કોણીની બળતરા

કોણીમાં બળતરા ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. કોણીની બળતરાના લાક્ષણિક લક્ષણો સ્થાનિક સોજો, લાલ રંગની બળતરા ત્વચા અને દબાણ પર પીડા છે. સોફ્ટ પેશીઓ, સ્નાયુઓ અથવા રજ્જૂ બળતરા અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત બને છે ત્યારે બળતરા (હળવો બળતરા પ્રતિસાદ) એ સામાન્ય કુદરતી પ્રતિભાવ છે. જ્યારે પેશીઓને નુકસાન થાય છે અથવા બળતરા થાય છે, ત્યારે શરીર આ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણનો પ્રયાસ કરશે અને વધારો કરશે - આ પીડા, સ્થાનિક સોજો, ગરમીનો વિકાસ, ચામડીની લાલ રંગ અને દબાણની દુoreખાવા તરફ દોરી જાય છે. આ વિસ્તારમાં થતી સોજો પણ ચેતા સંકુચિતતા તરફ દોરી શકે છે, જે આપણે કોણી અથવા કાંડા વિસ્તારમાં મધ્યવર્તી ચેતાને નિચોવીને, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, જોઈ શકીએ છીએ. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ).

ટીપ: જો તમે વારંવાર કોણી સમસ્યાઓથી પીડાતા હોવ તો, ઉપયોગ કરવાનો વિચાર કરો કોણી કમ્પ્રેશન સપોર્ટ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં વધતા પરિભ્રમણ અને સ્થિરતા માટે.

- મજબૂત લક્ષણોનો અર્થ મોટા નુકસાનની મિકેનિઝમ હોઈ શકે છે

પેશીમાં થતા નુકસાન અથવા બળતરાના આધારે આ લક્ષણો તીવ્રતામાં બદલાશે. બળતરા (બળતરા) અને ચેપ (બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ઇન્ફેક્શન) વચ્ચેનો તફાવત મહત્વપૂર્ણ છે. અમે ભારપૂર્વક કહેવા માંગીએ છીએ કે 'બળતરા' નો મોટો ભાગ હકીકતમાં ફક્ત બળતરા જ નથી, પરંતુ સ્નાયુ અથવા કંડરાના નિષ્ક્રિયતા / ઈજાનું સંયોજન છે. કૃપા કરીને લો અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર અમારો સંપર્ક કરો જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ટિપ્પણીઓ છે.

કોણીની બળતરાના કારણો

સૂચવ્યા મુજબ, બળતરા અથવા બળતરા એ ઇજા અથવા બળતરાને સુધારવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિનો કુદરતી પ્રતિસાદ છે. આ અતિશય વપરાશ (કાર્ય કરવા માટે પૂરતા સ્થિરતાવાળા સ્નાયુ વિના) અથવા નાની ઇજાઓને કારણે થઈ શકે છે. અહીં કેટલાક નિદાન છે જે કોણીમાં બળતરા અથવા બળતરા પેદા કરી શકે છે:

• સંધિવા (આર્થરાઈટીસ)
• અસ્થિવા (પીડા સાંધાને અસર કરે છે તેના પર નિર્ભર છે)
• ગોલ્ફ કોણી / મધ્યવર્તી એપિકondન્ડિલાઇટ
• ઓલેક્રેનન બર્સાઇટિસ (કોણી લાળ બળતરા)
• સંધિવા (પીડા સાંધાને અસર કરે છે તેના પર નિર્ભર છે)
• ટેનિસ કોણી / બાજુની એપિકondંડાઇલાઇટ

કોણીની બળતરા દ્વારા કોણ પ્રભાવિત છે?

ચોક્કસપણે દરેકને કોણીમાં થતી બળતરાથી અસર થઈ શકે છે - જ્યાં સુધી પ્રવૃત્તિ અથવા ભાર નરમ પેશીઓ અથવા સ્નાયુઓનો સામનો કરી શકે તેટલું વધારે છે ત્યાં સુધી. જેઓ તેમની તાલીમ ખૂબ ઝડપથી વધારતા હોય છે, ખાસ કરીને વજન તાલીમ, વેઇટ લિફ્ટિંગ અને ખાસ કરીને સંબંધિત સાંધા પર પુનરાવર્તિત ભાર ધરાવતા લોકો સૌથી વધુ ખુલ્લા પડે છે - ખાસ કરીને જો ભારનો મોટા ભાગનો ભાગ ઉચ્ચતમ સ્તરમાં હોય. કામ પર અથવા રોજિંદા જીવનમાં પુનરાવર્તિત લોડ સાથે સંયોજનમાં ખૂબ નબળા ટેકોવાળા સ્નાયુઓ (સશસ્ત્ર, ઉપલા હાથ અને ખભાના સ્નાયુઓ) પણ કોણીમાં બળતરા પ્રતિક્રિયાના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે.

