પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ: ઊંડા નિતંબનો દુખાવો

છેલ્લે 23/02/2024 ના રોજ અપડેટ કર્યું પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ: ઊંડા નિતંબનો દુખાવો

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં થોડો સંબંધ હોવાનું જણાય છે. અન્ય વસ્તુઓની સાથે, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકોમાં પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમનું પ્રમાણ વધુ જોવા મળે છે - અને આ પછીના ક્રોનિક પેઈન સિન્ડ્રોમને લગતા ઘણા જાણીતા કારણોને કારણે હોઈ શકે છે.

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ એ એક નિદાન છે જેમાં સીટની પાછળ અને નિતંબ તરફ ઊંડે સાયટિક ચેતામાં બળતરા અથવા પિંચિંગનો સમાવેશ થાય છે.¹ આવી ખંજવાળ ઊંડી બેઠકમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે જે છરા મારવા, દાઝવા અથવા દુખાવો તરીકે અનુભવી શકાય છે - અને લક્ષણો પગની નીચેની સિયાટિક ચેતાને અનુસરી શકે છે. વધુમાં, વ્યક્તિ ચેતા વિતરણ સાથે સંકળાયેલ કળતર, નિષ્ક્રિયતા અને સંવેદનાત્મક ફેરફારોનો અનુભવ કરી શકે છે. લેખમાં, અમે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકો વધુ વારંવાર પ્રભાવિત થવાના સંભવિત કારણોને પણ નજીકથી જોઈશું.

ટિપ્સ: પાછળથી લેખમાં બતાવે છે શિરોપ્રેક્ટર એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ તમે પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ સામે હળવા સ્ટ્રેચિંગ પ્રોગ્રામ કરો છો, જેમાં 4 કસરતોનો સમાવેશ થાય છે, જે તમને ઊંડા અને તંગ ગ્લુટેલ સ્નાયુઓને ઓગાળી શકે છે. અમે ભલામણ કરેલ સ્વ-માપ વિશે પણ સલાહ આપીએ છીએ, જેમ કે રાહત એર્ગોનોમિક સીટ ગાદી અને સાથે સૂવું ફાસ્ટનિંગ પટ્ટા સાથે પેલ્વિક ગાદી. તમામ ઉત્પાદન ભલામણો નવી બ્રાઉઝર વિંડોમાં ખુલે છે.

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ: જ્યારે સિયાટિક નર્વ સીટમાં પિન્ચ થાય છે

સીટમાં સિયાટિક નર્વ એ પિરીફોર્મિસ સ્નાયુની લગભગ નજીકની પડોશી છે. પિરિફોર્મિસ સ્નાયુનું મુખ્ય કાર્ય એ છે કે જ્યારે તમે આ ઇચ્છો ત્યારે નિતંબને બહારની તરફ ફેરવો - અને કારણ કે તે સેક્રમમાં (પૂંછડીના હાડકાની ઉપર) અને હિપ તરફ બહાર બંનેને જોડે છે - આમાં બળતરા અથવા ખામી સિયાટિકને પિંચિંગ તરફ દોરી શકે છે. જ્ઞાનતંતુ આ પીડા ઘણીવાર અન્ય પ્રકારની ચેતા બળતરા જેવી હોય છે, જેમ કે કટિ સ્ટેનોસિસ, કટિ પ્રોલેપ્સ અથવા પેલ્વિક સંયુક્ત સમસ્યાઓ. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે 36% જેટલા ગૃધ્રસી કેસો પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમને કારણે છે.²

- લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી અથવા સૂવાની ખોટી સ્થિતિને કારણે ઘણી વખત દુખાવો વધી જાય છે

