પગના પર્ણ નીચે પીડા | કારણ, નિદાન, લક્ષણો, કસરત અને ઉપચાર

શું તમને પગના બ્લેડ હેઠળ પીડા છે? અહીં તમે પગના પાંદડા હેઠળ દુખાવો, તેમજ સંકળાયેલ લક્ષણો, કારણ અને પગના દુખાવા અને પગના દુખાવાના વિવિધ નિદાન વિશે વધુ શીખી શકો છો. પગના એકમાત્ર પીડા અસંખ્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ કારણોથી થઈ શકે છે - જેમ કે વાછરડાની માંસપેશીઓમાંથી પીડા, કંડરાની ઇજાઓ, હીલના આગળના ભાગમાં કંડરાની પ્લેટની ગણતરી (હીલ સ્પર્સ), તેમજ સંદર્ભિત પીડા પાછળના સદીમાંથી (દા.ત. કમરની ઇજા). કૃપા કરીને નોંધો કે તમને આ લેખના તળિયે કસરતોની લિંક્સ મળશે.

અનુસરો અને અમને પણ ગમે અમારું ફેસબુક પેજ મફત, દૈનિક આરોગ્ય અપડેટ્સ માટે.

પગના બ્લેડની નીચેના ભાગમાં દુખાવો રોજિંદા જીવન, રમતગમત અને કાર્યમાં નોંધપાત્ર પીડા પેદા કરી શકે છે. જો તમને સતત દુખાવો અને ખામી હોય તો અમે તમને પરીક્ષા અને સમસ્યાની કોઈપણ સારવાર માટે ક્લિનિશિયનનો સંપર્ક કરવાની સલાહ આપીશું. તમે જોખમ લો છો કે જો તમે ઘરેલું કસરતો, સ્વ-પગલાં (ઉદાહરણ તરીકે) ના સંયોજન સાથે સમસ્યાને ધ્યાન આપશો નહીં તો સ્થિતિ વધુ બગડે છે પગમાં દુખાવો અને પ્લાન્ટર ફેસિટીસ માટે ખાસ રચાયેલ કમ્પ્રેશન મોજા જો લિંક સતત રહેતી હોય તો લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે) અને વ્યાવસાયિક સારવાર.

પગની બ્લેડની નીચેના ભાગમાં દુ causeખ લાવવાની સૌથી સામાન્ય સ્થિતિ અને નિદાન છે:

• ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી
• હીલ ટેકરા (હીલના હાડકાના આગળના ભાગમાં કંડરાની પ્લેટની ગણતરી)
• પેસ પ્લાનસ (ફ્લેટફૂટ)
• પ્લાન્ટર મોહક
• પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ
• ચુસ્ત અને નિષ્ક્રિય પગના સ્નાયુઓ
• પગના બ્લેડ અને પગમાં સ્થાનિક સ્નાયુઓનો દુખાવો
• થી સંદર્ભિત પીડા પાછળ લંબાઈ (એલ 5 અને એસ 1 ચેતા મૂળને ક્લેમ્પિંગ કરતી વખતે આ લાગુ પડે છે)

આ લેખમાં તમે પગ બ્લેડ હેઠળના દુ causingખાવાનો કારણ શું હોઈ શકે છે તે વિશે વધુ શીખી શકશો, પગની નીચેના ભાગમાં દુખાવો, તેમજ આવા લક્ષણોના વિવિધ લક્ષણો અને નિદાન.

શું તમે કંઇક આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો અથવા તમને આવા વ્યાવસાયિક રિફિલ્સ વધુ જોઈએ છે? અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર અમને અનુસરો «Vondt.net - અમે તમારી પીડા દૂર કરીએ છીએ. અથવા અમારી યુટ્યુબ ચેનલ (નવી કડીમાં ખુલે છે) દૈનિક સારી સલાહ અને ઉપયોગી આરોગ્ય માહિતી માટે.

કારણ અને નિદાન: મને પગમાં દુખાવો અને પગમાં દુખાવો શા માટે છે?

અહીં અમે અસંખ્ય સંભવિત કારણો અને નિદાનમાંથી પસાર થઈશું કે જેનાથી તમે પગના બ્લેડ હેઠળ પીડા અનુભવી શકો અને પગના સંપૂર્ણ ભાગમાં દુખાવો.

ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી

ડાયાબિટીઝ (ડાયાબિટીસ) શરીરમાં બ્લડ સુગરના નિયમન સાથે મોટી સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. લાંબા ગાળા દરમિયાન હાઈ બ્લડ સુગર - તેમજ આ કિંમતોમાં મોટા પ્રમાણમાં વધઘટ થતો આહાર - ચેતા નુકસાન પહોંચાડે છે. તેને ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી કહેવામાં આવે છે - અને પહેલા હાથ અને પગ પર સંકેતો મોકલેલા સદીને અસર કરે છે.

ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી અંગૂઠા, પગ, આંગળીઓ અને હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતર અને ચેતા પીડા કરે છે. આવી ચેતા પીડા પગના બ્લેડ હેઠળ બર્નિંગ, તીક્ષ્ણ અને પીડાદાયક માટેનો આધાર પ્રદાન કરી શકે છે. તેના કારણે તમારા પગ દુ painfulખદાયક થઈ શકે છે અને સહેજ સ્પર્શ પણ લગભગ અસહ્ય બની જાય છે.

હીલ ગ્રુવ (હીલના હાડકાના આગળના ભાગમાં કંડરાની પ્લેટની ગણતરી)

પગના બ્લેડની નીચે આપણી પાસે એક કંડરા પ્લેટ (પ્લાન્ટર ફેસીયા) છે જે હીલના અસ્થિની આગળથી અને પછી પગની નીચે આગળ જાય છે - તે પહેલાં પગના અંગૂઠાના આગળના ભાગમાં પંખાના આકારમાં ફેલાય છે. લાંબા સમય સુધી ખામી હોવાના કિસ્સામાં. અન્ય બાબતોમાં, ખૂબ ચુસ્ત પગના સ્નાયુઓ અને ખોટી ચાલ હીલ અસ્થિ આગળ).

તેને હીલ સ્પુર કહેવામાં આવે છે - અને આ નિદાન ઘણીવાર પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ (પગના સંપૂર્ણ ભાગ હેઠળ કંડરાની ઈજા) સાથે સંયોજનમાં થાય છે. આ સ્થિતિને આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવતી પ્રેશર વેવ ઉપચારથી સારવાર આપવામાં આવે છે. હીલ સ્પર્સ નોર્વેજીયનથી અંગ્રેજીમાં અંગ્રેજીમાં ભાષાંતર કરી શકાય છે.

વધુ વાંચો: - આ તમારે હીલ સ્પર્સ વિશે જાણવું જોઈએ

પેસ પ્લેનસ (સપાટ પગ)

સપાટ પગનું તબીબી નામ છે પેસ પ્લેન્યુસ. આ સ્થિતિનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે સામાન્ય કરતા ચપળ પગની ઘૂંટીઓ છે - અને તે પરિણામે જ્યારે તમે ચાલતા હો ત્યારે પગ અને પગ તરફ વધુ ભાર મળે છે. સખત પગના સ્નાયુઓ અને કંડરાની ઇજાઓ આ નિદાન પર ચાલતી વખતે અને દોડતી વખતે ગાદીના અભાવને કારણે થઈ શકે છે. સારવારમાં પ્રેશર વેવ થેરેપી, સ્વ-સહાયતા, શારીરિક ઉપચાર, કમ્પ્રેશન વસ્ત્રો અને કસરતોનો સમાવેશ થાય છે.

પ્લાન્ટર fascite (પગના પાંદડા હેઠળ કંડરાની પ્લેટમાં કંડરાની ઈજા)

પગના પર્ણ અને પગના એકમાત્ર નીચે જાય તે કંડરાની પ્લેટનું તબીબી નામ પ્લાન્ટર ફેસીયા છે. આ એડીના અસ્થિના આગળના ભાગથી તેના જોડાણથી શરૂ થાય છે અને પછી પગની નીચે લંબાય છે અને પગની બોલની તરફ પંખાની જેમ બહાર નીકળે છે. જો તે દુ painfulખદાયક, ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા બળતરા બને છે, તો તેને પ્લાન્ટર ફેસીટીસ કહેવામાં આવે છે.

સારવારમાં પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ શામેલ છે - જે એક એવી સારવાર છે જે ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને તોડી નાખવા અને હીલિંગ વધારવા માટે દબાણ મોજાઓનો ઉપયોગ કરે છે. આ ઉપચાર પદ્ધતિમાં ઘણા કંડરાના વિકાર અને સ્નાયુઓની બીમારીઓ સામે સારી રીતે દસ્તાવેજીકરણ અસર છે, જેમાં પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ, હીલ સ્પર્સ, ટેનિસ કોણી અને ખભા અને હિપ બંનેમાં કેલિફિકેશનનો સમાવેશ થાય છે.

આ પણ વાંચો: - શું તમે પ્રેશર વેવ થેરપીનો પ્રયાસ કર્યો છે?

પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ

ઘણાં નિદાન અને કારણો છે કે કેમ કે કેટલાક લોકોએ પરિભ્રમણ ઘટાડ્યું છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં ઘટાડો, પગ અને પગ બંનેના ખેંચાણની ઘટનામાં પરિણમી શકે છે. આવી ખેંચાણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ખેંચાણ, કમ્પ્રેશન વસ્ત્રો (ઉદાહરણ તરીકે) દ્વારા પ્રતિકાર કરી શકાય છે સંકોચન મોજાં) અને શારીરિક સારવાર.

પગના બ્લેડ હેઠળ અને પગમાં ચુસ્ત સ્નાયુઓ

પગની બ્લેડની નીચે વાછરડાની માંસપેશીઓ અને સ્નાયુબદ્ધ પગના બ્લેડની નીચેના ભાગમાં દુખાવો લાવી શકે છે. ખાસ કરીને, સ્નાયુઓ ગેસ્ટ્રોસોલિયસ અને ક્વાડ્રેટસ પ્લાનેસી વારંવાર આવા લક્ષણો અને પીડામાં શામેલ છે.

આ પણ વાંચો: - સ્ત્રીઓમાં ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆના 7 લક્ષણો

પગના પાંદડા હેઠળ દુખાવોના લક્ષણો

પગના બ્લેડ અને પગના એકમાત્રની નીચે તમે પીડાથી અનુભવેલા લક્ષણો તમે અનુભવી શકો છો તે પીડાના વાસ્તવિક કારણ શું છે તેના આધારે બદલાઇ શકે છે. આ કેટલાક સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે જેનો તમે પગના બ્લેડ હેઠળ પીડા સાથે અનુભવી શકો છો:

• સોજો
• સવારનો દુખાવો: જ્યારે તમે સવારે પગથિયું કરો ત્યારે તમે જે પીડા અનુભવો છો તે સૌથી ખરાબ હોઈ શકે છે - જે એક મજબૂત સંકેત છે કે તે હીલ સ્પર્સ અથવા પ્લાન્ટર ફેસિઆઇટિસ છે.
• સ્નાયુ નબળાઇ
• નિષ્ક્રિયતા આવે છે
• પેરાસ્થેસિસ: પગના પાંદડા હેઠળ બર્નિંગ અથવા કળતરની સંવેદના.
• ત્વચાની લાલાશ
• ગરમી સ્વચ્છંદતા

ન્યુરોમસ્ક્યુલર લક્ષણો કે જે નિદાનમાં જોઇ શકાય છે તેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• પગના સ્નાયુઓ અને પગના સ્નાયુઓમાં સ્નાયુઓનો બગાડ
• એક જ સમયે પીઠનો દુખાવો અને પગનો દુખાવો

આ પણ વાંચો: અભ્યાસ: ઓલિવ ઓઈલમાં આ ઘટક કેન્સરના કોષોને મારી શકે છે

પગની બ્લેડની નીચેની બાજુએ પીડાની સારવાર

તમે જે ઉપચાર કરો છો તેના પર નિર્ભર રહેશે કે પગના બ્લેડની નીચે તમે જે પીડા અનુભવો છો તેના માટે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• ફિઝીયોથેરાપી: સ્નાયુઓ, સાંધા અને સદીમાં ઇજાઓ અને દુખાવાને લીધે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ કસરત અને પુનર્વસન માટે નિષ્ણાત છે.
• આધુનિક ચિરોપ્રેક્ટિક: એક આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર સ્નાયુબદ્ધ કામ સાથે જોડાણમાં સ્નાયુબદ્ધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે અને તમારા સ્નાયુઓ, ચેતા અને સાંધાના કાર્યને izeપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે ઘરેલું કસરતોની સૂચના. પગમાં દુખાવો માટે, શિરોપ્રેક્ટર તમારા પગના સાંધાને એકઠા કરશે, પગના પગ અને પગના તળિયામાં સ્થાનિક રીતે સ્નાયુઓની સારવાર કરશે, અને તમારા પગમાં વધુ સારી કામગીરીને ખેંચવા, મજબૂત બનાવવા અને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમને ઘરેલું કસરતોમાં સૂચન કરશે - આ ઉપયોગમાં શામેલ હોઈ શકે છે પ્રેશર વેવ થેરેપી અને ડ્રાય સોય (ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એક્યુપંક્ચર).).
• શોકવેવ થેરપી: આ સારવાર સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓ, સાંધા અને રજ્જૂની સારવારમાં નિપુણતાવાળા અધિકૃત આરોગ્ય વ્યવસાયિકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. નોર્વેમાં આ કાયરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અને મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટને લાગુ પડે છે. સારવાર દબાણ તરંગ ઉપકરણ અને એક સંકળાયેલ ચકાસણી સાથે કરવામાં આવે છે જે નુકસાન પેશીના તે ક્ષેત્રમાં નિર્દેશિત દબાણ મોજા મોકલે છે. પ્રેશર વેવ થેરેપીમાં કંડરાના વિકાર અને સ્નાયુઓની તીવ્ર સમસ્યાઓ પર ખાસ કરીને સારી રીતે દસ્તાવેજી અસર હોય છે.

