લેખકોમાં દુખાવો | કારણ, નિદાન, લક્ષણો, કસરત અને ઉપચાર

શું તમને કાંડામાં દુખાવો છે? અહીં તમે કાંડામાં દુખાવો, તેમજ સંકળાયેલ લક્ષણો, કારણ, કસરતો અને કાંડામાં દુખાવોના વિવિધ નિદાન વિશે વધુ શીખી શકો છો. અનુસરો અને અમને પણ ગમે અમારું ફેસબુક પેજ મફત, દૈનિક આરોગ્ય અપડેટ્સ માટે.

કાંડાની પીડામાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે - પરંતુ આપણે વિવિધ નિદાનમાં intoંડાણપૂર્વક ડાઇવ કરતા પહેલા, તે સ્થાપિત કરવું જરૂરી છે કે કાંડામાં દુખાવો થવાનો સૌથી સામાન્ય કારણ ભીડ અને કહેવાતા કાર્યાત્મક નિદાન છે (જ્યારે પીડા સ્નાયુઓ, સાંધા, કંડરા અને ચેતાને કારણે થાય છે) ).

સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ બંને બળતરા અને પીડાદાયક બની શકે છે જો તેઓ તેમની ક્ષમતાથી આગળ તાણવામાં આવે તો. સશસ્ત્ર અને ખભાથી સૂચિત પીડા ખરેખર સૌથી સામાન્ય કારણોમાં છે. જ્યારે કાંડામાં દુખાવો આવે છે ત્યારે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ એ કદાચ સૌથી જાણીતું નિદાન છે - અને તે કાંડાના આગળના ભાગથી ચાલતી મધ્ય નર્વની ચપટી છે. કાંડામાં દુખાવો પણ તીવ્ર રીતે થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે પતન અથવા અન્ય આઘાતને લીધે, જ્યાં કોઈ વ્યક્તિ અસ્થિબંધનને ખેંચીને, આંશિક રીતે ફાટેલ અથવા સંપૂર્ણ રીતે ફાટી જવાના સ્વરૂપમાં અસ્થિબંધનને નુકસાન પહોંચાડે છે. અસ્થિબંધન અને કંડરાના ઇજાઓના કિસ્સામાં, તે લાક્ષણિકતા છે કે દુખાવો આઘાત પછી પણ લાંબા સમય સુધી રહે છે.

જો તમને તમારા કાંડામાં લાંબા સમય સુધી દુખાવો થાય છે, તો અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે પરીક્ષા અને કોઈપણ સારવાર માટે જાહેર આરોગ્ય વ્યવસાયી જેવા કે ચિકિત્સક, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા આધુનિક શિરોપ્રેક્ટરની સલાહ લો.

જો તમે કાર્પલ ટનલ સિંડ્રોમ વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો તમે આ વિશે નીચે આપેલા સમીક્ષા લેખમાં - અથવા પછીના લેખમાં આ વિશે વધુ વાંચી શકો છો. અહીં આ લેખ મુખ્યત્વે વિવિધ કારણો અને નિદાનની ઝાંખી માટે સમર્પિત છે કે જેનાથી કાંડામાં દુખાવો થઈ શકે છે, પરંતુ અમે કાંડામાં મધ્ય નર્વ પિંચિંગને પણ આવરી લે છે (કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ).

વધુ વાંચો: - આ તમારે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ વિશે જાણવું જોઈએ

શું તમે કંઇક આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો અથવા તમને આવા વ્યાવસાયિક રિફિલ્સ વધુ જોઈએ છે? અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર અમને અનુસરો «Vondt.net - અમે તમારી પીડા દૂર કરીએ છીએDaily દૈનિક સારી સલાહ અને ઉપયોગી આરોગ્ય માહિતી માટે.

કાંડા બંધારણ

કાંડા એક પણ સંયુક્ત નથી. તે સંખ્યાબંધ નાના સાંધાથી બનેલો છે જ્યાં હાથના પગ કપાળ સાથે જોડે છે. કાંડામાં નાના હાડકાંને સ્થિર કરવા માટે, અમારી પાસે સંખ્યાબંધ અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ છે. આ ઉપરાંત આપણી પાસે ચેતા અને સ્નાયુઓ છે જે કાંડાની શરીરરચનાનો ભાગ પણ છે.

