આંગળીઓમાં દુખાવો

આંગળીઓ અને નજીકના બંધારણોમાં પીડા હોવી ખૂબ જ કંટાળાજનક હોઈ શકે છે. આંગળીનો દુખાવો કેટલાક જુદા જુદા પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક સામાન્ય ભીડ, આઘાત, વસ્ત્રો અને આંસુ છે. આર્થ્રોસિસ, ગરદન ની લંબાઇ, સ્નાયુબદ્ધ નિષ્ફળતા લોડ અને મિકેનિકલ ડિસફંક્શન i સંયુક્ત - કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ તરીકે પણ ઓળખાય છે) એ શક્ય નિદાન છે, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આંગળીઓમાં દુ transખાવો ક્ષણિક હોય છે અને તે રોજિંદા જીવનમાં વધુ પડતા વપરાશ / દુરૂપયોગથી સંબંધિત છે. અમારો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ દ્વારા જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ટિપ્પણીઓ છે.

આંગળીઓમાં કોને ઈજા થાય છે?

આંગળીઓમાં દુખાવો એ એક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર છે જે જીવનકાળ દરમિયાન વસ્તીના મોટા પ્રમાણને અસર કરે છે, અને તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને અસર કરે છે. કોઈપણ હાડકા અથવા કંડરાના નુકસાનની મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નિષ્ણાત (શિરોપ્રેક્ટર અથવા સમાન) દ્વારા તપાસ કરી શકાય છે, અને ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, એક્સ-રે અથવા જ્યાં જરૂરી હોય ત્યાં પણ એમઆરઆઈ દ્વારા પુષ્ટિ આપવામાં આવે છે.

આંગળીના દુખાવાના સંભવિત લક્ષણો

- મારી આંગળીઓ આળસુ છે

- મારી આંગળીઓ બળી રહી છે

- મારી આંગળીઓ સૂઈ જાય છે

- આંગળીઓમાં ખેંચાણ

- આંગળીઓમાં કર્કશ અવાજ

- આંગળીઓ લ .ક

આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે

- આંગળીઓ વચ્ચેના ઘા

- આંગળીઓમાં કળતર

આંગળીઓ પર ખંજવાળ

- આંગળીઓ નબળી છે

- આંગળીઓ લાકડી અને કીડી

ક્લિનિશિયન સાથે સલાહ લેતા પહેલા તૈયાર કરો

આ તે બધા લક્ષણો છે જે કોઈ ક્લિનિશિયન દર્દીઓ પાસેથી સાંભળી શકે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા ચિકિત્સક પર જતા પહેલાં તમારી આંગળીના દુખાવાને સારી રીતે નકશો (જે તમારે ચોક્કસપણે આંગળીના દુingખાવો સાથે કરવું જોઈએ). આવર્તન વિશે વિચારો (તમે તમારી આંગળીઓને કેટલી વાર નુકસાન પહોંચાડ્યું છે?), અવધિ (પીડા કેટલો સમય ચાલે છે?), તીવ્રતા (1-10 ના પેઇન સ્કેલ પર, તે સૌથી ખરાબમાં કેટલું ખરાબ છે? અને તે સામાન્ય રીતે કેટલું ખરાબ છે?).

આંગળીઓમાં દુખાવોનું શક્ય નિદાન

- અસ્થિવા

- સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો

- અસ્થિ કેન્સર

- આંગળીઓનો સોજો

- બ્રેકીયોરાડિઆલિસિસ માયલ્જિઆ

- કવેર્વેન્સ ટેનોસોનોવાઇટ

- ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ

- હાથમાં ગેંગલીઅન ફોલ્લો

- ગોલ્ફ કોણી / મધ્યવર્તી એપિકondન્ડિલાઇટ

- કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ

- તાળાઓ અને સંયુક્ત જડતા

- ગળાની લંબાઇ (ચેતા મૂળ સી 6, સી 7, સી 8, ટી 1 ને અસર કરતી વખતે આંગળીઓમાં દુખાવોનો સંદર્ભ આપી શકે છે)

- પ્રોવેનેટર ક્વાડ્રેટસ માયલ્ગી

- રેડિયલ બર્સિટિસ (હાથની શ્લેષ્મ બળતરા)

- સંધિવા

- રોટેટર કફ માયાલ્જીઆ / ડિસફંક્શન

- ટેનિસ કોણી / બાજુની એપિકondંડાઇલાઇટ

- મને આંગળીઓમાં શા માટે દુ ?ખ થાય છે?

