Kipu rinnassa

Rintakipu ja rintakipu voivat olla pelottavia ja tuskallisia. Rintakipu voi johtua vähemmän vakavista syistä, kuten lihasten toimintahäiriö / lihaskipu, tulehdus, selän hermoärsytys ja vastaavat -, mutta se voi johtua myös vakavammista ongelmista, kuten sydänsairaudesta ja keuhko-ongelmista.

Jotkut heistä yleisimmät diagnoosit on (onneksi) lihaksen toimintahäiriö (ns lihaskipuja) yhdessä yhteisten rajoitusten kanssa (tunnetaan myös nimellä puolipisteen lukot) rintakehässä ja niskaan - etenkin rintalastan, yläselän ja olkapään lihakset - tiedetään viittaavan kipuun rintaan. Rintakipu voi johtua myös olkapään niveltulehduksesta. Vakavampia diagnooseja voivat olla ruokatorven sairaus, sydämen vajaatoiminta, sydänkohtaus, pneumotorax (romahtanut keuhko), mahahaava tai keuhkoembolia. Rintakipu on aina otettava vakavasti.

syyt voi olla ruuhkia, traumaa, kulumista / nivelrikko, lihasvaurioiden kuormitukset (erityisesti rintakehän selkärangan, olkapään ja kaulan lihakset) ja läheisten nivelten mekaaniset toimintahäiriöt (esim. niska, rintakehän selkäranka tai olkapää). Toinen yleinen diagnoosi on kylkilukitus - joka tapahtuu, kun rintakehän rako muuttuu hyvin rajoittavaksi liikkeessä, johon liittyy lihasjännitystä. Tämä voi aiheuttaa erittäin terävää kipua, joka melkein menee suoraan selän läpi.

Rintakipu on sairaus, joka koskettaa suurempaa osaa väestöstä jossain elämänsä vaiheessa - sekä vanhoja että nuoria. Se voi olla pelottavaa ja usein ajatukset voivat mennä suoraan siihen, että "se on sydän", se on tietysti terve reaktio (useimmissa tapauksissa) - mutta muista, että onneksi on myös vähemmän vakavia mahdollisuuksia. Jos sinulla on rintakipua ja suvussasi on sydänvaivoja, on hyvä käydä lääkäriltäsi tarkistamassa, että kaikki on kunnossa.

Lue myös: 5 Harjoitukset niskan ja hartioiden lihasjännityksiä vastaan

Mitä voin tehdä jopa lihas- ja nivelkipuissa?

1. Suositellaan yleistä liikuntaa, erityistä liikuntaa, venyttämistä ja aktiivisuutta, mutta pysy kivun rajoissa. Kaksi kävelyä päivässä 20–40 minuuttia tekevät hyödyksi koko vartalolle ja kipeille lihaksille.

2. Liipaisupiste / hierontapallot suosittelemme - ne ovat erikokoisia, joten voit lyödä hyvin myös kaikkiin kehon osiin. Ei ole parempaa omaapua kuin tämä! Suosittelemme seuraavaa (napsauta alla olevaa kuvaa) - joka on kokonainen 5 erikokoista liipaisupiste- / hierontapalloa:

3. koulutus: Erityinen harjoittelu eri vastustajien harjoittelutemppuilla (kuten tämä täydellinen sarja 6 neulaa, joilla on erilainen vastus) voi auttaa sinua kouluttamaan voimaa ja toimivuutta. Neulokoulutukseen sisältyy usein tarkempia harjoituksia, mikä puolestaan ​​voi johtaa tehokkaampaan vamman ehkäisyyn ja kivun vähentämiseen.

4. Kipu - Jäähdytys: Biofreeze on luonnollinen tuote, joka voi lievittää kipua jäähdyttämällä aluetta kevyesti. Jäähdytys on erityisen suositeltavaa, kun kipu on erittäin vaikea. Kun ne ovat rauhoittuneet, suositellaan lämpökäsittelyä - siksi on suositeltavaa, että käytettävissä on sekä jäähdytys että lämmitys.

5. Kipu - Lämmitys: Tiukka lihaksen lämmittäminen voi lisätä verenkiertoa ja vähentää kipua. Suosittelemme seuraavaa uudelleenkäytettävä kuuma / kylmä tiiviste (napsauta tästä lukeaksesi lisää) - jota voidaan käyttää sekä jäähdytykseen (voidaan jäädyttää) että lämmitykseen (voidaan lämmittää mikroaaltouunissa).