જો આમાંથી કોઈ પણ damagedાંચા ક્ષતિગ્રસ્ત, બળતરા અથવા વધુ પડતા બને છે, તો કાંડામાં પીડા થઈ શકે છે. કાંડામાં દુખાવાના કેટલાક સૌથી સામાન્ય કારણોની ઝડપી ઝાંખી:

• સાંધાનો દુખાવો
• આગળના સ્નાયુઓમાં સ્નાયુમાં દુખાવો, માયાલ્જીઆ અને માયોઝિસ (મોટાભાગે કાંડા સ્ટ્રેચર્સ અને ફ્લેક્સર્સ)
• કાંડામાં ચેતા ખેંચાણ (કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ અથવા ગુયોન ટનલ સિન્ડ્રોમ)
• ગળામાં નર્વસ nબકા (ઉદાહરણ તરીકે, ગળાના લંબાણને કારણે, ચેતાને ચપડી શકે છે જે આગળના ભાગ, કાંડા અને હાથને સંકેતો મોકલે છે)
• હાથ અને કાંડાના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે ઓવરલોડ
• કોણી, ખભા અથવા ગળામાંથી પીડાદાયક પીડા 
• એક અથવા વધુ અસ્થિબંધનની ઇજા જે કાંડાના નાના સાંધાને સ્થિર કરે છે (પતન અથવા આઘાત પછી થઈ શકે છે)
• ટnisનિસ કોણી / બાજુની એપિકylન્ડિલાઇટિસ (કોણીથી કાંડા સુધી દુખાવો સૂચવી શકે છે)

આ ફક્ત એક ટૂંકું વિહંગાવલોકન છે, અને તમને આગળના ભાગમાં હજી વધુ કારણો મળશે - જ્યાં તમને કાંડામાં દુખાવો કેમ થાય છે અને નિદાન તેનું કારણ શું હોઈ શકે છે તેના પર અમે વધુ વિગતવાર જઈશું.

કારણો અને નિદાન: મને મારા કાંડામાં શા માટે દુખાવો થાય છે?

અગાઉ જણાવ્યા મુજબ, ઘણા બધા કારણો છે જે તમારા કાંડામાં દુ partખમાં, ભાગમાં અથવા સંપૂર્ણ રીતે શામેલ હોઈ શકે છે. હવે અમે સંખ્યાબંધ સંભવિત નિદાનોમાંથી પસાર થવા જઈ રહ્યા છીએ જે કાંડામાં દુખાવો દ્વારા તમને અસરગ્રસ્ત થવા અથવા ફાળો આપી શકે છે.

આઘાત / ઈજા

આઘાત અને ઇજાઓ બંને તીવ્ર થઈ શકે છે (કાંડા પર પડે છે) અથવા લાંબા સમય સુધી ખોટી લોડિંગને કારણે (ઉદાહરણ તરીકે, પુનરાવર્તિત લોડિંગને કારણે લોડ ઇજાઓ - જેમ કે સ્ક્રુડ્રાઇવર અને ટૂલ્સનો દૈનિક ઉપયોગ). કાંડાની તીવ્ર ઇજાઓના કેટલાક ઉદાહરણો છે, ઉદાહરણ તરીકે, માર્શલ આર્ટ્સ દરમિયાન હાથ પર પડવું અથવા કાંડાને વળી જવું. આઘાતમાં, જેમ અગાઉ કહ્યું છે, અસ્થિબંધન, સ્નાયુ તંતુઓ અથવા રજ્જૂને નુકસાન થઈ શકે છે.

