવા અને આ ક્લિનિકલ સ્થિતિના કારણો, લક્ષણો, નિવારણ, સ્વ-ઉપાય અને ઉપચાર વિશે વધુ શીખી શકશો.

શું તમે કંઇક આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો અથવા તમને આવા વ્યાવસાયિક રિફિલ્સ વધુ જોઈએ છે? અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર અમને અનુસરો «Vondt.net - અમે તમારી પીડા દૂર કરીએ છીએ. અથવા અમારી યુટ્યુબ ચેનલ (નવી કડીમાં ખુલે છે) દૈનિક સારી સલાહ અને ઉપયોગી આરોગ્ય માહિતી માટે.

ખભાના અસ્થિવાનાં લક્ષણો

એ હકીકત છે કે આપણામાંના લગભગ કોઈ પણ પીડાને સમાન રીતે અર્થઘટન કરતા નથી - અને આ રીતે તે કિસ્સો છે કે વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાતા ખભાના દુખાવા અને લક્ષણોમાં મોટી ભિન્નતા શામેલ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો ગંભીર અને નોંધપાત્ર ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ સાથે પીડાના આયોટા વિના ચાલી શકે છે, અને બીજાને હળવા અસ્થિવા સાથે પણ પીડા થઈ શકે છે. એવું કહીને, ઘણી વાર એવું બને છે કે અનુભવાયેલી પીડા ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસના તબક્કાને અનુરૂપ હોય છે અને ખભામાં ઘસારો થાય છે.

સંયુક્ત વસ્ત્રો અને આંસુને પાંચ જુદા જુદા તબક્કામાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ સ્ટેજ 0 (કોઈ આર્થ્રોસિસ અથવા સંયુક્ત વસ્ત્રો અને આંસુ નહીં) થી સ્ટેજ 4 (અદ્યતન, નોંધપાત્ર આર્થ્રોસિસ અને ઘસારો અને આંસુ) સુધી વિભાજિત થાય છે. વિવિધ તબક્કાઓ સંકેત આપે છે કે સાંધામાં કેટલી કોમલાસ્થિ ભાંગી પડે છે અને સંયુક્ત વસ્ત્રો કેટલું મોટું છે. તમે અસ્થિવાનાં વિવિધ તબક્કાઓ વિશે વધુ વાંચી શકો છો તેણીના.

લાક્ષણિક લક્ષણો અને ક્લિનિકલ સંકેતો ખભાના અસ્થિવા પર આ શામેલ હોઈ શકે છે:

• માથાનો દુખાવો ખભાની આગળ અથવા બહાર થઈ શકે છે
• ચળવળ દ્વારા ખભા સંયુક્તના બટન અને ક્રેકીંગ
• અસરગ્રસ્ત સંયુક્તની પ્રકાશ અથવા સ્પષ્ટ સોજો
• ખભા સંયુક્ત ઉપર સ્થાનિક દબાણમાં રાહત
• અસરગ્રસ્ત સાંધાઓની લાલાશ
• વધુ ગંભીર ડિગ્રી પહેરવાથી તે તમારા ખભાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે
• અસરગ્રસ્ત ખભા પર સૂવા માટે દુfulખદાયક
• ગળા, ફોરઅર્મ્સ અને હાથમાં વળતર પેઇનની ઘટનામાં વધારો

Teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસથી અસરગ્રસ્ત ખભા પણ કોણીમાં આગળના ભાગમાં દુખાવો, ગળાનો દુખાવો અને કંડરાના બળતરામાં વધારો કરી શકે છે.ટેનીસ એલ્બો). ખોટી હલનચલન પેટર્ન અને ઓછી ગતિશીલતા ઘણીવાર ઓછા ઉપયોગ અને ઓછા રક્ત પરિભ્રમણ તરફ દોરી જાય છે - જે બદલામાં મુખ્ય સમસ્યાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. ખભાના દુખાવા અને ગરદનના દુખાવાની વધતી ઘટનાઓ (અન્ય બાબતોની સાથે તાણ ગરદનનું "લોકપ્રિય" નિદાન) વચ્ચે પણ ગાઢ જોડાણ જોવા મળે છે.

સવારના સમયે ખભા શા માટે વધારાના સખત અને વ્રણ છે?