કંડરાની ઇજાઓ, કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ (સાંકડી ચેતા ફકરા), આંગળીઓમાં દુખાવો હોઈ શકે છે. ગરદન ની લંબાઇ, સ્નાયુબદ્ધ તણાવ, સંયુક્ત તકલીફ અને / અથવા નજીકના સદીની બળતરા. શિરોપ્રેક્ટર અથવા માંસપેશીઓ, હાડપિંજર અને ચેતા વિકારના અન્ય નિષ્ણાત તમારી બિમારીનું નિદાન કરી શકે છે અને તમને સારવારની બાબતમાં શું કરી શકાય છે અને તમે તમારા પોતાના પર શું કરી શકો છો તેની સંપૂર્ણ વિગત આપી શકે છે.

કોઈ પણ સમયની લંબાઈ માટે તમારા કાંડા પર ઇજા ન પહોંચે તે માટે સાવચેત રહો, તેના બદલે કાઇરોપ્રેક્ટર (અથવા સમાન) નો સંપર્ક કરો અને પીડાના કારણનું નિદાન કરો. પ્રથમ, યાંત્રિક આકારણી કરવામાં આવશે જ્યાં ક્લિનિશિયન કાંડાની હિલચાલની પદ્ધતિ અથવા તેની કોઈ અભાવને જુએ છે. અહીં, સ્નાયુઓની તાકાતની પણ તપાસ કરવામાં આવે છે, સાથે સાથે વિશિષ્ટ પરીક્ષણો જે ક્લિનિશિયનને સંકેત આપે છે કે વ્યક્તિને કાંડાને નુકસાન પહોંચાડવાનું કારણ શું છે. લાંબા સમય સુધી હાથની બિમારીઓના કિસ્સામાં, ઇમેજિંગ નિદાન જરૂરી હોઈ શકે છે.

શું મારે મારા હાથનું એમઆરઆઈ ચિત્ર લેવાનું છે?

એક શિરોપ્રેક્ટર પાસે એક્સ-રે, એમઆરઆઈ, સીટી અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્વરૂપમાં આવી પરીક્ષાઓનો સંદર્ભ લેવાનો અધિકાર છે - જો જરૂરી હોય તો. સ્નાયુ કાર્ય, સંયુક્ત ગતિશીલતા અને પુનર્વસન તાલીમના સ્વરૂપમાં રૂ Conિચુસ્ત ઉપચાર - સંભવત more વધુ આક્રમક હસ્તક્ષેપો ધ્યાનમાં લેતા પહેલાં, હંમેશા આવા બિમારીઓ પર પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે. ક્લિનિકલ પરીક્ષા દરમિયાન જે મળ્યું તેના પર આધાર રાખીને, તમે જે ઉપચાર પ્રાપ્ત કરો છો તે બદલાશે.

સંધિવા નીચેની છબીમાં સચિત્ર તરીકે આંગળીઓ ફટકારી શકે છે જ્યાં વ્યક્તિ અદ્યતન સંધિવા દ્વારા અસરગ્રસ્ત છે:

હાથની રુમેટોઇડ સંધિવા - ફોટો વિકિમીડિયા

હાથ. ફોટો: વિકિમીડિયા કonsમન્સ

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (કેટીએસ) માં હાથ પીડાથી રાહત મેળવવા માટે ક્લિનિકલી સાબિત અસર.

એક આરસીટી સંશોધન અધ્યયન (ડેવિસ એટ અલ 1998) દર્શાવે છે કે ચિરોપ્રેક્ટિક સારવારમાં સારા લક્ષણ રાહતની અસર હતી. ચેતા ફંક્શન, આંગળીની સંવેદના અને સામાન્ય આરામમાં સારો સુધારો નોંધવામાં આવ્યો છે. શિરોપ્રેક્ટર્સ કેટીએસની સારવાર માટે જે પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે તેમાં કાંડા અને કોણીના સાંધાના ચિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો, સ્નાયુ કાર્ય / ટ્રિગર પોઇન્ટ વર્ક, ડ્રાય-સોયલિંગ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ થેરેપી અને / અથવા કાંડા સપોર્ટનો સમાવેશ થાય છે.

શિરોપ્રેક્ટર શું કરે છે?

સ્નાયુ, સાંધા અને ચેતા દુખાવો: આ એવી ચીજો છે જે કાયરોપ્રેક્ટર રોકી અને સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર મુખ્યત્વે ચળવળ અને સંયુક્ત કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરવા વિશે છે જે યાંત્રિક પીડા દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે. આ કહેવાતા સંયુક્ત કરેક્શન અથવા મેનિપ્યુલેશન તકનીકો દ્વારા કરવામાં આવે છે, તેમજ સંયુક્ત સ્નાયુઓ પર સંયુક્ત ગતિશીલતા, ખેંચવાની તકનીકો અને સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય (જેમ કે ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી અને deepંડા નરમ પેશીનું કાર્ય) દ્વારા કરવામાં આવે છે. વધેલા કાર્ય અને ઓછા પીડા સાથે, વ્યક્તિઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવાનું સરળ થઈ શકે છે, જે બદલામાં energyર્જા, જીવનની ગુણવત્તા અને આરોગ્ય બંને પર સકારાત્મક અસર કરશે.

