5/5 (2)

Miksi sinulla on levyvaurioita ja prolapsia niskassa?

Saamme jatkuvasti kysymyksiä lukijoilta ilmaisen kyselypalvelumme kautta miksi sinulla esiintyy niskaan (kaulan esiinluiskahdus). Vastaamme siihen tässä artikkelissa. Ota rohkeasti yhteyttä osoitteeseen Facebook-sivumme jos sinulla on kysymyksiä tai kommentteja.

Lyhyt yhteenveto ensin siitä, mikä esiintyminen on:

Kaulan esiinluiskahtaminen on loukkaantumistilanne yhdessä niskanivelistä niskan selkärangassa (niska). Kaulan esiinluiskahdus (kaulan esiinluiskahdus) tarkoittaa, että pehmeämpi massa (nucleus pulposus) on työntynyt kuitumaisemman ulkoseinän (annulus fibrosus) läpi ja painaa siten selkäydinkanavaa. On tärkeää tietää, että kaulan esiinluiskahdus voi olla oireeton tai oireenmukaista. Painettaessa kaulan hermojuuriin voi esiintyä niskakipua ja hermokipua käsivarressa, mikä vastaa ärtynyttä / puristunutta hermojuurta.

Tällaisia oireita voivat olla tunnottomuus, säteily, kihelmöinti ja sähköisku, joka ampuu alas käsivarteen - se voi myös toisinaan kokea lihasheikkoutta tai lihasten hukkaantumista (pitkittyneellä hermostovajeella). Oireet voivat vaihdella. Kansanperinnössä tilaa kutsutaan usein väärin 'kaulan liukastumiseksi kaulaan' - tämä on väärin, koska levyt ovat juuttuneet kohdunkaulan nikaman väliin eivätkä niitä voi 'luiskahtaa'.

Miksi sinulla on niskaprolapsia? Mahdolliset syyt?

On olemassa monia tekijöitä, jotka määräävät, onko sinulla prolapsia, sekä epigeneettisiä että geneettisiä.

Geneettiset syyt: Synnynnäisistä syistä, joiden vuoksi voit saada esiinluiskahduksia, löydämme selän, kaulan ja kaaren muodon - esimerkiksi hyvin suora kaulan pylväs (ns. Suoristettu kohdunkaulan lordoosi) voi johtaa siihen, että kuormitusvoimat eivät jakaudu nivelten yli (lue myös : Venytetty selkä antaa suuremman mahdollisuuden esiinluiskahdukseen ja selkäkipuun), mutta osuu sitten pikemminkin siihen, mitä kutsumme siirtymäniveliksi, koska voimat kulkevat siten suoraan alas pylvään läpi pienentymättä käyrien läpi. Siirtymänivel on alue, jolla yksi rakenne siirtyy toiseen - esimerkki on kohdunkaulan ja rintakehän välinen siirtymä (CTO), jossa niska kohtaa rintakehän selkärangan. Ei ole myös sattumaa, että juuri tässä nivelessä C7 (alempi kaulanivel) ja T1 (ylempi rintanivel) saa eniten esiinluiskahduksia kaulassa.

Anatomisesti voi syntyä myös heikompi ja ohuempi ulkoseinä (annulus fibrosus) nikamavälilevyssä - tällöin on luonnollisesti suurempi riski, että levyvamma / levyn esiinluiskahdus vaikuttaa.

epigenetiikka: Epigeneettisillä tekijöillä tarkoitetaan ympärillämme olevia olosuhteita, jotka vaikuttavat elämäämme ja terveydentilaan. Nämä voivat olla sosioekonomisia olosuhteita, kuten köyhyys - mikä tarkoittaa, että sinulla ei ole varaa käydä lääkärin luona, kun hermokipu alkoi, ja mikä johti siten siihen, että et voinut tehdä asioita, jotka olivat välttämättömiä ennen prolapsin tapahtumista. . Se voi olla myös ruokavalio, tupakointi, aktiivisuustaso ja niin edelleen. Tiesitkö esimerkiksi, että tupakointi voi lisätä lihaskipua ja heikentää paranemista verenkierron vähenemisen vuoksi?

