Viimeksi päivitetty 27/12/2023 by Kipuklinikat - Monitieteinen terveys

Kipu varpaissa - Photo Wikimedia

Kipu varpaissa.

Varpaiden ja läheisten rakenteiden kipu voi olla erittäin häiritsevää. Kipu Varpaat voivat johtua useista eri tekijöistä, mutta yleisimpiä ovat ylikuormitus, trauma, kuluminen, nivelrikko, lihasvaurioiden kuormitukset (kuten harjoittelu, jossa varpaille on paljon painetta, mukaan lukien tanssi ja hiihto) ja mekaaniset toimintahäiriöt. Varpaiden kipu on haittaa, joka vaikuttaa suurempaan osaan väestöä.

Muita diagnooseja, jotka voivat aiheuttaa kipua varpaissa, ovat kihti, kihti (vaikuttaa ensin isovarpaan), vasara toe / hallux valgus, Mortonin neuroma ja lannerangan prolapsia, ja monia muita.

- Lue myös: Jännityksen murtuma jalassa. Diagnoosi, syy ja hoito / toimenpiteet.

- Muista: Jos sinulla on kysymyksiä, joita artikkeli ei kata, voit esittää kysymyksesi kommenttikentässä (löydät sen artikkelin alaosasta). Teemme sitten parhaamme vastata sinulle 24 tunnin kuluessa.

Joitakin kipuoireita varpaissa

Varpaani ovat laiskoja. Varpaani palavat. Varpaani nukahtavat. Kouristukset varpaissa. Varpaat lukittuvat. Turvautuminen varpaissa. Varpaiden väliset haavat. Pistely varpaissa. Kutina varpaissa. Varpaat käpristyvät.

Nämä ovat kaikki oireita, joita lääkäri voi kuulla potilailta. Suosittelemme, että kartoitat varpaskipusi hyvin ennen kuin menet lääkärillesi (mikä sinun pitäisi ehdottomasti tehdä pysyvien varpaskipujen yhteydessä). Ajattele taajuutta (kuinka usein sinulla on kipua varpaissasi?), Kesto (kuinka kauan kipu kestää?), Intensiteetti (kuinka kipeä on asteikolla 1-10, kuinka tuskallista se pahimmillaan on? Ja kuinka tuskallista se yleensä on?).

Varpaiden nimi

Tätä kutsutaan varpaista isoista varpaista sivulle:

hallux, joka tunnetaan myös nimellä iso varpa. Toinen toe, joka tunnetaan myös nimellä pitkä varvas tai 2ndre phalanx. Kolmas varvas, joka tunnetaan keskimmäisenä kärkeen tai kolmanneksi falangaksi. Neljäs varvas, joka tunnetaan nimellä rengasvarvas tai neljäs falanksi. ja viides varvas, joka tunnetaan nimellä pieni varvas tai viides phalanx.

Varpaiden röntgenkuva

Röntgenkuva jalasta - Photo Wikimedia

- Röntgenkuva jalasta, sivukulma (sivulta katsottuna), kuvassa näemme sääriluun (sisempi sääriluu), fibula (ulompi säären), talus (veneen luu), calcaneus (kantapää), kiilat, jalkapöydät ja falangit (varpaat)

Kuva kihti

Kihti - Kuva Sine

Kuten näet, kihti vaikuttaa ensin isoihin varpaisiin. Uriinihappokiteitä muodostuu ja saamme punaisen ja turvonneen varvasnivelen.

- Lue lisää napsauttamalla tätä: Kihti - syy, diagnoosi ja hoito.

Varpaiden kivun luokitus.

Varpaiden kipu voidaan jakaa akuutti, subakuuttiin og krooninen kipu. Akuutti varpaskipu tarkoittaa, että henkilöllä on ollut kipua varpaissa alle kolme viikkoa, alaakuutti on ajanjakso kolmesta viikosta kolmeen kuukauteen ja kipu, jonka kesto on yli kolme kuukautta, luokitellaan krooniseksi.