જ્યારે તમે sleepંઘો છો અથવા બેસે છે, ત્યારે તમે રક્ત પરિભ્રમણ અને સાયનોવિયલ પ્રવાહીનું ઓછું પરિભ્રમણ કરતા હોવ છો જ્યારે તમે આગળ વધતા હોવ છો - તેથી જ તમે સવારની શરૂઆતમાં સખત છો અને તમે શાંત બેઠો છો. પરંતુ, જેમ તમે જાણો છો, તમારી પાસે આ પહેલા નહોતું - તેથી તે એક સંકેત પણ છે કે તમારા ખભા ગતિશીલતા અને સામાન્ય સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ટોચના આકારમાં નથી. તેથી સવારે સખત થવું પ્રમાણમાં સામાન્ય છે, પરંતુ તે સૂચવી શકે છે કે તમને સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં કેટલીક સમસ્યાઓ છે જેની તપાસ કરીને સારવાર કરવી જોઈએ.

વધુ વાંચો: - તાણની ગરદન અને ચુસ્ત ગરદન સ્નાયુઓ વિશે તમારે શું જાણવું જોઈએ

આ લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે.

અસ્થિવા સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ, બાહ્ય કોલરબોન અને ઉપલા હાથ (હમર) ના માથામાં ગણતરીઓ તરફ દોરી શકે છે.

જો ગતિશીલતા અને પરિભ્રમણનો અભાવ હોય, તો ખભાના સાંધામાં વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયા ઝડપી થશે - અને જ્યારે ખભાના વિવિધ સાંધાઓ વચ્ચેની કોમલાસ્થિ તૂટી જાય છે, ત્યારે શરીરના ભાગ પર સમારકામ પ્રક્રિયાઓ થાય છે. નુકસાન માટે. આ પ્રક્રિયાઓમાં અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં અસ્થિ પેશીઓની જુબાની પણ શામેલ છે - જે બદલામાં કેલિસિફિકેશન અને હાડકાની ઉત્સાહ તરફ દોરી જાય છે.

કંડરામાં અને ખભાના સંયુક્તમાં ગણતરીઓ એક્સ-રે પરીક્ષાઓ પર દેખાય છે અને તમારી teસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ કેટલી વિસ્તૃત છે તે કહેવા માટે એક આધાર પ્રદાન કરે છે. જ્યારે ખભાના સાંધામાં મોટા હાડકાના દડા દેખાય છે, ત્યારે આ સ્પષ્ટ સંકેત છે કે પછીના તબક્કામાં પ્રમાણમાં અદ્યતન અસ્થિવા છે. પરંતુ તે ફક્ત કંડરામાં જ હોઈ શકે છે - બાદમાં માટે કહેવામાં આવે છે ચૂનો ખભા.

જ્યારે હું મારા હાથને ખભાની heightંચાઇથી raiseંચો કરું ત્યારે તે મારા ખભામાં શા માટે સ્ક્વિઝ કરે છે?

અસ્થિવા અને સંયુક્ત વસ્ત્રોના કિસ્સામાં, સંયુક્તમાં જ કેલ્સિફિકેશન થઈ શકે છે. આ હાડકાંના સ્પર્સ અને કેલેરીયસ બિલ્ડ-અપને કારણે ખભાનો સાંધો હવે સરસ રીતે અને સુંદર રીતે આગળ વધી શકતો નથી - અને તમે લગભગ અનુભવી શકો છો કે, અમુક સમયે, ઉપલા હાથનું માથું ચોક્કસ હલનચલનમાં ખભાના સોકેટની અંદર જ કંઈક અથડાતું હોય છે. ખભામાં સ્નેપિંગ અને ક્રેકીંગ એ સ્પષ્ટ સંકેત છે કે તે તમારા ખભાની સમસ્યા વિશે કંઈક કરવાનો સમય છે.

વધુ વાંચો: - ગરદન અને ખભામાં સ્નાયુઓના તાણને કેવી રીતે મુક્ત કરવું

ખભા અને ગળામાં સ્નાયુઓ છે? આજે સમસ્યાનું નિરાકરણ લો અને ઉપરના લેખમાં બતાવેલ કસરતોથી પ્રારંભ કરો.