લાંબા સમય સુધી કાંડાની ઇજાઓ થાય છે કારણ કે રોજિંદા જીવનની તાણ તમારી ક્ષમતા કરતાં વધી જાય છે. જ્યારે આપણે ક્ષમતા વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે મુખ્યત્વે લોડ ખૂબ એકપક્ષી અને પુનરાવર્તિત હોવાની વાત કરી રહ્યાં છીએ અને તે ઘણીવાર ફોરઆર્મ્સને મજબૂત બનાવવાનું ભૂલી જ જાય છે, તેમ જ તેને ખેંચાણ અને તાકાત તાલીમ દ્વારા મોબાઈલ અને સ્થિતિસ્થાપક રાખવાનું ભૂલી જાય છે. હાથ, કમર અને કાંડા ટ્રેન કરે છે - શરીરના બાકીના ભાગની જેમ - નિયમિત જાળવણી અને હલનચલન.

વધુ વાંચો: - કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે 6 કસરતો

જો તમને કાંડાની ઇજાની શંકા છે અથવા લાંબા ગાળાના કાંડામાં દુખાવો લડી રહ્યા છો, તો અમે તમને આ તપાસ કરવા માટે ભારપૂર્વક પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. આને જોવા માટે કોઈ ક્લિનિશિયન મેળવ્યા વગર સમય જતાં પીડાને ક્યારેય ન ટકવા દો નહીં - તે કાર પરની ચેતવણીની પ્રકાશને અવગણવા જેવું છે; લાંબા ગાળે fooled નથી.

કાંડામાં દુખાવો થવાના સૌથી સામાન્ય કારણો: ઓવરલોડ અને આઘાત

અમે પહેલાથી જ કાંડામાં દુખવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંથી એકમાંથી પસાર થઈ ચૂક્યા છીએ - એટલે કે આઘાત. પરંતુ તે જ નૌકામાં આપણે સ્નાયુઓ અને રજ્જૂમાં કાંડામાં દુખાવો થવાના એક સામાન્ય કારણ તરીકે ઓવરલોડ પણ શોધીએ છીએ. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, કાંડામાં પીડા એ રચનાત્મક નિદાનને બદલે કાર્યાત્મક નિદાન છે - જ્યાં પ્રથમ અર્થ એ થાય છે કે પીડા વારંવાર સંકળાયેલ સ્નાયુઓ અથવા હાથ, કોણી, ખભા અથવા ગળાના ખામીથી આવે છે. ઘરના કસરતોના સ્વરૂપમાં અનુકૂળ તાલીમના સંયોજનમાં મોટાભાગના દર્દીઓમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સારવારની ખૂબ સારી અસર હોય છે.

કાંડામાં સ્નાયુબદ્ધ દુખાવો

નીચેના વિભાગમાં અમે તમને આગળના ભાગો અને કાંડામાં સ્થાનિક રીતે સ્નાયુઓ, તેમજ ખભા અને ખભાના બ્લેડમાં વધુ દૂરના સ્નાયુઓ તમને કાંડામાં દુખાવો પહોંચાડી શકે છે તે વિશે એક વિહંગાવલોકન આપીશું.

આગળના ભાગથી કાંડા સુધી સ્નાયુઓમાં દુખાવો

કાંડામાં દુખાવાના કેટલાક સૌથી સામાન્ય કારણો આગળ અને કોણીના સ્નાયુઓમાંથી આવે છે. Veવરએક્ટિવ સ્નાયુ તંતુ કહેવાતા પેઇન પેટર્નના દુખાવાને સંદર્ભિત કરી શકે છે - જેનો અર્થ એ કે જો તમને કાંડામાં દુખાવો થાય છે, તો પણ પીડા આગળના ભાગ અને કોણીમાં ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યને કારણે થઈ શકે છે. આનું એક સારું ઉદાહરણ એ કાંડાના એક્સ્ટેન્સર્સ છે જે કોણીથી કાંડાથી નીચે જોડાયેલા છે.

જેમ આપણે ઉપરના ચિત્રમાંથી જોઈએ છીએ (જ્યાં એક્સ સ્નાયુની તકલીફ / સ્નાયુઓની ગાંઠ સૂચવે છે), આગળના ભાગમાં ગૂંથેલા સ્નાયુઓ તમારા કાંડામાં દુખાવોનું સીધું કારણ બની શકે છે અથવા હોઈ શકે છે. આ પ્રકારના કાંડા પીડા ખાસ કરીને તે લોકોને અસર કરે છે જે પુનરાવર્તિત તાણ અને પુનરાવર્તિત, એકવિધ ચળવળો, જેમ કે કારીગરો અને કમ્પ્યુટરની સામે ઘણું કામ કરે છે તે માટે તેમના મોજાઓનો ઉપયોગ કરે છે. હાલના સમયમાં, અલબત્ત, મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ - અને તેના પર ટાઇપ કરવાથી - જેને કહેવાતા ઘણા કિસ્સાઓ બન્યાં છે. મોબાઇલ કાંડા.