જો તમે બેસો તો પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે વધુ ખરાબ લક્ષણોનું કારણ બને છે - જે, અલબત્ત, કોક્સિક્સ અને ઇશિયલ સંયુક્ત પર દબાણ વધારે છે. આ ઉપરાંત, આ નિદાનવાળા દર્દીઓ જો અસરગ્રસ્ત બાજુ પર સૂઈ જાય તો તેઓ વધુ ખરાબ થવાનો અનુભવ કરશે. સ્વાભાવિક રીતે પર્યાપ્ત, તેથી રોજિંદા જીવનમાં તમારા પોતાના પર પગલાં લેવાનું મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે જે વિસ્તારને રાહત આપે છે - તેનો ઉપયોગ સહિત આઘાત-શોષક કોક્સિક્સ પેડ. આવા અર્ગનોમિક સ્વ-માપથી વિસ્તારને ખૂબ જ જરૂરી રાહત અને પુનઃપ્રાપ્તિ મળશે. જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે તમે એકનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી શકો છો ફાસ્ટનિંગ પટ્ટા સાથે પેલ્વિક ગાદી.

અમારી ટીપ: બેસતી વખતે ટેલબોન કુશનનો ઉપયોગ કરો (લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે)

સીટમાં ચેતા બળતરાના કિસ્સામાં, તે કદાચ આશ્ચર્યજનક નથી, કે સિયાટિક ચેતા અને પિરીફોર્મિસ સ્નાયુને રાહત આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એનો ઉપયોગ કરીને આઘાત-શોષક કોક્સિક્સ પેડ તમે વધુ યોગ્ય રીતે બેસી શકશો અને વિસ્તાર પર ખોટો તાણ ટાળી શકશો. આ, સમય જતાં, વિસ્તારને પર્યાપ્ત વળતર મેળવવા માટેનો આધાર પૂરો પાડે છે - જેથી નુકસાન મટાડી શકે અને વધુ સારું થઈ શકે. દબાવો તેણીના અમારી ભલામણ વિશે વધુ વાંચવા માટે.

તેની સાથે સૂવું'ખરાબ બાજુ' રાહત આપી શકે છે

પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમવાળા દર્દીઓને પીડાદાયક બાજુ સાથે સૂવાની ભલામણ કરનારા ચિકિત્સકોનો આધાર એ છે કે આના પરિણામે આ વિસ્તારમાં ઓછું દબાણ અને વધુ સારું પરિભ્રમણ થાય છે. નો ઉપયોગ ફાસ્ટનિંગ પટ્ટા સાથે પેલ્વિક ગાદી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતા, વધુ સારી અને વધુ અર્ગનોમિક ઊંઘની સ્થિતિમાં યોગદાન આપી શકે છે.

અમારી ભલામણ: ફાસ્ટનિંગ સ્ટ્રેપ સાથે પેલ્વિક ઓશીકું સાથે સૂવાનો પ્રયાસ કરો

સગર્ભા સ્ત્રીઓને શા માટે સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે તેનું કારણ પેલ્વિક ફ્લોર ઓશીકું કારણ કે તે પીઠ, પેલ્વિસ અને હિપ્સ માટે શ્રેષ્ઠ રાહત આપે છે. ઘૂંટણ ઉપરાંત. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે આ ઊંઘની સ્થિતિ માત્ર સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે. તેનાથી વિપરીત, તે દરેક માટે અત્યંત યોગ્ય છે, અને વધુ અર્ગનોમિક્સ ઊંઘની સ્થિતિમાં ફાળો આપી શકે છે. તમે અમારી ભલામણ વિશે વધુ વાંચી શકો છો તેણીના.

- ખસેડતી વખતે અને સ્ટ્રેચિંગ પછી વધુ સારું

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમનું બીજું એક લાક્ષણિક ચિહ્ન એ છે કે જ્યારે તમે હલનચલન કરતા હો અથવા ચાલતા હોવ ત્યારે તે ઘણી વાર સારું લાગે છે. પછી જ્યારે તમે ફરીથી શાંત થાઓ ત્યારે "તમારી જાતને ફરીથી સાથે ખેંચો" માટે. આ સુધારણાનો આધાર, અન્ય બાબતોની સાથે, જ્યારે આપણે ગતિમાં હોઈએ ત્યારે ભારમાં ફેરફાર - અને તે કે રક્ત પરિભ્રમણ સીટના સ્નાયુ તંતુઓમાં ફાળો આપે છે અને નિતંબના સ્નાયુઓ વધુ લવચીક બને છે. એ જ રીતે, ઘણા લોકોને લાગે છે કે જ્યારે તેઓ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ અને મોબિલિટી એક્સરસાઇઝ કરે છે ત્યારે તેમને કામચલાઉ સુધારો થાય છે.