કારણ: કોઈને ખભામાં અસ્થિવા કેમ થવો જોઈએ?

ખભાનો સાંધા એક જટિલ માળખું છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમને અસ્થિવા થવાનું કારણ એટલું જ જટિલ હોવું જરૂરી છે. સાંધામાં ઘસારો ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરની રાહત અને સમારકામ કરવાની ક્ષમતા કરતાં ભાર વધારે હોય છે. સરળતાથી. આદર્શરીતે, વ્યક્તિ પાસે એટલા મજબૂત સ્થિરતાના સ્નાયુઓ હશે કે તેઓ સાંધાને કોઈપણ પ્રકારના ઘસારોથી મુક્ત કરી શકે - પરંતુ કમનસીબે પહેલેથી જ વ્યસ્ત રોજિંદા જીવનમાં પૂરતી સ્થિરતા તાલીમ મેળવવી મુશ્કેલ છે.

જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થવું, સામાન્ય વસ્ત્રો અને આંસુ અને teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ રોજિંદા વસ્ત્રો અને આંસુ લોડને કારણે થશે. વૃદ્ધાવસ્થાનો અર્થ એ પણ છે કે કોમલાસ્થિ અને સાંધાને સુધારવાની નબળી ક્ષમતા. ખભાના અસ્થિવા ઝડપથી થવાના સૌથી સામાન્ય કારણો પુનરાવર્તિત તાણ અને ખભાની ઇજાઓ છે.

એવું જોવા મળ્યું છે કે આ જોખમનાં પરિબળો ખાસ કરીને અસ્થિવા સંધિવાની chanceંચી તક આપે છે:

• કે તમે સ્ત્રી છો
• એવી નોકરી જેમાં ઘણી બધી પુનરાવર્તિત તાણ શામેલ હોય
• Teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ
• વધારે ઉંમર
• આઘાત અથવા ભંગાણ

ખભામાં અસ્થિવા વિકસાવવા માટેના કેટલાક સૌથી સામાન્ય જોખમી પરિબળોમાં પર્યાપ્ત પુનઃપ્રાપ્તિ વિના ઓવરલોડિંગ, સાંધાની સમસ્યાઓનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને ખભામાં અગાઉની ઇજાઓનો સમાવેશ થાય છે. તે પણ સંપૂર્ણ રીતે દસ્તાવેજીકરણ કરવામાં આવ્યું છે કે સાંધાને અસ્થિભંગ અને ઇજાઓ અગાઉના અસ્થિવા અને ઝડપથી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા તરફ દોરી જાય છે.

સ્વ-પગલાં અને ખભામાં teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસની રોકથામ

જો તમે નિવારણ માટે અને ખભાના સાંધામાં વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ઘટાડવા માટે સક્રિય અભિગમ લેવા માંગતા હો, તો આ સંપૂર્ણપણે શક્ય છે. ખભા, ખભા બ્લેડ, ગળા અને ઉપલા પીઠમાં સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાથી, સાંધાને રાહત મળે છે, તેમજ રક્ત પરિભ્રમણ અને જાળવણીમાં સુધારો થાય છે.

રોજિંદા લિફ્ટિંગ અને લોડ્સ સાથે, તમે જે બધું ઉઠાવો છો અને લોડ કરો છો તે ખભા અને ખભાના સાંધામાંથી પસાર થવું જોઈએ - અને તે ધ્યાનમાં રાખીને, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે જો તમે સાંધાના વસ્ત્રોને રોકવા માંગતા હોવ તો સારા અને કાર્યાત્મક ખભા હોવા અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. આંસુ તે સાચું છે? નીચે તમે એક પ્રશિક્ષણ કાર્યક્રમ જોઈ શકો છો જે તમને કસરત ગૂંથેલા ખભા માટે મજબૂત કસરતો બતાવે છે. રબર બેન્ડ સાથેની તાલીમ એ એકમાત્ર રસ્તો છે જે તમે સાચા કોણ અને તાલીમ લોડથી લોડ મેળવી શકો છો.

