Käden tulehdus

Käden tulehdus voi ilmetä useista syistä. Käden tulehduksen tyypillisiä oireita ovat paikallinen turvotus, punoitettu iho ja painekipu. Tulehdus (lievä tulehdusreaktio) on normaali luonnollinen vaste, kun pehmytkudokset, lihakset tai jänteet ärsyttävät tai vahingoittuvat. Kun kudos on vaurioitunut tai ärtynyt, keho yrittää lisätä verenkiertoa alueelle - tämä johtaa kipuun, paikalliseen turvotukseen, lämmönkehitykseen, punertavaan ihoon ja paineen aristukseen.

Alueen turvotus voi myös johtaa hermojen puristumiseen, jonka voimme nähdä mm. Puristamalla mediaani-hermoa kyynärpään tai ranteen alueelle (esim. Rannekanavaoireyhtymä). Näiden oireiden voimakkuus vaihtelee kudoksen vaurioiden tai ärsytyksen mukaan. On tärkeää erottaa tulehdus (tulehdus) ja infektio (bakteeri- tai virusinfektio).

- Jänevammoja kutsutaan usein väärin myös tulehduksiksi

Haluamme muuten korostaa, että suurin osa 'tulehduksista' ei välttämättä ole tulehduksia, vaan pikemminkin lihasten tai jänteiden toimintahäiriöitä / vammoja. Ole hyvä ja ota ota yhteyttä Facebook-sivullamme jos sinulla on kysymyksiä tai kommentteja.

VINKKI: Monet ihmiset, joilla on kipuja käsissä ja sormissa, haluavat käyttää erityisesti mukautetut puristuskäsineet (linkki avautuu uuteen ikkunaan) parantaa käsien ja sormien toimintaa. Nämä ovat erityisen yleisiä reumatologien ja kroonisen rannekanavaoireyhtymän keskuudessa. Mahdollisesti on myös varvasvetimet og erityisesti mukautetut puristussukat jos sinua häiritsevät jäykät ja kipeät varpaat - mahdollisesti hallux valgus (käänteinen iso varvas).

Syyt tulehdukseen kädessä

Kuten mainittiin, tulehdus tai tulehdus on immuunijärjestelmän luonnollinen vaste vamman tai ärsytyksen korjaamiseksi. Tämä voi johtua liiallisesta käytöstä (ilman lihasten riittävää vakautta tehtävän suorittamiseen) tai pienistä vammoista. Tässä on diagnooseja, jotka voivat aiheuttaa tulehduksia tai tulehduksia kädessä:

• niveltulehdus (Arthritis)
• nivelrikko (kipu riippuu käytetyistä niveistä)
• Quervains-tenosynoviitti
• Rannekanavaoireyhtymä
• Radiaalinen bursiitti (käsi limakalvojen tulehdus)
• reumatismi (kipu riippuu käytetyistä niveistä)
• Ulnar-bursiitti (ranteen limakalvotulehdus)

Kenelle käden tulehdus vaikuttaa?

Kädessä oleva tulehdus voi vaikuttaa ehdottomasti kaikkiin - kunhan aktiivisuus tai kuormitus ylittää sen, mitä pehmytkudos tai lihakset kestävät. Ne, jotka lisäävät harjoittelua liian nopeasti, erityisesti painonnostossa, painonnostossa, ja erityisesti ne, joilla on suuri toistuva kuormitus olennaisille nivelille ja lihaksille, ovat alttiimpia - varsinkin jos suurin osa kuormasta on korkeimmalla kerroksella. Liian heikot tukilihakset (muun muassa käsivarsi, olkavarsi ja hartialihakset) yhdessä toistuvien kuormitusten kanssa työssä tai jokapäiväisessä elämässä voivat myös vaikuttaa käden tulehdusreaktion kehittymiseen.

Käden tulehdus voi olla erittäin hankala ja voi aiheuttaa kipua ja ongelmia myös lähellä olevissa rakenteissa. Jos tulehdusta esiintyy, pidä mielessä, että useimmissa tapauksissa se on itsensä aiheuttama (paljon toistuvaa työtä, esimerkiksi puuttuva tukeva lihaksen harjoittelu), ja että olet fiksu kuuntelemaan, mitä kehosi yrittää kertoa sinulle. Jos et kuuntele kipusignaaleja, tila tai rakenne voivat vaurioitua kroonisesti. Neuvomme on etsiä ongelmalle aktiivista hoitoa (esim. Kiropraktikko, fysioterapeutti tai manuaaliterapeutti).

Tulehduksen oireet kädessä

Kipu ja oireet riippuvat siitä, missä määrin kädellä on tulehdusreaktio. Muistutamme vielä kerran, että tulehdus ja infektio ovat kaksi täysin erilaista asiaa - jos sinulla on vaikea tulehdusreaktio, jossa alueella esiintyy kuumetta, kuumetta ja mätää, sinulla on infektio, mutta kerromme tarkemmin toisesta artikkelista. Tyypillisiä tulehduksen oireita ovat:

• Paikallinen turvotus
• Punertava, ärtynyt iho
• Tuskallista, kun sitä painetaan / kosketetaan

Käden tulehduksen diagnoosi

Kliininen tutkimus perustuu historiaan / anamneesiin ja tutkimukseen. Tämä osoittaa vähentynyttä liikettä kärsivällä alueella ja paikallista painekipua. Normaalisti ei tarvita enempää kuvantamista - mutta joissakin tapauksissa voi olla merkitystä kuvantamisen yhteydessä tarkistaa, johtuuko turvotus turvotuksesta tai mahdollisesti myös verikokeista.

