હિપ પેઇન (હિપ પેઇન)

હિપ અને હિપમાં દુખાવો દરેકને હિટ કરી શકે છે. હિપ અને નજીકની રચનાઓમાં પીડા હોવી એ ખૂબ જ મુશ્કેલીકારક હોઈ શકે છે અને જીવનની ગુણવત્તા અને કામ કરવાની ક્ષમતાથી આગળ વધી શકે છે. હિપ પેઇન વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, પરંતુ તેમાંના કેટલાક સામાન્ય રીતે ઓવરલોડ, આઘાત, વસ્ત્રો / અસ્થિવા, સ્નાયુબદ્ધ ખામી અને યાંત્રિક નિષ્ક્રિયતા છે. હિપ અથવા હિપ્સમાં દુખ એ એક ઉપદ્રવ છે જે વસ્તીના વિશાળ પ્રમાણને અસર કરે છે.

અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે લેખમાં તમને 10 સારી હિપ એક્સરસાઇઝવાળી વિડિઓ મળશે - જ્યાં તમે અન્ય વાચકોની ટિપ્પણીઓ અને ઇનપુટ પણ વાંચી શકો છો.

વિડિઓ: ખરાબ હિપ સામે 10 કસરતો

અહીં તમે વિડિઓ પરનો સંપૂર્ણ તાલીમ પ્રોગ્રામ જોઈ શકો છો - નીચે ક્લિક કરો.

અમારા પરિવારમાં જોડાઓ: અમારા સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે મફત લાગે YouTube ચેનલ (અહીં ક્લિક કરો). ત્યાં તમને નિ exerciseશુલ્ક કસરત પ્રોગ્રામ્સ, સુધારેલ સ્વાસ્થ્ય માટે સલાહ અને ટીપ્સ, વિવિધ સારવાર પદ્ધતિઓની પ્રસ્તુતિ અને વધુ ઉપયોગી છે. દૈનિક આરોગ્ય ટીપ્સ માટે તમે અમારું પણ અનુસરણ કરી શકો છો અમારું ફેસબુક પેજ. આપનું સ્વાગત છે!

મોટેભાગે તે એવા કારણોનું સંયોજન છે કે જેનાથી હિપમાં દુખાવો થાય છે, તેથી તમામ પરિબળોને ધ્યાનમાં લેતા, સમસ્યાને સાકલ્યવાદી રીતે સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈપણ ટેન્ડિનોપેથી અથવા મ્યુકોસલ નુકસાન (બર્સિટિસ) મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નિષ્ણાત (શિરોપ્રેક્ટર અથવા સમકક્ષ) દ્વારા તપાસ કરી શકાય છે, અને ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એમઆરઆઈ દ્વારા જરૂરી હોય ત્યાં પુષ્ટિ કરવામાં આવે છે.

અહીં તમને સારી માહિતી મળશે જે તમને હિપ પેઇન શા માટે છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો તે વિશે વધુ સમજવામાં મદદ કરશે. જો હિપ સંપૂર્ણપણે વળી ગયો હોય તો લેખ કસરતો અને કહેવાતા "તીવ્ર પગલાં" પણ આપે છે. અમારો સંપર્ક ફેસબુક પર વિના મૂલ્યે કરો જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ઇનપુટ છે.

હિપ સમસ્યાઓ પરના આ લેખમાં તમે નીચેની કેટેગરીઝ વિશે વધુ શીખી શકો છો:

• સ્વ સારવાર
• કારણો
• શક્ય નિદાન
• સામાન્ય લક્ષણો
• સારવાર
• ઇમેજિંગ ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ (એમઆરઆઈ, એક્સ-રે અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ++)
• કસરતો અને તાલીમ

હું હિપ પેઇનથી પણ શું કરી શકું?

યાદ રાખો, તમે, હિપ પેઇનની રોકથામ અને રાહત માટે, તમારા પોતાના પર, માનનીય પ્રયાસ કરી શકો છો. સ્વ-માલિશના ઉપયોગ સાથે યોગ્ય હિલચાલને જોડો (દા.ત. ટ્રિગર બિંદુ બોલમાં) વ્રણ હિપ તરફ રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે.

સૌ પ્રથમ આવા વ્રણ બિંદુને શોધીને અને પછી બોલ પર બોલતી કરીને આવા ટ્રિગર પોઇન્ટ બોલનો ઉપયોગ કરે છે જેથી તે સ્નાયુના જોડાણની સામે દબાવો (દિવસમાં 30-60x સુધી, 2-3 સેકંડ સુધી દબાણ રાખો). આ બે પ્રતિક્રિયા તરફ દોરી જશે - જેમાંથી પ્રથમ એ છે કે આપણે અસ્થાયી રૂપે રક્ત પરિભ્રમણ અને પીડા સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો કર્યો છે; અને તે પાછળથી શરીરમાંથી જ એક માઇક્રો-ઇજા તરીકે અર્થઘટન કરવામાં આવશે. જે સતત રક્ત પરિભ્રમણ અને કામચલાઉ વધતા નરમ પેશીઓની સુધારણા તરફ દોરી જશે. નિયમિત ઉપયોગથી, આ તમારી પીડામાં મોટી ભૂમિકા ભજવી શકે છે. એક પ્રયાસ વર્થ!

1. સામાન્ય વ્યાયામ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહેવું. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે પગથિયા શરીર અને પીડાદાયક સ્નાયુઓને સારું બનાવે છે.

2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ (કારણ કે હિપ પેઇનના સામાન્ય કારણ સ્નાયુઓ અને સાંધાના નિષ્ક્રિયતા છે) - તેઓ વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે હિપના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:

3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) હિપમાં તાકાત અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે હિપ પેઇનને હળવા રીતે ઠંડક આપીને રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ જ મજબૂત હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે હીટ ટ્રીટમેન્ટની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને ઉપલબ્ધ રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ ​​કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.

પીડામાં પીડા રાહત માટે ભલામણ કરેલા ઉત્પાદનો

બાયોફ્રીઝ (કોલ્ડ / ક્રિઓથેરાપી)

- ના, નથી હિપ પીડા સ્વીકારો! તેમને તપાસ કરાવો!

હિપ પેઇનને તમારા રોજિંદા જીવનનો ભાગ ન બનવા દો - પીડા એ શરીરની એકમાત્ર રીત છે કે તમને કંઈક ખોટું થયું છે. તમારી પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ભલે તે એક નાનપણથી ભારે શારીરિક કાર્ય અથવા બેઠાડુ officeફિસના ઘણા કામ સાથે હોય, તેથી તે હિપ હંમેશાં પીઆર કરતાં વધુ સારી કામગીરી પ્રાપ્ત કરી શકે છે. હિપ પેઇન માટેની અમારી પ્રથમ ભલામણ એ આરોગ્ય વ્યવસાયિકો દ્વારા જાહેરમાં અધિકૃત ત્રણ વ્યવસાયિક જૂથોમાંથી એકને શોધવાની છે:

1. કરોડરજ્જુના ઉપયોગ દ્વારા શારીરિક દરદોની સારવાર કરનાર
2. જાતે થેરાપિસ્ટ
3. વિશેગ્ય ને જોડે મોકળો

તેમના જાહેર આરોગ્ય અધિકૃતતા એ તેમના વ્યાપક શિક્ષણની સત્તાના માન્યતાનું પરિણામ છે અને તમારા માટે દર્દી તરીકે સલામતી છે અને અન્ય બાબતોમાં, કેટલાક વિશેષ ફાયદાઓ - જેમ કે નોર્વેજીયન પેશન્ટ ઇજા વળતર (એનપીઈ) દ્વારા સંરક્ષણ. આ વ્યવસાયિક જૂથો દર્દીઓ માટે આ યોજનામાં નોંધાયેલા છે તે જાણવું સ્વાભાવિક સલામતી છે - અને અમે ભલામણ કરીએ છીએ, જેમ કે આ સંબંધિત યોજના સાથે વ્યવસાયિક જૂથો દ્વારા તપાસ / સારવાર કરવામાં આવે છે.