આપણું Vondtklinikkene ખાતે ક્લિનિક વિભાગો (ક્લિક કરો તેણીના અમારા ક્લિનિક્સની સંપૂર્ણ ઝાંખી માટેઓસ્લો સહિત (લેમ્બર્ટસેટર) અને વિકેન (Eidsvoll સાઉન્ડ og રહોલ્ટ), સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, ચેતા અને સાંધામાં દુખાવોની તપાસ, સારવાર અને પુનર્વસનમાં વિશિષ્ટ રીતે ઉચ્ચ વ્યાવસાયિક યોગ્યતા ધરાવે છે. ટો અમારો સંપર્ક કરો જો તમે આ ક્ષેત્રોમાં નિપુણતા ધરાવતા સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત ચિકિત્સકો પાસેથી મદદ ઈચ્છો છો.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ સાથેનો સંબંધ

(આકૃતિ 1: પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ)

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એ ક્રોનિક પેઈન સિન્ડ્રોમ છે જે લાક્ષણિક રીતે આખા શરીરમાં જોડાયેલી પેશીઓ અને નરમ પેશીઓમાં વ્યાપક અને વ્યાપક પીડાનું કારણ બને છે. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ નામને વાસ્તવમાં બે શબ્દોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. ફાઈબ્રો - એટલે કે જોડાયેલી પેશી. અને myalgia - સ્નાયુઓમાં દુખાવો. પેલ્વિસ, હિપ્સ અને પીઠનો નીચેનો ભાગ ઘણીવાર આ દર્દી જૂથ માટે જાણીતા સમસ્યા વિસ્તારો છે. આ વિસ્તારોમાં આપણને સંખ્યાબંધ મોટા સ્નાયુ જૂથો મળે છે, જેમાં ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓ (નિતંબના સ્નાયુઓ), પિરીફોર્મિસ અને જાંઘના સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. અહીં જાંઘની પાછળના ભાગમાં હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓનો ઉલ્લેખ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે બેઠકના હાડકા અને બેઠકના સાંધા સાથે સીધા જોડાય છે.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં સ્નાયુ તણાવ અને સ્નાયુ સંકોચન

સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને સ્નાયુ તણાવ એ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના બે જાણીતા લક્ષણો છે. આ અન્ય બાબતોની સાથે એ હકીકતને કારણે પણ હોઈ શકે છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા ઘણા લોકોમાં તેમના ચેતા કોષોમાં વધુ પ્રવૃત્તિ હોય છે - અને પીડા ચેતા સંકેત આપનાર પદાર્થ પી (આ પણ વાંચો: ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને પદાર્થ પી). સમય જતાં, આવા સ્નાયુબદ્ધ તણાવ સ્નાયુઓ ઓછા લવચીક, ટૂંકા અને પીડા પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનવામાં ફાળો આપી શકે છે. આમાં પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ પણ શામેલ છે - જે તેથી સીટની અંદરના સિયાટિક ચેતા પર સીધુ દબાણ લાવી શકે છે.

