Obturaattorin sisäinen lihaskipu / liipaisupiste

Obturator internus on lihas, jolla on kipukuvio syvällä istuimessa alas kohti aivokalvoa - se voi myös vaikuttaa satuttaa lantion tai alaselkä.

Tämä voi tapahtua, jos siitä tulee yliaktiivinen, tiukka ja toimimaton. Obturator internus -lihas tai obturator internus-lihassolmu, jota kutsutaan joskus obturator internus -oireyhtymäksi. säännöllisesti itse hieronta, venytys, harjoitukset ja tuki- ja liikuntaelinten asiantuntijan suorittamat tutkimukset / hoidot (kiropraktikko, fysioterapeutti, ohjeen terapeutti) ovat kaikki esimerkkejä toimenpiteistä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eroon lihassärkystä.

Luurankolihakset - Photo Wikimedia

- Mikä on käynnistyskohta?

Liipaisupiste eli lihassolmu tapahtuu, kun lihaskuidut ovat poistuneet normaalista suuntautumisestaan ​​ja supistuvat säännöllisesti solmumaisempaan muodostukseen. Saatat ajatella sitä, kuin jos sinulla olisi useita säikeitä peräkkäin vierekkäin, mukavasti lajiteltu, mutta kun asetat ristikkäin, olet lähempänä visuaalista kuvaa lihassolmusta.Tämä voi johtua äkillisestä ylikuormituksesta, mutta yleensä se johtuu asteittaisesta vikaantumisesta pitkän ajanjakson ajan. Lihaksesta tulee kivulias tai oireellinen, kun toimintahäiriöstä tulee niin vakava, että siitä tulee kipua. Toisin sanoen, on aika tehdä asialle jotain.

Liipaisupisteet ja lihassolmut voivat osoittaa kipua muihin kehon osiin. Selkärangan, niska- ja hartiaalueiden kireät lihakset voivat aiheuttaa päänsärkyä, huimausta ja muita oireita. Jantos et al (2007) havaitsivat biopsiakokeiden avulla, että nämä liipaisupisteet olivat yliherkkyttäviä ja sähköisesti aktiivisia.

Biopsiatesteillä havaittiin, että liipaisupisteet olivat hyperirroitavia ja sähköisesti aktiivisia lihaskaraa yleisessä lihaskudoksessa. (Jantos ym., 2007)

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)

Vaahtotelat ovat tuulessa kuin koskaan ennen - ja näin ollen heidän uskomaton hintakasvunsa urheilukaupoissa. Nyt vaahtotela voi maksaa 500, - kruunua tietyissä kaupoissa. Olemme saaneet hyvää palautetta seuraavasta vaahtotelasta, joka maksaa murto-osan hinnasta:

- Lue lisää vaahtotelasta täältä: SININEN korkea tiheysvaahtorulla (linkki avautuu uudessa ikkunassa)

Lue myös: Luettelo kymmenestä myydyimmästä vaahtorullista

Tiesitkö sen?
- usein jäykät ja toimintahäiriöt (myös lukea: nivelkipu - nivellukot?) olla osittainen lihaskipu, koska rajoitetulla nivelnivelillä voi myös olla negatiivinen vaikutus lihastoimintoihin. chiropractors ja manuaaliterapeutit ovat asiantuntijoita auttaessaan tällaisissa nivelhäiriöissä.

Lue myös: Tiesitkö sen Inkivääri voi vähentää lihaskipuja?

Vanhat tyynyt? Ostatko uutta?

Uudet erikoismateriaalista valmistetut tyynyt voivat myös olla avuksi toistuvan myalgian tapauksessa - jos harkitset sijoittamista yhteen, suosittele useita tutkimuksia tämä tyyny.

Tämäntyyppiset tyynyt ovat melkein mahdotonta nostaa Norjassa, ja jos löydät sellaisen, he yleensä maksavat paidan ja vielä jonkin verran. Kokeile sen sijaan tyynyä artikkelin kautta, johon linkitämme yllä, sillä on paljon hyvät ampumatavoitteet ja ihmiset näyttävät olevan hyvin tyytyväisiä.

Täältä näet kuvan, joka näyttää obturator internus -lihaksen lihasten kiinnitykset:

Obturator internus -lihakset - Photo Wikimedia

Obturator internus, tunnetaan myös nimellä musculus obturatorius internus, kiinnittyy iskiopubiseen ramukseen ja obturatorikalvoon - kiinnittyy sitten reisiluun tuberculus majumin mediaaliseen näkökohtaan. Obturator internuksen hermosyöttö tulee L5: stä, S1: stä, S2: sta. Obturator internus toimii lonkan sieppauksen kanssa ja on myös lonkan stabilointiaine.

Täältä näet kuvan, joka näyttää liipaisupisteen kipukuvion (viitattu kipu kohdasta lihas solmu) sisäelimen tukkijalle:

Obturator internus -lihaksen liipaisupistekivukuvio - Photo Wikimedia

Obturator internus voi myös aiheuttaa kipua ja tunnottomuutta reiden takaosassa, kuten yllä olevassa kuvassa on esitetty. Neulahoito (lihaksen sisäinen neulaterapia, joka tunnetaan myös nimellä kuiva neula) voi joskus olla avuksi sellaisia ​​myalgioita vastaan. Neulakäsittelyä käytetään muun muassa kiropraktikko og fysioterapeutti.

Suositellut tuotteet kivunlievitykseen

Biofreeze (kylmä / kylmähoito)

Lihaskilmien diagnosoimiseksi käytetään yleensä palpaatiota (käsin suoritettua tutkimusta) ja lihaskokeita. Ultraääntä tai muuta voidaan käyttää toisinaan kuvantaminen ymmärtää pitkäaikaista lihaskipua. Lue lisää kuvantamisosastomme.

Liikunta ja liikunta ovat hyödyllisiä keholle ja sielulle:

• Leuka-ylös / vedä-harjoituspalkki voi olla erinomainen harjoitusväline kotona. Se voidaan kiinnittää ja irrottaa ovenkehyksestä ilman porauksia tai työkaluja.
• Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. Hyvä liikunnan edistämiseen kehossa ja yleiseen liikuntaan.
• Kahvakuulat on erittäin tehokas koulutusmuoto, joka tuottaa nopeita ja hyviä tuloksia.
• Pyörivä ergometripyörä: Hyvä olla kotona, joten voit lisätä liikunnan määrää ympäri vuoden ja parantaa kuntoa.

• Roomalainen kone (malli: Concept2 D) on yksi parhaimmista koulutusmuodoista, joilla voit saada hyvää kokonaisvoimaa. Voi olla hyvä sijoitus omaan terveyteen.

Konsepti 2 soutulaite Malli D (Lue: "Osta soutulaite verkosta? Halvempi? KYLLÄ."

Lue myös:

- Voiko erityinen tyyny todella estää päänsärkyä ja niskakipuja?

- Kipu päässä (Lisätietoja päänsärkyjen syistä ja siitä, miten voit päästä eroon siitä)

- Kipu lihaksissa ja liipaisupisteissä - (Miksi todella kipeät lihakset? Lisätietoja täältä.)

- Kipu lantion (Miksi jotkut ihmiset kärsivät enemmän lantion kipua kuin toiset?)

Lue myös: - AU! Onko se myöhäinen tulehdus vai myöhäinen vamma?

Lue myös: 4 Vaateharjoitukset jäykkää kaulaa vasten

lähteet:
- Nakkeprolaps.no (oppia kaikki tarvitsemasi niskaprolapsista, mukaan lukien hoito og ennaltaehkäiseviä harjoituksia)