પ્રથમ બે વ્યવસાયિક જૂથો (શિરોપ્રેક્ટર અને મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) ને પણ (એક્સ-રે, એમઆરઆઈ અને સીટી જેવા ઇમેજિંગ ડાયગ્નોસ્ટિક્સનો સંદર્ભ આપવાનો અધિકાર છે - અથવા આવી પરીક્ષા માટે જરૂરી હોય તો રુમેટોલોજિસ્ટ અથવા ન્યુરોલોજિસ્ટનો સંદર્ભ લેવો) અને માંદગીનો અહેવાલ આપવાનો અધિકાર (જો જરૂરી હોય તો બીમારની જાણ કરી શકે છે). સુધારેલા હિપ આરોગ્ય માટેના કીવર્ડ્સનો અર્થ રોજિંદા જીવનમાં વધુ યોગ્ય ભાર (અર્ગનોમિક્સ એડજસ્ટમેન્ટ), સામાન્ય રીતે વધુ ચળવળ અને ઓછી સ્થિર બેઠક, તેમજ નિયમિત વ્યાયામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું વધારે છે.

આ પણ વાંચો: - હિપ પેઇન માટે 10 એક્સરસાઇઝ

"હિપમાં દુખાવો ... તો પછી મારે હિપ પ્રોસ્થેસિસ હોવું જોઈએ?"

ના, શારીરિક ઉપચાર અને નિયમિત કસરત એ ભલામણ કરેલ પગલાં છે. વધુ આધુનિક સમયમાં, તે સમજાયું છે કે માથાની ચામડી એ છેલ્લો ઉપાય હોવો જોઈએ - અને તે પછી જ જ્યારે અન્ય તમામ પાથ લેવામાં આવ્યા છે. ઉદાહરણ તરીકે, teસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ (કોક્સાર્થોરોસિસ) માં, કોઈએ હંમેશા શક્ય પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને શક્ય હિપ પ્રોસ્થેસિસ સાથે શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી રાહ જોવી જોઈએ, બંને કારણ કે riskપરેશનમાં એક જોખમ શામેલ છે, અને કારણ કે કૃત્રિમ અંગ ફક્ત મર્યાદિત આયુષ્ય ધરાવે છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, કસરતો (લેખમાં વધુ કસરતો જુઓ) આવા ઓપરેશનને મુલતવી રાખવા માટે એક સારો રસ્તો હોઈ શકે છે, જ્યાં આ શક્ય છે. એન.એચ.આઈ. ના આંકડા મુજબ, હવે વર્ષે વર્ષે ,, .૦૦ હિપ પ્રોસ્થેસિસ દાખલ કરવામાં આવે છે, જેમાંથી ૧ are% ફરીથી કાર્યરત છે.

આ પણ વાંચો: - શું આ સારવાર હિપ રિપ્લેસમેન્ટને અટકાવી શકે છે?

સંશોધન: - નિવારક અને પૂર્વ-હિપ તાલીમ માટે સારા પુરાવા

જાન્યુઆરી 2013 માં પ્રકાશિત તાજેતરના વ્યવસ્થિત મેટા-વિશ્લેષણ, અભ્યાસના સૌથી મજબૂત સ્વરૂપ (ગિલ અને મBકબર્ની) એ 18 અભ્યાસ જોયા જે તેમના સમાવેશના માપદંડમાં આવ્યા. અભ્યાસનો હેતુ હતો - લેખમાંથી સીધા ટાંકવામાં:

... "હિપ અથવા ઘૂંટણની સંયુક્ત રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરીની રાહ જોઈ રહેલા લોકો માટે પીડા અને શારીરિક કાર્ય પર વ્યાયામ આધારિત હસ્તક્ષેપની પૂર્વ ઓપરેટિવ અસરોની તપાસ કરવા." ...

શોધમાં સમાવિષ્ટ હસ્તક્ષેપોમાં શારીરિક ઉપચાર, હાઇડ્રોથેરાપી અને પુનર્વસન તાલીમ હતી. આ શોધ પણ સીધા જ દર્દીઓ માટે લક્ષ્યમાં રાખવામાં આવી હતી જેમની પાસે પહેલાથી લાંબી તપાસ પ્રક્રિયા થઈ ગઈ છે અને જેઓ પહેલાથી શસ્ત્રક્રિયા માટે ગોઠવાઈ ચૂક્યા છે. આ રીતે ભારે ઘૂંટણની અથવા હિપની ઇજાઓ થવાની ચર્ચા છે.

લેખની શરૂઆતમાં દર્શાવ્યા મુજબ, અભ્યાસ દર્શાવે છે સ્વ-અહેવાલમાં દુખાવો, સ્વ-રિપોર્ટ કરેલા કાર્ય, ગાઇટ અને સ્નાયુઓની તાકાતમાં આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર સુધારણા સાથે હિપ સર્જરી પહેલાંના પૂર્વ-વ્યાયામના સકારાત્મક પાસાં. અહીં હું એ પણ જણાવવા માંગું છું કે સમાન સંશોધન દંપતીએ 2009 માં આરસીટી (રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ ટ્રાયલ) કર્યું હતું, જ્યાં તેઓ ઘૂંટણની અને હિપ બંનેની ઇજાઓ માટે પાણી આધારિત વિરુદ્ધ જમીન આધારિત કસરતોની તુલના કરે છે. અહીં બંને જૂથોમાં સુધારેલ ફંક્શનની જાણ કરવામાં આવી હતી, પરંતુ પૂલમાં કસરતો કરવામાં આવે છે, જ્યાં દર્દીને જમીનની જેમ ગુરુત્વાકર્ષણ સાથે વ્યવહાર કરવો પડતો ન હતો, હિપનો દુખાવો ઘટાડવામાં વધુ અસરકારક હતા.

- હિપ અને કમરનો દુખાવો ઘણીવાર એક સાથે થાય છે

હિપ પેઇનના સામાન્ય કારણો

હિપ પેઇનનો સૌથી સામાન્ય કારણ સ્નાયુઓ અને સાંધાના નિષ્ક્રિયતાનું સંયોજન છે. આ અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત વિસ્તારોમાં ચુસ્ત, ગળું સ્નાયુઓ (જેને ઘણીવાર માયાલ્જિઅસ અથવા સ્નાયુની ગાંઠ કહેવામાં આવે છે), તેમજ ફેસટ સંયુક્ત તાળાઓ (જેને સ્થાનિક લોકોમાં ઘણી વાર 'લોક' કહેવામાં આવે છે) શામેલ હોઈ શકે છે. સમય જતા ખામીયુક્ત ભાર અથવા અચાનક ભારને લીધે ચળવળ અને પીડા ઓછી થઈ શકે છે. બધા હિપના નિદાનમાં, નીચલા પીઠ અને નિતંબમાં સાંધાના નિયંત્રણોને દૂર કરીને, તેમજ ચળવળની સામાન્ય પેટર્નની ખાતરી કરવા માટે સ્નાયુઓને સંતુલિત કરીને ખોટી લોડિંગના કારણને દૂર કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

અન્ય સામાન્ય નિદાન:

- કોક્સાર્થોરોસિસ og હિપ્સના અસ્થિવા (હિપ-સંયુક્ત વસ્ત્રો)
- પેલ્વિસમાં લ lowerક કરો, પીઠની નીચે અને / અથવા હિપ સંયુક્ત
- પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ
- ટેંડનોટીસ
- પાઉચ બળતરા / બર્સિટ બર્સિટ
- ટ્રિગર પોઇન્ટ / myalgia હિપ સ્ટેબિલાઇઝર્સમાં

હિપ પેઇનના સંભવિત કારણો / નિદાન આ છે:

અસ્થિવા (પીડા તે ડિગ્રી પર આધારીત છે કે જેના પર સંયુક્ત અસર થાય છે)

એવસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ

પેલ્વિક લોકર (પેલ્વિક લkingકિંગ અને તેનાથી સંબંધિત માયાલ્જીઆ પેલ્વિક અને પૂંછડીના દુખાવા પેદા કરી શકે છે, અને આગળ હિપ સુધી)

પગની લંબાઈનો તફાવત (કાર્યાત્મક અથવા માળખાગત લેગ લંબાઈનો તફાવત હિપ પેઇનનું કારણ હોઈ શકે છે)

હિપ બળતરા

બ્લøટવેવસ્કadeડે

ફેમર ફ્રેક્ચર (ફેમરનું અસ્થિભંગ)

ગ્લુટેલ માયાલ્જીઆ (સીટમાં દુખાવો, ટેલબોન અને હિપ સામે, પીઠના ભાગ અથવા હિપ સામે)

ગ્લુટીયસ મેડિયસ માયલ્જિયા / ટ્રિગર પોઇન્ટ (ચુસ્ત સીટ સ્નાયુઓ હિપ પેઇનમાં ફાળો આપી શકે છે)

hamstrings myalgia / સ્નાયુઓને નુકસાન (જાંઘની પાછળના ભાગમાં અને ટેલબોન સામે દુખાવો થાય છે, જે વિસ્તારને નુકસાન થયું છે તેના આધારે)

