7 viisi, kuidas LDN võib aidata fibromüalgia vastu
7 viisi, kuidas LDN võib aidata fibromüalgia vastu
LDN (madala annusega naltreksoon) on paljude seas fibromüalgiaga lootust alternatiivseks valuvaigistiks. Kuid kuidas saab LDN aidata fibromüalgia vastu? Siin esitleme neist 7.
Fibromüalgia võib olla kurnav diagnoos, kuna see põhjustab iseloomulikult kehas ulatuslikku valu, mida valuvaigistitega vaevalt saab leevendada. Õnneks tehakse tööd ravimeetodite ja ravimite väljatöötamiseks - ja uuringud on näidanud, et LDN-l on hea potentsiaal. Mida sa arvad? Kas olete proovinud? Kommenteerige julgelt artikli lõpus, kui teil on rohkem häid sisendeid.
Nagu mainitud, on see igapäevaelus kroonilise valuga patsientide rühm - ja nad vajavad abi. Me võitleme selle eest, et sellel inimrühmal - ja neil, kellel on muu kroonilise valu diagnoos ja reuma - oleks paremad võimalused raviks ja hindamiseks. Nagu meie FB lehel og meie YouTube'i kanal sotsiaalmeedias, et ühineda meiega võitluses tuhandete inimeste parema igapäevaelu nimel.
Suureks probleemiks on see, et selle kroonilise valu häire jaoks pole endiselt tõhusaid ravimeid, kuid loodame, et põhjalikumad uuringud võivad anda midagi selle patsiendirühma jaoks vajaliku abi andmiseks. Artikli allosas saate lugeda ka teiste lugejate kommentaare, samuti vaadata videot koos harjutustega, mis on kohandatud fibromüalgiaga inimestele.
Selles artiklis räägime sellest, kuidas LDN saab aidata järgmistes küsimustes:
- Väsimus
- unehäired
- valud
- Fibro udu
- fibromüalgia Peavalud
- meeleolu probleemid
- Tuimus ja sensoorsed muutused
LDN töötati kõigepealt välja alkoholismi ja võõrutusprobleemide vastu võitlemiseks, nii et see on nüüd fibromüalgia tõhusa ravi kandidaat, mis on paljudele üllatav - kuid LDN blokeerib ajus teatud retseptoreid (opioidid / endorfiinid), mis on osutunud üliaktiivseks ja tekitavad selles patsiendirühmas närvimüra (mis annab ka aluse kiuline udu).
Valu tuimaks ja magamiseks on juba olemas tugevaid ravimeid, kuid kahjuks on paljudel neist pikk loetelu kõrvaltoimetest. Seetõttu on oluline, et osataksite ka enesehooldust metsa jalutuskäikude vormis, kuuma vee bassein koolitus ja kohandatud võimlemisharjutused neile, kellel on fibromüalgia valulike lihaste vastu. Võrreldes tugevamate valuvaigistitega pole LDN-il praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid.
1. LDN suurendab looduslike valuvaigistite tootmist
Uuringud on näidanud, et fibromüalgiaga inimeste aju närvimüra võib aidata vähendada rühmas leiduvate looduslike valuvaigistite (näiteks endorfiinide) tootmist ja esinemist. Teisisõnu, selle tulemuseks on madal ainete sisaldus, mis teeb meid õnnelikuks ja õnnelikuks. LDN suurendab nende looduslike ainete taset kehas ja see paneb meid end paremini tundma ning blokeerib seega loomulikult osa valust.
Väikese annusega naltrokseen blokeerib ajus endorfiini retseptoreid, mis stimuleerivad aju neid rohkem tootma. Me teame, et nende looduslike valuvaigistite suurem sisaldus kehas on äärmiselt kasulik neile, kellel on fibromüalgia ja krooniline valu diagnoos - nii et see on üks paljudest võimalikest mõjudest, mida LDN teie jaoks võib avaldada.
Liiga palju inimesi vaevab igapäevast elu hävitav krooniline valu - sellepärast soovitame teil seda teha Jagage seda artiklit sotsiaalmeedias, Võite meie Facebooki lehele meeldida ja öelge: "Jah fibromüalgia täiendavatele uuringutele". Nii saab selle diagnoosiga seotud sümptomid paremini nähtavaks muuta ja tagada, et rohkem inimesi võetakse tõsiselt - ja seega saada neile vajalikku abi. Samuti loodame, et selline suurenenud tähelepanu võib kaasa tuua uute hindamis- ja ravimeetodite uurimise suurema rahastamise.
Loe ka: - Teadlased võisid leida 'fibroudu' põhjuse!
2. Reguleerib kesknärvisüsteemi põletikku
Samuti on täheldatud veel ühte LDN-i põnevat toimet - ravim näib toimivat lisaks otsesemale valuvaigistavale toimele ka autoimmuunsel tasemel. Toimimisviis on mõnevõrra tehniline, kuid me viskame end sellesse.