કપાળ અને કાંડામાં માંસપેશીઓના દુખાવાના લક્ષણોમાં આ શામેલ હોઈ શકે છે:

• ચોક્કસ પ્રકારનાં ઉપયોગ દરમિયાન અથવા પછી પીડા.
• કસરત અને તાણ પછી સતત પીડા.
• જ્યારે સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે સ્નાયુઓ પ્રેશર વ્રણ હોય છે.
• કાંડા અને હાથ વળતરની ફરિયાદો.
• કોણીની બહારની સંભવિત લાલાશ અને ગરમી.
• ઘટાડો પકડ તાકાત (કેટલાક વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં).

નો ઉપયોગ કોણી કમ્પ્રેશન સપોર્ટ રોજિંદા જીવનમાં અને રમતગમતમાં તે લોકપ્રિય છે કારણ કે તે સ્થાનિક રીતે રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે, તેમજ સામાન્ય કરતાં ઝડપી ઉપચાર માટેનો સમય ફાળો આપી શકે છે. તમારા માટે ખાસ કરીને ભલામણ કરવામાં આવે છે કે જેઓ તમારા હથિયારોનો નિયમિતપણે વધારે ઉપયોગ કરે છે - અને જે જાણે છે કે તમે સામાન્ય કાર્યકારી સપ્તાહ દરમિયાન મોટાભાગના કરતા વધારે કામ કરો છો.

વધુ વાંચો: કોણી કમ્પ્રેશન સપોર્ટ (નવી વિંડોમાં ખુલે છે)

આ ઉત્પાદન વિશે વધુ વાંચવા માટે ઉપરની છબી અથવા લિંકને ક્લિક કરો.

ખભા અને ખભા બ્લેડથી કાંડા સુધીના સ્નાયુઓમાં દુખાવો

ઘણા દર્દીઓ આશ્ચર્યચકિત થાય છે જ્યારે તેઓને જાણ કરવામાં આવે છે કે કાંડા અને હાથમાં દુખાવો ખભા અને ખભાના બ્લેડમાંથી હોઈ શકે છે. ક્ષતિગ્રસ્ત ગતિશીલતા ખભાના બ્લેડની અંદરના સ્નાયુઓમાં સ્નાયુબદ્ધ પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે અને સ્થાનિક રીતે પીડામાં ફાળો આપી શકે છે, પણ હાથની નીચે હાથ નીચે સૂચિત પીડા સાથે. નીચે આપેલા ચિત્રમાં, આપણે મસ્ક્યુલસ રોમ્બોઇડસ જોયું છે - એક સ્નાયુ જે થોરાસિક કરોડરજ્જુમાં વર્ટીબ્રેથી જોડાય છે અને ખભા બ્લેડની અંદર તરફ આગળ આવે છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, સ્નાયુ પોતે ખભાના બ્લેડની અંદર બેસે છે, પરંતુ જે દુ painખાવો તેના કારણે થાય છે તે ખભાના બ્લેડની પાછળથી, ઉપલા હાથ તરફ અને હાથની નીચેની બધી રીતે, તેમજ કાંડા તરફ જઈ શકે છે.

ખભા અને ખભાના બ્લેડમાં અને કાંડાની નીચેના ભાગમાં સ્નાયુઓના દુખાવાના લક્ષણોમાં આ શામેલ હોઈ શકે છે:

• ખભા બ્લેડના સ્નાયુઓમાં સતત ગણગણાટ અથવા દુખાવો.
• ખભા બ્લેડ અને ખભાની અંદર સ્થાનિક દબાણમાં દુoreખાવો.
• સંયુક્ત ગતિશીલતામાં ઘટાડો અને એવી લાગણી કે જ્યારે તમે તેને પાછળની તરફ વાળશો ત્યારે તમારી પીઠ "અટકી જશે".
• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાંથી આગળ તરફ હાથ અને કાંડા તરફનો દુખાવો.

