Jäykät ja kuihtuneet sormet: Mitä voidaan tehdä hoidon ja tutkimuksen muodossa?

Vaikuttavatko sinut jäykät ja kuihtuneet sormet? Mietitkö, mitä jäykillä ja kuihtuneilla sormeilla voidaan tehdä hoidon, harjoitusten, harjoituksen ja tutkimuksen muodossa? Sitten sinun pitäisi lukea tämä artikkeli.

Sormien ja käsien heikentyneen tuntemuksen syitä voi olla useita niskaprolapsia, Rannekanavaoireyhtymä, verenkiertohäiriöt tai lihaksien ja nivelten biomekaaniset tekijät. Seuraa ja pidä myös meistä sosiaalisen median kautta.

Lue myös: - Tämän sinun pitäisi tietää fibromyalgian suhteen

uutiset

Jäykät / haalistuneet sormet täällä! Olen 28-vuotias nuori nainen, joka opiskelee nyt pedagogiaa Oslossa. Yli puolitoista vuotta olen kamppaillut voimattomilla, jäykillä, heikoilla, sykkivillä sormilla, samoin molemmilla käsillä vaihtelevassa määrin.

PIENI OIREISTA

Syksyllä 2014 aloitin puolitoista vuotta kestäneen koulutusohjelman 1 kuukautta kestäneestä sairaudesta suutelutaudista. Huhti- ja toukokuussa 7 halusin ylittää Grönlannin jäätikön. Suurin osa harjoituksista kulki sauvojen ja renkaiden vetämisen kanssa. Kasvoin vähitellen ja aloin vasta maaliskuussa 2016 havaita jäykkyyttä sormissani monien tuntien kelkalla hiihtämisen jälkeen (makasin mökissä vuoristossa 2016 viikkoa ja hiihtänyt monta tuntia joka päivä 5 kg + kelkka). En ajatellut paljon jäykkyyttä, koska se meni ulos päivän aikana ja muu vartalo oli jäykkä harjoittelun jälkeen. Kun kävelin jään yli (60 päivän kävely, 27-22 km joka päivä), käteni kuihtuivat yhä enemmän ja makuupussin vetoketjun irrottaminen aamulla oli vaikeaa. Mutta noin 30 minuutin heräämisen jälkeen he olivat kunnossa. Mutta en voinut avata juomapulloani, jos se oli vaikeaa loppupäivänä. Risteyksen jälkeen oireet katosivat, enkä enää ajatellut sitä. Lokakuun puolivälissä 30 aloitin kauppana 2016 koiran maatilalla, jossa työskentelin 115 päivää viikossa päivittäin. Työ koostui lannan keräämisestä kahdella suksisauvan kahvan kaltaisella työkalulla noin 5-2 tunnin ajan joka päivä. Kannoin myös monia 3 litran ämpäriä nestettä ja käytin kauhoja koirien ruokintaan ja kantoin noin 20 tällaista kauhaa päivittäin kappaletta ja kantoin niitä koirien välillä, kun ruokin kutakin. Muussa tapauksessa tehtiin muita kantoaaltoja, kirveiden käyttöä, koirien satulaa koulutukseen jne. Tarkoitukseni on, että otetta oli paljon ja raskasta otetta monta tuntia. Jo ensimmäisellä viikolla sormeni kuihtuivat aamulla, enkä yhdistänyt Grönlannin oireita vasta joulukuun lopussa. Ajattelin, että kehon on totuttava työhön. Jatkoin ja jatkoin, ja kuihtuminen jatkui koko päivän ja tuli pysyväksi. Eräänä päivänä joulukuun alussa minusta tuntui, että "en voi enää pitää tätä koiraa", ja sitten kerroin siitä työnantajilleni ja menin lääkäriin. Minut raportoitiin sairaaksi, minulle annettiin lääkkeitä, venytettiin, sain muita tehtäviä vain ohjaajana ilman raskasta työtä koko talvikauden ajan. Kädet pysyivät kipeinä ja vajosivat hitaasti, mutta varmasti "hyväksyttävälle" jäykkyystasolle toukokuuhun 10 asti ja ovat vakautuneet siihen joulukuussa asti, ja se on pahentunut jälleen ilman, että olen lisännyt liikettä tai käyttöä.