ઓલેક્રેનન બર્સીટીસ (કોણી લાળ બળતરા)

કોણીની બળતરા ખૂબ જ તકલીફકારક હોઈ શકે છે અને નજીકની રચનાઓમાં પણ પીડા અને સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. જો કોઈ બળતરા થાય છે, તો તમારે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે મોટાભાગના કેસોમાં તે આત્મવિલોપન કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે સહાયક સ્નાયુઓની પ્રશિક્ષણના અભાવ સાથે ઘણાં પુનરાવર્તિત કાર્ય?), અને શરીર તમને જે કહેવાની કોશિશ કરે છે તે સાંભળવામાં તમે હોશિયાર છો. જો તમે પીડા સંકેતોને સાંભળશો નહીં, તો સ્થિતિ અથવા બંધારણને તીવ્ર નુકસાન થઈ શકે છે. અમારી સલાહ એ છે કે તમે સમસ્યા માટે સક્રિય સારવાર (દા.ત. ચિરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) લેવી.

કોણીની બળતરાના લક્ષણો

પીડા અને લક્ષણો હદ સુધી કોણીમાં બળતરા પ્રતિક્રિયા ધરાવે છે તેના પર નિર્ભર રહેશે. અમે તમને ફરીથી યાદ અપાવીએ છીએ કે બળતરા અને ચેપ એ બે સંપૂર્ણપણે અલગ વસ્તુઓ છે - જો તમને આ વિસ્તારમાં ગરમી વિકાસ, તાવ અને પરુ સાથે તીવ્ર બળતરા પ્રતિક્રિયા મળે છે, તો તમને ચેપ લાગ્યો છે, પરંતુ અમે બીજા લેખમાં વધુ વિગતવાર જઈશું. બળતરાના લાક્ષણિક લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• સ્થાનિક સોજો
• લાલ, બળતરા ત્વચા
• જ્યારે દબાવવામાં / સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે દુfulખદાયક

કોણીના બળતરાનું નિદાન

ક્લિનિકલ પરીક્ષા ઇતિહાસ / એનામેનેસિસ અને પરીક્ષા પર આધારિત હશે. આ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ઓછી હિલચાલ અને સ્થાનિક દબાણની દુ showખ બતાવશે. તમારે સામાન્ય રીતે આગળની ઇમેજિંગની જરૂર રહેશે નહીં - પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ઈજા સાથે સુસંગત હોઈ શકે છે કે કેમ કે ઈજા સોજોનું કારણ છે અથવા સંભવત also રક્ત પરીક્ષણો પણ.

કોણીમાં બળતરાની ઇમેજિંગ ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષા (એક્સ-રે, એમઆરઆઈ, સીટી અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ)

એક્સ-રે કોણી અથવા હાથના કોઈપણ અસ્થિભંગને બાકાત રાખી શકે છે. એક એમઆરઆઈ પરીક્ષા જો ત્યાં વિસ્તારમાં કંડરા અથવા બાંધકામને કોઈ નુકસાન થયું હોય તો તે બતાવી શકે છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ તપાસ કરી શકે છે કે ત્યાં કંડરાને નુકસાન છે કે કેમ - તે પણ જોઈ શકે છે કે આ વિસ્તારમાં પ્રવાહી સંચય છે કે કેમ.

કોણીની બળતરાની સારવાર

કોણીમાં બળતરાની સારવાર કરવાનો મુખ્ય હેતુ બળતરાના કોઈપણ કારણોને દૂર કરવા અને પછી કોણીને સ્વસ્થ થવા દેવાનો છે. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, બળતરા એ એક સંપૂર્ણ કુદરતી સમારકામ પ્રક્રિયા છે જ્યાં શરીર ઝડપી રૂઝ આવવાનું સુનિશ્ચિત કરવા માટે આ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે - કમનસીબે તે કેસ છે કે કેટલીકવાર શરીર થોડું વધારે કામ કરી શકે છે અને તે પછી તે હિમસ્તરની સાથે જરૂરી હોઈ શકે છે, બળતરા વિરોધી લેસર અને બળતરા વિરોધી દવાઓનો શક્ય ઉપયોગ (અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે NSAIDS નો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાથી આ વિસ્તારમાં સમારકામ ઓછું થઈ શકે છે).

કોલ્ડ ટ્રીટમેન્ટ અને હીટ પેક કોણીમાં પણ, વ્રણ સાંધા અને સ્નાયુઓ માટે પીડા રાહત આપી શકે છે. આક્રમક કાર્યવાહી (શસ્ત્રક્રિયા અને શસ્ત્રક્રિયા) નો આશરો લેતા પહેલા કોઈએ હંમેશાં લાંબા સમય સુધી રૂ conિચુસ્ત સારવારનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ એકમાત્ર રસ્તો છે. સીધા રૂservિચુસ્ત પગલાં આ હોઈ શકે છે:

• શારીરિક ઉપચાર (નજીકના સ્નાયુઓની સારવાર પીડા રાહત અને રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે)
• આરામ કરો (ઇજાના કારણે વિરામ લો)
• કોણી કમ્પ્રેશન સપોર્ટ (નવી વિંડોમાં ખુલે છે)
• લેસર થેરેપી (1)
• સોય સારવાર
• સ્પોર્ટ્સ કાસ્ટિંગ / જિમ્નેસ્ટિક્સ
• શોકવેવ થેરપી
• કસરતો અને ખેંચાણ (લેખમાં આગળ કસરતો જુઓ)

લેસર થેરેપીમાં, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, ટેનિસ કોણી પર દસ્તાવેજીકરણ અસર (કોણીની બહારના ભાગમાં કંડરાનો સોજો) છે.