ખભાના બ્લેડની અંદરની પીડા ઘણીવાર છાતીના બંને સ્નાયુઓ અને સાંધામાં ખામીના સંયોજનને કારણે થાય છે. ફોમ રોલરનો નિયમિત ઉપયોગ અને ટ્રિગર બિંદુ બોલમાં, ખભા બ્લેડની તાલીમ સાથે સંયુક્ત રીતે રોજિંદા જીવનમાં લક્ષણ રાહત અને સુધારણા કાર્ય બંનેમાં ફાળો આપી શકે છે. જો તમને છાતીમાં અને ખભાના બ્લેડની અંદર સતત દુખાવો થાય છે, તો અમે તમને તમારી ચોક્કસ સમસ્યા માટે જાહેરમાં લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક શોધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.

કાંડામાં નર્વ પીડા

કાંડામાં ચેતા ખેંચાણ: કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ અને ગ્યોનની ટનલ સિન્ડ્રોમ

કાંડામાં ચેતા ક્લેમ્પિંગનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ. કાર્પલ ટનલ એ એક રચના છે જે હાથના મધ્ય ભાગની આગળની બાજુ અને કાંડા સુધી ચાલે છે. મધ્ય મજ્જાતંતુ આ ટનલ દ્વારા ચાલે છે - અને જો તે કાર્યાત્મક અથવા માળખાકીય સમસ્યાઓ ariseભી થાય છે કે તે ચપટી અથવા બળતરા થઈ શકે છે, અને જે ત્વચાની સંવેદનામાં ઘટાડો અથવા પકડની શક્તિમાં ઘટાડો માટેનો આધાર પ્રદાન કરી શકે છે. મધ્યમ ચેતા અંગૂઠો, ઇન્ડેક્સ આંગળી, મધ્યમ આંગળી અને રિંગ આંગળીના અડધા ભાગને સંકેતો આપવા માટે જવાબદાર છે.

ગ્યુઅન ટનલ સિંડ્રોમ એ એક ઓછી જાણીતી ચેતા ક્લેમ્પીંગ નિદાન છે - પરંતુ આ અલ્નર નર્વને ક્લેમ્પિંગ કરવા વિશે છે, મધ્યમ ચેતાને નહીં. ગ્યોનની ટનલ થોડી આંગળીની નજીક છે અને અહીં એક ચપટીથી આંગળી અને અડધી રિંગ આંગળીમાં ચેતા લક્ષણો હોઈ શકે છે.

સંશોધન બતાવ્યું છે કે સંયુક્ત ગતિશીલતા, નર્વ મોબિલાઇઝેશન કસરતો, સ્નાયુબદ્ધ તકનીકો અને ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર સોય સારવાર જેવા પગલાંની રૂ conિચુસ્ત સારવારથી કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના હળવાથી મધ્યમ સંસ્કરણો અને ગાયન ટનલ સિન્ડ્રોમ પર હકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. શસ્ત્રક્રિયા ધ્યાનમાં લેતા પહેલા આવા પગલાં હંમેશાં લાંબા સમય સુધી પરીક્ષણ કરવા જોઈએ - કારણ કે બાદમાં ઓપરેશન દરમિયાન ભૂલો થઈ શકે છે અને / અથવા ઓપરેટેડ ક્ષેત્રમાં ડાઘ પેશી.

ગળામાંથી કાંડા સુધી નર્વસ પીડા

ગળામાં ચેતા ઉબકા અથવા ચેતા બળતરાના ત્રણ સંભવિત પ્રાથમિક કારણો છે:

કાંડા અને હાથમાં સંદર્ભિત પીડા સાથે ગળાની કરોડરજ્જુની સ્ટેનોસિસ: કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ ગળા અથવા કરોડરજ્જુની ચુસ્ત ચેતા સ્થિતિઓને સંદર્ભિત કરે છે. આવી સાંકડી ચેતાની સ્થિતિ માળખામાં માળખાકીય કેલ્સિફિકેશન અને teસ્ટિઓફાઇટ્સ (હાડકાંની ખોટ) ને કારણે હોઈ શકે છે અથવા પોતે જ વર્ટીબ્રે, અથવા તે ડિસ્ક ભંગાણ જેવા કાર્યાત્મક અને ગતિશીલ કારણોને કારણે હોઈ શકે છે.