હિપ સંધિવા (હિપ સંધિવા)

હિપ અસ્થિવા (કોક્સ teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ તરીકે પણ ઓળખાય છે)

હિપ બર્સિટિસ (હિપના મ્યુકોસલ બળતરા)

હિપ ડિસપ્લેસિયા

હિપ ઇજા

હિપ વસ્ત્રો (ડિજનરેટિવ ફેરફારો હિપ પેઇન પેદા કરી શકે છે)

હિપ સબસ્ક્લેશન (હિપ સ્થિતિની બહાર)

હિપ ટેન્ડિનોપેથી (હિપમાં કંડરાની સમસ્યા)

ઇલિઓપોસોઝ બર્સિટિસ / મ્યુકસ બળતરા (આ વિસ્તારમાં વારંવાર લાલ રંગની સોજો આવે છે, રાત્રે પીડા અને આત્યંતિક દબાણની દુoreખ - પછી હિપના આગળના ભાગ તરફ પણ)

ઇલિયોપ્સોસ / હિપ ફ્લેક્સર્સ માયાલ્જીઆ (ઇલિઓપsoસમાં સ્નાયુની તકલીફ ઘણીવાર ઉપલા જાંઘમાં, હિપના આગળના ભાગમાં, જંઘામૂળ તરફ અને ક્યારેક બેઠક તરફ પીડા કરે છે)

સિયાટિકા / સિયાટિકા (ચેતા કેવી રીતે અસર કરે છે તેના આધારે, તે હિપ, સીટ, ટેલબોન, જાંઘ, ઘૂંટણ, પગ અને પગને સંદર્ભિત પીડા પેદા કરી શકે છે)

સંધિવા

સંયુક્ત લોકર / પેલ્વિસ, ટેલબોન, સેક્રમ, હિપ અથવા પીઠના નીચલા ભાગમાં સંયુક્ત જડતા / તકલીફ

લેગ-કveલ્વ-પર્થેસ સિન્ડ્રોમ

કટિ લંબાઈ (એલ 3, એલ 4 અથવા એલ 5 ચેતા મૂળમાં ચેતા ખંજવાળ / ડિસ્કની ઇજાથી સીટમાં દુખાવો થાય છે)

માસિક સ્રાવ (હિપ સમસ્યાઓ અને હિપ પેઇનનું કારણ હોઈ શકે છે)

મસલ પીડા: મોટાભાગના લોકોએ અનુભવ્યું છે કે, જો મસ્ક્યુલેચર લાંબા સમયથી ઓવરલોડ થાય છે, તો સ્નાયુબદ્ધમાં ટ્રિગર પોઇન્ટ્સ રચાય છે. શિરોપ્રેક્ટર અને મેન્યુઅલ ચિકિત્સકો ટ્રિગર પોઇન્ટ શોધવામાં અને તેમની સારવાર કરવામાં નિષ્ણાંત છે.

- સક્રિય ટ્રિગર પોઇન્ટ માંસપેશીઓથી હંમેશાં પીડા પેદા કરશે (દા.ત. ગ્લુટિયસ મિનિમસ માયાલગી સીટ પર, પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ અથવા ટેન્સર ફેસિયા લેટા હિપ પેઇન પેદા કરી શકે છે)
- અંતિમ ટ્રિગર પોઇન્ટ દબાણ, પ્રવૃત્તિ અને તાણ દ્વારા પીડા પ્રદાન કરે છે

પર્થેસ રોગ (બાળકોને અસર કરતી હિપ રોગ)

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ (ખોટા સાયટટિકાને જન્મ આપી શકે છે)

નીચલા પાછળનો ભાગ (એલ 2 અને એલ 3 સામેના મૂળ ચેપથી હિપ પર નર્વ પીડા થઈ શકે છે)

સંધિવા (બહુવિધ સંધિવાની વિકૃતિઓ હિપ પીડા પેદા કરી શકે છે)

સ્નાયુબદ્ધ

કંડરા તકલીફ

સ્કોલિયોસિસ (પાછળનો પક્ષપાત કસુવાવડ અને હિપ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે)

નીચલા પીઠના કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ (ચુસ્ત ચેતા પરિસ્થિતિઓ હિપ પર નર્વ પીડા પેદા કરી શકે છે)

સ્પોન્ડેલિસ્ટીઝ

હિપમાં સિનોવાઇટિસ

પાછલી હિપ સર્જરી (ડાઘ પેશી અને નુકસાન પેશી હિપ પીડા પેદા કરી શકે છે)

હિપ માં થાક (હિપ સામે પીડા પેદા કરી શકે છે)

ટ્રોકંટેરબર્સિટ

ટ્રોકંટેરટેન્ડિનીટ

ટ્રોકંટેરટેન્ડોનોપતિ

ટ્રોકંટેરટેન્ડોનોઝ

હિપ પેઇનના દુર્લભ કારણો:

બળતરા

હિપ અસ્થિભંગ

ચેપ (ઘણીવાર સાથે) ઉચ્ચ સીઆરપી અને તાવ)

હિપના સંધિવા

અસ્થિ કેન્સર અથવા કોઈપણ અન્ય કેન્સર

પ્રોસ્ટેટ કેન્સર (એક કેન્સર જે સંદર્ભિત હિપ પેઇન પણ કરી શકે છે)

સેપ્ટિક સંધિવા

ક્ષય રોગ

લાંબા સમય સુધી વ્રણ હિપ સાથે ન ચાલવાની કાળજી રાખોતેના બદલે, એક ક્લિનિશિયનની સલાહ લો અને દુ ofખના કારણનું નિદાન કરો - આ રીતે તમે વધુ વિકાસ થવાની તક મળે તે પહેલાં તમે વહેલી તકે જરૂરી ફેરફારો કરી લેશો.

સામાન્ય રીતે અહેવાલ થયેલ લક્ષણો અને હિપ પેઇનના પીડા પ્રસ્તુતિઓ:

હિપ બળતરા

માં નાબૂદ હિપ

સળગાવવું હિપ

માં ગહન પીડા હિપ

માં વીજ આંચકો હિપ

હોગિંગ આઇ હિપ

ગાંઠ i હિપ

અંદર ખેંચાણ હિપ

માં સાંધાનો દુખાવો હિપ

લ Locક થયેલ છે હિપ

મૂરિંગ આઇ હિપ

મર્ડરિંગ આઇ હિપ

માં સ્નાયુ પીડા હિપ

હિપ માં ચેતા પીડા

નામ i હિપ

માં ટેંડનોટીસ હિપ

અંદર હલાવો હિપ

અંદર ઝૂકવું હિપ

માં પહેર્યો હિપ

અંદર ટાંકો હિપ

માં ચોરી હિપ

ઘા માં હિપ

અસર i હિપ

માં ગળું હિપ

નિતંબ પીડા અને હિપ પેઇનના ક્લિનિકલ સંકેતો

આઘાતની આસપાસ અથવા ચેપ દ્વારા સોજો થઈ શકે છે.

- પેલ્પેશન પર નીચલા પીઠ, પેલ્વિસ અને હિપમાં હલનચલન ઘટાડો.

- ખુરશી પર લાંબા સમય સુધી બેસવા દરમિયાન દુખાવો, ઉદાહરણ તરીકે સેમિનાર અથવા ફ્લાઇટ દરમિયાન.

- હિપ સંયુક્ત ઉપર દબાણયુક્ત માયા સ્નાયુબદ્ધ અથવા સંયુક્ત કાર્યમાં ખામી સૂચવી શકે છે.

હિપમાં દુ ofખનું વર્ગીકરણ

હિપ પેઇનને તીવ્ર, સબએક્યુટ અને લાંબી પીડામાં વહેંચી શકાય છે. તીવ્ર હિપ પેઇનનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિને ત્રણ અઠવાડિયાથી ઓછા સમય સુધી હિપ ઈજા થઈ છે, સબએક્યુટ એ ત્રણ અઠવાડિયાથી ત્રણ મહિના સુધીનો સમયગાળો છે અને ત્રણ મહિનાથી વધુ સમય સુધી દુખાવો ક્રોનિક તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. નિતંબમાં દુખાવો કંડરાની ઇજાઓ, મ્યુકસ બળતરા, સ્નાયુબદ્ધ તણાવ, સંયુક્ત તકલીફ અને / અથવા નજીકના સદીની બળતરાને કારણે થઈ શકે છે. શિરોપ્રેક્ટર અથવા સ્નાયુ, હાડપિંજર અને ચેતા વિકારના અન્ય નિષ્ણાત તમારી બિમારીનું નિદાન કરી શકે છે અને તમને સારવારની બાબતમાં શું કરી શકાય છે અને તમે પોતે જ શું કરી શકો છો તેની સંપૂર્ણ વિગત આપી શકે છે. ખાતરી કરો કે તમને લાંબા સમય સુધી હિપમાં નુકસાન ન થાય, તેના બદલે એક શિરોપ્રેક્ટરનો સંપર્ક કરો અને પીડાના કારણનું નિદાન કરો.