Työ / kuorma: Työpaikka, jossa on paljon raskaita hissejä epäsuotuisissa asennoissa (esim. Eteenpäin taivutettu kiertämällä) tai jatkuva puristus (olkapään läpi kohdistuva paine - esim. Raskaan pakkaamisen tai luodinkestävän liivin takia) voi ajan myötä johtaa ylikuormitukseen ja vaurioihin nikamien väliset levyt. Tämä puolestaan voi aiheuttaa pehmeän massan vuotamisen ja muodostaa perustan esiinluiskautumiselle. Niskassa esiintyvän prolapsin tapauksessa on usein havaittu, että henkilöllä on staattinen ja vaativa työ - mm. Useisiin toimistotyöntekijöihin, eläinlääkäreihin, kirurgeihin ja hammaslääkäriassistentteihin vaikuttaa heidän satunnainen staattinen asemansa työskennellessään.

Kenelle kohdunkaulan esiintyminen vaikuttaa?

Tila vaikuttaa ensisijaisesti nuorempiin 20-40-vuotiaisiin. Tämä johtuu siitä, että sisämassa (nucleus pulposus) on vielä pehmeä tässä iässä, mutta että se kovettuu vähitellen iän myötä ja että siten myös prolapsin mahdollisuus pienenee. Toisaalta on usein kulumisen muutoksia ja selkärangan stenoosi yleisimmät hermokivun syyt yli 60-vuotiailla.

- Kaula on monimutkainen rakenne, joka tarvitsee myös jonkin verran koulutusta ja huomiota.

Lue myös: - 5 mukautettua harjoitusta sinulle kaulan esiinluiskahduksella

Mitä voin tehdä edes lihaksen, hermojen ja nivelkipujen varalta?

1. Suositellaan yleistä liikuntaa, erityistä liikuntaa, venyttämistä ja aktiivisuutta, mutta pysy kivun rajoissa. Kaksi kävelyä päivässä 20–40 minuuttia tekevät hyödyksi koko vartalolle ja kipeille lihaksille.

2. Liipaisupiste / hierontapallot suosittelemme - ne ovat erikokoisia, joten voit lyödä hyvin myös kaikkiin kehon osiin. Ei ole parempaa omaapua kuin tämä! Suosittelemme seuraavaa (napsauta alla olevaa kuvaa) - joka on kokonainen 5 erikokoista liipaisupiste- / hierontapalloa:

3. koulutus: Erityinen harjoittelu eri vastustajien harjoittelutemppuilla (kuten tämä täydellinen sarja 6 neulaa, joilla on erilainen vastus) voi auttaa sinua kouluttamaan voimaa ja toimivuutta. Neulokoulutukseen sisältyy usein tarkempia harjoituksia, mikä puolestaan voi johtaa tehokkaampaan vamman ehkäisyyn ja kivun vähentämiseen.

4. Kipu - Jäähdytys: Biofreeze on luonnollinen tuote, joka voi lievittää kipua jäähdyttämällä aluetta kevyesti. Jäähdytys on erityisen suositeltavaa, kun kipu on erittäin vaikea. Kun ne ovat rauhoittuneet, suositellaan lämpökäsittelyä - siksi on suositeltavaa, että käytettävissä on sekä jäähdytys että lämmitys.

5. Kipu - Lämmitys: Tiukka lihaksen lämmittäminen voi lisätä verenkiertoa ja vähentää kipua. Suosittelemme seuraavaa uudelleenkäytettävä kuuma / kylmä tiiviste (napsauta tästä lukeaksesi lisää) - jota voidaan käyttää sekä jäähdytykseen (voidaan jäädyttää) että lämmitykseen (voidaan lämmittää mikroaaltouunissa).

Suositellut tuotteet kivunlievitykseen hermokivusta