ગળામાં સર્વાઇકલ લંબાઈ: જ્યારે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કનો નરમ સમૂહ ક્ષતિગ્રસ્ત બાહ્ય દિવાલમાંથી બહાર નીકળી જાય છે અને પછી નજીકની ચેતા પર સીધો અથવા પરોક્ષ દબાણ લાવે છે ત્યારે ગરદનનો લહેર થાય છે. તમે જે લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે કે કયા ચેતાની મૂળ એક ચપટીમાં સમાપ્ત થાય છે - અને તે લક્ષણો પછી તે ક્ષેત્રોને અનુરૂપ રહેશે જેના માટે તે ચેતા જવાબદાર છે. ઉદાહરણ તરીકે, સી 7 ચેતા મૂળની એક ચપટીમાં મધ્યમ આંગળીમાં પીડા શામેલ હશે - અને સી 6 ની નર્વ ચપટીથી અંગૂઠો અને તર્જની પીડા થઈ શકે છે.

ચુસ્ત સ્નાયુઓ અને નિષ્ક્રિય સાંધાને કારણે સ્કેલેની સિન્ડ્રોમ અને બ્રchચિયલ ન્યુરલiaજીયા: ચેતા દુખાવોનું સૌથી સામાન્ય કારણ કે જે ગળામાંથી કાંડા તરફ જાય છે, તે સ્નાયુઓ અને સાંધાના નિષ્ક્રિયતાને કારણે થાય છે - અને ખાસ કરીને સ્નાયુઓ જેને ઉપલા ટ્રેપેઝિયસ અને અંતર્ગત સ્કેલની સ્નાયુઓ કહેવામાં આવે છે. જો આ સ્નાયુઓ નોંધપાત્ર રીતે તંગ અને ટ્વિસ્ટેડ થઈ જાય છે - જેને માંસપેશીઓની ગાંઠો પણ કહેવામાં આવે છે - આ અંતર્ગત ચેતા (બ્રchચિયલ પ્લેક્સસ સહિત) ની બળતરા તરફ દોરી શકે છે જે ગળામાંથી વિસ્તરે છે અને હાથ નીચે કાંડા તરફ આગળ વધે છે.

વધુ વાંચો: કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ - જ્યારે ચેતા પિંચ થઈ જાય છે!

અન્ય કાંડા નિદાન

કાંડા અસ્થિવા (કાંડા પહેરો)

સંયુક્તમાં પહેરવા અને ફાડવું એ અસ્થિવા (અસ્થિવા) તરીકે ઓળખાય છે. આવા સંયુક્ત વસ્ત્રો લાંબા સમય સુધી ખોટા લોડિંગ અથવા ઓવરલોડને કારણે થઈ શકે છે. ઉદાહરણ આઘાત અથવા ઇજાને કારણે હોઈ શકે છે જ્યાં વ્યક્તિ ઘણી વખત કાંડા પર સખત hasતરતી હોય છે - ઉદાહરણ તરીકે હેન્ડબballલમાં. તે જાણીતું છે કે આવી રમતોની ઇજાઓનો અર્થ એ છે કે સામાન્ય કરતાં વહેલા teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ થવાનું જોખમ વધારે છે.

