સંયુક્ત ઝાંખી - સંધિવા

સંધિવાની 15 પ્રારંભિક નિશાનીઓ

4.9 / 5 (23)

સંયુક્ત ઝાંખી - સંધિવા

સંધિવાની 15 પ્રારંભિક નિશાનીઓ

સંધિવાના 15 પ્રારંભિક સંકેતો અહીં છે જે તમને પ્રારંભિક તબક્કે સ્વયંપ્રતિરક્ષા, સંધિવાની વિકારને માન્યતા આપવા અને યોગ્ય સારવાર મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. ઉપચાર, તાલીમ અને રોજિંદા જીવનમાં ગોઠવણોને લગતા યોગ્ય નિર્ણય લેવા માટે પ્રારંભિક નિદાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આમાંથી કોઈ પણ અક્ષરનો અર્થ એ નથી કે તમારી પાસે તમારા પોતાના પર છે સંધિવા, પરંતુ જો તમને વધુ લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે સલાહ માટે તમે તમારા જી.પી.નો સંપર્ક કરો.

 

સંધિવા અને સંધિવાની વિકૃતિઓને ધ્યાનમાં રાખીને સંશોધન પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ જેથી ઘણાને અસર થાય - તેથી જ અમે તમને આ લેખને સોશિયલ મીડિયામાં શેર કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ, અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠને મફત લાગે અને કહો, "સંધિવા પર વધુ સંશોધન કરવા માટે હા."

 

આ રીતે, કોઈ ઉપેક્ષિત દર્દી જૂથને વધુ દૃશ્યમાન બનાવી શકે છે અને ખાતરી કરી શકે છે કે નવા આકારણી અને સારવાર પદ્ધતિઓ પર સંશોધન માટે ભંડોળને પ્રાથમિકતા આપવામાં આવી છે.

 

ટીપ: રુમેટોઇડ સંધિવાવાળા ઘણા લોકોને તે અનુભવ થાય છે સંકોચન મોજા હાથ અને સખત આંગળીઓમાં દુખાવો સામે લડવામાં મદદગાર થઈ શકે છે. ઉપયોગ કરતી વખતે પણ આ લાગુ પડે છે વૈવિધ્યપૂર્ણ કમ્પ્રેશન મોજાં (લિંક્સ નવી વિંડોમાં ખુલે છે) સખત પગની ઘૂંટી અને પગની સામે.

 



વિડિઓ: ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ (નરમ પેશી સંધિવા) વાળા લોકો માટે 5 ચળવળની કસરતો

શું તમે જાણો છો કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆને નરમ પેશીના સંધિવા તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે? નરમ પેશીના સંધિવા અને અન્ય સંધિવાની વિકૃતિઓ ઘણીવાર સ્નાયુઓમાં નોંધપાત્ર દુખાવો, અસ્થિર ગતિશીલતા અને સખત સાંધા પેદા કરે છે. નીચે આપેલા વિડિઓમાં તમે પાંચ હલનચલન અને ખેંચાણની કસરતો જોશો જે તમને પીડાને દૂર કરવામાં, હલનચલનને સુધારવામાં અને સ્થાનિક રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.


અમારા પરિવારમાં જોડાઓ અને અમારી યુટ્યુબ ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો (અહીં ક્લિક કરો) મફત કસરત ટીપ્સ, વ્યાયામ કાર્યક્રમો અને આરોગ્ય જ્ .ાન માટે. આપનું સ્વાગત છે! તે આપણા માટે ઘણો અર્થ છે. ખૂબ ખૂબ આભાર.