પિરીફોર્મિસની પીડા પેટર્ન

જો આપણે આકૃતિ 1 પર એક નજર નાખીએ, જે પીરીફોર્મિસ સ્નાયુની પીડા પેટર્ન અને જોડાણ બિંદુઓ દર્શાવે છે, તો આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે આ મુખ્યત્વે નિતંબ અને જાંઘની ઉપરની તરફ જાય છે. પરંતુ અહીં એ ઉલ્લેખ કરવો અવિશ્વસનીય રીતે મહત્વપૂર્ણ છે કે આ સિયાટિક ચેતાના વિઘટનને ધ્યાનમાં લીધા વિના પિરીફોર્મિસની પીડાની પેટર્ન છે. જ્યારે આપણે સિયાટિક ચેતામાં બળતરા અથવા દબાણ ઉમેરીએ છીએ, ત્યારે પીડાની પેટર્ન નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ શકે છે. ચેતા ખંજવાળના કિસ્સામાં, લક્ષણો અને પીડા વધુ ખરાબ હશે અને ઘણીવાર સંવેદનાત્મક લક્ષણો પણ હશે.

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમની સારવાર

પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમની સર્વગ્રાહી સારવારમાં યોગદાન આપી શકે તેવી ઘણી સારવાર પદ્ધતિઓ છે. સૌપ્રથમ પ્રાથમિકતા એ છે કે સિયાટિક નર્વ પર દબાણ દૂર કરવું અને ઓછું કરવું. અહીં, સારવાર તકનીકોના સંયોજનનો ઉપયોગ કાર્યાત્મક સુધારણા અને પીડા રાહત મેળવવા માટે થાય છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એક્યુપંક્ચર

• લેસર થેરપી

• નીચલા પીઠ અને પેલ્વિસ માટે સંયુક્ત ગતિશીલતા

• સ્નાયુબદ્ધ તકનીકો અને મસાજ

• ટ્રેક્શન બેન્ચ (લોકપ્રિય રીતે « કહેવાય છેસ્ટ્રેચિંગ બેન્ચ«)

• શોકવેવ થેરપી

ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા દર્દીઓમાં સ્નાયુબદ્ધ તણાવ અને સોફ્ટ પેશીનો દુખાવો જાણીતી સમસ્યાઓ છે. તેથી તે ખાસ કરીને આશ્ચર્યજનક નથી કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા ઘણા લોકોને સખત સાંધા અને દુખતા સ્નાયુઓ માટે નિયમિત શારીરિક ઉપચારની જરૂર હોય છે. મસાજ સહિતની સ્નાયુબદ્ધ તકનીકો સાથેની સારવાર, સ્નાયુમાં દુખાવો ઘટાડવા અને સારા મૂડના સ્વરૂપમાં હકારાત્મક અસર બતાવી શકે છે.³

- સૂકી સોય (IMS) ની દસ્તાવેજીકૃત હકારાત્મક અસર

Vondtklinikken ખાતે, અમારા તમામ ચિકિત્સકો ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એક્યુપંક્ચરમાં વ્યાવસાયિક કુશળતા ધરાવે છે. મેટા-વિશ્લેષણ, સંશોધનનું સૌથી મજબૂત સ્વરૂપ, દર્શાવે છે કે ટ્રિગર પોઈન્ટ પર નિર્દેશિત સોય સાથેની સારવાર (માયોફેસિયલ સ્નાયુ ગાંઠો) ઓછી પીડા, ઘટાડી ચિંતા અને હતાશા, ઓછી થાક અને સુધારેલી ઊંઘ પેદા કરી શકે છે. અહીં એ નોંધવું અગત્યનું છે કે સારવારની ટૂંકા ગાળાની અસર હતી - અને તેથી તે વચ્ચે અમુક ચોક્કસ સમય સાથે પુનરાવર્તન કરવું પડ્યું.⁴

- પેઇન ક્લિનિક્સ: અમે તમને સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ

અમારા સંલગ્ન ક્લિનિક્સમાં અમારા સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત ચિકિત્સકો પેઇન ક્લિનિક્સ સ્નાયુ, કંડરા, ચેતા અને સાંધાની બિમારીઓની તપાસ, સારવાર અને પુનર્વસનમાં વિશિષ્ટ વ્યાવસાયિક રસ અને કુશળતા ધરાવે છે. અમે તમને તમારી પીડા અને લક્ષણોનું કારણ શોધવામાં મદદ કરવા હેતુપૂર્વક કામ કરીએ છીએ - અને પછી તમને તેમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરીએ છીએ.