Suositeltavat tuotteet kivunlievitykseen lihas- ja nivelkipuissa

Biofreeze (Kylmä / kylmähoito)

Missä rinta on?

Rinta on ylävartalon edessä oleva alue. Alue sijaitsee vatsan yläpuolella, kaulan alapuolella ja hartioiden sisällä. Rinta on englanniksi rintakehä.

Lue myös:

- Täydellinen katsaus lihassolmuihin ja niiden vertailukipukuvioon

- Kipu lihaksissa? Siksi!

Rintakehän anatomia

Täällä näemme rinnassa tärkeät anatomiset maamerkit yhdessä elinten, nivelten ja valtimoiden kanssa.

Tekstuurit rinnan ympärillä

Kuvassa huomaamme erityisesti sydämen aseman, joka on rinnassa keskeisempi kuin monet ihmiset ajattelevat. Näemme myös kuinka kylkiluut (1-10 ovat kiinni, 11-12 ovat vapaita) muodostavat suojapanssarin, joka ympäröi elimiä ja tärkeitä rakenteita.

Kuten yllä olevista kuvista huomataan, kehon anatomia on sekä monimutkaista että fantastista. Tämä puolestaan ​​tarkoittaa, että meidän on keskityttävä kokonaisvaltaisesti siihen, miksi kipu syntyi, vasta sitten voidaan tarjota tehokasta hoitoa. On myös tärkeää muistaa, että se ei koskaan toimi "vain lihaksikas", aina tulee olemaan yhteinen komponentti, virhe liikkeessä ja käyttäytymisessä, joka on myös osa ongelmaa. He vain toimivat yhdessä yhtenä kokonaisuutena.

Mikä on kipu?

Kipu on kehon tapa sanoa, että olet loukkaantunut tai aiot satuttaa sinua. Tämä on osoitus siitä, että teet jotain väärin. Kehon kipusignaalien kuunteleminen vaatii todella ongelmia, koska se on ainoa tapa ilmoittaa, että jokin on vialla. Tämä koskee kipuja ja särkyjä koko kehossa, ei vain selkäkipuja, kuten niin monet ihmiset ajattelevat. Jos et ota kipusignaaleja vakavasti, se voi johtaa pitkäaikaisiin ongelmiin, ja olet vaarassa, että kipu muuttuu krooniseksi. Luonnollisesti arkuus ja kipu eroavat toisistaan ​​- useimmat meistä pystyvät erottamaan nämä kaksi.

Tuki- ja liikuntaelinten asiantuntijan hoito ja erityinen harjoittelufysioterapeutti, kiropraktikko tai ohjeen terapeutti) suositellaan usein ratkaisemaan ongelma pitkään. Hoito kohdistuu ja hoidetaan lihaksen ja nivelten toimintahäiriöitä, mikä puolestaan ​​vähentää kivun esiintymistä. Kun kipu on heikentynyt, ongelman syy on poistettava - Ehkä sinulla on hieman huono asento, joka johtaa joidenkin lihasten ja nivelten ylikuormitukseen? Epäsuotuisa työasento? Tai ehkä et suorita harjoituksia ergonomisesti hyvällä tavalla?

Rintakipuja on monia mahdollisia diagnooseja. Luettelo on pitkä.

Rintakivun mahdolliset syyt / diagnoosit ovat:

Akuutti sydämen vajaatoiminta

Angina

nivelrikko (kipu riippuu käytetyistä niveistä)

Astma

Autoimmuunisairaudet

Bechterews (Selkärankareuma)

Rintakehän tulehdus

Sidekudossairaus

Pehmeän kudoksen vauriot

keuhkoputkentulehdus

hengitystietulehdus

haiman tartunta

Diabeettinen neuropatia (diabetes voi aiheuttaa hermokivua, joka voi viitata kipua eri alueille)

fibromyalgia

sappirakon tulehdus

Herpes zoster (seuraa hermoreittiä, johon se vaikuttaa, ja tuottaa ominaisen ihottuman kyseisen hermon dermatomiin)

Sydämen vajaatoiminta

sydänlihaksen

Sydänventtiilin ongelmat

Interkostaalinen myoosi (kylkiluiden välinen lihasten jännitys / lihasten toimintahäiriöt)

Kondriitti (rusto)

yhteinen kaappi / häiriöt niskassa, olkapäässä, rintakehän selkärangassa tai solisluu

keuhkokuume

keuhkoveritulppa

keuhko Collapse

keuhkosairaus

Kalvon ärsytys

Lihasjännitys rinnassa

Rintalihasten lihaskipu / myosi

Neuropatia (hermovaurioita voi esiintyä paikallisesti tai kauempana)

paniikkikohtauksia

Perikardiitti (sydäntulehdus)