Varpaiden kipu voi johtua ylikuormituksesta, nivelrikosta, lihasjännityksestä, nivelten toimintahäiriöstä ja / tai läheisten hermojen ärsytyksestä. Kiropraktikko tai muu tuki- ja liikuntaelin-, hermo- ja hermosairauksien asiantuntija voi diagnosoida sairautesi ja antaa sinulle perusteellisen selvityksen siitä, mitä voidaan tehdä hoidon muodossa ja mitä voit tehdä itse. Varmista, että varpaissa ei ole kipua pitkään aikaan, vaan ota pikemminkin yhteyttä lääkäriin ja diagnosoi kivun syy.

Ensinnäkin suoritetaan mekaaninen tutkimus, jossa lääkäri tarkastelee jalan liikkeitä tai mahdollisia puutteita. Lihasvoimaa tutkitaan myös tässä, samoin kuin erityisiä testejä, jotka antavat lääkärille osoituksen siitä, mikä antaa henkilölle kipua varpaissa. Varpaiden ongelmien yhteydessä kuvantamisdiagnoosi voi olla tarpeen. Kiropraktikolla on oikeus osoittaa tällaiset tutkimukset röntgensäteiden, MRI: n, CT: n ja ultraäänen muodossa. Konservatiivinen hoito on aina syytä kokeilla tällaisia ​​vaivoja. Hoito vaihtelee kliinisen tutkimuksen aikana havaitun mukaan.

Jalat. Kuva: Wikimedia Commons

Kliinisesti todistettu vaikutus varpaiden kivun lievittämiseen plantar fascite ja metatarsalgia.

Äskeinen metatutkimus (Brantingham ym. 2012) osoitti, että jalustan fascia ja metatarsalgia manipulointi antoivat oireenmukaista helpotusta. Tämän käyttö yhdessä paineaaltohoidon kanssa antaa entistä paremman vaikutuksen tutkimuksen perusteella. Itse asiassa Gerdesmeyer ym. (2008) osoittivat, että paineaaltohoito tarjoaa merkittävän tilastollisesti merkittävän parannuksen kivun vähentämisessä, toiminnan parantamisessa ja elämänlaadussa vain 3 hoidon jälkeen potilailla, joilla on krooninen jalkakiinnitys.

Mitä kiropraktikko tekee?

Lihas-, nivel- ja hermokipu: Nämä ovat asioita, joita kiropraktikko voi auttaa estämään ja hoitamaan. Kiropraktiikkahoito on pääasiassa liikkeen ja niveltoimintojen palauttamista, joita mekaaninen kipu voi heikentää. Tämä tehdään ns. Nivelkorjaus- tai manipulaatiotekniikoilla, samoin kuin nivelten mobilisoinnilla, venytystekniikoilla ja lihaksilla (kuten liipaisupisteterapia ja syvän pehmytkudoksen työ) osallistuvilla lihaksilla. Lisääntyneen toiminnan ja vähemmän kivun vuoksi yksilöillä voi olla helpompaa harjoittaa fyysistä aktiivisuutta, mikä puolestaan ​​vaikuttaa myönteisesti sekä energiaan, elämänlaatuun että terveyteen.

Harjoitukset, harjoittelu ja ergonomiset näkökohdat.

Lihas- ja luustohäiriöiden asiantuntija voi diagnoosisi perusteella kertoa sinulle ergonomisista näkökohdista, jotka sinun on tehtävä lisävaurioiden estämiseksi ja varmistaa siten nopeimman mahdollisen paranemisajan. Kun kivun akuutti osa on ohi, sinulle annetaan useimmissa tapauksissa myös kotiharjoituksia, jotka auttavat myös vähentämään uusiutumisen mahdollisuutta. Kroonisten vaivojen kohdalla on välttämätöntä käydä läpi jokapäiväisessä elämässä tekemäsi motoriset liikkeet, jotta pystyt kitkaamaan kivun syy uudestaan ​​ja uudestaan.

Luento tai ergonominen sopivuus yritykseesi?

