Mialgia deltoides (músculo deltoides)

El músculo deltoides, conocido como músculo deltoides en noruego, es el músculo que tiene un patrón de dolor que corre en la parte delantera y trasera del hombro; ocasionalmente también puede causar dolor referido en la parte superior del brazo. Esto puede ocurrir si se vuelve hiperactivo y disfuncional. Una llamada mialgia deltoidea. Auto-masaje regular, estiramientos y cualquier tratamiento por un experto musculoesquelético (quiropráctico, fisioterapeuta, uno de los médicos) son todos ejemplos de medidas que pueden ayudarlo a deshacerse de la mialgia.

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Aquí puede ver una ilustración hecha por Gray's que muestra la unión del músculo al músculo deltoides:

Accesorio del músculo deltoides - Foto Wikimedia

El deltoides se divide en 3 partes, anterior, medio (también conocido como lateral) y deltoides posterior. En aras de la simplicidad, los hemos presentado como un músculo en este artículo.

Aquí puede ver una ilustración que muestra el patrón de dolor (dolor referenciado de nudo muscular) al deltoides:

Deltoideus myalgi - Foto Wikimedia

El deltoides también puede causar dolor en el hombro y contribuir al dolor y rigidez del cuello..

El ejercicio y el ejercicio son buenos para el cuerpo y el alma:

• Barra de ejercicios de dominadas / dominadas Puede ser una excelente herramienta para hacer ejercicio en casa. Se puede conectar y desconectar del marco de la puerta sin el uso de un taladro o herramienta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente entrenamiento físico. Bueno para promover el movimiento en el cuerpo y hacer ejercicio en general.
• Kettlebells Es una forma muy efectiva de entrenamiento que produce resultados rápidos y buenos.
• Bancos de Remo Es una de las mejores formas de entrenamiento que puede utilizar para obtener una buena fuerza general.
• Bicicleta ergométrica giratoria: Es bueno tenerlo en casa, para que pueda aumentar la cantidad de ejercicio durante todo el año y mejorar su estado físico.

Lea también:

– ¿Puede una almohada especial realmente prevenir dolores de cabeza y dolor de cuello?

– Dolor en el hombro (Obtenga más información sobre las causas de los problemas del hombro y lo que puede hacer para deshacerse de ellos)

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fuentes:
– Nakkeprolaps.no