કેવી રીતે હિપ પીડા અટકાવવા માટે

- સ્વસ્થ રહો અને નિયમિત કસરત કરો
- સુખાકારીની શોધ કરો અને રોજિંદા જીવનમાં તણાવને ટાળો - સારી sleepંઘની લય મેળવવાનો પ્રયાસ કરો
- નીચલા પીઠ, હિપ અને પેલ્વિસની સ્થિરતાને ધ્યાનમાં રાખીને તાલીમ
- કરોડરજ્જુના ઉપયોગ દ્વારા શારીરિક દરદોની સારવાર કરનાર og જાતે થેરાપિસ્ટ બંને તમને સાંધા અને સ્નાયુઓની બીમારીઓમાં મદદ કરી શકે છે.

હિપનું એમઆરઆઈ

સામાન્ય એમઆરઆઈ છબી, હિપ એનાટોમિકલ સીમાચિહ્નો, તેમજ સ્નાયુ જોડાણો અને અસ્થિબંધન દર્શાવે છે. છબી કોરોનલ છે, ટી 1 વેઇટ્ડ છે.

એનાટોમિકલ સીમાચિહ્નો સાથે હિપનું એમઆરઆઈ - ફોટો સ્ટolલર

હિપનો એક્સ-રે

હિપનો એક્સ-રે - સામાન્ય વિરુદ્ધ નોંધપાત્ર કોક્સ અસ્થિવા - ફોટો વિકિમીડિયાહિપના એક્સ-રેનું વર્ણન: આ એક એપી છબી છે, એટલે કે તે સામેથી પાછળની બાજુ લેવામાં આવે છે. પ્રતિ ડાબી અમે સામાન્ય સંયુક્ત સ્થિતિઓ સાથે તંદુરસ્ત હિપ જોયે છે. પ્રતિ બરાબર જો આપણે નોંધપાત્ર કોક્સ teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસવાળા હિપ જોતા હોઈએ, તો પછી આપણે જોયું કે સંયુક્તમાં ફેમરના વડા અને એસિટાબ્યુલમ વચ્ચે નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. હાડકાના સ્પર્સની નોંધણી (અસ્થિ પર્ય) પણ થાય છે.

હિપનો સીટી (હિપ ફ્રેક્ચર)

સીટી પરીક્ષા હિપનું વર્ણન: આ સીટી છબીમાં આપણે ડાબી હિપમાં હિપ ફ્રેક્ચર જોયે છે.

હિપ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ: ટ્રોચેંટર બર્સાઇટિસ (લાળ બળતરા)

હિપની ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ છબીનું વર્ણન: ચિત્રમાં આપણે પાઉચમાં બળતરા, કહેવાતા જોયે છે બર્સિટ બર્સિટ.

મેન્યુઅલ ટ્રીટમેન્ટ: મિકેનિકલ ડિસફંક્શન અને teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ દ્વારા હિપ પેઇન રાહત પર ક્લિનિકલી સાબિત અસર

મેટા-સ્ટડી (ફ્રેન્ચ એટ અલ, 2011) એ બતાવ્યું કે હિપ teસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસની જાતે સારવારથી પીડા રાહત અને કાર્યાત્મક સુધારણાના સંદર્ભમાં સકારાત્મક અસર થઈ છે. અધ્યયના નિષ્કર્ષમાં આવ્યું છે કે સંધિવાની વિકારની સારવારમાં કસરત કરતાં મેન્યુઅલ થેરેપી વધુ અસરકારક છે. દુર્ભાગ્યવશ, આ અધ્યયનમાં ફક્ત ચાર કહેવાતા આરસીટી છે, તેથી આમાંથી કોઈ મક્કમ માર્ગદર્શિકા સ્થાપિત કરી શકાતી નથી - પરંતુ તે સંભવત means તેનો અર્થ એ છે કે મેન્યુઅલ થેરેપી સાથેની ચોક્કસ તાલીમ વધારે, હકારાત્મક અસર કરશે.

હિપની જાતે સારવાર

અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, કાઇરોપ્રેક્ટર અને મેન્યુઅલ ચિકિત્સક બંને વ્યવસાયિક જૂથો છે જે આરોગ્ય અધિકારીઓ દ્વારા સૌથી લાંબી શિક્ષણ અને જાહેર અધિકૃતતા ધરાવે છે - તેથી જ આ ચિકિત્સકો (ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સહિત) સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત બિમારીઓવાળા મોટાભાગના દર્દીઓ જુએ છે. બધી જાતે સારવારનો મુખ્ય લક્ષ્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અને નર્વસ સિસ્ટમમાં સામાન્ય કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરીને પીડા ઘટાડવું, સામાન્ય આરોગ્યને વધારવા અને જીવનની ગુણવત્તામાં વધારો કરવો છે.

હિપ પેઇનના કિસ્સામાં, ક્લિનિશિયન બંને પીડાને ઘટાડવા, ખંજવાળ ઘટાડવા અને લોહીનો પુરવઠો વધારવા તેમજ સાંધાના તકલીફથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં સામાન્ય હિલચાલને પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે સ્થાનિક રીતે હિપનો ઉપચાર કરશે - આ દા.ત. નીચલા પીઠ અને નિતંબ. વ્યક્તિગત દર્દી માટે સારવારની વ્યૂહરચના પસંદ કરતી વખતે, જાહેરમાં અધિકૃત ચિકિત્સક દર્દીને સાકલ્યવાદી સંદર્ભમાં જોવાની પર ભાર મૂકે છે. જો કોઈ શંકા છે કે હિપનો દુખાવો અન્ય કોઈ રોગને કારણે થયો છે, તો તમને વધુ તપાસ માટે સંદર્ભિત કરવામાં આવશે.

મેન્યુઅલ ટ્રીટમેન્ટ (શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક દ્વારા) ઘણી બધી સારવાર પદ્ધતિઓનો સમાવેશ કરે છે જ્યાં ચિકિત્સક મુખ્યત્વે સાંધા, સ્નાયુઓ, કનેક્ટિવ પેશી અને નર્વસ સિસ્ટમના સામાન્ય કાર્યને પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે હાથનો ઉપયોગ કરે છે:

- વિશિષ્ટ સંયુક્ત ઉપચાર
- ખેંચાતો
- સ્નાયુબદ્ધ તકનીકો
- ન્યુરોલોજીકલ તકનીકીઓ
- કસરત સ્થિર
- કસરતો, સલાહ અને માર્ગદર્શન

ચિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક શું કરે છે?

સ્નાયુ, સંયુક્ત અને નર્વ પીડા: આ એવી ચીજો છે કે જે શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક રોકી અને સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક / મેન્યુઅલ થેરેપી મુખ્યત્વે ચળવળ અને સંયુક્ત કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરવા વિશે છે જે યાંત્રિક પીડા દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે.

આ કહેવાતા સંયુક્ત કરેક્શન અથવા મેનિપ્યુલેશન તકનીકો દ્વારા કરવામાં આવે છે, તેમજ સંયુક્ત સ્નાયુઓ પર સંયુક્ત ગતિશીલતા, ખેંચવાની તકનીકો અને સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય (જેમ કે ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી અને deepંડા નરમ પેશીનું કાર્ય) દ્વારા કરવામાં આવે છે. વધેલા કાર્ય અને ઓછા પીડા સાથે, વ્યક્તિઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવાનું સરળ થઈ શકે છે, જે બદલામાં energyર્જા અને આરોગ્ય બંને પર સકારાત્મક અસર કરશે. ઘણીવાર ઉપયોગ પણ થાય છે શોકવેવ થેરપી જો જરૂરી હોય તો.