કોણીમાં સ્નાયુ અને કંડરાના વિકાર સામે સ્વ-સહાયતા

• આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કન્ડીશનર (ઘણા લોકો પીડાની રાહતની જાણ કરે છે જો તેઓ ઉપયોગ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કંડિશનર)

- ઘણા લોકો સખત સાંધા અને ગળાના સ્નાયુઓને લીધે દુખાવા માટે આર્નીકા ક્રીમનો ઉપયોગ કરે છે. કેવી રીતે તે વિશે વધુ વાંચવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો આર્નીક્રેમ તમારી પીડાની કેટલીક સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

કોણીની બળતરા માટે કસરતો

જો કોઈ કોણીમાં બળતરાથી પીડિત હોય તો ખૂબ જ પુનરાવર્તિત કસરત કાપવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ - ઓછામાં ઓછું જ્યાં સુધી સૌથી ખરાબ ઉપચાર ન થાય ત્યાં સુધી. સ્વિમિંગ, લંબગોળ મશીન અથવા કસરત બાઇકથી ભારે તાકાત તાલીમ બદલો. એ પણ સુનિશ્ચિત કરો કે તમે તમારા કાંડા, હાથ અને ખભાને ખેંચો છો, તેમજ ખભાના બ્લેડને તાલીમ આપો છો જેમાં બતાવ્યા પ્રમાણે છે આ લેખ. અમે પણ ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આ પર એક નજર નાખો કર્લ્પલ્યુનેલવેલેસિન.

નીચે આપેલી વિડિઓમાં, અમે તમને કેટલીક કસરતો બતાવીએ છીએ જેનો ઉપયોગ કોણીમાં કંડરાના સોજો માટે થઈ શકે છે. તમને ઘણા સારા વ્યાયામ કાર્યક્રમો પણ મળશે અમારી યુટ્યુબ ચેનલ.

વીડીયો: કોણીની બહારના ટેન્ડોનાઇટિસ માટેની કસરતો

આગળનું પૃષ્ઠ: - વ્રણ કોણી? તમારે આ જાણવું જોઈએ!

સ્ત્રોતો:
1. લેમ એટ અલ, 2007. બાજુની એપિકondન્ડિલાઇટિસના સંચાલનમાં 904-એનએમ નીચા-સ્તરની લેસર થેરેપીની અસરો: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત અજમાયશ. ફોટોમેડ લેસર સર્ગ. 2007 એપ્રિલ; 25 (2): 65-71.

કોણીની બળતરા વિશે પ્રશ્નો:

પ્રશ્ન: માણસ, ઓસ્લોથી સુથાર, 22 વર્ષનો. મને લાગે છે કે જમણા કોણીની બળતરા, પરંતુ હું કેવી રીતે જાણી શકું કે જો મને કોણીમાં બળતરા / બળતરા થાય છે? શું આ ઉ.દા. સાથે loસ્લોમાં કોઈ ચિરોપ્રેક્ટર પર જવા માટે સંબંધિત કરવામાં આવી શકે? (હું ઓસ્લોના મધ્યમાં રહું છું)?

મોટાભાગનાં કિસ્સાઓમાં, સાંધા અને સ્નાયુઓમાંથી થતા દુખાવાનો અર્થ 'બળતરા' તરીકે કરવામાં આવે છે. આ સમસ્યાનું એક સરળીકરણ છે જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિથી જવાબદારીને દૂર કરે છે - અને જે સૂચવે છે કે તે તે વ્યક્તિની ભૂલ નથી. આ સામાન્ય રીતે કેસ નથી - અને વિશાળ બહુમતીએ સંભવત ability ક્ષમતા કરતાં વધુ ભારણ (દા.ત. પૂરતા ટેકાના સ્નાયુઓ વગર વિસ્તારને ઓવરલોડ કર્યો છે) અથવા આવી પીડા રજૂઆત થાય તે પહેલાં અન્ય વસ્તુઓ કરી છે.

હકીકત એ છે કે તે સામાન્ય રીતે ખૂબ ઓછી સ્થિરતાવાળા સ્નાયુઓને લીધે થાય છે, ઘણીવાર સખત અને નિષ્ક્રિય સાંધાના સંયોજનમાં. એક જાહેર આરોગ્ય અધિકૃત ક્લિનિશિયન (શિરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક) તમારી બિમારીનું નિદાન અને સારવાર કરવામાં તમને મદદ કરી શકશે. જો તમને Osસ્લો અથવા વધુ ખાસ Osસ્લો સિટી સેન્ટરમાં શિરોપ્રેક્ટર માટેની ભલામણ જોઈએ છે, તો અમે તમને તેવામાં મદદ કરવામાં ખુશ છીએ - સોશિયલ મીડિયા દ્વારા સંપર્કમાં રહીશું.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)