Nuashonraithe is déanaí 14/06/2020 le Na clinicí pian - Sláinte Idirdhisciplíneach

Is féidir le Cóireáil Nua Próistéise Hip a Chosc!

D’fhéadfadh go mbeadh rogha eile seachas athsholáthar cromáin agus máinliacht cromáin inrochtana duit!

Staidéar nua san iris taighde Imeachtaí Acadamh Náisiúnta na nEolaíochtaí léirigh sé trí gaschealla an othair féin a úsáid, gur féidir cartilage nua a thógáil i bhfoirm comhpháirt cromáin.

Fuair ​​na taighdeoirí amach freisin gur féidir na gaschealla seo a ríomhchlárú ionas gur féidir leo airíonna a thaispeáint a choisceann osteoarthritis agus airtríteas. Taighde an-spreagúil agus gealladh fúthu siúd atá ag streachailt le fadhbanna cromáin agus pian!

Chomh maith leis sin, cuimhnigh scrollú ag bun an ailt chun féachaint ar fhíseáin oiliúna le cleachtaí maithe cromáin.

Múnla 3D curtha in oiriúint do chromáin an othair

Ag baint úsáide as samhail 3D, is féidir le heolaithe na gaschealla a fhás - agus nuair a bheidh an tsamhail shintéiseach seo réidh, is féidir é a ionchlannú go díreach ar chromáin damáiste / caite an othair. Beidh na cealla mar chiseal nua cartilage atá láidir go leor chun 10 n-uaire meáchan coirp an othair féin a sheasamh - rud a mbíonn ár gcuid hailt nochtaithe dó le linn oiliúna crua.

Ligeann Géineolaíocht a chur leis an cartilage nua airtríteas agus caitheamh a chosc

Déantar cur síos sa staidéar freisin ar an gcaoi ar cuireadh géine ar leith taobh istigh den cartilage nua - géine atá in ann dul i gcoinne athlasadh agus athlasadh sa chomhpháirteach féin. Is féidir an géine seo a ghníomhachtú trí dhruga ar leith a rúiníonn airíonna frith-athlastacha dá bharr. Chun an géine a dhíghníomhachtú, níl le déanamh ag an othar ach an leigheas a stopadh agus a thógáil.

Is féidir leis an gcóireáil próistéisí cromáin agus máinliacht cromáin a athsholáthar?

Creideann na taighdeoirí go láidir gurb é an rogha eile seo seachas próistéisí cromáin agus máinliacht cromáin riosca an caighdeán nua le haghaidh cóireála den sórt sin. - ach go dtí sin is dócha go mbeidh orainn a bheith foighneach. Déanfar tuilleadh staidéir dhaonna sna 3-5 bliana amach romhainn.

Mar fhocal scoir

Staidéar iontach corraitheach ar féidir leis a bheith ina rogha malartach riosca íseal dóibh siúd a dteastaíonn obráid den chineál seo uathu i ndáiríre - ach go dtí go dtiocfaidh an t-am sin, molaimid duit díriú ar oiliúint agus go háirithe cleachtaí cobhsaíochta cromáin - nó b’fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint astu seo cleachtaí yoga le haghaidh pian cromáin?

Comhroinn le duine a phléann a chromáin

Thig leat a roinnt le duine a dteastaíonn dóchas éigin uaidh agus iad ag troid i gcoinne pian cromáin! Tá físeáin iontacha workout san alt freisin (níos faide síos san alt) a chabhróidh leo siúd a bhfuil an-imní orthu lena gcuid cromáin. Cliceáil an cnaipe thíos chun an t-alt a roinnt tuilleadh. 

(Cliceáil anseo chun a roinnt)

LEATHANACH SEO Next: Cad ba Chóir duit a Bheith ar Eolas Faoi Osteoarthritis sa Hip

Cliceáil thuas chun dul ar aghaidh go dtí an chéad leathanach eile.

VIDEO: 5 Cleachtadh i gcoinne Radaíochta sna Cosa mar gheall ar Fadhbanna Hip

An raibh a fhios agat gur féidir le struchtúir pianmhara sa chromáin cur le greannú sciatica? Seo thíos cúig chleachtadh maith a chabhróidh leat do matáin cromáin a scaoileadh. Cliceáil thíos.

Bí inár dteaghlach agus liostáil lenár gcainéal YouTube le haghaidh leideanna aclaíochta saor in aisce, cláir aclaíochta agus eolas sláinte. Fáilte!

VIDEO: 10 Cleachtadh Neart in aghaidh cromáin pianmhar

Is í oiliúint neart an bealach is fearr fós chun níos mó acmhainne ualaigh a fháil sna cromáin.

Tá ionsú turraing níos fearr ag cromáin níos láidre, scaipeadh fola níos fearr agus níos mó soghluaisteachta - rud a fhágann go mbíonn níos lú pian agus gluaiseacht níos fearr ann. sions. Anseo feiceann tú clár aclaíochta le deich gcleachtadh a thugann cromán níos láidre duit.

Ar bhain tú taitneamh as na físeáin? Dá mbainfeá leas astu, bheimis an-bhuíoch díot as liostáil lenár gcainéal YouTube agus moladh a thabhairt dúinn ar na meáin shóisialta. Ciallaíonn sé go leor dúinn. Buíochas mór!

Táirgí molta le haghaidh oiliúna cromáin:

- Sraith workouts (6 phíosa le friotaíocht difriúil)

Léigh freisin: - 4 Chleachtadh Éadaí i gcoinne Stiff Back

Léigh freisin: - 6 Chleachtadh Neart Éifeachtach do Ghéineas Tinne

Tacaigh lenár gcuid oibre le do thoil trí leanúint linn agus ár n-alt ar na meáin shóisialta a roinnt:

- Lean Vondt.net ar Youtube

(Lean agus trácht más mian leat go ndéanfaimis físeán le cleachtaí nó mionléiriúcháin ar leith le haghaidh do shaincheisteanna go díreach DO)

- Lean Vondt.net ar FaceBook

(Déanaimid iarracht freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht agus ceist laistigh de 24 uair an chloig)

Grianghraif: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos agus ranníocaíochtaí léitheora curtha isteach.

tagairtí:

Cartilage innealtóireachta fíocháin de chruth anatamaíoch le seachadadh anticytokine inúsáidte agus in-inscortha le haghaidh athdhromchlú bitheolaíoch comhpháirteach, Farshid Guilak et al., Imeachtaí Acadamh Náisiúnta na nEolaíochtaí, doi: 10.1073 / pnas.1601639113, foilsithe ar líne Iúil 2016,