 

આપણે જાણીએ છીએ કે રુમેટોઇડ સંધિવાનાં પહેલાનાં ચિહ્નો વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં બદલાઇ શકે છે અને તેથી નોંધ લેશો કે નીચેના લક્ષણો અને નૈદાનિક ચિહ્નો એ સામાન્યીકરણ છે - અને તે લેખમાં સંભવિત સંધિવાના પ્રારંભિક તબક્કામાં અસર થઈ શકે તેવા સંભવિત લક્ષણોની સંપૂર્ણ સૂચિ શામેલ હોતી નથી, પરંતુ સૌથી સામાન્ય લક્ષણો બતાવવાની કોશિશ કરવામાં આવે છે.

 

અન્યની ટિપ્પણીઓ વાંચવા માટે લેખના તળિયે ક commentમેન્ટ બ boxક્સનો ઉપયોગ કરવા માટે મફત લાગે અને જો તમને કંઈક ખોવાઈ ગયું હોય તો આ લેખ પર ટિપ્પણી કરો - તો પછી અમે તેને ઉમેરવા માટે અમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીશું.

 

આ પણ વાંચો: સંધિવા માટે 7 કસરતો

પાછળ કાપડ અને વાળવું ખેંચાતો

 

1. થાક

સ્ફટિક માંદગી અને ચક્કર સાથે સ્ત્રી

ઉત્સાહિત અને થાક અનુભવો એ એક સામાન્ય લક્ષણ છે જે સંધિવાના સંધિવાના તમામ તબક્કામાં થઈ શકે છે - અને ખાસ કરીને એવા તબક્કાઓમાં જ્યાં સાંધામાં સોજો આવે છે અને સોજો આવે છે. થાક નબળી sleepંઘ, એનિમિયા (લોહીની ટકાવારી), દવાથી થતી આડઅસર અને / અથવા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ બળતરા સામે પ્રતિકાર હોઈ શકે છે.

 

સંધિવાની સંધિવા દ્વારા અસરગ્રસ્ત લોકોમાં જે occursર્જાની ખોટ ઘણીવાર થાય છે તે મૂડ અને ભાવનાત્મક જીવનથી આગળ વધી શકે છે - જેના પરિણામે કાર્ય, સંબંધો, સેક્સ ડ્રાઇવ, ઉત્પાદકતા અને સુખાકારીને અસર થઈ શકે છે.



 

અસરગ્રસ્ત?

ફેસબુક જૂથમાં જોડાઓ «સંધિવા - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચાર"(અહીં દબાવો) આ અવ્યવસ્થા વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખન પરના નવીનતમ અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે.

 

2. સાંધાનો દુખાવો

રુમેટોઇડ સંધિવા બળતરાને કારણે સાંધાનો દુખાવો કરે છે જે સંયુક્તની અંદર રચે છે. આ નિદાનના સક્રિય તબક્કામાં, સંયુક્ત સંયુક્ત કેપ્સ્યુલને સોજો અને બળતરા કરી શકે છે - આ પીડા સંકેતોનું કારણ બને છે જે સીધા મગજમાં મોકલવામાં આવે છે. આ પ્રકારના સંધિવા કાર્ટિલેજ, હાડકાં અને અસ્થિબંધનને લગતા નુકસાન સાથે કાયમી સંયુક્ત નુકસાનનું કારણ બની શકે છે.

 



 

સાંધામાં દબાણની માયા

હિપ પેઇન અને હિપ પેઇન

સંધિવાને લગતી સંધિવાની લાક્ષણિકતાની નિશાની એ સંયુક્ત દબાવવામાં આવે ત્યારે નોંધપાત્ર વ્રણ અને પીડા છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે બળતરાને કારણે વધતા દબાણને કારણે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ પોતે બળતરા અને પીડાદાયક બને છે - બાહ્ય દબાણ (પેલેપશન) પર સંયુક્ત ખૂબ કોમળ હશે. આ સાંધામાં નોંધપાત્ર માયા અને પીડા - ઘણીવાર હળવા સ્પર્શથી - નિદ્રાની સમસ્યાઓ અને અનિદ્રા થઈ શકે છે.

