અભ્યાસ: સ્ટ્રોબેરી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે

તાજા, નોર્વેજીયન સ્ટ્રોબેરી અમેઝિંગ છે! અને પછી એ જાણીને વધારાની સરસ વાત થઈ છે કે તાજેતરના અધ્યયન મુજબ, તેઓ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે અને શરીરમાં 'ખરાબ ચરબી' નું સ્તર ઘટાડે છે, જ્યારે એન્ટીoxકિસડન્ટો અને પોષક તત્વોનું શક્તિશાળી પૂરક પૂરું પાડે છે.

- અભ્યાસ શું બતાવ્યું

• કુલ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડ્યું
• સુધારેલ એન્ટીoxકિસડન્ટ કાર્ય
• સુધારેલ કોગ્યુલેશન અને સામાન્ય રક્ત કાર્ય
• સુધારેલ હૃદય કાર્ય
• રક્તવાહિની રોગનું જોખમ ઓછું

- અભ્યાસ ક્યાં પ્રકાશિત થયો?

આ અભ્યાસ પ્રખ્યાત સંશોધન જર્નલ જર્નલ Nutફ ન્યુટ્રિશનલ બાયોકેમિસ્ટ્રીમાં પ્રકાશિત થયો હતો. અધ્યયનમાં, પસંદ કરેલા લોકોને ફરીથી ઘણાં પરિણામો માપવા પહેલાં, 1 મહિના માટે આહારમાં સ્ટ્રોબેરીની સંખ્યા વધુ પ્રમાણમાં મળી.

- તે કેવી રીતે કામ કરે છે?

સ્ટ્રોબેરીમાં વિવિધ પ્રકારના સ્વસ્થ પોષક તત્વો હોય છે. ખાસ કરીને, ઉચ્ચ સ્તરના એન્ટીoxકિસડન્ટોના ઘણા બધા હકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.

- શ્રેષ્ઠ અસર માટે તમારા સ્ટ્રોબેરીને તેમના કુદરતી સ્વરૂપમાં માણો

દુર્ભાગ્યવશ, જો તમે ઘણા બધા ક્રીમ, કસ્ટાર્ડ અને ખાંડ રેડતા હો તો સમાન પરિણામો લાગુ થશે નહીં - પરંતુ જો તમે તેમનો કુદરતી સ્વરૂપે આનંદ કરો છો તો તમને આનાથી અનેક હકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય લાભો મળી શકે છે - અને ઓછામાં ઓછું તેનો સ્વાદ પણ એકદમ સુંદર નથી!

- વધુ સ્ટ્રોબેરી ખાય છે! 🙂

આ લેખ સહકાર્યકરો, મિત્રો અને પરિચિતો સાથે શેર કરવા માટે મફત લાગે. જો તમને લેખો, કસરત અથવા પુનરાવર્તનો અને તેના જેવા દસ્તાવેજો તરીકે મોકલેલા જેવા ઇચ્છતા હોય, તો અમે તમને કહીશું જેમ અને ગેસ ફેસબુક પેજ દ્વારા સંપર્કમાં રહો તેણીના. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તે માત્ર છે અમારો સંપર્ક કરવા (સંપૂર્ણ મફત).

આ પણ વાંચો: - ઘૂંટણની ઘૂંટણની 6 અસરકારક શક્તિ કસરતો

શું તમે જાણો છો: - ઠંડા ઉપચાર દુ sખાવાનો દુખાવો સાંધા અને સ્નાયુઓને રાહત આપી શકે છે? બીજી વસ્તુઓ પૈકી, બાયોફ્રીઝ (તમે તેને અહીં ઓર્ડર કરી શકો છો), જેમાં મુખ્યત્વે કુદરતી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, તે એક લોકપ્રિય ઉત્પાદન છે. અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ દ્વારા આજે અમારો સંપર્ક કરો, પછી અમે એક ઠીક કરીશું ડિસ્કાઉન્ટ કૂપન તમારા માટે.

લોકપ્રિય લેખ: - નવી અલ્ઝાઇમરની સારવાર સંપૂર્ણ મેમરી ફંક્શનને પુનર્સ્થાપિત કરે છે!

આ પણ વાંચો: - મજબૂત હાડકાં માટે એક ગ્લાસ બિયર અથવા વાઇન? હા, કૃપા કરીને!

- શું તમને વધુ માહિતી જોઈએ છે કે પ્રશ્નો છે? સીધા આપણા દ્વારા લાયક આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિકોને પૂછો Facebook પૃષ્ઠ.

VONDT.net - કૃપા કરીને અમારા મિત્રોને પસંદ કરવા માટે તમારા મિત્રોને આમંત્રણ આપો:

અમે બધા એક મફત સેવા જ્યાં ઓલા અને કારી નોર્ડમેન મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ આરોગ્ય સમસ્યાઓ વિશેના તેમના પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકે છે - જો તેઓ ઇચ્છતા હોય તો સંપૂર્ણ અનામી.

કૃપા કરીને અમને અનુસરીને અને સોશિયલ મીડિયા પર અમારા લેખો શેર કરીને અમારા કાર્યને ટેકો આપો:

- કૃપા કરીને Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

- કૃપા કરીને Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. તમે ચિકરોપ્રેક્ટર, એનિમલ કાઇરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ, ઉપચાર, ચિકિત્સક અથવા નર્સમાં સતત શિક્ષણ સાથે ભૌતિક ચિકિત્સક પાસેથી જવાબો ઇચ્છતા હો તે પસંદ કરો છો. અમે તમને કઇ કસરતો કહેવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ. જે તમારી સમસ્યાને બંધબેસે છે, ભલામણ કરાયેલ ચિકિત્સકોને શોધવામાં, એમઆરઆઈ જવાબો અને સમાન મુદ્દાઓનું અર્થઘટન કરવામાં સહાય કરે છે. મૈત્રીપૂર્ણ ક callલ માટે આજે અમારો સંપર્ક કરો)

ફોટા: વિકિમીડિયા કonsમન્સ 2.0, ક્રિએટીવ ક Commમન્સ, ફ્રીસ્ટockકફોટોસ અને સબમિટ કરેલ રીડર યોગદાન.

સંદર્ભો:

અલ્વેરેઝ-સુઆરેઝ જે.એમ.¹, જિયામપિરી એફ², તુલિપાની એસ³, કસોલી ટી⁴, ડી સ્ટેફાનો જી⁵, ગોન્ઝલેઝ-પરમાસ એ.એમ.⁶, સાન્તોસ-બુએલ્ગા સી⁶, બસકો એફ⁷, ક્વિલ્સ જે.એલ.⁸, કોર્ટોરો એમ.ડી.⁹, બોમ્પાડ્રે એસ¹⁰, મેઝેટ્ટી બી.¹¹, બટિનો એમ¹². એક મહિનાની સ્ટ્રોબેરીથી સમૃદ્ધ એન્થોસ્યાનિન પૂરક કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર જોખમ, ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ માર્કર્સ અને મનુષ્યમાં પ્લેટલેટ સક્રિયકરણને ભેગી કરે છે. જે ન્યુટ્ર બાયોકેમ. 2014 માર્ચ; 25 (3): 289-94. doi: 10.1016 / j.jnotbio.2013.11.002. એપબ 2013 નવેમ્બર 27. અહીં અભ્યાસ વાંચો.