Keuhkokuume (spontaani keuhkojen romahtaminen)

reumatismi

kylkiluun murtuma

Ribinivelet (yhdistettynä aktiiviseen myalgiaan voivat aiheuttaa kipua koko rintalevyyn)

Scheuermannin tauti (iskee aikaisin ja antaa korkeamman käyrän selän yläosassa ja johtaa letargiaan)

jännetulehdus

jänne toimintahäiriö

jännevaurio

Selkärangan stenoosi (tiukat selkäytimet voivat aiheuttaa rinnan ärsytystä)

Stressi

Hapan refluksi (ruokatorven sairaus / GERD)

tendinitis

tendinosis

Tietzin oireyhtymä

Rintakehän esiintyminen (hermoärsytys / levyvamma rintakehän selkärangassa voi aiheuttaa viitattua kipua aina rintalevyyn saakka - rintakehän esiinluiskahdus on hyvin harvinaista)

Rintakipujen harvinaiset syyt:

luusyöpä tai mikä tahansa muu syöpä

sappirakon sairaus

Tartunta (usein korkea CRP ja kuume)

Influenssa (voi aiheuttaa kipua lähes koko vartalo mukaan lukien rintakehä)

Syövän leviäminen (metastaasit)

pernan repeämä

selkärangan Infektio

selkärangan Syöpä

sarkoidoosi

Rintakehän murtuma

tuberkuloosi

Varmista, ettet kävele rintakipua pitkään aikaan, ota pikemminkin yhteyttä lääkäriin ja diagnosoi kivun syy - tällä tavalla teet tarvittavat muutokset mahdollisimman aikaisin, ennen kuin sillä on mahdollisuus kehittyä edelleen.

Rintakipujen yleiset ilmoitetut oireet ja kipu:

Akuutti rintakipu

Tulehdus sisään arkku

Poistaminen arkku

Palaa sisään arkku

Syvä kipu arkku

Sähköisku arkku

Röyhtäily i arkku

Vitun sisään arkku

Solmu i arkku

Kramppeja sisään arkku

Nivelkipu arkku

Lukittu arkku

Kiinnitys i arkku

Murhaan i arkku

Lihaskipu arkku

Hermostunut kipu arkku

Nimi i arkku

Jänetulehdus sisään arkku

Ravista sisään arkku

Nojaa sisään arkku

Kuluneet sisään arkku

Ompele sisään arkku

Varasta arkku

Haavat sisään arkku

Vaikutus i arkku

Kipeä sisään arkku

Rintakipujen ja rintakipujen kliiniset merkitkipu

Turvotusta voi esiintyä trauman ympärillä tai infektion kautta.

- Vähentynyt rintakehän liike palpatoinnin aikana.

- Rintakehän selkärangan paine voi olla merkki lihasten tai nivelten toiminnasta.

Kuinka estää rintakipu

- Elä terveellisesti ja harrasta säännöllisesti
- Tavoita hyvinvointia ja vältä stressiä jokapäiväisessä elämässä - yritä olla hyvä unirytmi
- Selkäosan, hartioiden ja kaulan vakauteen tähtäävä harjoittelu
- kiropraktikko og manuaalinen terapeutit voi molemmat auttaa sinua nivel- ja lihasvaivoissa.

Rintojen kuvantamistutkimus

Joskus se voi olla tarpeen kuvantaminen (X, MR, TT tai diagnostinen ultraääni) ongelman tarkan syyn selvittämiseksi. Normaalisti tulet toimeen ottamatta rintakuvia - mutta tämä on merkitystä, jos epäillään vammaa, murtumaa tai vakavaa patologiaa. Tietyissä tapauksissa röntgenkuvat otetaan myös tarkoituksena tarkistaa selkänojan kaarevuus ja sen jälkeen skolioosi tai Scheuermannin (voimakkaasti lisääntynyt kyphosis). Alla näet erilaisia ​​kuvia siitä, miltä rinta näyttää erilaisissa tutkimuksissa.

Rintakehän röntgenkuva (edestä, AP)

- Kuvaus: Rintakehän röntgenkuva, etukulma (edestäpäin katsottuna), kuvassa näemme nikamat T1 - T12, 1. kylkiluu, solisluu (clavicus), ruokatorvi, kasvonivel, 6. kylkiluu, T7 poikittainen (poikittainen prosessi), nikamien välinen levy (T10). (rintakehä).