કસરતો, તાલીમ અને એર્ગોનોમિક વિચારણા

માંસપેશીઓ અને હાડપિંજરના વિકારના નિષ્ણાત, તમારા નિદાનના આધારે, તમને વધુ નુકસાન અટકાવવા માટે લેવાયેલા એર્ગોનોમિક વિચારણા વિશે જણાવી શકે છે, આથી શક્ય છે કે ઝડપી ઉપચારનો સમય સુનિશ્ચિત થઈ શકે. પીડાનો તીવ્ર ભાગ સમાપ્ત થયા પછી, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તમને ઘરેલું કસરતો પણ સોંપવામાં આવશે, જે ફરીથી થવાની શક્યતા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. દીર્ઘકાલિન બીમારીઓના કિસ્સામાં, તમે રોજિંદા જીવનમાં જે મોટર હિલચાલ કરો છો તેમાંથી પસાર થવું જરૂરી છે, જેથી તમારા દુ ofખના કારણને વખતોવખત નીંદણ આવે.

- અહીં તમને હિપ પેઇન, હિપ પેઇન, કડક હિપ, હિપ અસ્થિવા અને અન્ય સંબંધિત નિદાનની રોકથામ, નિવારણ અને રાહતના સંદર્ભમાં પ્રકાશિત કસરતોની અવલોકન અને સૂચિ મળશે.

વિહંગાવલોકન - હિપ પેઇન અને હિપ પેઇન માટે કસરત અને કસરત:

ભૂતકાળમાં હિપ્સની સમસ્યાઓ માટે અમે વિવિધ વ્યાયામ કાર્યક્રમો અને કસરતોનો સંગ્રહ અને ઝાંખી પ્રકાશિત કરી છે.

સિયાટિકા સામે 5 સારી કસરતો

હિપ પેઇન માટે 5 યોગા એક્સરસાઇઝ

મજબૂત હિપ્સ માટે 6 શક્તિ કસરતો

ખરાબ હિપ માટે 10 કસરતો

હિપની અસરકારક પ્રશિક્ષણ માટે ભલામણ કરેલ ઉત્પાદનો:

અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા વર્કઆઉટના દિનચર્યામાં ફેરફાર કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે વર્કઆઉટ્સનો સંપૂર્ણ સેટ ખરીદો અને આમ વર્કઆઉટમાંથી વધુ મેળવો. આ 6 વર્કઆઉટ્સનો સંપૂર્ણ સેટ (ઉત્પાદન વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) વિવિધ લોડ પ્રતિકારની ભલામણ કરી શકાય છે. તમે લેખની શરૂઆતમાં ભલામણ કરેલ સ્વ-પગલાં વિશે વધુ વાંચી શકો છો.

હિપ પીડાને કેવી રીતે અટકાવવી અને અટકાવવી?

- ઓવરલોડ અને યુનિફોર્મ લિફ્ટિંગ ટાળો
- ખુલ્લી કામની સ્થિતિમાં ખૂબ અને સમાન કાર્ય ટાળો
- તમારા હિપ સ્નાયુઓને તાલીમ આપો, અથવા તમારા ચિકિત્સક પાસેથી હિપ સ્થિરીકરણ તાલીમ કાર્યક્રમ મેળવો
- સારી મુદ્રામાં રાખો, સીધા કરો, વધુ-આગળ વાળી સ્થિતિને ટાળો
- સમયસર સારવાર લેવી

તમારા વ્યવસાય માટે વ્યાખ્યાન અથવા એર્ગોનોમિક ફિટ?

જો તમને તમારી કંપની માટે કોઈ વ્યાખ્યાન અથવા અર્ગનોમિક્સ ફીટ જોઈએ છે, તો કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો. અધ્યયનોએ આવા પગલાઓની સકારાત્મક અસરો દર્શાવી છે (પ્યુનેટ એટ અલ, 2009) માંદગીની રજા અને કામની ઉત્પાદકતામાં વધારો.

આ પણ વાંચો:

- ગળામાં દુખાવો?

- માથામાં દુખાવો?

- પેટ દુખાવો? પેટના દુખાવા વિશે તમારે આ જાણવું જોઈએ!

સંદર્ભો:

1. NHI - નોર્વેજીયન આરોગ્ય માહિતી.
2. ગિલ અને મBકબર્ની. શું કસરતથી પીડા ઓછી થાય છે અને હિપ અથવા ઘૂંટણની ફેરબદલ સર્જરી પહેલાં શારીરિક કાર્યમાં સુધારો થાય છે? વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ્સનું મેટા-વિશ્લેષણ. આર્ક ફિઝ મેડ રિહેબીલેશન. 2013 જાન્યુ; 94 (1): 164-76. doi: 10.1016 / j.apmr.2012.08.211.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22960276 (બીજા લખાણ દ્વારા ઉપલબ્ધ સંપૂર્ણ ટેક્સ્ટ)
3. ગિલ અને મBકબર્ની. સંયુક્ત હિપ અથવા ઘૂંટણની ફેરબદલ શસ્ત્રક્રિયાની રાહ જોતા લોકો માટે જમીન આધારિત વિરુદ્ધ પૂલ આધારિત કસરત: રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત અજમાયશનાં પરિણામો.આર્ક ફિઝ મેડ રિહેબીલેશન. 2009 માર્; 90 (3): 388-94. doi: 10.1016 / j.apmr.2008.09.561. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254601
4. ફ્રેન્ચ, એચપી. હિપ અથવા ઘૂંટણની ઓસ્ટીયોઆર્થરાઇટિસ માટે મેન્યુઅલ થેરેપી - એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. મેન થેર. 2011 એપ્રિલ; 16 (2): 109-17. doi: 10.1016 / j.math.2010.10.011. ઇપબ 2010 ડિસેમ્બર 13.
5. પ્યુનેટ, એલ. એટ અલ. કાર્યસ્થળ આરોગ્ય પ્રમોશન અને વ્યવસાયિક અર્ગનોમિક્સ પ્રોગ્રામ્સને એકીકૃત કરવા માટે કન્સેપ્ચ્યુઅલ ફ્રેમવર્ક. જાહેર આરોગ્ય પ્રતિનિધિ , 2009; 124 (સપોલ્લ 1): 16-25.

હિપ પેઇન વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:

તીવ્ર હિપ પીડા. તે શું હોઈ શકે?

હિપમાં તીવ્ર પીડા એક ખોટા લોડ અથવા વધારે ભારને કારણે હોઈ શકે છે - જે બદલામાં ઇજા પહોંચાડી શકે છે. હિપમાં દુખાવો એ હિપ સંયુક્તમાં સંયુક્ત પ્રતિબંધ અથવા ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓમાં દા.ત. (દા.ત. ગ્લુટિયસ મેડિયસ માયાલ્જીઆ). લાળ બળતરા (bursitis) ટ્રોચેંટરમાં હિપ ફોલ અથવા સમાન આઘાત પછી પણ થઈ શકે છે.

એ જ જવાબ સાથે સ:હિપ માં તીવ્ર પીડા હતી. નિદાન શું છે? ',' હિપ્સમાં અચાનક દુખાવો થાય છે. તેના લક્ષણો શું હોઈ શકે? '

એક હિપ અસ્થિભંગ, તમે તેને સખત જમીન પર થોડોક પડતાં પણ મેળવી શકો છો?

હા, જો તમે બરડ (વૃદ્ધ અને મહિલાઓ સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય) હોય, તો પછી તમે હળવા ઇજાથી પણ હિપમાં ફ્રેક્ચર અથવા થાકના અસ્થિભંગનો અનુભવ કરી શકો છો. તે ખાસ કરીને ફેમોરલ નેક છે જે હિપ સાથે જોડાય છે જે આવા ધોધમાં સૌથી વધુ ખુલ્લી પડે છે. ફેમોરલ ફ્રેક્ચર (ફેમર / ફેમોરલ ગળાના ફ્રેક્ચર) સીધા આઘાતમાં સામાન્ય છે, પરંતુ સમય સાથે હિપ પર લાંબા સમય સુધી તાણ થવાથી, તે થાકનું અસ્થિભંગ પણ થઈ શકે છે (જે જંઘામૂળ તરફ હિપના આગળના ભાગમાં દુખાવો લાવી શકે છે).

વ્રણ હિપ સંયુક્ત છે. કારણ શું છે?