Käden tulehduksen diagnostinen tutkimus (röntgen, MRI, CT tai ultraääni)

Röntgenkuvaus voi sulkea pois käden murtumavaurion. Yksi MRI-tutkimus voi osoittaa, onko alueella jänteille tai rakenteille vaurioita. Ultraääni voi tutkia, onko jänteen vaurioita - se voi myös nähdä, onko alueella kertynyt nestettä.

Käden tulehduksen hoito

Käden tulehduksen hoidon päätarkoitus on poistaa kaikki tulehduksen syyt ja antaa käden sitten parantua itse. Kuten aiemmin mainittiin, tulehdus on täysin luonnollinen korjausprosessi, jossa keho lisää verenkiertoa alueelle nopeamman paranemisen varmistamiseksi - valitettavasti on, että joskus keho voi tehdä hieman liiallista työtä ja se voi silloin olla tarpeen jäätymisen yhteydessä, tulehdusta ehkäisevä laser ja tulehduskipulääkkeiden mahdollinen käyttö (muistutamme, että tulehduskipulääkkeiden liikakäyttö voi vähentää korjauksia alueella).

Kylmähoito ja lämpöpakkaukset voivat tarjota kivunlievitystä kipeille nivelille ja lihaksille myös kädessä. Konservatiivista hoitoa tulisi aina kokeilla pitkään ennen invasiivisten toimenpiteiden (leikkaus ja leikkaus) käyttämistä, mutta joissakin tapauksissa tämä on ainoa tie. Suorat konservatiiviset toimenpiteet voivat olla:

• Fysioterapia (lähellä olevien lihasten hoito voi lievittää kipua ja lisätä verenkiertoa)
• Lepo (pidä tauko loukkaantumisen syystä)
• Urheiluvalu / voimistelu
• Harjoitukset ja venyttelyt (katso harjoitukset jäljempänä artikkelissa)

Suositeltava itsehoito reuma- ja kroonisen kivun hoidossa

• puristus Noise (kuten puristussukat, jotka lisäävät verenkiertoa kipeissä lihaksissa tai erityisesti mukautetut puristuskäsineet käsien reumaattisia oireita vastaan)

Napsauta kuvaa saadaksesi lisätietoja puristushanskoista.

• Varpaiden vetimet (voi auttaa ylläpitämään tilaa varpaiden välillä - ja estämään taivutetut varpaat)
• Mininauhat (monet, joilla on reuma- ja krooninen kipu, kokevat, että on helpompaa treenata räätälöityjen elastien kanssa)
• Kynnyspistetason Balls (omatoiminen lihasteiden päivittäinen työskentely)
• Arnica kerma tai lämmityslaite (monet ihmiset ilmoittavat kivunlievityksestä, jos he käyttävät esimerkiksi arnikkavoimaa tai lämpöhoitoaineita)

- Monet ihmiset käyttävät arnikkavoimaa kivun takia, joka johtuu jäykistä nivelistä ja kipeistä lihaksista. Napsauta yllä olevaa kuvaa saadaksesi lisätietoja siitä arnica kerma voi auttaa lievittämään kiputilannettasi.

Harjoitukset käden tulehdusta vastaan

Liian toistuvaa työtä tulisi yrittää leikata, jos kädessä on tulehdus - ainakin siihen saakka, kunnes pahin on parantunut. Korvaa raskain voimaharjoittelu uimalla, elliptisellä koneella tai kuntopyörällä. Varmista myös, että venytät ranteitasi, käsivartesi ja hartiat sekä harjoittelet lapaluita kuvan osoittamalla tavalla tämä artikkeli. Suosittelemme myös kokeilemaan näitä hiljaa rannekanavan harjoitukset.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: - Onko kyseessä jänteetulehdus vai jäntevammat?

Seuraava sivu: - Kipeä käsi? Sinun pitäisi tietää tämä!

lähteet:
-

Kysymyksiä käden tulehduksesta:

Kysymys: Mies, muurari Oslosta, 55-vuotias. Vasemman käden tulehdus mielestäni, mutta miten voin kertoa, onko kädessäni tulehdus / tulehdus? Voisiko olla aiheellista mennä kiropraktikkoon Osloon tällä esimerkiksi. (Asun Oslon keskustassa)?

Useimmissa tapauksissa nivelten ja lihasten kipu tulkitaan väärin tulehdukseksi. Tämä on yksinkertaistettu ongelma, joka siirtää vastuun pois asianomaiselta - ja mikä viittaa siihen, että se ei ole kyseisen henkilön vika. Näin ei yleensä ole - ja useimmat ihmiset ovat todennäköisesti ylikuormittaneet kykynsä yli (esim. Ylikuormittaneet aluetta ilman riittäviä tukilihaksia) tai tehneet muita asioita ennen kuin he saavat tällaisen kivun esityksen. Tosiasia on, että se johtuu yleensä liian pienestä vakauslihaksesta, usein yhdessä jäykkien ja toimintahäiriöiden kanssa. Valtuutettu kansanterveyslääkäri (kiropraktikko, fysioterapeutti tai manuaaliterapeutti) voi auttaa sinua diagnosoimaan ja hoitamaan vaivasi. Jos haluat suosituksen kiropraktikolle Oslossa tai tarkemmin Oslon keskustassa, autamme mielellämme siinä - ota yhteyttä sosiaalisen median kautta.

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)