Kuva: Wikimedia / Wikivalimo

Rintakehän röntgenkuva (sivulta)

- Kuvaus: Rintakehän röntgenkuva, sivukulma (sivulta katsottuna), kuvassa näemme nikamat T1 - T12, nikamavälilevy (nikamavälilevy), rintanikaman (rintanikaman), IVF (nikamien välinen foramen), 12. kylkiluun ja näemme myös lannerangan yläosan L1) ..

Kuva: Wikimedia / Wikivalimo

Rintakehän MRI (MR rintakehä)

- Kuvaus: MRI-kuva rinnasta, sivukulma (sivulta katsottuna), kuvassa näemme nikamat T1 - T12 ja niihin liittyvät rakenteet, mukaan lukien rintakehän nikamalevyt. Tämä MRI-tutkimus osoittaa prolapsin T6-7: ssä, joka aiheuttaa paineita selkäytimeen / hermojuureen.

MRI of thoracic selkäranka - kuva Scheuermannin taudista

- Kuvaus: Rintakehän MRI-kuva, sivukulma (sivulta katsottuna). Täällä näemme tyypillisen lisääntyneen käyrän (rintakyfoosi), joka esiintyy Scheuermannin taudissa.

Rintakehän CT-kuva (etukulmasta)

Tässä näemme rintakehän CT-tutkimuksen, joka on otettu edestä ns. Etupuolelta takapuolelle (AP).

Rintakehän CT-kuva (lateraalinen, lateraalinen)

Täällä nähdään rintakehän CT-tutkimus, joka on otettu sivulta ns. Sivukulmassa.

Kivun ajanjakso arkku. Onko kipu luokiteltu akuutiksi, subakuutiksi tai krooniseksi?

Rintakipu voidaan jakaa akuutti (äkillinen), subakuuttiin og krooninen (pitkäaikainen) kipu. Akuutti rintakipu tarkoittaa, että henkilöllä on ollut rintakipua alle kolme viikkoa, alaakuutti on jakso kolmesta viikosta kolmeen kuukauteen ja kipu, jonka kesto on yli kolme kuukautta, luokitellaan krooniseksi.

Kliinisesti todistettu vaikutus rintakivun lievittämiseen

Kiropraktiikka vetopenkkiterapia voi tarjota oireita ja toiminnallista paranemista selkärangan stenoosissa (Cox et al, 2012), joka voi olla syy selkäkipuun. Vuonna 2010 julkaistussa systemaattisessa katsaustutkimuksessa (metaanalyysi) (Kalichman) todettiin, että kuiva neula voi olla tehokas tuki- ja liikuntaelinten kipu-ongelmien hoidossa.

Rintakipujen konservatiivinen hoito

kotiin Practice on usein painettu ja käytetty käsittelemään lihaksen väärinkäyttöä tarkoituksenaan antaa pitkäaikainen ja kestävä vaikutus.

ultraääni voidaan käyttää sekä diagnostisesti että ultraäänihoitona, jälkimmäinen toimii tarjoamalla syvälämmittävää vaikutusta tuki- ja liikuntaelinten ongelmiin.

nivelten mobilisaatio tai korjaava kiropraktiikka nivelhoito lisää nivelten liikettä, mikä puolestaan ​​antaa niveliin kiinnittyville lihaksille liikkua vapaammin. Kiropraktiikka nivelhoito yhdistetään usein lihastoimintaan rintaongelmien hoidossa.

hieronta Sitä käytetään lisäämään alueen verenkiertoa ja vähentämään siten lihasjännitystä, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa vähemmän kipua.

lämpökäsittely käytetään syvälämmittävän vaikutuksen aikaansaamiseen kyseisellä alueella, mikä puolestaan ​​voi antaa kipua lieventävän vaikutuksen - mutta yleensä sanotaan, että lämpökäsittelyä ei pidä soveltaa akuuteihin vammoihin, kuten on jääkäsittely, esim. Biofreeze, mieluiten. Jälkimmäistä käytetään akuuteissa vammoissa ja kivuissa lievittämään alueen kipua.

Shockwave Therapy on tehokas useille jännevammoille, jotka voivat lyödä jänteitä ja lihaskiinnikkeitä.

laserhoito (tunnetaan myös nimellä anti-inflammatorinen laser) voidaan käyttää eri taajuuksilla ja siten saavuttaa erilaisia ​​hoitovaikutuksia. Sitä käytetään usein stimuloimaan uudistumista ja pehmytkudoksen paranemista, ja sitä voidaan käyttää myös tulehduksen vastaisena.

