Bursitis Iliopsoas (cromáin, mucositis groin).

Is coinníoll é mucositis inguinal, ar a dtugtar bursitis iliopsoas freisin, a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le pian dian, at reddish agus athlasadh i dtreo an taobh istigh den chromáin, i dtreo an groin, sa flexor cromáin.

Is féidir le bursitis Iliopsoas tarlú tar éis tráma amháin (titim nó timpiste) nó microtraumas arís agus arís eile (cosúil le himeacht fada). Is féidir le athlasadh mucóis sa groin tarlú freisin ó rud chomh simplí agus an limistéar a úsáid go leor, mar shampla, d’fhéadfadh imreoirí peile a bheith faoi lé fadhbanna groin.

Tá suíomh an mhála mucus talún nochtaithe do ghortuithe tráma nó frithchuimilte. Mar a fheiceann tú sa phictiúr thíos, luíonn sé go díreach i gcoinne an flexor cromáin, iliopsoas, ar an taobh istigh den chromáin, i dtreo an groin - tugtar an sac múcasach air iliopsoas bursa.

Bursitis Iliopsoas - Grianghraf MendMeShop

Cad is mála / bursa caol ann?

Is éard atá i bursa ná ‘mucus sac’ líonta le sreabhach a fhaightear i gcodanna éagsúla den chorp. Dearadh na sacsanna múcasacha seo chun frithchuimilt idir sraitheanna éagsúla fíocháin a laghdú - dá bhrí sin tá siad lonnaithe go hiondúil i gceantair a d’fhéadfadh a bheith seans maith go ndéanfaí damáiste frithchuimilte den sórt sin.

Comharthaí bursitis Iliopsoas

Is féidir leis an limistéar éirí te, pianmhar agus donn sa chraiceann - is gnách go mbíonn at soiléir ann freisin. Is é sin le rá, beidh athlasadh sa groin agus taobh istigh den chromáin, agus bíonn an pian i láthair san oíche i bhformhór na gcásanna. I gcásanna áirithe (mar shampla in éagmais cóireála) is féidir leis an athlasadh éirí seipteach, agus tugtar bursitis seipteach iliopsoas air ansin.

Cóireáil bursitis Iliopsoas

• Faigh diagnóis le do dhochtúir.
• NSAIDS agus drugaí frith-athlastacha.
• Cóireáil léasair frith-athlastach - i measc rudaí eile, tuairiscíonn go leor go mbaineann siad leas as uathúil táirge cóireála baile TENDLITE (cliceáil anseo chun níos mó a léamh! Nóta - Is minic a dhíoltar iad go léir, ach tugann siad cinn nua isteach i gcónaí. Seolann an monaróir chun na hIorua freisin!). 
• Is cineál cóireála léasair é Tendlite is féidir leat a dhéanamh fiú i do theach féin - téann siad ar bhealach fada chun é a mholadh ar roinnt diagnóisí mhatánchnámharlaigh eile.
• 

  Cliceáil h chun níos mó a léamh (nó an táirge a cheannach).

• resting. Seachain cúiseanna amhrasacha.
• Tacaigh le téip spóirt nó téip kinesio agus b’fhéidir greannú breise a chosc.
• Síneadh éadrom na matáin ábhartha - mar shampla piriformis.
• Mura bhfuil aon fheabhsú ann, téigh i gcomhairle le dochtúir nó seomra éigeandála.
• D’fhéadfadh go mbeadh instealladh cortisone riachtanach i gcásanna áirithe.

DDX. is diagnóis dhifreálach ar bhursitis iliopsoas bursitt bursitt.

Oiliúint:

Meaisín tras-oiliúnóra / éilips: Oiliúint folláine den scoth. Go maith chun gluaiseacht sa chorp a chur chun cinn agus chun aclaíocht a dhéanamh ar an iomlán.

Cniotáil aclaíochta rubair is uirlis den scoth duit a dteastaíonn uait an ghualainn, an lámh, an croí agus níos mó a neartú. Oiliúint mhín ach éifeachtach.

Kettlebells Is cineál an-éifeachtach oiliúna é a tháirgeann torthaí tapa agus maithe.

Rámhaíochta Meaisíní ar cheann de na cineálacha oiliúna is fearr is féidir leat a úsáid chun neart maith foriomlán a fháil.

Rothar ergometer sníomh: Is maith an rud é a bheith agat sa bhaile, ionas gur féidir leat an méid aclaíochta a mhéadú i rith na bliana agus folláine níos fearr a fháil.

Léigh freisin:
- Péine sa pelvis (foghlaim faoi chúiseanna éagsúla pian pelvic agus cad is féidir leat a dhéanamh chun fáil réidh leo)

Lean Vondt.net ar Youtube

(Lean agus trácht más mian leat go ndéanfaimis físeán le cleachtaí nó mionléiriúcháin ar leith le haghaidh do shaincheisteanna go díreach DO)

An raibh a fhios agat é sin? - Tá éifeacht frith-athlastach nádúrtha ag gormáin agus is féidir éifeacht analgesic a bheith acu freisin.

Lean Vondt.net ar FaceBook

(Déanaimid iarracht freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht agus ceist laistigh de 24-48 uair an chloig. Is féidir linn cabhrú leat freagraí MRI agus a leithéid a léirmhíniú.)

Foinsí eile:
- Nakkeprolaps.no (foghlaim gach rud a theastaíonn uait a fháil faoi prolapse muineál)

- Vitalistic-Chiropractic.com (innéacs cuardaigh do chlinicí chiropractic molta)