કસરતો, તાલીમ અને એર્ગોનોમિક વિચારણા.

માંસપેશીઓ અને હાડપિંજરના વિકારના નિષ્ણાત, તમારા નિદાનના આધારે, તમને વધુ નુકસાન અટકાવવા માટે લેવાની જરૂરિયાત વિષયક બાબતો વિશે જણાવી શકે છે, આથી ઝડપી ઉપચારનો સૌથી ઝડપી સમય સુનિશ્ચિત થઈ શકે છે. પીડાનો તીવ્ર ભાગ સમાપ્ત થયા પછી, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તમને ઘરેલું કસરતો પણ સોંપવામાં આવશે, જે ફરીથી થવાની શક્યતા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. દીર્ઘકાલિન બીમારીઓના કિસ્સામાં, તમે રોજિંદા જીવનમાં જે મોટર હિલચાલ કરો છો તેમાંથી પસાર થવું જરૂરી છે, જેથી તમારા દુ ofખના કારણને વખતોવખત નીંદણ આવે.

નિવારણ

• • • બનાવો હાથ અને આંગળીઓનો વ્યાયામ ખેંચાતો કામ શરૂ કરતા પહેલા અને આખા કામના દિવસ દરમિયાન આનું પુનરાવર્તન કરો.
    • રોજિંદા જીવનનો નકશો. એવી વસ્તુઓ શોધો કે જેનાથી તમને પીડા થાય છે, અને તેમના પ્રભાવમાં ફેરફાર કરો.
    • કાર્યસ્થળને અર્ગનોમિક્સ બનાવો. એક વધારો અને નીચલા ડેસ્ક, વધુ સારી ખુરશી અને કાંડા આરામ મેળવો. ખાતરી કરો કે તમારા હાથ દિવસના મોટાભાગના ભાગમાં પાછળની બાજુ વળેલા નથી, ઉદાહરણ તરીકે જો તમારી પાસે કમ્પ્યુટર કીબોર્ડ છે જે તમારી કાર્યકારી સ્થિતિના સંબંધમાં યોગ્ય સ્થિતિમાં નથી.

ગળાની આંગળીઓ અને હાથ માટે કસરતો

વળાંક અને વિસ્તરણમાં કાંડા ગતિશીલતા: જ્યાં સુધી તમે મેળવી શકો ત્યાં સુધી તમારા કાંડાને ફ્લેક્સિન (આગળ વળાંક) અને એક્સ્ટેંશન (પાછળ વાળવું) માં વાળવું. 2 પુનરાવર્તનોના 15 સેટ કરો.

- કાંડા ખેંચાતો: તમારા કાંડામાં વાળવા માટે તમારા બીજા હાથથી તમારા હાથની પાછળનો ભાગ દબાવો. 15 થી 30 સેકંડ માટે કસ્ટમ પ્રેશરથી પકડો. પછી હાથના આગળના ભાગને પાછળની તરફ દબાણ કરીને હિલચાલ અને ખેંચને બદલો. આ સ્થિતિને 15 થી 30 સેકંડ સુધી રાખો. ધ્યાનમાં રાખો કે આ ખેંચવાની કસરતો કરતી વખતે હાથ સીધો હોવો જોઈએ. 3 સેટ કરો.

- આગળનું ઉચ્ચારણ અને અનુસરણ: કોણીને શરીરમાં કોષ્ટક કરતી વખતે, આંચકો આપતો આર્મ 90 ડિગ્રી પર વાળવો. હથેળીને ઉપર વળો અને આ સ્થિતિને 5 સેકંડ સુધી રાખો. પછી ધીમે ધીમે તમારી હથેળી નીચે કરો અને આ સ્થિતિને 5 સેકંડ સુધી રાખો. દરેક સેટમાં 2 પુનરાવર્તનોના 15 સેટમાં આ કરો.

સંશોધન અને સ્ત્રોતો

1. ડેવિસ પીટી, હલ્બર્ટ જેઆર, કસાક કેએમ, મેયર જેજે. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે રૂઢિચુસ્ત તબીબી અને શિરોપ્રેક્ટિક સારવારની તુલનાત્મક અસરકારકતા: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. જે મેનિપ્યુલેટિ ફિઝીલ થર. 1998;21(5):317-326.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું તમારી આંગળીઓ તોડવી જોખમી છે? શું તમે તેનાથી સંધિવા મેળવી શકો છો?