Rintakivun manuaalinen hoito

Kaikkien kiropraktiikkahoitojen päätavoitteena on vähentää kipua, edistää yleistä terveyttä ja parantaa elämänlaatua palauttamalla tuki- ja liikuntaelinten ja hermoston normaali toiminta. Rintakipujen sattuessa kiropraktikko hoitaa rintakehää paikallisesti vähentääkseen kipua, vähentäen ärsytystä ja lisäämällä verenkiertoa sekä palauttamaan normaalin liikkeen kaulassa, rintakehän selkärangassa ja olkapäässä. Valitessaan hoitostrategiaa yksittäiselle potilaalle, kiropraktikko painottaa potilaan näkemistä kokonaisvaltaisessa yhteydessä. Jos epäillään, että rintakipu johtuu toisesta sairaudesta, sinut ohjataan lisätutkimukseen. Se voi myös olla merkityksellistä Shockwave Therapy, neulakäsittely tai muut yksityiskohdat.

Kiropraktikkohoito koostuu useista hoitomenetelmistä, joissa kiropraktikko käyttää pääasiassa käsiään nivelten, lihaksen, sidekudoksen ja hermoston normaalin toiminnan palauttamiseen:

- Erityinen nivelhoito
- Venyttelyt
- Lihastekniikat
- Neurologiset tekniikat
- Vakauttava harjoittelu
- Harjoitukset, neuvoja ja opastusta

Mitä yksi tekee kiropraktikko?

Lihas-, nivel- ja hermokipu: Nämä ovat asioita, joita kiropraktikko voi auttaa estämään ja hoitamaan. Kiropraktiikkahoito on pääasiassa liikkeen ja niveltoimintojen palauttamista, joita mekaaninen kipu voi heikentää. Tämä tehdään ns. Nivelkorjaus- tai manipulaatiotekniikoilla, samoin kuin nivelten mobilisoinnilla, venytystekniikoilla ja lihaksilla (kuten liipaisupisteterapia ja syvän pehmytkudoksen työ) osallistuvilla lihaksilla. Lisääntyneen toiminnan ja vähemmän kivun vuoksi yksilöillä voi olla helpompaa harjoittaa fyysistä aktiivisuutta, mikä puolestaan ​​vaikuttaa myönteisesti sekä energiaan, elämänlaatuun että terveyteen.

Harjoitukset ja koulutus rintakipu

Lihas- ja luustohäiriöiden asiantuntija voi diagnoosisi perusteella kertoa sinulle ergonomisista näkökohdista, jotka sinun on tehtävä lisävaurioiden estämiseksi ja varmistaa näin nopeimman mahdollisen paranemisajan. Kun kivun akuutti osa on ohi, sinulle annetaan useimmissa tapauksissa myös kotiharjoituksia, jotka auttavat myös vähentämään uusiutumisen mahdollisuutta. Krooniset sairaudet On välttämätöntä käydä läpi jokapäiväisessä elämässä tekemäsi motoriset liikkeet, jotta pystyt kitkaamaan kivun syy kerta toisensa jälkeen.

Asiaankuuluvia harjoituksia ja neuvoja: - 5 hyvää harjoitusta kipeille hartioille

Naisten neuvot rintakipua vastaan

Päätämme tuoda joitain lääkkeitä rintakipuja vastaan. Olemme myös yrittäneet ymmärtää heidän takanaan olevan merkityksen ja siksi suluihin pienen selityksen. Älä ota niitä liian vakavasti, mutta muista, että he ovat selvinneet ajan hammasta syystä.

- Juo inkivääri teetä (Inkivääri vähentää lihaskipua)
- Lepää auringossa (Aurinko tarjoaa perustan D-vitamiinille D-vitamiinin puute on liitetty lisääntyneeseen lihaskipuun)
- paprika (Punapaprikan pitoisuus on yksi suurimmista C-vitamiini - tarvitaan pehmytkudoksen korjaamiseen)
- Syö mustikoita (Mustikoilla on kipua lievittävä ja anti-inflammatorinen vaikutus)
- Syö sipulia ja valkosipulia (Tästä emme ole varmoja, mutta ehkä taas keskitymme tulehduksen vastaisiin toimiin?)