Kesknärvisüsteemis on meil mõned rakud, mida nimetatakse mikroglia rakkudeks. Need rakud võivad tekitada põletikuvastaseid reaktsioone (põletikku soodustavaid) ja arvatakse, et nad on mitme kroonilise diagnoosi, sealhulgas fibromüalgia, CFS ja ME (müalgiline entsefalopaatia).
Kui mikroglia rakud muutuvad üliaktiivseks, tekitavad nad vabu radikaale, lämmastikoksiidi ja muid komponente, mis teadaolevalt aitavad kaasa tugevamatele põletikulistele reaktsioonidele kehas. Kuid just see tootmine võib LDN-i aidata peatada. Väikese annuse naltrokseen toimib selles keemilises reaktsioonis peatades TLR 4-nimelise võtmeretseptori - ja peatades selle, hoiab see ära ka põletikueelsete toodete ületootmise. Päris põnev, eks?
Loe ka: - Teadlased usuvad, et need kaks valku suudavad fibromüalgia diagnoosida
3. Vähem närvimüra - parem uni
Varasemalt kirjutasime sellest, kuidas LDN aitab looduslike valuvaigistite tootmise suurendamise kaudu tagada närvisüsteemi normaalsema töö - sellel võivad olla teie unele väga positiivsed tagajärjed. Fibromüalgiaga inimeste seas on teada, et lihastes, närvides ja liigestes on kõrge tundlikkus; mis omakorda võib põhjustada aju ja keha kõigi edastatud signaalide kulumist.
Reguleerides kiirgavate närviimpulsside arvu, aitab LDN aidata tagada, et teie aju pole täielikult ülekoormatud. Mõelge sellele kui arvutist, millel töötab korraga liiga palju programme - see viib funktsionaalsuse halvenemiseni võrreldes sellega, mida te praegu teete.
Aju närvimüra vähenemine tähendab ka seda, et teil on voodis minnes kehas vähem elektrilist aktiivsust - see omakorda tähendab, et uinumine võtab vähem aega ja loodetavasti on teil vähem rahutu öö kui varem.
Loe ka: - Uuringu aruanne: see on parim fibromüalgia dieet
Klõpsake ülaltoodud pilti või linki, et lugeda rohkem fibroga inimestele kohandatud õige toitumise kohta.
4. Summutab meeleolu muutused ja ärevuse
Krooniline valu võib põhjustada meeleolu natuke üles ja alla minna - see on lihtsalt nii. Mis saab aga siis, kui LDN aitab stabiliseerida mõnda neist meeleolumuutustest?
Nagu varem mainitud, võib see ravim aidata reguleerida nii keemilisi aineid kui ka närvisignaale kehas. Kui saame neuroloogiliste reaktsioonide ühtlasema jaotuse, põhjustab see ka meeleolu vähem muutusi - ja et meil võib olla positiivne mõju sellisel kujul, et tunneme end õnnelikumana.
Loe ka: Seda peaksite teadma fibromüalgia kohta
5. Vähem valutundlikkust ja suuremat taluvust aktiivsuse suhtes
Uuringud on näidanud, et väikese annusega naltrokseen võib vähendada igapäevast valu ja väsimust. Väike 12 osalejaga uuring - kus nende valu mõõtmiseks kasutati VAS-skaalat ja füüsilisi teste (sealhulgas külma- ja kuumatundlikkust) - tundis märkimisväärset paranemist valutaluvuse osas. See tähendab, et nad talusid järk-järgult rohkem valu, kui nad olid seda ravimit võtnud.
Pärast 18 nädalat kestnud LDN-i päevase annuse 6 mg kasutamist näitasid tulemused, et patsiendid talusid täielikult kümme korda rohkem. Järeluuring, milles osales 31 osalejat, lõpetas ka igapäevase valu vähendamise ning elukvaliteedi ja meeleolu paranemisega.
Kui teil on küsimusi ravimeetodite ja fibromüalgia hindamise kohta, soovitame teil liituda oma kohaliku reumaühinguga, liituda Interneti tugirühmaga (soovitame Facebooki gruppi «Reuma ja krooniline valu - Norra: uudised, ühtsus ja uuringud«) Ja olge ümbritsevatega avatud, et teil on mõnikord raskusi ja see võib ajutiselt ületada teie isiksuse.
Loe ka: - 5 treeningharjutust fibromüalgiahaigetele
Samuti töötame aktiivselt selle nimel, et luua oma YouTube'i kanalil rohkem tasuta treeningvideoid neile, kellel on fibromüalgia ja reuma. Vaadake meie YouTube'i kanalit siin ja tellige julgelt seega saame jätkata tasuta koolitusvideote loomist.
6. Loendab allodüüniat kogu kehas
Allodüünia on määratletud kui valu isegi kerge puudutusega - see tähendab, et asjad, mis ei tohiks põhjustada valu, teevad just seda. See on fibromüalgia klassikaline sümptom nende tõestatud ülitundliku valu ja närvisüsteemi tõttu.
Väike uuring, milles osales kaheksa naist, läbis kaheksa nädala jooksul niinimetatud LDN-ravi. Uuringus mõõdeti põletikulisi markereid, eriti neid, mis olid seotud valu ja allodüüniaga. Ravi lõpus vähenes valutaseme ja sümptomite ilmnemine märkimisväärselt ning negatiivsetest kõrvaltoimetest ei olnud teatatud.
Paljud inimesed, kellel on fibromüalgia, otsivad ka füüsilist ravi. Norras on kolm avalikult volitatud ametit kiropraktik, füsioterapeut ja manuaalterapeut. Füsioteraapia koosneb tavaliselt liigeste mobiliseerimisest (jäigate ja ebastabiilsete liigeste vastu), lihasvõtetest (mis aitavad lihaspingeid ja lihaskoe kahjustusi vähendada) ja koduste harjutuste juhendamisest (nagu need, mis on näidatud artiklis allpool olevas videos) ).
On oluline, et teie arst lahendaks teie probleemi interdistsiplinaarse lähenemisviisiga, mis koosneb nii liigeste ravist kui ka lihastehnikast - mis aitab suurendada teie düsfunktsionaalsete liigeste liikuvust ja vähendada lihaskoe kahjustusi. Kui soovite soovitusi enda läheduses, võtke meiega julgelt ühendust meie FB lehe kaudu.
Loe ka: - 8 looduslikku valu leevendavat meedet fibromüalgia korral
7. Leevendab ärritunud soole- ja maoärritust
Keha tasakaalustamatuse tõttu mõjutavad fibromüalgiaga inimesi ärritunud soole- ja maohäired sageli. See on fibromüalgia klassikaline sümptom nende tõestatud ülitundliku valu ja närvisüsteemi tõttu.
Uuringud on näidanud positiivset mõju nii Crohni tõvele kui ka haavandilisele koliidile. Väiksemas uuringus (Bihari jt), milles osalesid kaheksa Crohni patsienti, ravisid teadlased neid LDN-raviga. Kõik kaheksa juhtumit paranesid märkimisväärselt 2–3 nädala jooksul ja kahe kuu möödudes kontrollimisel oli seisund endiselt stabiilne ja paranenud.
Võime järeldada, et LDN on väga põnev ravim, mille uurimist ootame väga. Kas see võib olla see ravim, mida oleme oodanud?
Loe ka: - Kuidas aitab kuumaveebasseinis treenimine fibromüalgia vastu?
Lisateavet? Liituge selle grupiga!
Liitu Facebooki grupiga «Reuma ja krooniline valu - Norra: uuringud ja uudised»(Klõpsake siin), et saada värskeimaid värskendusi krooniliste häiretega seotud teadusuuringute ja meediumikirjutamise kohta. Samuti saavad liikmed oma kogemuste ja nõuannete vahetamise kaudu igal ajal päeva jooksul abi ja tuge saada.
VIDEO: Harjutused reumatoloogidele ja neile, keda fibromüalgia mõjutab
Liituge julgelt meie kanalil - ja järgige meie FB lehte, kus leiate igapäevaseid tervisealaseid näpunäiteid ja treeningprogramme.
Loodame väga, et see artikkel aitab teil võidelda fibromüalgia ja kroonilise valu vastu.
Jagage julgelt sotsiaalmeedias
Jälle tahame paluge kenasti seda artiklit sotsiaalmeedias või oma ajaveebi kaudu jagada (linkige julgelt otse artikliga). Mõistmine ja keskendumise suurenemine on esimene samm fibromüalgiaga inimeste parema igapäevaelu poole.
Fibromüalgia on krooniline valudiagnoos, mis võib kahjustatud isikut väga hävitada. Diagnoos võib põhjustada vähenenud energiat, igapäevast valu ja igapäevaseid väljakutseid, mis on kaugelt üle selle, millega Kari ja Ola Nordmann vaevuvad. Palume teil seda meeldida ja jagada, et fibromüalgia ravis rohkem tähelepanu pöörata ja rohkem uurida. Suur tänu kõigile, kellele meeldib ja kes jagavad - äkki saame koos olla, et ühel päeval ravi leida?
soovitused:
Valik A: jagage otse FB -s - kopeerige veebisaidi aadress ja kleepige see oma Facebooki lehele või vastavasse Facebooki gruppi, mille liige olete. Või vajutage allolevat nuppu "JAGA", et postitust oma Facebookis edasi jagada.
Edasiseks jagamiseks puudutage seda. Suur aitäh kõigile, kes aitavad parandada fibromüalgia ja kroonilise valu diagnooside mõistmist!
Variant B: linkige otse oma ajaveebi artikliga.
Variant C: järgige ja võrdsustage Meie Facebooki leht (soovi korral klõpsake siin)
allikad:
PubMed
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075
JÄRGMINE LEHEKÜLG: - Uuringud: see on parim fibromüalgia dieet
Klõpsake ülaltoodud pilti järgmisele lehele liikumiseks.
Jälgi Vondt.net lehte YouTube
(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)
