મગર અને ગ્લુટેલેંડિનોપેથી

ટ્રાઉઝર અને ગ્લ્યુટિયલ એન્ડિનોપેથી એ એવી સ્થિતિઓ છે કે જેમાં સીટ અને હિપ જોડાણના કંડરાને નુકસાન થાય છે, પીડાદાયક અને / અથવા નિષ્ક્રિય. ટેન્ડિનોપેથીનો અર્થ થાય છે ઈજા / બળતરા / અન્ય સ્થિતિઓ કે જે કંડરાને અસર કરે છે. ત્રિકોણ હિપની બહારનો વિસ્તાર છે. અહીં કંડરા બે મહત્વપૂર્ણ ગ્લુટિયલ સ્નાયુઓ (નિતંબ સ્નાયુઓ) થી જોડાય છે - એટલે કે મસ્ક્યુલસ ગ્લુટીયસ મેડિયસ અને મસ્ક્યુલસ ગ્લુટીયસ મિનિમસ. અમારો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ અથવા જો તમને પ્રશ્નો હોય તો લેખની નીચે કોમેન્ટ બ boxક્સનો ઉપયોગ કરો.

આ કંડરાના જોડાણોને વિવિધ રીતે નુકસાન થઈ શકે છે:

આ પણ વાંચો: હિપ પેઇન વિશે તમારે શું જાણવું જોઈએ

ટ્રોકંટેરટેન્ડિનીટ

જો આ સ્નાયુઓમાંથી કંડરા બળતરા દ્વારા અસરગ્રસ્ત હોય, તો તેને ટ્રોકાર ટેન્ડનોટીસ કહેવામાં આવે છે. આમ, ટેન્ડિનાઇટિસ એટલે કંડરાની બળતરા.

ટ્રોકંટેરટેન્ડોનોઝ

જો હિપની બહારની બાજુએ જોડાયેલ કંડરાને નુકસાન થાય છે, તો તે આ ટ્રોકાર ટેન્ડિનોસિસનું સાચું નામ છે. ટેન્ડિનોસિસ એટલે કંડરામાં નુકસાન.

ટ્રોકંટેરટેન્ડોનોપતિ

આ શબ્દનો ઉપયોગ થાય છે જો તમને ખબર હોય કે ટ્રોકેડ્સ પર કંડરાના જોડાણોમાં કોઈ ઈજા / કંડરાની સ્થિતિ છે, પરંતુ હજી પણ તે જાણતું નથી કે તે કંડરાના બળતરા અથવા કંડરાને નુકસાન છે કે નહીં. ટેન્ડિનોપેથી એ એક છત્ર શબ્દ છે જેમાં કંડરાની ઈજા અને / અથવા કંડરાના બળતરા બંને શામેલ હોઈ શકે છે.

કંડરાના સોજો (કંડરાના સોજો) અને કંડરાની ઈજા (ટેંડિનોસિસ) ની સારવારમાં તફાવત

આપણે પહેલાં લખ્યું છે કેવી રીતે બે સારવાર અલગ છે છે અને અસરગ્રસ્ત લોકો માટે તેના કેટલા મોટા પરિણામો આવી શકે છે. તેથી તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તે ખરેખર બળતરા છે કે નહીં - કંડરાની ઇજાઓનો ઉપચાર બળતરા વિરોધી, બળતરા વિરોધી પેઇનકિલર્સ (દા.ત. આઇબક્સ અને વોલ્ટરેન) સાથે થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે આ કુદરતી ઉપચાર બંધ કરે છે અને આમાં મદદ કરી શકે છે. શરત લાંબી બનાવો. અમે નિર્દેશ કરીએ છીએ કે કંડરાની ઇજાઓ, ટેન્ડોનિટિસ કરતા ઘણી સામાન્ય છે. ઘણી કંડરાની ઇજાઓનું નિદાન અને કંડરાના સોજો તરીકે સારવાર કરવામાં આવે છે - જોકે, તાજેતરના સંશોધન મુજબ, કંડરાનો સોજો ખૂબ જ દુર્લભ છે.

ટ્રોકાર ટેન્ડિંડાઇટિસ / ગ્લુટેલેંડિંડિનાઇટિસની સારવાર

ઉપચાર સમય: છ અઠવાડિયા સુધીના દિવસો. નિદાન ક્યારે થાય છે અને સારવાર શરૂ થાય છે તેના આધારે.

હેતુ: બળતરા પ્રક્રિયાને કાબૂમાં લેવા.

ક્રિયા: આરામ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ. બળતરા ઓછી થયા પછી સંભવિત deepંડા ઘર્ષણ મસાજ.

ટ્રોકાર ટેન્ડિંડિનોસિસ / ગ્લુટેલેંડિંડિનોસિસની સારવાર

ઉપચાર સમય: 6-10 અઠવાડિયા (જો સ્થિતિ પ્રારંભિક તબક્કે મળી આવે તો). 3-6 મહિના (જો સ્થિતિ લાંબી થઈ ગઈ હોય તો).

હેતુ: હીલિંગને ઉત્તેજીત કરો અને હીલિંગનો સમય ઓછો કરો. સારવાર ઇજા પછી કંડરાની જાડાઈ ઘટાડે છે અને કોલેજનના ઉત્પાદનને izeપ્ટિમાઇઝ કરી શકે છે જેથી કંડરા તેની સામાન્ય તાકાત પાછું મેળવી શકે.