ક્લિનિક વિહંગાવલોકન જુઓ

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમની તપાસ અને પરીક્ષા

અમે અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે કેવી રીતે અન્ય ઘણા નિદાનો પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. ક્લિનિકલ પરીક્ષાઓ અને કાર્યાત્મક પરીક્ષણો દ્વારા, જ્યાં વ્યક્તિ ડિસ્કના નુકસાન અને ચેતા તણાવની તપાસ કરે છે, વ્યક્તિ ધીમે ધીમે નિદાન પર પહોંચી શકે છે. જો તે તબીબી રીતે સૂચવવામાં આવ્યું હોય, તો અમારા ચિકિત્સકોને ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ (MRI પરીક્ષા સહિત) માટે સંદર્ભ લેવાનો અધિકાર છે.

સારાંશ: પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકો પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમથી વધુ વારંવાર પ્રભાવિત થાય છે તે ખાસ આશ્ચર્યજનક નથી. ખાસ કરીને જ્યારે આપણે ક્રોનિક સ્નાયુબદ્ધ તણાવને ધ્યાનમાં લઈએ છીએ. સમય જતાં, આ સ્નાયુ તંતુઓ ટૂંકા અને ઓછા સ્થિતિસ્થાપક બને છે. ક્ષતિગ્રસ્ત પેશી સ્નાયુ તંતુઓની અંદર પણ જોવા મળે છે - એટલે કે ઓછી લોડ-બેરિંગ ક્ષમતા અને ઉચ્ચ પીડા સંવેદનશીલતા સાથે નરમ પેશીઓ.

વિડિઓ: પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ સામે 4 સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ

ઉપરના વિડીયોમાં, શિરોપ્રેક્ટર એલેક્ઝાન્ડર એન્ડોર્ફ પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ સામે 4 સ્ટ્રેચિંગ કસરતો દર્શાવે છે. કસરતોનો હેતુ વધુ લવચીક સ્નાયુઓ માટે આધાર પૂરો પાડવા અને સીટમાં ઊંડા સિયાટિક નર્વ પર દબાણ ઘટાડવાનો છે. આ કસરત કાર્યક્રમ દરરોજ કરી શકાય છે.

અમારા સંધિવા અને ક્રોનિક પેઈન સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઓ

ફેસબુક જૂથમાં જોડાવા માટે નિઃસંકોચ «સંધિવા અને ક્રોનિક પેઇન - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચાર» (અહીં ક્લિક કરો) સંધિવા અને ક્રોનિક ડિસઓર્ડર પર સંશોધન અને મીડિયા લેખો પર નવીનતમ અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને સમર્થન પણ મેળવી શકે છે. નહિંતર, જો તમે અમને ફેસબુક પેજ પર ફોલો કરશો તો અમે તેની ખૂબ પ્રશંસા કરીશું અમારી યુટ્યુબ ચેનલ (લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે).

કૃપા કરીને અદ્રશ્ય બીમારી ધરાવતા લોકોને મદદ કરવા માટે શેર કરો

નમસ્તે! શું અમે તમારી તરફેણ કરી શકીએ? અમે તમને અમારા FB પેજ પરની પોસ્ટને લાઈક કરવા અને આ લેખને સોશિયલ મીડિયા પર અથવા તમારા બ્લોગ દ્વારા શેર કરવા વિનંતી કરીએ છીએ. (કૃપા કરીને સીધા લેખ સાથે લિંક કરો). અમે સંબંધિત વેબસાઇટ્સ સાથે લિંક્સની આપ-લે કરવામાં પણ ખુશ છીએ (જો તમે તમારી વેબસાઇટ સાથે લિંક્સની આપ-લે કરવા માંગતા હોવ તો Facebook પર અમારો સંપર્ક કરો). સંધિવા અને ક્રોનિક પેઇન નિદાન ધરાવતા લોકો માટે સમજણ, સામાન્ય જ્ઞાન અને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ બહેતર રોજિંદા જીવન તરફનું પ્રથમ પગલું છે. તેથી અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે ભવિષ્યમાં જ્ઞાનના આ યુદ્ધમાં અમને મદદ કરશો!