HANDS

Kirjoitan, että he yleensä tuntuivat kuihtuneilta. Useimmat aamut, kun ne ovat pahimpia, en voinut avata niitä ollenkaan aamulla ja jotenkin jouduin asettamaan ne peitolle ja työntämään ne auki toistuvasti jopa 5 minuuttia ennen kuin pystyin avaamaan ja sulkemaan ne itse. Kun ne avattiin, nimetön sormi ja pieni sormi näyttivät roikkuvan uudelleen ja ennen kuin he "hyppäsivät" ylös kuin lovi. Esimerkiksi ensimmäisen tunnin aikana tuskin onnistuin puristamaan kaviaaria putkesta ja käytin kämmentäni tai koukussa olevia esineitä sormiini saadakseni vaatteita tai järjestääkseni asioita. Päivän aikana ne "paranivat", koska pystyin tekemään asioita, mutta en niin hyvin, että paistinpannun siirtäminen yhdellä kädellä sujui hyvin. Kaikki sormet jyskyttivät ja hakivat. He tuntuivat todella turvoksilta kaikkialla, mutta en näyttänyt siltä. Peukalo tuntui pahimmalta siinä, että kun taivutin sitä hieman, suuren nivelen sisällä oli melkein jotain kämmeniä vasten (melkein kuin se olisi täytetty paksulla puurolla), joka puristettiin ja se oli todella tuskallista kuin ne olisivat nyrjähtäneet . Nivelten puristaminen ei ole ollut tuskallista, mutta iskut olivat kivuliaita. Molemmat kädet ovat olleet yhtä huonot koko ajan. Nyt on niin, että jos käytän pientä voimaa, kuten käsin kirjoittamista, paljon vihannesten leikkaamista, laatikon kantamista tai tämän tekstin kirjoittamista, saan nopeasti "maitohappoa" sormiini ja he tuntevat itsensä väsyneeksi. Tämä tunne viipyy ja tuntuu kuin olisin "juossut maratonin" käsilläni. Ennen Grönlantia minulla ei koskaan ollut kylmiä käsilläni, ellei satanut ja tuulista, jotenkin, ja menin aina ilman hanskoja jopa -20. Nyt kädet kylmenevät jopa asteikon pluspuolella ja tuntuu siltä, ​​että kylmä menee suoraan niveliin. Kestää kauan ennen kuin kuumenee jälleen. Pelkkä munien ottaminen ulos jääkaapista, pitäminen kädessäni, kun otan paistinpannun esiin ja sitten salamyrkky munat pannulla, on tehnyt niistä katkeran kylmän. Silloin kuumenee taas nopeasti, mutta tämä ei ollut koskaan ennen ongelma. Joinain iltoina ne sykkivät niin pistävästä epämukavuudesta.

TUTKIMUKSET

Asusin pahimmalla ajanjaksolla vain väliaikaisesti paikassa, joten GP: n vaihtaminen oli jotain, jonka priorisoin. Olin 5 eri lääkärin kanssa ensihoidossa. He ehdottivat kaikkea niveltulehduksesta ruuhkautumiseen, makuuni ranteilleni nukkumisen aikana, levosta mahdollisiin leikkauksiin. Huomionarvoista on se, että jos olisin lopettanut työpäivän ja ottanut itseni 15 minuutin nukkumaan ennen illallista, sormeni jäykistyvät nopeasti. Kävin GP-osastolla Oslossa huhtikuussa 2017, joka lähetti minut tällaiseen nykyiseen mittaukseen Ullevålissa nähdäkseni, onko hermossa jotain vikaa ja että se voi olla karpaalitunnelin oireyhtymä. Nyt heinäkuussa 2017 kyselyn tehnyt nainen kertoi, että hermot ovat täysin kunnossa eikä uskalla ehdottaa mitään muuta, mikä se voisi olla. Minulla on ollut vielä yksi tunti yleislääkärilläni 3. tammikuuta ja toivon, että sinulla on vinkkejä siitä, mitä voin tehdä seuraavaksi.

Minun yleinen lomake

Olen fyysisesti terve. Verikokeet ovat kunnossa. Olen fyysisesti vahva ja liikun säännöllisesti. Vaihdin ruokavalion klassisista viljoista, leivistä, perunoista, pasta ++: sta kesäkuussa vain lihaksi / kalaksi / muniksi, vihanneksiksi ja rasvoiksi jokaiseen ateriaan ja hallitsen sitä melkoisesti. Halusin enemmän energiaa, ja sitten murtuin leivän, paljon vatsavaivoja, saain imun hallinnan ja vakautin painon. Tämä on jättänyt joitain tutkimuksen aikana, mutta ei väärin. Ei kokenut paljon parannusta / jos ollenkaan mitään 2 kuukauden aikana olin hyvin johdonmukainen enkä syönyt sokeria tai juoda soodaa / mehua ja kävelin 30 minuutin ja puolen tunnin kävelymatkan päässä joka päivä. Taistelee määräajoin epätoivoisesti, jotkut kaudet ovat hyvin väsyneitä, lannistuneet ilman fyysisiä puutteita tai uusia tuntemaan minua tuollaisena. Olen miettinyt. Rakastan kävelemään, liikuntaa päivittäin ja lenkkeilyn ajan.

Toivottavasti sinulla on vinkkejä tai ajatuksia mahdollisesta etenemisesta! Haluan päästä eroon tästä ja mahdollisesti kysyä, onko se jotain vaarallista. Minulla on niin paljon pitkiä matkoja elämässäni, mutta käteni pitävät minua.

VASTAA

Se pitäisi tehdä MR kohdunkaulan paksusuolen tutkia kaulan hermoärsytystä kahdenvälisesti vaikuttavien oireiden takia. Sinun tulisi myös saada kohdunkaulan rintakehään ja läheisiin lihaksiin kohdennettu todistettu hoito hermojen ärsytyksen mahdollisten syiden käsittelemiseksi siellä, mikä koostuu nivelten mobilisoinnista, lihastyöstä ja mahdollisesta kuivaneulasta - kliinisen tutkimuksen havaintojen mukaan. Suosittelemme myös harjoituksia niskan ja rinnan liikkuvuuden edistämiseksi sekä voimaharjoittelua asteittain.

Seuraava sivu: - Tämä sinun tulisi tietää niveltulehduksesta

- Seuraa vapaasti Vondt.net -sivustoa osoitteessa YOUTUBE

- Seuraa vapaasti Vondt.net -sivustoa osoitteessa FACEBOOK

Esitä kysymyksiä kautta ilmainen tiedustelupalvelumme? (napsauta tätä saadaksesi lisätietoja tästä)

- Voit käyttää yllä olevaa linkkiä, jos sinulla on kysyttävää tai alla olevaa kommenttikenttää