ત્યાં ઘણાં નિદાન અને કારણો છે કે કેમ કોઈને ગળામાં હિપ સાંધા આવે છે. સદભાગ્યે, સૌથી સામાન્ય કેટલાક હિપ સંયુક્ત અને નિતંબ અને કટિની નબળાઇ નજીકના નબળા સપોર્ટ સ્નાયુઓ છે - આને ક્લિનિશિયનો દ્વારા મદદ કરી શકાય છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી હિપમાં ખૂબ ઓછી સ્થિરતાવાળા સ્નાયુઓ સાથે ચાલશો, તો આ હિપ સાંધા (હિપ અસ્થિવા) માં પહેરી શકે છે અને ફાટી શકે છે, તેથી અમે તમને સમસ્યાને નિવારવા અને આજે કોર, પેટ અને હિપ્સની વિશિષ્ટ તાલીમ સાથે પ્રારંભ કરવાની સલાહ આપીશું.

હિપ ક્રેસમાં દુખાવો છે. હિપ પેઇન શું થઈ શકે છે?

હિપમાં દુખાવો અને પીડા ઘણા સંભવિત કારણોસર હોઈ શકે છે. કેટલાક સૌથી સામાન્ય પેલ્વિક સાંધા અને નીચલા પીઠ અને સીટ પર સ્નાયુ તણાવ / માયાલ્જીઆ સાથે સંયોજનમાં નીચલા પીઠ છે. કેટલાક સ્નાયુઓ કે જે હિપનો દુખાવો સંદર્ભિત કરી શકે છે તે અન્યમાં છે ક્વાડ્રેટસ લ્યુમ્બorરમ (ક્યૂએલ), ગ્લુટીયસ મેડિયસ અને પિરીફોર્મિસ. એ જ બાજુના પેલ્વિક સાંધા પણ હિપ અને હિપને પીડા પહોંચાડે છે.

હિપની અંદર દુખાવો છે - લગભગ જાણે કે તે હાડકાની સામે હાડકાને સળગાવે છે - તે શું હોઇ શકે?

તમારા હિપની અંદર જે describeંડા વર્ણન છે તે પીડા સૂચવે છે કે તમારી પાસે વ્યાપક હિપ આર્થ્રોસિસ (કોક્સાર્થોરોસિસ) અને હિપ નિષ્ક્રિયતા છે. અમે તમને સલાહ આપીએ છીએ કે તમારી સમસ્યા વધુ ખરાબ થાય તે પહેલાં તપાસ કરવા અને સંભવત treat તેની સારવાર માટે કોઈ સાર્વજનિક અધિકૃત ક્લિનિશિયનનો સંપર્ક કરો.

ક્યૂ: કોક્સાર્થોરોસિસ દ્વારા પીડા થઈ શકે છે?

જવાબ: કોક્સનો અર્થ લેટિનમાં હિપ છે. અસ્થિવા સંયુક્તમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારો છે. મધ્યમ અથવા નોંધપાત્ર કોક્સાર્થોરોસિસમાં, પીડા અને અશક્ત સંયુક્ત ચળવળનો અનુભવ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને વળાંક અને અંદરની પરિભ્રમણમાં. અધ્યયનના આધારે, જાતે શારીરિક ઉપચાર એક વિશિષ્ટ તાલીમ સાથે, કોઈ સારવાર પ્રોગ્રામમાં સારો વિચાર લાગે છે.

સ: તમને હિપમાં શા માટે દુ: ખ થાય છે?

હિપ પેઇન અને હિપ પેઇન સામાન્ય રીતે માંસપેશીઓ અને સાંધાના નિષ્ક્રિયતાને કારણે થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે સ્નાયુઓ અને હિપ સંયુક્ત તેમના નબળા કાર્યને કારણે પીડા સંકેતો આપે છે - તમને જાણ કરવા માટે કે આ સમસ્યાને દૂર કરવાનો સમય છે. સતત તકલીફ અને પીડા સાથે, આ હિપ સંયુક્ત અને હિપ સ્નાયુઓ પર ચાલાક, મુદ્રામાં અને તાણમાં બદલાવ લાવી શકે છે.

સમાન જવાબો સાથે સમાન પ્રશ્નો: 'તમને હિપ પેઇન કેમ થાય છે?'

સ: તમે હિપ્સમાં ગઠ્ઠો શા માટે મેળવો છો?

જવાબ: ઇલિંગ એ સામાન્ય રીતે હળવા ચેતા બળતરાની નિશાની હોય છે, તે હિપ પર તમને ક્યાં લાગે છે તેના પર થોડુંક આધાર રાખે છે - તેથી આના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. સંવેદનાત્મક ફેરફારો મેરલજીઆ પેરાસ્થેટિકા અથવા એલ 3 ત્વચારોમાં સંવેદનાત્મક ફેરફારોમાં થઈ શકે છે. પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ નિતંબ અને હિપ પ્રદેશમાં પણ આવી બળતરા પેદા કરી શકે છે.

સ: નિષ્ક્રિયતાના હિપ્સમાં કોઈને ઇજા થઈ શકે?

જવાબ: હા, જેમ જેમ કોઈને અતિશય પ્રવૃત્તિના હિપ્સમાં નુકસાન થઈ શકે છે, તે જ રીતે તેને નિષ્ક્રિયતામાંથી પણ મેળવી શકાય છે. આ સામાન્ય રીતે હિપની આજુબાજુના સહાયક સ્નાયુઓની શક્તિમાં ઘટાડો થવાને કારણે થાય છે, જેના પરિણામે અન્ય સ્નાયુઓ વધુપડ થાય છે અથવા હિપ સંયુક્તમાં જ દુ painખ થાય છે. તેથી તમારા વર્કઆઉટમાં સંતુલન શોધવું અને તમને શ્રેષ્ઠ લાગે તે કરવાનું મહત્વનું છે.

સ: જોગિંગથી હિપનો દુખાવો થઈ શકે છે?

જવાબ: હિપ સંયુક્ત હિપની આજુબાજુના સ્નાયુઓ દ્વારા અથવા હિપમાં જ કાર્યમાં ફેરફાર દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે. જોગિંગ કરતી વખતે, તે, ઉદાહરણ તરીકે ખોટા લોડ્સ અથવા વધારે ભારને લીધે, હિપમાં દુખાવો ફરીથી પેદા કરી શકે છે. ખાસ કરીને સખત સપાટી પર જોગિંગ એ ન resultન-જંગમ સપાટીથી આંચકાના ભારને લીધે, હિપ પેઇન થાય છે. જો તમે વિચારી રહ્યા છો કે કેવી રીતે ચલાવવું યોગ્ય રીતે, તો પછી અમે મફત માર્ગદર્શિકાની ભલામણ કરીએ છીએ 'થોડા પગલાઓથી દોડવાનું પ્રારંભ કરો'જે અન્ય બાબતોની સાથે ઈજા નિવારણનો પણ છે.

- એક જ જવાબ સાથે સંબંધિત પ્રશ્નો: "જોગિંગ કર્યા પછી તમને હિપ્સમાં દુખાવો કેમ થઈ શકે છે?", "કસરત કર્યા પછી મને હિપ્સમાં દુખાવો કેમ થાય છે?, 'કસરત પછી મને હિપમાં દુખાવો કેમ થાય છે?" પીડા ડામર પર દોડ્યા પછી ટ્રોચેન્ટરમાં દુખાવો. કારણ? "

સ: તમે હિપ્સના ખૂણામાં વધારો કરી શકો છો?

જવાબ: હા, તમે હિપ્સનો વધારો અને ઘટાડો એંગલ બંને કરી શકો છો. સામાન્ય હિપ એંગલ 120-135 ડિગ્રી છે. જો તે 120 ડિગ્રી કરતા ઓછું હોય, તો તેને કોક્સા વારા અથવા કોક્સ વર્મ કહેવામાં આવે છે. જો તે 135 ડિગ્રીથી વધુ હોય તો તેને કોક્સા વાલ્ગા અથવા કોક્સ વાલ્ગસ કહેવામાં આવે છે. કોક્સા વરા સાથે, તમારી પાસે પણ તે બાજુનો પગ ટૂંકો હશે, અને તે વ્યક્તિ તે પછી લંગોળાશે - આનું સામાન્ય કારણ અસ્થિભંગની ઇજા જેવા પ્રમાણમાં ભારે આઘાત હોઈ શકે છે. કોક્સા વરાનું સૌથી સામાન્ય કારણ એ છે કે તે જન્મજાત / આનુવંશિક છે, પરંતુ ઉલ્લેખ કર્યો છે, આવા કોણ પરિવર્તન માટે ઘણા કારણો છે.