નજીકના સ્નાયુઓમાં બંને તાકાતનો વ્યાયામ કરીને, તેમજ નિયમિત વ્યાયામની કસરતો કરવાથી, તમે સારી રક્ત પરિભ્રમણ અને સ્નાયુબદ્ધ સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી શકો છો. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આ અથવા તેના જેવી કસરતો અઠવાડિયામાં ઘણી વખત કરવાનો પ્રયાસ કરો - અને મહત્તમ અસર માટે પ્રાધાન્યમાં દરરોજ. જેઓ ઘણી બધી સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ કરે છે, તેઓ માટે ભારે તાકાત સત્ર પહેલાં ઉત્કૃષ્ટ સક્રિયકરણ કસરતો પણ છે.

વિડિઓ: સ્થિતિસ્થાપક સાથે ખભા માટે શક્તિ કસરતો

સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે મફત લાગે અમારી યુટ્યુબ ચેનલ વધુ કસરત કાર્યક્રમો અને આરોગ્ય જ્ knowledgeાન માટે (અહીં ક્લિક કરો).

રુમેટિક અને ક્રોનિક પેઇન માટે સ્વ-સહાયની ભલામણ કરી છે

• કમ્પ્રેશન ઘોંઘાટ (જેમ કે સંકોચન મોજાં જે ગળામાં સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે અથવા ખાસ સ્વીકારાયેલ કમ્પ્રેશન મોજા હાથમાં સંધિવા લક્ષણો સામે)

કમ્પ્રેશન મોજા વિશે વધુ વાંચવા માટે છબી પર ક્લિક કરો.

• અંગૂઠા ખેંચાતા (અંગૂઠાની વચ્ચે સ્થાન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે - અને વાળેલા અંગૂઠાને અટકાવી શકે છે)
• મીની ટેપ્સ (સંધિવા અને ક્રોનિક પીડાવાળા ઘણાને લાગે છે કે વૈવિધ્યપૂર્ણ ઇલાસ્ટિક્સથી તાલીમ લેવી વધુ સરળ છે)
• ટ્રિગર બિંદુ બોલ્સ (દૈનિક ધોરણે સ્નાયુઓનું કાર્ય કરવામાં સ્વયં સહાયતા)
• આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કન્ડીશનર (ઘણા લોકો પીડાની રાહતની જાણ કરે છે જો તેઓ ઉપયોગ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કંડિશનર)

- ઘણા લોકો સખત સાંધા અને ગળાના સ્નાયુઓને લીધે દુખાવા માટે આર્નીકા ક્રીમનો ઉપયોગ કરે છે. કેવી રીતે તે વિશે વધુ વાંચવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો આર્નીક્રેમ તમારી પીડાની કેટલીક સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વધુ વાંચો: - કેવી રીતે યોગ ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને લાંબી પીડાને દૂર કરી શકે છે

ખભાના teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસની સારવાર

એવી ઘણી સારવાર છે જે તમને લક્ષણ રાહત અને કાર્યાત્મક સુધારણા આપી શકે છે. કાર્યક્ષમતા જાળવવા અને રક્ત પરિભ્રમણને વધારવા માટે તમારે દરરોજની તાકાત અને સ્ટ્રેચિંગ કસરતો આજથી શરૂ કરવી જોઈએ. તમે તમારા ખભા માટે સારી તાલીમ કસરતોના વધુ ઉદાહરણો જોઈ શકો છો અમારી યુટ્યુબ ચેનલ દ્વારા (લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે).

અહીં કસરતોનું ઉદાહરણ છે જેની ભલામણ કરવામાં આવે છે જો તમારી પાસે ખભા ખભા હોય તો - સ્ક્વિઝિંગ સિન્ડ્રોમ અથવા શોલ્ડર ઇમ્પીંજમેન્ટ સિન્ડ્રોમ તરીકે જાણીતી સ્થિતિ.

વિડિઓ: ખભા નબળાઇ સિન્ડ્રોમ સામે કસરતો (ખભામાં ક્લેમ્પિંગ સિન્ડ્રોમ)

સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે મફત લાગે અમારી યુટ્યુબ ચેનલ (ઇચ્છો તો અહીં ક્લિક કરો).