 

સાંધામાં સોજો

અલ્ઝાઇમર્સ

સંધિવાની સોજો સંધિવાનીમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે. કેટલીકવાર સોજો ન્યૂનતમ હોઈ શકે છે - અને અન્ય સમયે તે વ્યાપક અને નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે. સાંધામાં આવી સોજો ગતિશીલતામાં પરિણમી શકે છે - અને ખાસ કરીને આંગળીઓનો સોજો દંડ મોટર કુશળતા તરફ દોરી શકે છે અને રિંગ્સ લાંબા સમય સુધી યોગ્ય નથી.

 

આ ખૂબ કંટાળાજનક, અપ્રિય અને મુશ્કેલીકારક હોઈ શકે છે - ખાસ કરીને તે લોકો માટે કે જેઓ વણાટ, અંકોડીનું ગૂથણ અને અન્ય સોયકામ કરવાનું પસંદ કરે છે.

 

5. સાંધામાં લાલાશ

સોજો આવે ત્યારે સાંધા ઉપર લાલ રંગનો રંગ આવે છે. સંધિવાની જેમ સોજોયુક્ત સંયુક્તની આસપાસ ત્વચાની લાલાશ થાય છે, કારણ કે અંતર્ગત બળતરા પ્રક્રિયાને કારણે રક્ત વાહિનીઓ વિસ્તરે છે. પરંતુ એ ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે રક્ત વાહિનીઓમાં આ વૃદ્ધિ થાય તે માટે બળતરા અને બળતરા એટલા મોટા હોવા જોઈએ કે આપણે ખરેખર ત્વચાની લાલાશ જોઈ શકીશું.

6. ગરમ સાંધા

શું તમે સાંધાને ગરમ લાગ્યું છે? સંધિવા, જેમ કે સંધિવા, ચાલુ અને સક્રિય બળતરાનો સંકેત છે. ડtorsક્ટર અને ક્લિનિશિયન હંમેશાં સંયુક્ત ગરમીની તપાસ કરે છે જ્યારે તેઓ તમારા દ્વારા કયા સાંધાને અસર કરે છે અને કયા ડિગ્રી સુધીના એક ઝાંખી મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

 

સાંધા સામાન્ય થશે - એટલે કે, ગરમી અદૃશ્ય થઈ જશે - જ્યારે બળતરા અને બળતરા સુધરે છે. કેટલીકવાર આવા ગરમ સાંધા લાલ રંગની ત્વચા અથવા સાંધાના સોજો વિના પણ થઈ શકે છે.



 

7. સખત સાંધા

પથારીમાં સવારની આસપાસ કઠોર

જડતા અને કડક સાંધા સંધિવાનાં લક્ષણો છે. લાક્ષણિક રીતે, સાંધા કે જે સક્રિય રુમેટોઇડ સંધિવા દ્વારા અસરગ્રસ્ત છે તે દિવસ પછી કરતાં સવાર દરમિયાન સોજો અને નોંધપાત્ર રીતે સખત હશે. આ સવારની જડતાનો સમયગાળો સક્રિય સંયુક્ત બળતરાની હદને માપવા માટે વાપરી શકાય છે.

 

એક એવી અપેક્ષા રાખશે કે આવી સવારની જડતાની અવધિમાં ઘટાડો થાય છે કારણ કે બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ ધીમી થાય છે.

 

8. ક્ષતિગ્રસ્ત સંયુક્ત ગતિશીલતા

સક્રિય રુમેટોઇડ સંધિવા સાથે વધુ બળતરા સાંધા બને છે - જેટલા ઓછા મોબાઇલ બને છે. તે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલમાં પ્રવાહી સંચય અને સોજો છે જે ગતિની કુદરતી શ્રેણીને મર્યાદિત કરે છે - અને આવા પ્રભાવિત વિસ્તારોમાં વ્યક્તિ ઘણીવાર સંકળાયેલ નબળાઇ જુએ છે.