પગલાં: બાકીના, એર્ગોનોમિક પગલાં, ટેકો, ખેંચાણ અને રૂservિચુસ્ત હિલચાલ, ડાઉનસાઇઝિંગ, તરંગી કસરત. સ્નાયુ કાર્ય / શારીરિક ઉપચાર, સંયુક્ત એકત્રીકરણ અને પોષણ (અમે આ લેખમાં વધુ વિગતવાર રીતે જઈશું).

પ્રથમ અને અગ્રણી, ચાલો આ વિધાનને મોટા અધ્યયનથી ધ્યાનમાં લઈએ: "સેનેરે નવા કોલેજનને નીચે રાખવામાં 100 દિવસો વીતાવ્યા" (ખાન એટ અલ, 2000) આનો અર્થ એ છે કે કંડરાની ઇજાની સારવાર, ખાસ કરીને તમે લાંબા સમયથી કરાવતા, તે સમય લાગી શકે છે, પરંતુ જાહેરમાં અધિકૃત ક્લિનિશિયન (ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ, ચાઇરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક) ની સારવાર લેવી અને આજે યોગ્ય પગલાં સાથે પ્રારંભ કરવો. ઘણા ઉપાય તમે જાતે કરી શકો છો, પરંતુ કેટલાક વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં તે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે શોકવેવ થેરપી, સોય અને શારીરિક ઉપચાર.

ટ્રોકાર ટેન્ડિનોપેથી / ગ્લ્યુટિયલ એન્ડિનોપેથીની સારવાર

અગાઉ જણાવ્યા મુજબ, કંડરાની ઈજા (ટેન્ડિનોસિસ) અથવા ટેંડનોટીસ (ટેન્ડિનાઇટિસ) છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચાર માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સારવાર બે સ્થિતિઓ માટે અલગ છે.

પીડા રાહત માટે ભલામણ કરેલ ઉત્પાદનો

Biofreeze સ્પ્રે 118Ml-300x300

બાયોફ્રીઝ (કોલ્ડ / ક્રિઓથેરાપી)

હવે ખરીદો

- ડિસ્કાઉન્ટ કોડ Bad2016 નો ઉપયોગ 10% બંધ!

ટ્રocકર કિનારીઓ અને ગ્લુટેઅલ એન્ડિનોપેથીની રૂservિચુસ્ત સારવાર

એક્યુપંકચર / સોય સારવાર: હિપની આજુબાજુના વિસ્તારોમાં માયોફિઝિકલ પ્રતિબંધોને ooીલું કરી શકે છે - જે કેટલીક લક્ષણ રાહત આપી શકે છે.

ફિઝીયોથેરાપી અને ફિઝીયોથેરાપી સારવાર: ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તમને વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ સેટ કરવામાં અને જો જરૂરી હોય તો લક્ષણ-રાહત આપતી શારીરિક ઉપચાર પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

શિરોપ્રેક્ટર અને શિરોપ્રેક્ટર સારવાર: ફિઝીયોથેરાપિસ્ટની જેમ, (આધુનિક) શિરોપ્રેક્ટર્સ, તેમના 6-વર્ષના શિક્ષણમાં પુનર્વસન તાલીમ અને વ્યાયામ પર ભાર મૂકે છે, અને આ રીતે તમને તમારા પીડા સિન્ડ્રોમ નિદાન સંદર્ભે આગળ કેવી રીતે આગળ વધવું તે વિશે એક સારો પ્રશિક્ષણ પ્રોગ્રામ અને સલાહ આપી શકે છે. જો ઇજાની પુષ્ટિ કરવા માટે આ જરૂરી હોય તો ચિરોપ્રેક્ટર્સને પણ ઇમેજિંગનો સંદર્ભ લેવાનો અધિકાર છે.

ઓછી માત્રા લેસર: લોકપ્રિય રીતે 'એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી લેસર' અથવા 'સ્પોર્ટ્સ ઇજા લેસર' તરીકે ઓળખાય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ પ્રકારની સારવાર કંડરાની ઇજાઓમાં ઝડપી ઉપચારનો સમય પ્રદાન કરી શકે છે, પરંતુ કંડરાના ઇજાઓ અને હિપ પરની અન્ય ઇજાઓ પર આની કોઈ મોટી અસર પડે છે કે કેમ તે પહેલાં તે નક્કી કરી શકાય તે પહેલાં આ વિસ્તારમાં વધુ સંશોધન જરૂરી છે. પરંતુ વર્તમાન સંશોધન સકારાત્મક છે.

મસાજ અને સ્નાયુઓનું કામ: સ્થાનિક વ્રણ સ્નાયુઓમાં લોહીનું પરિભ્રમણ વધી શકે છે જે લક્ષણ રાહત આપી શકે છે.

પ્રેશર વેવ થેરેપી: અધિકૃત આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો (શિરોપ્રેક્ટર, મેન્યુઅલ ચિકિત્સક અને ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ) દ્વારા કરવામાં આવતી અસરકારક સારવાર.

સારી સલાહ, પગલાં અને ટીપ્સની જરૂર છે?

અમારા દ્વારા સીધા જ સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે ટિપ્પણીઓ બોક્સ નીચે અથવા સોશિયલ મીડિયા દ્વારા (દા.ત. અમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ). અમે શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ સહાય કરીશું. તમારી ફરિયાદ વિશે તમે જેટલું કરી શકો તેટલું લખો જેથી નિર્ણય લેવા માટે અમારી પાસે શક્ય તેટલી માહિતી હોય.

લોકપ્રિય લેખ: - તે કંડરાનો સોજો અથવા કંડરાને ઈજા પહોંચાડે છે?