અન્ય સંભવિત કારણો એ કાંડા અને કોણીમાં પર્યાપ્ત સ્થિરતાવાળા સ્નાયુઓ વગર પુનરાવર્તિત કાર્ય કાર્ય છે. કાંડા અસ્થિવા સામાન્ય છે - અને તમે જેટલા વૃદ્ધ છો તેટલા સામાન્ય. Teસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસના મોટા ભાગના કિસ્સા એસિમ્પ્ટોમેટિક હોય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે પીડા પેદા કરી શકે છે અને સંકળાયેલ માળખામાં કાર્યાત્મક વળતરની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

વધુ વાંચો: અસ્થિવા (અસ્થિવા)

ડેક્વરવેઇનની ટેનોસોનોવાઇટિસ (કાંડા અને અસ્થિબંધન બળતરા)

આ નિદાન સાથે, કાંડાની અંગૂઠો બાજુને આવરી લેતા અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ બળતરા અને બળતરા બને છે. સ્થિતિ સામાન્ય રીતે ભીડ અથવા આઘાતને કારણે હોય છે - પરંતુ તે શરૂઆતના કોઈ સીધા કારણ વિના પણ થઈ શકે છે. લક્ષણોમાં અંગૂઠાના નીચલા ભાગમાં કળતરની સંવેદના, સ્થાનિક સોજો અને પકડ, કાંડા અને કોણીની શક્તિમાં ઘટાડોનો સમાવેશ થાય છે.

વધુ વાંચો: ટેકોરોસિનોવિટ ડેક્વેર્વેન્સ

કાંડામાં ગેંગલીઅન ફોલ્લો

ગેંગલીયન ફોલ્લો એ તેની આસપાસના પટલ સાથે પ્રવાહી સંચય છે જે શરીરમાં ઘણી જગ્યાએ થઈ શકે છે. જો કાંડામાં ગેંગલીયન ફોલ્લો આવે છે, તો તેઓ કાંડાની ઉપરની બાજુએ સ્થાનિક પીડા પેદા કરી શકે છે - જ્યાં તેઓ સામાન્ય રીતે થાય છે. કંઈક અંશે આશ્ચર્યજનક રીતે, નાના ગેંગલીઅન કોથળીઓને કારણે મોટા સિથર્સની તુલનામાં વધુ પીડા થાય છે.

કાંડાના સંધિવા (સંધિવા)

આ સંયુક્ત રોગ સંધિવા એક પ્રકાર છે જેમાં શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેના પોતાના સાંધા પર હુમલો કરે છે. આવી સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રતિક્રિયા ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરની પોતાની સંરક્ષણ તેના પોતાના કોષોને દુશ્મનો અથવા રોગવિજ્ .ાનવિષયક આક્રમણકારો તરીકે અર્થઘટન કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ દ્વારા ચાલુ રહેલ પ્રતિભાવના સંબંધમાં, સાંધા ફૂલી શકે છે અને ત્વચામાં લાલ રંગનો થઈ શકે છે. જો આ સ્થિતિ સાબિત થઈ છે તો નિવારક કસરત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

કાંડાના રુમેટોઇડ સંધિવા કાંડાના કોઈપણ ભાગને અસર કરી શકે છે. આ હુમલાઓથી કાંડામાં દુખાવો થઈ શકે છે, તેમજ અન્ય ઘણા લક્ષણો જેવા કે:

• હાથ અને કાંડામાં સોજો
• કાંડા બળતરા
• હાથ અને કાંડામાં પ્રવાહી સંચય
• કાંડામાં સોજો આવે છે ત્યાં ત્વચાની લાલ અને દબાણની ત્વચા છે

આ પણ વાંચો: સંધિવાની 15 પ્રારંભિક નિશાનીઓ

કાંડામાં દુખાવાની સારવાર

તમે આ લેખમાં જોયું છે તેમ, કાંડામાં દુ aખાવો વિવિધ નિદાનથી થઈ શકે છે - અને તેથી સારવાર પણ અનુકૂલિત હોવી આવશ્યક છે. યોગ્ય સારવાર મેળવવા માટે સારી શરૂઆત એ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને સાંધામાં કુશળતાવાળા જાહેરમાં અધિકૃત ક્લિનિશિયન દ્વારા સંપૂર્ણ પરીક્ષા અને ક્લિનિકલ પરીક્ષા છે. નોર્વેમાં આવી કુશળતાવાળા જાહેર આરોગ્ય અધિકૃતતા સાથેના ત્રણ વ્યવસાયો ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, શિરોપ્રેક્ટર અને મેન્યુઅલ ચિકિત્સક છે.