ના, અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે તમારી આંગળીઓને તોડવી જોખમી નથી. તે ફક્ત સાંધામાં ગેસનું વિનિમય છે જે અનુગામી સુધારેલ હલનચલન સાથે આ લાક્ષણિક ક્રેકીંગ અવાજ ઉત્પન્ન કરે છે, જેમ કે જ્યારે તમારી પાસે કાયરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક દ્વારા સંયુક્ત સારવાર કરવામાં આવે છે. અમારા લેખમાં અભ્યાસ શું કહે છે તે વિશે તમે વધુ વાંચી શકો છો 'શું તમારી આંગળીઓ તોડવી ખતરનાક છે?'

સ્ત્રી, 53 વર્ષ. શું તે કોઈ રોગ છે જેના કારણે આંગળીઓ કર્લ થાય છે?

ત્યાં અમુક નર્વ ડિસઓર્ડર અને કંડરાની ઇજાઓ છે જે આંગળીઓને સંપૂર્ણપણે સીધા કરવામાં સક્ષમ થયા વિના વાંકા અને તીવ્ર રીતે વાળવા દે છે. આ સ્થિતિઓમાંની એકને ડ્યુપ્યુટ્રેનનું કરાર કહેવામાં આવે છે (જેને હૂક ફિંગર અથવા વાઇકિંગ આંગળી પણ કહેવામાં આવે છે) - જે અસરગ્રસ્ત કંડરાના પેશીઓમાં વારસાગત જાડું થવું અને સંકોચન છે.

છોકરી, 23 વર્ષ. આંગળીઓમાં દુખાવો થાય છે, જેમ કે દુ hurખાવો થાય છે, દુખાવો થાય છે અને તે ફેલાય છે - તે શું હોઈ શકે?

કોણી, કાંડા, ખભા અથવા ગળાના સંદર્ભિત પીડાને કારણે આંગળીઓમાં દુખાવો અને દુખાવો હોઈ શકે છે. બાદમાંના કિસ્સામાં, ગળાની તે જ બાજુ પર ચેતા બળતરા હોઈ શકે છે જે આંગળીઓના તે ક્ષેત્રના નર્વ રુટ પર દબાણ લાવે છે. દા.ત. સી 7 ચેતા મૂળ તેના ત્વચાકોષને કારણે મધ્યમ આંગળીમાં દુખાવો લાવી શકે છે. તેને દોષ પણ ઠેરવી શકાય છે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ અને / અથવા બાજુની એપિકondન્ડિલાઇટિસ અને કોણીમાંથી પીડા સૂચવી.

સમાન જવાબો સાથે સંબંધિત પ્રશ્નો: 'તે આંગળીઓમાં દુખે છે. શું કારણ હોઈ શકે? '

તે શા માટે આંગળીઓ અને કાંડાને નુકસાન પહોંચાડે છે?

જવાબ: ઉપરના લેખમાં જણાવ્યા મુજબ, આંગળી અને કાંડા બંનેના દુ ofખાવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય કારણો નિષ્ફળતા અથવા વધારે ભાર છે, વારંવાર પુનરાવર્તિત હલનચલન અને એકપક્ષીય કાર્યના જોડાણમાં. અન્ય કારણો હોઈ શકે છે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ અથવા નજીકથી પીડા સૂચવી સ્નાયુ-, સંયુક્ત અથવા નર્વ ડિસફંક્શન. ગળાની લંબાઇ આંગળીઓમાં પણ દુખાવો લાવી શકે છે.

કીબોર્ડથી આંગળીઓ દુખે છે. કમ્પ્યુટરના ઉપયોગથી મને આંગળીમાં દુખાવો કેમ થાય છે?

જવાબ: કમ્પ્યુટરની સામે કીબોર્ડનો ઉપયોગ કરતી વખતે ઓવરલોડ કદાચ આંગળીના દુખાવાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. કામમાંથી વિરામ લેવાનો પ્રયાસ કરો અને ગરમ થવા માટે કામના સત્રો પહેલાં અને પછી બંને હાથની આંગળી અને હાથની હલકી કસરતો કરો. કોમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરતી વખતે આ આંગળીના દુખાવાની ઘટનાઓને ઘટાડી શકે છે. વધુ એર્ગોનોમિક કીબોર્ડ આંગળીઓ, હાથ અને કાંડા પરના તાણને પણ ઘટાડી શકે છે.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક