Reuma ja ilmastikumuutused: niimoodi mõjutavad reumaatikat ilmastiku muutused
Reuma ja ilmastikumuutused: niimoodi mõjutavad reumaatikat ilmastiku muutused
Kas olete ilmade muutumisel kogenud valu liigestes ja lihastes? Või äkki on teil mõni vanatädi, kes tormi või külma saabudes ütleb, et "ta tunneb seda podagras"? Te pole selles üksi - ja see nähtus on reumaatiliste häiretega inimeste seas suhteliselt tavaline.
Kas järsud rõhumuutused ja ilmastiku muutused võivad põhjustada lihas- ja liigesevalu?
Seal on üle 200 erineva reumaatilise diagnoosi. See tähendab, et Norras elab üle 300.000 XNUMX inimese reumaatilise diagnoosi lisaks kõigile, kellel on luu- ja lihaskonna vaevused, ilma et neid oleks diagnoositud. See tähendab, et Norras elab uskumatult palju inimesi kroonilise valu ja liigeste jäikusega. Paljud neist, kellel on selliseid vaevusi, teatavad, et neid mõjutavad ilmastiku muutused, külm, halb ilm, õhurõhk ja muud ilmastikunähtused. Paljud teadlased on püüdnud leida selle seose põhjuse - ja selles artiklis võtan kokku mõned avaldatud leiud. Muide, selle lingi kohta saate lugeda siit 15 varajast reumatoidartriidi märki.
Paljud reumatoloogid kogevad, et ilmastiku muutused mõjutavad eriti käsi ja sõrmi - ja paljud väidavad, et see halveneb, eriti külma ja karmi ilmaga. Seetõttu kasutavad paljud inimesed spetsiaalselt kohandatud survekindad (loe nende kohta lähemalt siit - link avaneb uues aknas), et leevendada jäikust ja valu.
Küsimused või sisend? Nagu meie FB lehel og meie YouTube'i kanal sotsiaalmeedias, et meiega veelgi liituda. Samuti pidage meeles, et jagage artiklit veelgi, et see teave oleks avalikkusele kättesaadav.
Mida ütlevad uuringud ilmamuutuste kohta?
Me teame, et ilm mõjutab seda, kuidas tunneme end nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Meeleolu mõjutab suuresti ilm. Tume ja hall ilm on midagi, mis võib meid nii masendusse kui masendusse ajada, samal ajal kui me võime end eredal kevadpäeval silmas pidada veidi kergemini. Ja kuna me inimesed oleme keerulised, kus nii keha kui vaim on ühendatud - tunneme end kehas paremini, kui tuju on parem.
Teadlased leidsid, et õhurõhu muutused võivad mõjutada meie lihaseid ja liigeseid. Liigeste ümber olevad närvid on rõhu languse suhtes niinimetatud õhurõhu suhtes väga tundlikud ja see põhjustab liigese- ja lihashaigustega patsientide suurenenud valu, kuna nad on eriti tundlikud. Uuringud on näidanud närvirakkude aktiivsuse suurenemist madalal rõhul. Lisaks mõjutab õhurõhk põletikku ja turset ning põhjustab seejärel põletikulise reumaatilise haigusega patsientidele (reumaatilised diagnoosid, mida iseloomustab eriti liigesepõletik - nn. sünoviit)
Kõrgrõhu ajal on ilm sagedasem ja paljud reumahaiged tunnevad vähem valu kui madala rõhu korral, mis põhjustab sageli halvemat ilma. Paljud inimesed kogevad talvel rohkem valu kui suvel, kuid ei tohi unustada, et on ka rühm reumahaigeid, kes tunnevad end paremini talvel ja madalatel temperatuuridel. Variante on palju ja sümptomeid kogetakse väga individuaalselt.
Loe ka: - Teadlased võisid leida 'fibroudu' põhjuse!
Väiksemad sümptomid soojemas kliimas?
Suurele rühmale reumaatilisi patsiente võimaldatakse ravireise soojas kliimas. Just seetõttu, et uuringud on näidanud, et sellel on nende patsientide sümptomitele kasulik ja pikaajaline mõju. Kahjuks pole nii lihtne, et saaksite saata kõik reumalased soojematesse piirkondadesse, sest tegelikult on mitu, kellel see mõju puudub, ja mõned kogevad ka negatiivseid mõjusid.
Seetõttu on sellistele ravireisidele õigus ainult teatud diagnoosidel. Kas kahtlete, kas teil on diagnoos, mis annab teile õiguse ravireisidele? Rääkige oma perearstiga.
Teistel on reumaatika treeningharjutuste mõju - nagu on näidatud allolevas videos.
VIDEO: 5 liikumisharjutust neile, kellel on pehmete kudede reuma
Pehmete kudede reuma ja reumaatilised häired hõlmavad sageli lihasvalu, jäikade liigeste ja närvide ärrituse märkimisväärset suurenemist. Allpool on viis kohandatud treeningharjutust, mis aitavad hoida vere voolavust, leevendada valu ja vähendada lihaspingeid. Video vaatamiseks klõpsake allpool.
Liituge meie perega ja võitlege kroonilise valu vastu - tellige meie YouTube'i kanal (klõpsake siin), et saada tasuta treeningnippe, treeningprogramme ja tervisealaseid teadmisi. Tere!
Närvisüsteemi mõjutavad ilmastiku muutused
Teine teooria on see, et ilmastiku muutused mõjutavad sümpaatilise ja parasümpaatilise närvisüsteemi vahelist tasakaalu. See aitab muuta närvisüsteemi tundlikkust ja annab reumaatiliste häiretega patsientidele rohkem valu. Lisaks on oluline meeles pidada, et lihased lõõgastuvad kõrgema temperatuuri korral suurenenud vereringe tõttu sageli rohkem - ja soojemas kliimas on üldiselt lihtsam liikumist hoida.
Samal ajal tasub teada, et põletikulised liigesed vajavad jahutamist ja mitte kuumutamist; Madala temperatuuri tõttu väheneb liigese verevarustus ja seega väheneb ka põletikuliste rakkude sissevool.
Ilmamuutuste ja külma tüüpilised sümptomid
Siin on sümptomite kogum, mida luu- ja lihaskonna vaevustega patsiendid võivad ilmastiku ja külma korral kogeda; jäikus, lihas- ja liigesevalu, unustamine, väsimus, depressioon ja ärevus. On näidatud, et näeme kõige sagedamini Need sümptomid naistel, kellel on krooniline valu. Muidu on oluline märkida, et reumaatilise diagnoosiga inimestel on suurem risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse.
Loe ka: 7 Fibromüalgia tavalised sümptomid naistel
Fibromüalgia kliima ja valu
Maria Iversen Norra Arktika Ülikoolist on kirjutanud lõputöö teemal "Kliima ja valu fibromüalgia korral". Ta jõudis järgmise juurde:
- Niiskus võib mõjutada nahka ja stimuleerida mehaaniliselt sensoorseid valuretseptoreid, aidates fibromüalgiahaigetele rohkem valu anda.
- Niiskus võib mõjutada soojuse ülekandumist naha sisse ja välja. Temperatuur võib stimuleerida temperatuuritundlikke valuretseptoreid ja olla nende patsientide seas suurema valu põhjustaja.
- Ta ütleb ka, et fibromüalgiaga patsiendid tunnevad rohkem valu madala temperatuuriga ja kõrge õhurõhuga.
- Maria otsustas kirjutada sel teemal, kuna enamik ilmastiku muutuste ja reumaatiliste vaevuste kohta tehtud uuringutest ei hõlma fibromüalgiaga patsiente.
- Ta järeldab, et selle teema ümber on endiselt märkimisväärset ebakindlust ja et enne tulemuste kasutamist konkreetsetes meetmetes on vaja rohkem uuringuid.
järeldus
Me ei tohiks kahelda selles, et ilmastiku muutused, külm ja kliima mõjutavad lihas- ja liigesevalu. Selle põhjuseks on asjaolu, et paljud on uurinud - ja nad on ka teinud palju huvitavaid avastusi.
Õhurõhk, temperatuur, niiskus ja stabiilsus on olulised tegurid, millel on suur roll. Olen väga rahul hea ja aktiivse teaduskeskkonnaga, mis meil Norras on; mis annab mulle lootust tulevikus saada rohkem vastuseid, uusi meetmeid ja paremat ravi lihaste ja luustiku häiretega patsientidele.
Kas soovite lugeda rohkem kroonilise valuga igapäevaelust? Igapäevaelu ja praktiliste näpunäidetega hakkama saamine? Vaadake julgelt minu ajaveebi mallemey.blogg.no
Lugupidamisega
- Marleen
allikatest
Forskning.no
Norra reumaühing
Reuma Holland
Norra Arktika ülikool
Loe ka: Seda peaksite teadma bipolaarse häire kohta
Lisateavet valu ja kroonilise valu kohta? Liituge selle grupiga!
Liitu Facebooki grupiga «Reuma ja krooniline valu - Norra: uuringud ja uudised»(Klõpsake siin), et saada värskeimaid värskendusi krooniliste häiretega seotud teadusuuringute ja meediumikirjutamise kohta. Samuti saavad liikmed oma kogemuste ja nõuannete vahetamise kaudu igal ajal päeva jooksul abi ja tuge saada.
VIDEO: Harjutused reumatoloogidele ja neile, keda fibromüalgia mõjutab
Liituge julgelt meie kanalil - ja järgige meie FB lehte, kus leiate igapäevaseid tervisealaseid näpunäiteid ja treeningprogramme.
Jagage julgelt sotsiaalmeedias
Jälle tahame paluge kenasti seda artiklit sotsiaalmeedias või oma ajaveebi kaudu jagada (linkige julgelt otse artikliga). Mõistmine ja keskendumise suurendamine on vaimse tervise probleemide all kannatavate inimeste esimene samm parema igapäevaelu poole.
soovitused:
Variant A: Jagage otse FB-s - kopeerige veebisaidi aadress ja kleepige see oma Facebooki lehele või vastavasse Facebooki gruppi, mille liige olete.
Variant B: linkige otse oma ajaveebi artikliga.
Variant C: järgige ja võrdsustage Meie Facebooki leht (soovi korral klõpsake siin)
JÄRGMINE LEHEKÜLG: - Uuringud: see on parim fibromüalgia dieet
Klõpsake ülaltoodud pilti järgmisele lehele liikumiseks.
Jälgi Vondt.net lehte YouTube
(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)
Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK
(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)