અહીં હિપ એંગલ દર્શાવતું સહાયક ઉદાહરણ છે:

હિપ એંગલ - ફોટો વિકિમીડિયા કonsમન્સ

સ: શું કોઈ ઈજાના હિપને તાલીમ આપી શકે છે?

જવાબ: હા, ચોક્કસ કસરત, ઘણીવાર લક્ષણો-રાહત આપતી કેટલીક સારવાર (દા.ત. ફિઝિયોથેરાપી અથવા ચિરોપ્રેક્ટિક) ની સંયોજનમાં, હિપનાં લક્ષણો / બીમારીઓથી રાહત મેળવવાનો એક શ્રેષ્ઠ પુરાવો છે. યાદ રાખો કે ઓવરલોડની સંભાવના ઘટાડવા અને સૌથી ઝડપી સંભવિત પ્રગતિની ખાતરી કરવા માટે, તે મહત્વનું છે કે કસરતો તમારા માટે વિશેષ રૂપે અનુકૂળ છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો અને તાલીમ માર્ગદર્શન પાઠ સેટ કરો, અને પછી તમે આગળની કસરતો માટે ક્લિનિશિયનનો સંપર્ક કરો તે પહેલાં તમે સમય સમય માટે કસરતો કરી શકો છો.

તમે હિપ માં કામ સાથે કામ કરી શકો છો?

હા, તમે રિવાજ બહાર કા workી શકો છો, પરંતુ જો કોઈ કસરત દુભાય છે તો તમારે તે ન કરવું જોઈએ. પીડા અથવા હિપનો દુખાવો એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમને વધારે પડતું ભારણ કરવામાં આવ્યું છે અથવા વધુ પડતો બોજો આવેલો છે, અને તમારા સ્નાયુઓ, સાંધા અને કંડરાને થોડો શ્વાસ લેવાની જરૂર છે.

સ: શ્લેષ્મ બળતરાને કારણે હિપ પીડા થઈ શકે છે?

જવાબ: હા, હિપ પેઇન કહેવાતા ટ્રોચેંટર બર્સાઇટિસને કારણે થઈ શકે છે, જેને ટ્રોચેંટર મ્યુકસ ઇરેજેશન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ત્યારબાદ પીડા મોટાભાગે હિપની બહાર સ્થિત હોય છે અને જ્યારે વ્યક્તિ અસરગ્રસ્ત બાજુ હોય અથવા સામેલ બાજુ નીચે પગથિયા આવે ત્યારે વધુ સ્પષ્ટ રીતે દેખાય છે. મુખ્ય સારવાર આરામ છે, પરંતુ એનએસએઇડ્સ કોઈપણ બળતરાને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. હિપના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું અને ઇલિઓટિબિયલ અસ્થિબંધનને ખેંચવું એ હિપને મદદ કરવામાં અને રાહત આપવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.

સ: અતિશય ભારણવાળી હિપ ધરાવતાં, મારે કસરત સાથે શું કરવું જોઈએ?

જવાબ: સૌ પ્રથમ, એ મહત્વનું છે કે હિપ ભારથી ફરીથી પ્રાપ્ત થાય છે, તેથી તાલીમનો બાકીનો સમયગાળો લાગુ થઈ શકે છે, પછી તમે પ્રકાશ કાર્યાત્મક કસરતોથી પ્રારંભ કરી શકો છો અને અઠવાડિયા જતાની સાથે ધીમે ધીમે ભાર વધારી શકો છો. શરૂઆતમાં ઓછી-લોડ કસરતો જેમ કે નુકસાન ન પહોંચાડે તેવી કસરતો શોધો જેમ કે દા.ત. પ્રતિબંધિત કસરત.

ક્યૂ: કોઈ હિપ્સનું એમઆરઆઈ લઈ શકે છે, અને હિપનો સામાન્ય એમઆરઆઈ કેવો દેખાય છે?

જવાબ: તમારા પ્રશ્નના આભાર, અમે હવે એમઆરઆઈ છબી ઉમેરી છે જે લેખમાં સામાન્ય દેખાવનો હિપ બતાવે છે. વધુ પ્રશ્નો પૂછવા માટે મફત લાગે.

સ: જ્યારે હું ચાલું છું ત્યારે મને હિપ પેઇન થાય છે, આનું કારણ શું હોઈ શકે?

જવાબ: હાય, હિપ પેઇનનું કારણ જ્યારે હું તમને પૂછું ત્યારે પૂછો - જવાબ એ છે કે આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તમે વયનો ઉલ્લેખ કરશો નહીં, પરંતુ સંયુક્તમાં પહેરવા અને ફાડવું ભૂમિકા ભજવી શકે છે, કહેવાતા કોક્સ અસ્થિવા, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે સ્નાયુબદ્ધ તકલીફ છે જે હિપમાં દુખાવો લાવે છે, ખાસ કરીને ટેન્સર ફેસીયા લtaટાઇ, ઇલિઓટિબિઅલ બેન્ડ, પીરીફોર્મિસ અથવા ગ્લુટીઅસ મિનિમસ. જો તમે નીચે ટિપ્પણીઓ વિભાગમાં સમસ્યા વિશે વધુ માહિતી આપો, તો અમે આ વિશે વધુ વિગતવાર જવાબ આપી શકીએ છીએ.

સમાન જવાબો સાથે સમાન પ્રશ્નો: 'જ્યારે હું ચાલું ત્યારે હિપમાં દુખાવો. નિદાન અને વિભેદક નિદાન? '

શું હિપનો દુખાવો અને હિપમાં દુખાવો સ્નાયુઓમાંથી આવી શકે છે - એટલે કે, ચુસ્ત સ્નાયુઓ અને સ્નાયુઓના તણાવથી?

હા, હિપ પેઇન અને હિપ પેઇન કડક, નબળા અને ડિસફંક્શનલ સ્નાયુઓ અને સ્નાયુઓને કારણે થઈ શકે છે. હિપને નુકસાન પહોંચાડેલા કેટલાક સૌથી સામાન્ય સ્નાયુઓ છે ટીએફએલ (સ્નાયુબદ્ધ ટેન્સર ફેસિયા લટાઈ) / ઇલિઓટિબિયલ બેન્ડ (જેને તરીકે પણ ઓળખાય છે ઇલિઓટિબાયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ), સીટ સ્નાયુઓ (ખાસ કરીને ગ્લુટિયસ મિનિમસ અને ગ્લુટીયસ મેડિયસ), અને પીરીફોર્મિસ અને ક્વાડ્રેટસ લેમ્બોરેમ (ક્યુએલ) એ બધા સ્નાયુઓ છે જે હિપ પેઇનમાં ફાળો આપી શકે છે. તે પણ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ક્વાડ્રિસેપ્સ અને એડક્ટર સ્નાયુઓ પણ હિપમાં દુખાવો લાવી શકે છે. નહિંતર, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે ભલામણ કરેલી કવાયત અજમાવી જુઓ (લેખમાં અગાઉ જુઓ).

સમાન જવાબો સાથે સંબંધિત પ્રશ્નો: 'હિપમાં કડક સ્નાયુઓ છે. શું આ મને સ્નાયુબદ્ધ હિપ પીડા આપી શકે છે? '

શું કોઈ ચિંતાઓ, અસ્વસ્થતા અને તાણથી હિપમાં પીડા મેળવી શકે છે?

હા, તે સાબિત થયું છે કે, માનસિક તાણના સ્વરૂપમાં, ઉદાહરણ તરીકે, અસ્વસ્થતા અને તાણ સ્નાયુઓ અને સાંધામાં દુ .ખાવો અને વિકસિત કરી શકે છે. રોજિંદા જીવન અથવા કાર્યમાં સુખાકારીનો અભાવ તેથી શારીરિક બિમારીઓ પણ વધારે છે - જેમ કે હિપ પેઇન.

ચાલવા પર હું હિપ્સમાં સખત અને સખત થઈ જાઉં છું - શા માટે?

કસરત દરમિયાન તમે સખત અને કડક થવાનું કારણ, ઉદાહરણ તરીકે ચાલતા જતા, તે છે કે સ્નાયુઓ સહિત અસરગ્રસ્ત માળખાં ફરીથી બાંધતા પહેલા તાણના કારણે તૂટી ગઈ છે - જો તમે તેને સંબંધમાં પૂરતી પુન recoveryપ્રાપ્તિ આપો. લોડ. જ્યારે તમે ચાલો છો ત્યારે તમે સખત અને સુન્ન બની જાઓ છો તે હકીકત એ સામાન્ય રીતે તે હકીકતને કારણે છે કે તમે હિપ સ્નાયુઓમાં પૂરતા મજબૂત નથી. તમને લેખમાં ઉચ્ચ કસરતો મળશે જે તમને આ સમસ્યામાં મદદ કરી શકે છે.

