Inflamación de la pierna

La inflamación de la parte inferior de la pierna puede ocurrir debido a varias causas. Los síntomas típicos de inflamación de las piernas son hinchazón local, piel enrojecida y dolor por presión. Una inflamación (respuesta inflamatoria leve) es una respuesta natural normal cuando los tejidos blandos, los músculos o los tendones se irritan o dañan. Cuando el tejido está dañado o irritado, el cuerpo intentará aumentar la circulación sanguínea en el área; esto provoca dolor, hinchazón local, desarrollo de calor, piel rojiza y dolor por presión. La hinchazón en la zona también puede llevar a una compresión nerviosa, que podemos ver en la osteomielitis donde los músculos tibial anterior están sobrecargados e irritados. Estos síntomas variarán en intensidad según el daño o la irritación del tejido. Es importante distinguir entre inflamación (inflamación) e infección (infección bacteriana o viral).

Causas de inflamación en la parte inferior de la pierna.

Como se mencionó, la inflamación o inflamación es una respuesta natural del sistema inmune para reparar una lesión o irritación. Esto puede ocurrir debido al uso excesivo (sin suficiente musculatura para realizar la tarea) o debido a lesiones menores. Aquí hay algunos diagnósticos que pueden causar inflamación o inflamación de la parte inferior de la pierna:

Bursitis de Aquiles (inflamación de la mucosa en la parte posterior del tobillo transición a la pantorrilla)

artritis (Artritis)

Osteoartritis (el dolor depende de las articulaciones afectadas)

calambres en las piernas

reumatismo (el dolor depende de las articulaciones afectadas)

Tibial mialgia

¿Quién se ve afectado por la inflamación de la pierna?

Absolutamente todo el mundo puede verse afectado por una inflamación en la pierna, siempre que la actividad o la carga supere lo que pueden soportar los tejidos blandos o los músculos. Aquellos que aumentan su entrenamiento demasiado rápido, especialmente en jogging, deportes, levantamiento de pesas y especialmente aquellos con una carga repetitiva alta en el tobillo y el pie están más expuestos, especialmente si la mayor parte de la carga está sobre una superficie dura. Malposiciones en los pies (sobrepronación y pie plano) también puede ser una causa contribuyente del desarrollo de una reacción inflamatoria en la parte inferior de la pierna.

Sección transversal de anatomía de la pierna - Foto WIkimedia

Sección transversal de la anatomía de la pantorrilla - Foto Wikimedia

La inflamación de la pantorrilla puede ser muy molesta. Si se produce una inflamación, debe tener en cuenta que en la mayoría de los casos es autoinfligida (¿caminar mucho sobre superficies duras con falta de entrenamiento de los músculos de soporte, por ejemplo?), Y que es inteligente al escuchar lo que su cuerpo está tratando de decirle. . Si no escucha las señales de dolor, la afección puede sufrir daños crónicos.

Síntomas de inflamación de la pierna.

El dolor y los síntomas dependerán del grado en que la pierna tenga una reacción inflamatoria. Le recordamos nuevamente que una inflamación y una infección son dos cosas completamente diferentes: si tiene una reacción inflamatoria severa con desarrollo de calor, fiebre y pus en el área, entonces tiene una infección, pero entraremos en más detalles en otro artículo. Los síntomas típicos de inflamación incluyen:

- Hinchazón local

Piel irritada y rojiza

- Doloroso al presionar / tocar

Diagnóstico de inflamación de la pierna.

Un examen clínico se basará en la historia y un examen. Esto mostrará un movimiento reducido en el área afectada y sensibilidad local. Normalmente no necesitará un examen por imágenes adicional, pero en ciertos casos puede ser relevante con un examen por imágenes para verificar si una lesión es la causa de la hinchazón o los análisis de sangre.

Diagnóstico por imagen de la inflamación de la pierna. (Rayos X, MRI, CT o ultrasonido)

Una radiografía puede descartar cualquier daño por fractura. una Examen de resonancia magnética puede mostrar si hay algún daño en los tendones o estructuras en el área. El ultrasonido puede examinar si hay daño en el tendón; también puede ver si hay acumulación de líquido en el área.

Tratamiento de la inflamación de la pierna.

El objetivo principal del tratamiento de la inflamación en la pantorrilla es eliminar cualquier causa de la inflamación y luego dejar que la pantorrilla se cure sola. Como se mencionó anteriormente, una inflamación es un proceso de reparación completamente natural en el que el cuerpo aumenta la circulación sanguínea en el área para garantizar una curación más rápida; desafortunadamente, a veces el cuerpo puede hacer un trabajo ligeramente bueno y luego puede ser necesario con hielo, antiinflamatorio láser y posible uso de medicamentos antiinflamatorios (le recordamos que el uso excesivo de AINE puede provocar una reparación reducida en la zona). El tratamiento con frío puede aliviar el dolor en las articulaciones y los músculos adoloridos, también en la parte inferior de la pierna. Azul. BiofreezeTM (se abre en una nueva ventana) es un producto natural popular. Siempre se debe intentar un tratamiento conservador durante mucho tiempo antes de recurrir a procedimientos invasivos (cirugía y cirugía), pero en algunos casos esta es la única salida. Las medidas conservadoras directas pueden ser:

- Cuidado de los pies (el cuidado de los pies y la fisioterapia pueden aliviar el dolor)

- Descanso (tome un descanso de lo que causó la lesión)

- Cinta deportiva / cinta kinesio

- Plantilla (esto puede llevar a una carga más correcta en el pie y la planta)

Ejercicios y estiramientos

Ejercicios contra la inflamación en la pierna.

Uno debe tratar de eliminar demasiado ejercicio con pesas si padece una inflamación en la pierna. Reemplace el trote con natación, máquina elíptica o bicicleta estática. También asegúrese de estirar la pierna, el pie y entrenar los pies ligeramente como se muestra en este articulo.

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¿Qué puedo hacer incluso para el dolor muscular y articular?

1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos, estiramientos y actividad, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para todo el cuerpo y los músculos adoloridos.

2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente: vienen en diferentes tamaños para que pueda golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:

3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.

4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.

5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).

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