આ પણ વાંચો: - સંધિવા અને હવામાન કવર: રુમેટિસ્ટ્સ હવામાન દ્વારા કેવી રીતે પ્રભાવિત થાય છે

સારાંશઇરિંગ

બધા પીડાને ગંભીરતાપૂર્વક લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે - એ હકીકતને કારણે કે સતત પીડા થવાથી નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને સમય જતા બગડેલા લક્ષણો પણ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને પકડની શક્તિમાં ઘટાડો અને સ્નાયુઓનો બગાડ એ બે સૌથી ગંભીર લક્ષણો છે જે હાથની અંદર સતત પીડા અનુભવી શકાય છે. તેથી તે મહત્વનું છે કે તમે સમસ્યાને ધ્યાનમાં લો અને તપાસ અને કોઈપણ ઉપચાર માટે ક્લિનિક્સ શોધશો.

તમારા હાથને બાકીના શરીરની જેમ તાલીમ આપવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. નીચેની લિંકમાં તમને કેટલીક કસરતો મળશે જેનો તમે પ્રયાસ કરી શકો.

આ પણ વાંચો: - પ્લાન્ટર ફેસીટીટીસ સામે 4 કસરતો

શું તમને લેખ વિશે પ્રશ્નો છે અથવા તમને કોઈ વધુ ટીપ્સની જરૂર છે? અમારા દ્વારા સીધા જ અમને પૂછો ફેસબુક પાનું અથવા નીચે ટિપ્પણી બ viaક્સ દ્વારા.

ભલામણ કરેલ સ્વ સહાય

ફરીથી વાપરી શકાય તેવું જેલ મિશ્રણ ગાસ્કેટ (ગરમી અને શીત ગાસ્કેટ)

ચુસ્ત અને ગળુંવાળા સ્નાયુઓમાં ગરમી રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે - પરંતુ અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં, વધુ તીવ્ર પીડા સાથે, ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે પીડા સંકેતોનું પ્રસારણ ઘટાડે છે. આનો ઉપયોગ કોલ્ડ પેક તરીકે સોજોને શાંત કરવા માટે પણ થઈ શકે છે તેના કારણે, અમે આની ભલામણ કરીએ છીએ.

વધુ વાંચો અહીં (નવી વિંડોમાં ખુલે છે): ફરીથી વાપરી શકાય તેવું જેલ મિશ્રણ ગાસ્કેટ (ગરમી અને શીત ગાસ્કેટ)

કમ્પ્રેશન સksક્સ (યુનિસેક્સ)

મોજાં પગ અને પગમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે - અને તેનો ઉપયોગ દરેક એક દિવસમાં થઈ શકે છે. અને પછી અમે ફક્ત તાલીમ વિશે જ નહીં, પણ તમારા માટે પણ સ્ટોરમાં કામ કરનારા, વેઈટર તરીકે અથવા નર્સ તરીકે. કમ્પ્રેશન મોજાં તમને પગમાં દુખાવો કર્યા વગર એક દિવસ પાછા જવા માટે જરૂરી વધારાની સહાય આપી શકે છે.

વધુ વાંચો અહીં (નવી વિંડોમાં ખુલે છે): કમ્પ્રેશન સksક્સ (યુનિસેક્સ)

જો જરૂરી હોય તો મુલાકાત લો તમારું હેલ્થ સ્ટોર સ્વ-ઉપચાર માટે વધુ સારા ઉત્પાદનો જોવા માટે

નવી વિંડોમાં તમારું આરોગ્ય સ્ટોર ખોલવા માટે ઉપરની છબી અથવા લિંકને ક્લિક કરો.

આગળનું પૃષ્ઠ: - આ રીતે તમે જાણી શકો છો કે જો તમારી પાસે લોહીનું ગંઠન છે

આગલા પૃષ્ઠ પર આગળ વધવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો. અન્યથા, મફત આરોગ્ય જ્ knowledgeાન સાથે દૈનિક અપડેટ્સ માટે અમને સોશિયલ મીડિયા પર અનુસરો.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)

પગના બ્લેડ હેઠળ દુખાવો અને પગની નીચે પીડા વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

અમને નીચે આપેલા ટિપ્પણીઓ વિભાગમાં અથવા અમારા સામાજિક મીડિયા દ્વારા કોઈ પ્રશ્ન પૂછવા માટે મફત લાગે.