Lue myös: - Onko kyseessä jänteetulehdus vai jäntevammat?

viitteet:

1. Cox et ai. (2012). Kiropraktinen hoito potilasta, jolla on nivelkystasta johtuvaa lannerangan kipua: tapausraportti. J Chiropr Med. 2012 maaliskuu; 11 (1): 7–15.

2. Kalichman et ai. (2010). Kuiva neulonta tuki- ja liikuntaelinten kivun hoidossa. J Am Board Fam MedSyyskuu-lokakuu 2010. (American Board of Family Medicine -lehti)

3. Kuvat: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Rintakipuja koskevat usein kysytyt kysymykset:

K: Rintakivun syy?

Kuten mainittiin, rintakipussa on useita mahdollisia syitä ja diagnooseja - oireet on nähtävä kokonaisuudessaan. Kuitenkin muun muassa läheisen lihasten toimintahäiriön aiheuttama kipu tai nivelten rajoitukset (rintakehässä, rintakehässä ja olkapäässä) voivat aiheuttaa kipua rintakehässä. Muun muassa kylkilukot ovat melko yleinen syy äkilliseen kipuun rintakehän edessä. Muita mahdollisia syitä ovat sydänsairaudet, keuhkosairaudet ja monet muut diagnoosit. Katso luettelo korkeammalle artikkelissa. Jos käsittelet huolenaiheita alla olevassa kommenttiosassa, voimme tehdä enemmän auttaaksemme sinua.

K: Rintakivun syy selässä?

Yleinen syy olisi rintakehän nivelkipu, joka johtuu toimintahäiriöistä ja niihin liittyvistä lihasjännityksistä, mutta tällainen esitys voi harvinaisissa tapauksissa johtua myös sydän- tai keuhkosairauksista.

K: Rintakehän keskiosan syy ruokatorveen?

Hapan refluksi ja GERD (refluksitauti) voivat olla rintakipu, joka menee kuin putki kurkkuun.

K: Voivatko vaahtotelat auttaa minua rintakipussa?

Kyllä, vaahtotela / vaahtotela voi auttaa sinua osittain jäykkyydessä ja lihassärkyissä, mutta jos sinulla on ongelmia rintakehässäsi, suosittelemme, että otat yhteyttä tuki- ja liikuntaelinten ammattilaisiin ja hanki pätevä hoitosuunnitelma, johon liittyy erityisiä harjoituksia. Vaahtotelaa käytetään usein rintakehää vasten alueen verenkierron lisäämiseksi.

K: Miksi saat rintakipua?
Kipu on kehon tapa sanoa, että jokin on vialla. Siksi kipusignaalit on tulkittava siten, että kyseessä olevalla alueella on jonkinlainen toimintahäiriö, joka tulisi tutkia ja korjata edelleen asianmukaisella hoidolla ja liikunnalla. Rintakivun syyt voivat johtua äkillisestä väärinkäytöstä tai asteittaisesta väärinkäytöstä ajan myötä, mikä voi johtaa lisääntyneeseen lihasjännitykseen, nivelten jäykkyyteen, hermoärsytykseen ja, jos asiat ovat menneet tarpeeksi pitkälle, diskogeeniseen ihottumaan (hermoärsytys / keskimmäisen selän levytaudista johtuva hermokipu).

K: Mies kysyy - mitä pitäisi tehdä kipeän rintakehän ollessa täynnä lihassolmuja?

lihas solmua ovat todennäköisesti tapahtuneet lihaksen väärän kohdistuksen tai väärän kohdistuksen takia. Läheisiin rintaan, kylkiluihin, niskaan ja hartioihin voi liittyä lihasjännityksiä nivelten ympärillä. Aluksi sinun pitäisi saada pätevää hoitoa, ja sitten saada tarkka harjoitukset ja venyttely siten, että siitä ei tule toistuvaa ongelmaa myöhemmin elämässä.

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

- LIKE Vondt.net FACEBOOK

(Olemme ilmainen tietopalvelu ja kysyä sinulta, voisitko antaa meille PALJON, jotta voimme auttaa mahdollisimman monta ihmistä. Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Voimme auttaa myös harjoituksissa, MRI-vastausten ja vastaavien tulkinta ++ täysin ILMAISEKSI!)

Jaa tämä - tai muut viestit - jos haluat ilmaisen neuvontapalvelumme. Arvostamme sitä todella! Tällä tavalla voimme auttaa mahdollisimman monia ihmisiä.

Lue myös: - Uusi Alzheimerin hoito palauttaa täyden muistitoiminnon!

Lue myös: - Lihaskipu? Tämän vuoksi…