 

લાંબા સમય સુધી, કમજોર સંધિવા કાયમી ધોરણે નબળી પડી ગયેલી સંયુક્ત ગતિશીલતા અને કાર્ય તરફ દોરી શકે છે.

 



 

9. પોલિઆર્થરાઇટિસ

સંધિવા સંપાદિત 2

સામાન્ય રીતે - પરંતુ હંમેશાં નહીં - સંધિવા અનેક સાંધાને અસર કરશે. ક્લાસિકલ ર્યુમેટિક સંધિવા મુખ્યત્વે હાથ, કાંડા અને પગના નાના સાંધાને અસર કરે છે - અને પછી બંને બાજુ સપ્રમાણરૂપે. પછી તે સામાન્ય રીતે ઘૂંટણ, કોણી, હિપ્સ, પગની ઘૂંટીઓ અને ખભા છે જે અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે અને બળતરા થઈ શકે છે.

 

તેથી કેટલાક સાંધાને અસર થાય તે સામાન્ય છે, પરંતુ કેટલાક દુર્લભ કેસોમાં ફક્ત થોડા સાંધાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આ એવી વસ્તુ છે જે તમે ઘણીવાર કિશોર સંધિવા માં જુઓ છો, ઉદાહરણ તરીકે. જો ચારથી વધુ સાંધાને અસર થાય છે, તો તેને પોલીઆર્થરાઇટિસ કહેવામાં આવે છે - અને જો ફક્ત એક જ સાંધાને અસર થાય છે, તો પછી આ મોનોઆર્થરાઇટિસ માટે યોગ્ય શબ્દ છે.

 

10. દંડ મોટર ઘટાડી

સંયુક્ત કાર્યમાં ઘટાડો અને પીડાને લીધે, હાથમાંની ફાઇન મોટર પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે. આ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે - ખાસ કરીને તેમના માટે જેઓ સોયકામ કરવાનું ખૂબ શોખીન છે.

 



 

11. અટકી

ગુમાવવું એ પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે કે સંધિવા સંધિવા હિપ્સ, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટીઓ અથવા પગને મારે છે. પરંતુ જાણીતું છે કે, લંગડાપણું ઘણાં અન્ય વિકારોથી પણ થઈ શકે છે - જેમ કે નર્વ પીડા, સ્નાયુઓની બીમારીઓ અને સાંધાની સમસ્યાઓ.

 

રુમેટોઇડ સંધિવા માં, સાંધાનો દુખાવો, સાંધામાં ગતિશીલતા અને સાંધામાં સોજો વ્યક્તિને એક અંગથી પીડાય છે. ખાસ કરીને બાળકો અથવા કિશોરોમાં - પીડા મુક્ત લંગડાપણું સંધિવાનું પ્રથમ સંકેત હોવું અસામાન્ય નથી.

 

12. હાડકાની રચનાઓની દૂષિતતા

હાથમાં રુમેટોઇડ સંધિવા - ફોટો વિકિમીડિયા

 

વક્ર આંગળીઓ અને વિકૃત હાથ? લાંબા અને લાંબા સમય સુધી સંધિવાને કારણે સાંધા વિકૃત થઈ શકે છે. આ વ્યાપક બળતરાને કારણે છે જે સમય જતાં કાર્ટિલેજ અને હાડકાની પેશીઓને તોડી નાખે છે. પ્રારંભિક તપાસ કર્યા પછી, સારવાર આ વિનાશક બળતરાને ખાડી પર રાખી શકે છે અને આવા હાડકાની રચના અને સાંધાના વિનાશને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.



 

13. સપ્રમાણ સંયુક્ત સંડોવણી

સંધિવાની ખાસ કરીને સપ્રમાણ અસરો હોય છે - એટલે કે, શરીરના બંને તરફ સાંધા સમાનરૂપે પ્રભાવિત થાય છે. આ એક નિશ્ચિત સંકેત છે કે રુમેટોઇડ સંધિવા સામેલ છે. નિયમની પુષ્ટિ કરવા માટે હંમેશાં કેટલાક અપવાદો હોય છે, પરંતુ સાંધાઓને બંને બાજુ અસર થવી ખૂબ જ સામાન્ય છે - ઉદાહરણ તરીકે બંને હાથમાં અથવા બંને ઘૂંટણમાં.