શારીરિક સારવાર

સંયુક્ત ગતિશીલતા અને સ્નાયુબદ્ધ કામ સહિત મેન્યુઅલ સારવાર, અસ્થિવા અને તેના લક્ષણો પર સારી રીતે દસ્તાવેજી અસર કરે છે. શારીરિક સારવાર જાહેર આરોગ્ય વ્યવસાયી દ્વારા થવી જોઈએ. નોર્વેમાં આનો અર્થ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ છે.

ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થાય છે કે સંશોધન બતાવે છે કે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓની આવી સારવાર ખરેખર કસરત કરતા વધુ અસરકારક છે (1) જ્યારે તે પીડા ઘટાડવાની અને teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસમાં સુધારેલ કાર્ય પ્રદાન કરવાની વાત આવે છે. પછી વિચારો કે ઘરેલું કસરતો સાથે જોડાણમાં આવી સારવાર કેટલી અસરકારક હોઈ શકે છે? આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર્સ સ્નાયુઓ અને સાંધા બંનેની સારવાર કરે છે, તેમજ ઘરેલુ કસરતોમાં સૂચના આપે છે જેથી તમને લાંબા સમય સુધી ચાલતી પુન recoveryપ્રાપ્તિ મળે. જો તમારી પાસે વ્યાપક teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ છે અને પરંપરાગત કસરત સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો અમે પણ ખૂબ ભલામણ કરી શકીએ છીએ ગરમ પાણીના પૂલમાં તાલીમ.

શારીરિક ઉપચારમાં લેસર થેરેપી પણ હોઈ શકે છે, શોકવેવ થેરપી અને સોય સારવાર.

ઉચ્ચ એન્ટીoxકિસડન્ટ સામગ્રી સાથેનો આહાર

તે જોવા મળ્યું છે કે જે ખોરાકમાં બળતરા વિરોધી (બળતરા વિરોધી) પોષક મૂલ્યોની contentંચી સામગ્રી હોય છે તે સાંધાની બળતરા ઘટાડવામાં અને બિનજરૂરી સંયુક્ત વિનાશને અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. «ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ખોરાકતમારા માટે આ એક ઉત્તમ પ્રારંભિક બિંદુ છે જે આ વિશે વધુ જાણવા માગે છે.

આ પણ વાંચો: - ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ આહાર વિશે તમને જાણવાની જરૂર છે

રોજિંદા જીવનમાં વધુ ચળવળ

શું તમારી પાસે એવી કોઈ નોકરી છે જે તમને ખૂબ પુનરાવર્તન અને સ્થિર ભાર આપે છે? પછી અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ કે પૂરતા પ્રમાણમાં હલનચલન અને લોહીનું પરિભ્રમણ થાય તે માટે તમારે વધારે કાળજી રાખો. કોઈ પ્રશિક્ષણ જૂથમાં જોડાઓ, મિત્ર સાથે ફરવા જાઓ અથવા ઘરેલું કસરતો કરો - સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમે કંઈક પસંદ કરો અને રોજિંદા જીવનમાં પોતાને વધુ ચળવળ તરફ પ્રેરણા આપો.

શોકવેવ થેરપી

પ્રેશર વેવ થેરેપીમાં તેની સાથે સંકળાયેલ ચકાસણી સાથે પ્રેશર વેવ મશીન શામેલ છે, તેથી આ નામ, ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં હજારો લક્ષિત પ્રેશર કઠોળ મોકલે છે. આ દબાણ તરંગો ક્ષતિગ્રસ્ત પેશી અને કેલ્કેરિયસ બિલ્ડ-અપને તોડી નાખે છે અને સારવાર કરેલ પ્રદેશમાં હજારો નિયંત્રિત નાની ઇજાઓ શરૂ કરે છે. કેલ્સિફાઇડ ખભા, હીલ સ્પર્સ અને ટેનિસ એલ્બો પર સારવારની સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત અસર છે. સારવારના સ્વરૂપ વિશે વધુ વાંચો તેણીના.

આ પણ વાંચો: - teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસના પ્રારંભિક સંકેતો

ખભાના teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસનું નિદાન

ઇતિહાસ-પરીક્ષણ, ક્લિનિકલ પરીક્ષા અને ઇમેજિંગ (સામાન્ય રીતે એક્સ-રે) ના સંયોજન દ્વારા thritisસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસનું નિદાન હંમેશાં થાય છે. સંયુક્ત વસ્ત્રોની હદ જોવા માટે, તમારે એક એક્સ-રે લેવી જ જોઇએ - કારણ કે આ અસ્થિ પેશીને ખૂબ સારી રીતે બતાવે છે. આવા ઇમેજિંગ અભ્યાસ કેલિફિકેશન અને કોમલાસ્થિ નુકસાનને વિઝ્યુઅલાઈઝ કરવા માટે સક્ષમ હશે.

આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર અથવા ચિકિત્સક દ્વારા તમને એક્સ-રે પરીક્ષામાં ઓળખવામાં આવશે. આવી ઇમેજિંગ પરીક્ષાઓ રેડિયોગ્રાફર્સ અને રેડિયોલોજિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ - અને તમે જેની પાસેથી મદદ માંગી છે તે વ્યક્તિ દ્વારા નહીં. જો તમે પાછળના રૂમમાં પોતાનું એક્સ-રે મશીન ધરાવતા કોઈ ક્લિનિશિયનની મુલાકાત લીધી હોય, તો સૌથી વધુ સમજદારી એ છે કે બીજે ક્યાંક જવું.

જો તમને એવા લક્ષણોથી પરેશાન કરવામાં આવે છે જે અસ્થિવાને યાદ અપાવે તેવા સંભવિત છે, તો અમે સૂચવીએ છીએ કે તમે તેને તમારા GP સાથે સમીક્ષા માટે લાવો. Osસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસની હદ જાતે શોધી કાવાથી સ્વ-પગલાં અને નિવારણ વિશે તમારે શું કરવું જોઈએ તે સ્પષ્ટ સંકેત આપી શકે છે, તેમજ જાહેરમાં લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ક્લિનિકમાં સારવાર. અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે કસરત સાથે જોડાણમાં શારીરિક ઉપચારથી લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને તમને કાર્યાત્મક સુધારણા કરવામાં ખૂબ જ સારી અસર પડે છે.

આ પણ વાંચો: - સ્ત્રીઓમાં ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆના 7 લક્ષણો

સારાંશઇરિંગ

તમે યોગ્ય પગલાં, કસરત અને મેન્યુઅલ સારવારથી teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસના વિકાસને ધીમું કરી શકો છો. અમે ખાસ ભલામણ કરીએ છીએ કે તંદુરસ્ત સાંધા, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો અને તંદુરસ્ત સ્નાયુઓમાં ફાળો આપવા માટે તમે ખભા માટે તાકાત તાલીમથી પ્રારંભ કરો.

શું તમને લેખ વિશે પ્રશ્નો છે અથવા તમને કોઈ વધુ ટીપ્સની જરૂર છે? અમારા દ્વારા સીધા જ પૂછો ફેસબુક પાનું અથવા નીચે ટિપ્પણી બ viaક્સ દ્વારા.

અસ્થિવા વિશેના જ્ knowledgeાનને શેર કરવા માટે મફત લાગે

લાંબી પીડા નિદાન માટે નવા આકારણી અને સારવારની પદ્ધતિઓના વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સામાન્ય લોકો અને આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિકો વચ્ચેનું જ્ .ાન એ છે. અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે આને આગળ સોશિયલ મીડિયામાં શેર કરવા માટે સમય કા andો અને તમારી સહાય માટે અગાઉથી આભાર કહો. તમારી વહેંચણીનો અર્થ અસરગ્રસ્ત લોકો માટે એક મોટો સોદો છે.

આગળની પોસ્ટને શેર કરવા માટે ઉપરના બટનને દબાવો.

આગળનું પૃષ્ઠ: - નેનેટ્રોઝના 5 તબક્કા

આગલા પૃષ્ઠ પર આગળ વધવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો. અન્યથા, મફત આરોગ્ય જ્ knowledgeાન સાથે દૈનિક અપડેટ્સ માટે અમને સોશિયલ મીડિયા પર અનુસરો.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)

ખભાના અસ્થિવા વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (શોલ્ડર અસ્થિવા)

અમને નીચે આપેલા ટિપ્પણીઓ વિભાગમાં અથવા અમારા સામાજિક મીડિયા દ્વારા કોઈ પ્રશ્ન પૂછવા માટે મફત લાગે.