કાંડામાં દુખાવો માટે ઉપયોગમાં લેવાતી સામાન્ય ઉપચાર પદ્ધતિઓ આ છે:

• શારીરિક સારવાર: ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી (સ્નાયુ ગાંઠ ઉપચાર), મસાજ, ખેંચાણ અને ખેંચાણ એ શારીરિક ઉપચારના છત્ર શબ્દના તમામ ભાગો છે. સારવારના આ સ્વરૂપનો હેતુ નરમ પેશીઓની પીડામાં ઘટાડો, સ્થાનિક રક્ત પરિભ્રમણ અને રિમોડેલ તણાવયુક્ત સ્નાયુઓને વધારવાનો છે.
• સંયુક્ત ગતિશીલતા: જો તમારા સાંધા સખત અને હાયપોમોબાઈલ છે (સ્થળાંતર કરતું નથી), તો આ તમને ચળવળની ખોટી પદ્ધતિ (ઉદાહરણ તરીકે કે જ્યારે તમે કોઈ શારીરિક કરો ત્યારે રોબોટ જેવો લાગે છે) મેળવી શકો છો અને તેથી સંકળાયેલ સ્નાયુઓ અને નરમ પેશીઓમાં ખંજવાળ અથવા દુખાવો પણ થઈ શકે છે. . એક શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક તમને સામાન્ય સંયુક્ત કાર્યને પ્રોત્સાહન આપવા તેમજ ગળામાં સ્નાયુઓ અને કંડરાની ઇજાઓ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ગળા અને ખભામાં હાઈપોમ્બીબિલિટી પણ કોણી અને કાંડા પર વધુ તાણ તરફ દોરી શકે છે.
• તાલીમ અને તાલીમ: અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, વધુ તાણનો સામનો કરવા માટે ખભાના સ્નાયુઓ તેમજ સ્થાનિક કોણી અને કાંડા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું ખાસ કરીને મહત્વનું છે અને આ રીતે દુ relaખાવો ફરી વળવાની અથવા બગડવાની સંભાવના ઘટાડે છે. ક્લિનિકલ પરીક્ષાના આધારે, એક ક્લિનિશિયન તમને અને તમારા સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલનને અનુરૂપ એક પ્રશિક્ષણ પ્રોગ્રામ તૈયાર કરી શકે છે.

સારાંશઇરિંગ

જો તમને કાંડામાં સતત દુખાવો હોય, તો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારે તેની સાર્વજનિક અધિકૃત ક્લિનિશિયન દ્વારા તપાસ કરવામાં આવે છે - યોગ્ય પગલાં સાથે પ્રારંભ કરવા માટે અને ઘૂંટણની વધુ ઇજાઓ ટાળવા માટે. જ્યારે કોણીના દુખાવાની રોકથામ અને સારવારની વાત આવે છે ત્યારે અમે ખભા અને સશસ્ત્રની વધેલી તાલીમ પર વિશેષ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ.

શું તમને લેખ વિશે પ્રશ્નો છે અથવા તમને વધુ ટીપ્સની જરૂર છે? અમારા દ્વારા સીધા જ અમને પૂછો ફેસબુક પાનું અથવા નીચે ટિપ્પણી બ viaક્સ દ્વારા.

ભલામણ કરેલ સ્વ સહાય

આલ્બ્યુઓમ્પ્રેજન્સસ્ટેટ: આ કોણી અને આગળના ભાગમાં સ્થાનિક રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં મદદ કરે છે, આમ આ પ્રદેશની ઉપચાર પ્રતિસાદ અને સમારકામની ક્ષમતામાં વધારો થાય છે. નિવારક અને સક્રિય નુકસાન સામે વાપરી શકાય છે.

વધુ વાંચો અહીં (નવી વિંડોમાં ખુલે છે): કોણી કમ્પ્રેશન સપોર્ટ

આગળનું પૃષ્ઠ: - આ તમારે કોણી પીડા વિશે જાણવું જોઈએ

આગલા પૃષ્ઠ પર આગળ વધવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો. અન્યથા, મફત આરોગ્ય જ્ knowledgeાન સાથે દૈનિક અપડેટ્સ માટે અમને સોશિયલ મીડિયા પર અનુસરો.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)