 

સંધિવા માં, તે ઘણી વખત (પરંતુ હંમેશાં) જોવા મળતું નથી કે શરીરના બંને બાજુ ઘણા સાંધા અસરગ્રસ્ત હોય છે. તેથી, સંધિવાને સપ્રમાણતાવાળા પોલિઆર્થરાઇટિસ કહેવામાં આવે છે. જેમ જાણીતું છે, ખાસ કરીને હાથ, કાંડા અને પગના નાના સાંધા અસરગ્રસ્ત છે.

 

સંધિવાનાં પ્રથમ લક્ષણો અચાનક અને નિર્દયતાથી આવી શકે છે - અથવા તેઓ ધીમે ધીમે તમારા પર ઝલક શકે છે. શરૂઆતમાં, ઉદાહરણ તરીકે, સાંધા ખૂબ જ હળવા અને અદ્રશ્ય સોજો અને ઓછી ગતિશીલતાથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. પીડા પણ મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે - પીડાથી જે બધી પ્રવૃત્તિને પૃષ્ઠભૂમિના દુખાવામાં અશક્ય બનાવે છે. આ રીતે લક્ષણો વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે.

 

14. ક્ષતિગ્રસ્ત સંયુક્ત કાર્ય

ઘૂંટણની અસ્થિવા

સંધિવાની સંધિવાને લીધે અસરગ્રસ્ત સાંધામાં દુખાવો, સોજો અને માયા થાય છે તે હકીકતને કારણે - તો પછી આ સંયુક્ત કાર્યમાં મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડો કરી શકે છે. આ સોજો અને પીડાની સંવેદનશીલતા સાંધામાં ગતિની શ્રેણીમાં તીવ્ર ઘટાડા તરફ દોરી શકે છે - તે કંઈક જે રોજિંદા જીવનમાં સામાન્ય ચળવળ, તેમજ રોજિંદા કાર્યોથી આગળ વધી શકે છે. સમય જતાં, આ સંતુલન અને સંકલનથી પણ આગળ વધી શકે છે.



 

15. એનિમિયા (લોહીની ટકાવારી ઓછી)

સંધિવામાં થતી લાંબી બળતરાને કારણે, અસ્થિ મજ્જા રક્ત પરિભ્રમણમાં તંદુરસ્ત લાલ રક્ત કોશિકાઓના પ્રકાશનને મર્યાદિત કરશે. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે ર્યુમેટિક સંધિવા સક્રિય હોય ત્યારે તમારી પાસે લોહીનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે - અને આનાથી અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ થાક અને થાક થઈ શકે છે. જ્યારે શારીરિક બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ શાંત થાય છે ત્યારે રક્તની ટકાવારી લગભગ તરત સુધારવી તે અસામાન્ય નથી.

 



 

જો તમને સંધિવા હોય તો તમે શું કરી શકો?

- તમારા જી.પી. સાથે સહયોગ કરો અને તમે શક્ય તેટલા સ્વસ્થ કેવી રીતે રહી શકો તેની યોજનાનો અભ્યાસ કરો, તેમાં આ શામેલ હોઈ શકે છે:

ચેતા કાર્યની તપાસ માટે ન્યુરોલોજીકલ રેફરલ

સંધિવાની પરીક્ષા

જાહેર અધિકૃત ચિકિત્સક (ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, શિરોપ્રેક્ટર અથવા સમાન) દ્વારા સારવાર

રોજિંદા જીવનને કસ્ટમાઇઝ કરો (તેના વિશે અહીં વધુ વાંચો: ક્રોનિક પેઇન અને ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ સહન કરવા માટે 7 ટીપ્સ)