સમાન જવાબો સાથે સમાન પ્રશ્નો: 'જ્યારે તમે ચાલશો ત્યારે હિપ પેઇન કેમ થાય છે? તેના લક્ષણો શું હોઈ શકે? '

હિપ અને જંઘામૂળ બંનેમાં દુખાવો. તે શું હોઈ શકે?

જો તમને હિપ અને જંઘામૂળ બંનેમાં દુખાવો થાય છે, તો ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓ, હિપ સ્નાયુઓ, પેલ્વિક સાંધા અને નીચલા પીઠમાં સૌથી સામાન્ય અવ્યવસ્થા થાય છે - આ ઇલિયોપsoસ (હિપ ફ્લેક્સર) માં મૈલજિઆ તરફ દોરી શકે છે અને નજીકના સ્નાયુઓમાં સંકળાયેલ કડક છે. પેલ્વિસ, પીઠ અને સીટ પર તમને તકલીફ પડે છે તે તરફ પગ ઉપાડવાનું પણ ભારે લાગે છે.

હિપ સ્ટ્રેચિંગ - તમારી પાસે હિપ્સ માટે ખેંચવાની અને ખેંચવાની કસરતો માટે કોઈ સારા સૂચનો છે?

હા, અમારી પાસે ઘણા બધા છે. તમે શોધો પીડાદાયક હિપ માટે કસરત અહીં અને પીઠ / હિપ માટે યોગા કસરતો તેણીના. તમારા હિપ્સ માટે આપણી પાસેની બધી કસરતો શોધવા માટે તમે સર્ચ બ useક્સનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.

સમાન જવાબો સાથે સમાન પ્રશ્નો: 'હિપ્સને ખેંચાવાનું સારું છે અને તમે હિપ્સ માટે સારી ખેંચાણની કસરતોનાં ઉદાહરણો છો?'

હિપ પેઇન સામે વોલ્ટરેન - શું તેની અસર થાય છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

વોલ્ટરેનમાં સક્રિય પદાર્થને ડિક્લોફેનાક કહેવામાં આવે છે. આ કહેવાતી એનએસએઆઇડી (બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવા) છે જે બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ અને પીડાને ઘટાડીને કામ કરે છે. આવા પેઇનકિલર્સ લેતા પહેલા, કોઈને જાણ હોવી જ જોઇએ કે નિદાન શું છે - કારણ કે જો સમસ્યા કંડરાની ઇજાને કારણે છે અને બળતરા નહીં, તો પછી તમે કંડરાની ઈજા / કંપનો (ઇસાઇ અલ, 2004) ના ઉપચારને અટકાવવાનું જોખમ લેશો. બીજી બાજુ, વોલ્ટરેન અને ઇબ્યુક્સ, બંને બળતરા વિરોધી છે, પરંતુ જો બળતરાત્મક પ્રતિક્રિયા ખરેખર શરીરમાંથી રિપેર રિસ્પોન્સ છે, તો તે એમ કહીને જાય છે કે તે લેવાનું સારું નથી. આ ઉદાહરણ લાંબા ગાળાના પરિણામો લાવી શકે છે જો વ્યક્તિને ખરેખર એક ટેન્ડિનોસિસ હોય તો યોગ્ય સારવાર મેળવવાને બદલે બળતરા વિરોધી પેઇનકિલર્સની ભલામણ કરવામાં આવે. તેથી અમારી સલાહ હંમેશાં કારણો, લક્ષણોની તપાસ કરવા અને યોગ્ય નિદાન કરવા માટે છે જેનાથી તમે વોલ્ટરેન અથવા આઇબુક્સ તરફ વળ્યા તે પહેલાં તમારા હિપમાં દુખાવો થાય છે. એનએસએઇડ્સ પણ તેનું કારણ બને છે હાર્ટ એટેકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.

હિપ અને ઘૂંટણની નીચે પીડા. આ કયા નિદાનને કારણે થઈ શકે છે?

બંને ગૃધ્રસી અને સિયાટિકાના પગમાં અને ઘણી વખત હિપથી ઘૂંટણ સુધી પીડા થાય છે. જ્યાં તમને સંદર્ભ નો દુખાવો થાય છે તેના પર આધાર રાખે છે કે કયા ક્ષેત્રમાં પિંચ અથવા બળતરા છે. બીજું નિદાન કે જે હિપથી પીડા થઈ શકે છે, તે જાંઘની બહાર અને ઘૂંટણની બહાર પણ હોઈ શકે છે. ઇલિઓટિબાયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ.

રાત્રે હિપ પેઇન. કારણ?

રાત્રે અને રાતના દુ atખાવામાં હિપમાં દુખાવો સ્નાયુઓ, કંડરા અથવા લાળની ઇજા થવાની સંભાવના વધારે છે (વાંચો: બર્સિટ બર્સિટ). તે એક પણ હોઈ શકે છે તાણ ઈજા. રાત્રે દુખાવો થવાના કિસ્સામાં, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે કોઈ ક્લિનિશિયનની સલાહ લો અને તમારી પીડાના કારણની તપાસ કરો. રાહ ન જુઓ, જલદીથી કોઈની સાથે સંપર્ક કરો, નહીં તો તમે વધુ બગડવાનું જોખમ લાવી શકો છો. કોક્સાર્થોરોસિસ શક્ય નિદાન પણ છે.

હિપ સંયુક્ત અને હિપમાં દુખાવો. શું તમારી પાસે કોઈ જવાબો છે જે નિદાનને કારણે હોઈ શકે છે?

નિદાનની સૂચિ જે હિપ પેઇન અને હિપ પેઇનનું કારણ બની શકે છે તે લાંબી અને ઓવરલેપિંગ છે. મોટેભાગે કારણ ઘણા પરિબળોથી બનેલું હોય છે, અને જ્યારે હિપ આવે છે ત્યારે તે ક્યારેય 'ઝડપી ફિક્સ' હોતું નથી - આ કારણ છે કે હિપ, ખભાની જેમ, ઘણા બધા હલનચલન સાથેનો બોલ સંયુક્ત છે અને જે પછી પણ ખૂબ જ સારી સ્થિરતા સ્નાયુઓની જરૂર પડે છે. યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે. હિપ પેઇનના કેટલાક સામાન્ય નિદાન છે હિપ સંયુક્ત વસ્ત્રો / કોક્સ અસ્થિવા, પીઠનો દુખાવો, સિયાટિકા / ડિસ્ક પ્રોલેપ્સ / ચેતા બળતરા, ગ્લુટ્સ / સીટમાં માયાલ્જીઆ / સ્નાયુ તણાવ અને / અથવા કંડરાને નુકસાન.

જ્યારે મારી બાજુ પર આડો પડ્યો ત્યારે હિપમાં દુખાવો અને પીડા. નિદાન શું છે?

હિપ સ્નાયુ અને સાંધાના કાર્યની નિષ્ક્રિયતામાં, જ્યારે તમે બાજુ પર આડા પડે ત્યારે હિપમાં દુખાવો અનુભવી શકો છો. સંભવિત કારણો હિપ આર્થ્રોસિસ, લાળ બળતરા અથવા જાંઘ અને હિપની બાજુમાં ચુસ્ત (અને નબળા) સ્નાયુઓ હોઈ શકે છે. અમે તમને તમારી ફરિયાદોની પરીક્ષા અને શક્ય સારવાર માટે ક્લિનિશિયનની સલાહ લેવાની સલાહ આપી છે. સ્વરૂપે નિયમિત સ્વ-સારવારના ઉપયોગની અમે પણ ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ ટ્રિગર બિંદુ બોલમાં જાંઘની બહાર, સીટ અને પાછળની તરફ.

સમાન જવાબો સાથે સમાન પ્રશ્નો: 'જ્યારે હું પથારીમાં પડું છું ત્યારે મારા હિપમાં દુ painખ થવાનું કારણ શું છે?'

વુમન, 44, અચાનક નીચલા પીઠ અને હિપ પીડા સાથે. તેનું કારણ શું હોઈ શકે?

નીચલા પીઠ અને હિપ્સમાં અચાનક અથવા તીવ્ર દુખાવો સાયટિકા, સિયાટિકા અથવા ડિસ્ક રોગથી ચેતા બળતરાવાળા લુમ્બagoગોને કારણે હોઈ શકે છે.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)