Jos haluat luennon tai ergonomisen sopivuuden yrityksellesi, ota meihin yhteyttä. Tutkimukset ovat osoittaneet tällaisten toimenpiteiden myönteisiä vaikutuksia (Punnett ym., 2009) vähentyneen sairausloman ja lisääntyneen työn tuottavuuden muodossa.

Lue myös:

- Plantaarisen fasteen paineaaltokäsittely

- Harjoitukset ja venyttely kantapään kipua varten

- Varpaat leviävät kipeiden varpaiden ja hallux valgusten hoidossa?

Mitä voit tehdä itsellesi?

LAITTEET - Jalka laukaisimen liipaisin. Tarvitset tämän liukenemaan jalkalihakseen tai Toteuta 5 minuutin jalkapöydän fassiittiliuos:

Neilikka PediRoller: … »(…) Carnation PediRolleria voidaan käyttää helposti seuraamalla tiedotetta, joka auttaa venyttämään istukan fasciaa, lisäämään joustavuutta ja vähentämään kipua. Harjattu muotoilu hieroo väsyneitä jalkoja, vähentää jännitystä ja stimuloi verenkiertoa. Sitä voidaan käyttää kylmähoitona jäähdyttämällä tai jäädyttämällä ennen käyttöä, mikä auttaa vähentämään tulehdusta ja lohduttamaan kipua. »

tämä lihasrulla liukenee jalkalihkoihin, mikä puolestaan ​​lisää joustavuutta ja vähemmän kipua - tämä tapahtuu vähentämällä lihasjännitystä ja lisäämällä verenkiertoa kyseisellä alueella.

koulutus:

• Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. Hyvä liikunnan edistämiseen kehossa ja yleiseen liikuntaan.
• Kahvakuulat on erittäin tehokas koulutusmuoto, joka tuottaa nopeita ja hyviä tuloksia.
• soutulaitteet on yksi parhaimmista koulutusmuodoista, joilla voit saada hyvää kokonaisvoimaa.
• Pyörivä ergometripyörä: Hyvä olla kotona, joten voit lisätä liikunnan määrää ympäri vuoden ja parantaa kuntoa.

"Vihasin jokaista harjoituksen minuuttia, mutta sanoin:" Älä lopeta. Kärsi nyt ja elä loppuelämäsi mestarina. » - Muhammad Ali

 

Mainonta:

- Klikkaa tästä lukeaksesi lisää adlibrisista tai amazon.

Etkö löytänyt etsimääsi? Vai haluatko lisätietoja? Etsi täältä:

viitteet:

1. NHI - Norjan terveysinformatiikka.
2. Brantingham, JW. Manipulatiivinen terapia alaraajoissa: kirjallisuuskatsauksen päivitys. J Manipulative Physiol Ther. 2012 helmikuu;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Gerdesmeyer, L. Radiaalinen kehon ulkopuolinen sokkotaaliterapia on turvallista ja tehokasta kroonisen toistuvan plantaarisen fasciitin hoidossa: varmennetun satunnaistetun lumelääkekontrolloidun monikeskustutkimuksen tulokset. Am J Sports Med. 2008 marraskuu; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 1. lokakuuta.
4. Punnett, L. et ai. Käsitteellinen kehys työterveyden edistämisen ja työergonomiaohjelmien integroimiseksi. Kansanterveysasiamies , 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

Usein kysytyt kysymykset varpaiden kipusta:

K: Anatomisen yleiskatsauksen jalkapohjan hermoista?

Vastaus: Tässä on kuva, joka näyttää jalkapohjan hermot. Jalan sisäpuolelta löydämme mediaaliset plantarihermot, ulospäin jalan ulkopuolelle - lateraaliset plantarihermot - varpaiden välistä löydämme yhteiset digitaaliset hermot, näihin voi vaikuttaa Mortonin Nevromin oireyhtymä, joka on eräänlainen ärtynyt hermosolmu. Mortonin neuroma-oireyhtymä esiintyy yleensä toisen ja kolmannen varpaiden tai kolmannen ja neljännen varpaiden välillä.

Anatominen yleiskatsaus jalkapohjan hermoihin - Photo Wikimedia