જ્ognાનાત્મક પ્રક્રિયા

વ્યાયામ કાર્યક્રમ (વાંચો: સંધિવા દ્વારા અસરગ્રસ્ત લોકો માટે 7 કસરતો)

 

સોશિયલ મીડિયામાં શેર કરવા માટે મફત લાગે

ફરીથી, અમે કરવા માંગો છો આ લેખને સોશિયલ મીડિયામાં અથવા તમારા બ્લોગ દ્વારા શેર કરવા માટે સરસ રીતે પૂછો (કૃપા કરીને લેખ સાથે સીધો લિંક કરો) ક્રોનિક પીડા, સંધિવા અને ફાઈબ્રોમીઆલ્જિયાથી અસરગ્રસ્ત લોકો માટે વધુ સારી રીતે રોજિંદા જીવનની દિશા તરફ ધ્યાન આપવું અને વધાર્યું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.

 

સૂચનો: 

વિકલ્પ A: FB પર સીધો શેર કરો - વેબસાઇટનું સરનામું કોપી કરો અને તેને તમારા ફેસબુક પેજ પર અથવા સંબંધિત ફેસબુક ગ્રુપમાં પેસ્ટ કરો જેના તમે સભ્ય છો. અથવા પોસ્ટને તમારા ફેસબુક પર આગળ શેર કરવા માટે નીચે "શેર કરો" બટન દબાવો.

 

એક દરેક વ્યક્તિને આભાર કે જે સંધિવા અને ક્રોનિક પીડા નિદાનની વધુ સમજને પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ કરે છે!

 

વિકલ્પ બી: તમારા બ્લોગ પરના લેખ સાથે સીધો લિંક કરો.

વિકલ્પ સી: અનુસરો અને બરાબર અમારું ફેસબુક પેજ

 



 

આગળનું પૃષ્ઠ: - આ તમારે ફાઇબર્રોમીઆલજીઆ વિશે જાણવું જોઈએ

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ

આગલા પૃષ્ઠ પર આગળ વધવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો.

 

યુટ્યુબ લોગોનો નાનોVondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

ફેસબુક લોગો નાનાVondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)

તમને અમારો લેખ ગમ્યો? સ્ટાર રેટિંગ છોડી દો

2 જવાબો
  1. ઈવા કહે છે:

    સારી અને ઉપયોગી માહિતી માટે આભાર. મેં 2007 માં ર્યુમેટોલોજિસ્ટ સાથે અને મારી અત્યાર સુધીની નિયમિત મુલાકાત સાથે મુલાકાત લીધી હતી. આ લેખએ મને વધુ માહિતી આપી છે અને મારા રોગ (પોલિઆર્થ્રાઇટિસ) માટે મારી રુમેટોલોજિસ્ટની બધી મુલાકાતની સરખામણીમાં વધુ સારી રજૂઆત આપી છે. ખબર નથી કે મારે તેના પર હસવું જોઈએ કે હસવું જોઈએ, પરંતુ માહિતીપ્રદ લેખ માટે ફરીથી આભાર.

    જવાબ
    • નિકોલે વિ / મળતું નથી કહે છે:

      હે ઇવા! તમને આ લેખની માહિતી મદદરૂપ મળી તે સાંભળીને ખૂબ આનંદ થયો. જ્યારે અમે લેખો લખીએ છીએ ત્યારે સંશોધનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, તેમજ નોર્વેજીયન રુમેટિક એસોસિએશન (એનઆરએફ) ની ભલામણો - જેથી તમે વિશ્વાસ અનુભવી શકો કે માહિતીમાં સારા સ્રોત છે. સરસ પ્રતિસાદ બદલ આભાર! સાલ મુબારક!

      જવાબ

પ્રતિશાદ આપો

ચર્ચામાં જોડાવા માંગો છો?
ફાળો મફત લાગે!

એક ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.