પેઇન ક્લિનિક્સ: આધુનિક આંતરશાખાકીય આરોગ્ય માટે તમારી પસંદગી

અમારા ચિકિત્સકો અને ક્લિનિક વિભાગો હંમેશા સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, ચેતા અને સાંધાઓમાં પીડા અને ઇજાઓની તપાસ, સારવાર અને પુનર્વસનના ક્ષેત્રમાં ટોચના વર્ગમાં રહેવાનું લક્ષ્ય રાખે છે. નીચેનું બટન દબાવીને, તમે અમારા ક્લિનિક્સની ઝાંખી જોઈ શકો છો - જેમાં ઓસ્લો (સહિત લેમ્બર્ટસેટર) અને વિકેન (રહોલ્ટ og Eidsvoll સાઉન્ડ).

સ્ત્રોતો અને સંશોધન: પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ

1. હિક્સ એટ અલ 2023. પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ. 2023 ઑગસ્ટ 4. સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ; 2023 જાન્યુઆરી- [પબમેડ / સ્ટેટપર્લ્સ]

2. સિદ્દીક એટ અલ, 2018. પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ અને વૉલેટ ન્યુરિટિસ: શું તેઓ સમાન છે? ક્યુરિયસ. 2018 મે; 10(5). [પબમેડ]

3. ફીલ્ડ એટ અલ, 2002. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆનો દુખાવો અને પદાર્થ પી ઘટે છે અને મસાજ ઉપચાર પછી ઊંઘ સુધરે છે. જે ક્લિન રુમેટોલ. 2002 એપ્રિલ;8(2):72-6. [પબમેડ]

4. વેલેરા-કેલેરો એટ અલ, 2022. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆવાળા દર્દીઓમાં સુકા નીડલિંગ અને એક્યુપંકચરની અસરકારકતા: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. ઇન્ટ જે એન્વાયરોન રિસ પબ્લિક હેલ્થ. 2022 ઑગસ્ટ 11;19(16):9904. [પબમેડ]

લેખ: પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ: ઊંડા નિતંબનો દુખાવો

દ્વારા લખાયેલ: Vondtklinikkene ખાતે અમારા સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત શિરોપ્રેક્ટર અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ

હકીકત તપાસ: અમારા લેખો હંમેશા ગંભીર સ્ત્રોતો, સંશોધન અભ્યાસો અને સંશોધન સામયિકો પર આધારિત હોય છે - જેમ કે PubMed અને Cochrane Library. કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો જો તમને કોઈ ભૂલ દેખાય અથવા ટિપ્પણીઓ હોય.

FAQ: પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

1. પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમમાં કયા સ્નાયુઓ સામેલ છે?

આ ખરેખર એક ખૂબ જ સારો પ્રશ્ન છે. જો કે પ્રથમ નજરે એવું કહેવું સ્વાભાવિક છે કે તે માત્ર પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે ગ્લુટીયસ મેડીયસ, જાંઘના સ્નાયુઓ અને હિપ સ્નાયુઓ સહિત નજીકના સ્નાયુઓમાં પણ નોંધપાત્ર વળતર હશે. જેમ આપણે અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, પિરીફોર્મિસ હિપમાં બાહ્ય પરિભ્રમણ માટે જવાબદાર છે - અને જો આપણે હિપ સંયુક્તની ગતિશીલતા ઘટાડીએ, તો આ અન્ય સ્નાયુઓમાં નોંધપાત્ર વળતર તરફ દોરી જશે.