Dolor en el interior de la rodilla | Causa, diagnóstico, síntomas, ejercicios y tratamiento.

Dolor en el interior de la rodilla? Aquí puede obtener más información sobre el dolor medial de la rodilla, los síntomas, la causa, los ejercicios y los diagnósticos de dolor en el interior de la rodilla. Síguenos y dale me gusta también Nuestra página de Facebook para actualizaciones diarias gratuitas de salud.

– Dolor de rodilla medial en el lenguaje técnico

¿Estás sufriendo de dolor en el interior de la rodilla? Esto también se conoce como dolor de rodilla medial en el lenguaje técnico, donde medial se refiere al interior de la rodilla, es decir, donde la rodilla está más cerca de la otra rodilla. Dicho dolor de rodilla puede ocurrir en una rodilla o en ambas, y normalmente se debe a una sobrecarga debido a un trauma o una carga inadecuada durante un largo período de tiempo. Si tiene dolor a largo plazo en el interior de la rodilla, le recomendamos que lo investigue.

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Estructura de la rodilla

La rodilla es una estructura complicada compuesta de varias partes, incluidos tendones, ligamentos, bolsas, cartílagos, meniscos y músculos. Debido a su estructura avanzada, también se da el caso de que existen varias causas y diagnósticos posibles que pueden estar detrás de su dolor de rodilla medial. En el siguiente párrafo, entraremos en más detalles sobre por qué tiene dolor en la parte interna de la rodilla y qué diagnósticos pueden ser la causa.

Manejo de carga y alivio para el dolor en el interior de la rodilla

El dolor en el interior de la rodilla es una indicación de carga o sobrecarga inadecuada. De cualquier manera, es una buena idea usar uno Kneekompresjonsstøtte para proporcionar descanso y alivio a la zona dolorida. El soporte de compresión contribuye positivamente de varias maneras, incluido que estimula una mejor circulación sanguínea hacia las áreas lesionadas y sensibles al dolor de la rodilla. También se puede utilizar de forma preventiva durante la práctica de deportes y otros tipos de estrés.

Consejos: Soporte de compresión de rodilla (El enlace se abre en una ventana nueva)

Haga clic en la imagen o enlace para leer más sobre el soporte de compresión de la rodilla y cómo puede ayudar a su rodilla.

Causas y diagnósticos: ¿Por qué tengo dolor dentro de la rodilla?

Como se mencionó anteriormente, hay una serie de causas que pueden estar involucradas, parcial o totalmente, en el dolor de rodilla. Algunas posibles causas de tal dolor dentro de la rodilla incluyen:

trauma

Las lesiones en la rodilla pueden ocurrir durante caídas, en deportes o debido a cargas de falla prolongadas (por ejemplo, trabajando en pisos de concreto duro por años). Un ejemplo de una lesión deportiva es correr sobre terreno duro sin la estabilidad adecuada del músculo en las caderas y las piernas. En ausencia de fuerza en este músculo, la tensión puede irritar las articulaciones, el cartílago, el menisco, los tendones y los ligamentos. Por ejemplo, correr sobre asfalto puede considerarse un trauma leve y repetitivo si no tienes la capacidad de realizar este tipo de entrenamiento.

De hecho, la mayoría de los problemas funcionales de la rodilla se deben a la falta de fuerza en los músculos de la cadera. Si se siente afectado por esto, podemos recomendarle estos ejercicios.

Leer más: - 6 ejercicios para caderas más fuertes

Si sospecha de una lesión en la rodilla, también le recomendamos encarecidamente que lo investigue. Nunca permita que el dolor persista en el tiempo sin que un médico lo observe; es un poco como ignorar la luz de advertencia del automóvil; no engañado a la larga.

Bursitis de rodilla (inflamación de la mucosa)

Una bolsa, también conocida como bolsa de moco, es una pequeña estructura llena de líquido que evita que los músculos, tendones y piernas se froten entre sí. Las bolsas de moco que pueden causar dolor en el interior de la rodilla son la mucosa del pie anserino y la mucosa infrapatelar.

Si tiene un trauma o se cae a la rodilla, puede ocurrir una reacción inflamatoria en esta llamada bursitis. Tal inflamación de la mucosa puede causar enrojecimiento local, hinchazón y sensibilidad a la presión significativa. La condición también puede ocurrir debido a cargas de falla prolongadas (por ejemplo, caminar sobre superficies duras sin suficiente fuerza en el músculo de estabilidad).

Lesión del ligamento articular en el interior de la rodilla.

El ligamento medial (ligamento colateral medial) en el interior de la rodilla es una estructura que tiene la función de estabilizar y proteger la rodilla de lesiones. El dolor en la parte interior de la rodilla después de un traumatismo en la parte exterior de la rodilla puede indicar una lesión en el ligamento medial; dicha lesión puede variar en grado desde el estiramiento hasta el desgarro parcial o completo.

Si uno se ve afectado por tal lesión, por ejemplo en el campo de fútbol, ​​la rodilla se hinchará casi inmediatamente después del trauma. Con el desgarro completo, el dolor, sorprendente para muchos, a menudo será menor que el desgarro parcial.

Lesión de menisco (ruptura de menisco) 

Una lesión o ruptura de la parte medial del menisco puede causar dolor en el interior de la rodilla. La parte medial del menisco es la parte de la estructura que se encuentra en el interior de la rodilla, entre la tibia interna y el fémur.

El menisco es como un cartílago protector de dureza media que protege la rodilla y conecta el fémur con la tibia. El daño a este cartílago puede ocurrir durante un largo período de tiempo (por ejemplo, debido al sobrepeso) o puede ocurrir de manera aguda (por ejemplo, durante un campo de fútbol).

Una lesión de menisco se puede mejorar significativamente con el ejercicio adecuado y el uso de, por ejemplo, el ruido de compresión (el enlace se abre en una ventana nueva) lo que aumenta la circulación sanguínea en el área lesionada.

Leer más: menisco (Daño del menisco)

Artritis de rodilla (desgaste de la articulación de la rodilla)

- Aquí vemos un ejemplo de artrosis de rodilla. La osteoartritis afecta principalmente a las articulaciones que soportan peso.

El desgaste en una articulación se conoce como osteoartritis (osteoartritis). Tal desgaste de las articulaciones puede ocurrir debido a fallas o sobrecargas con el tiempo. Un ejemplo puede deberse a la compresión de la articulación de la rodilla debido al sobrepeso y la falta de fuerza en los músculos de estabilidad asociados de la cadera, los muslos y las pantorrillas.

La osteoartritis de rodilla es común, y cuanto más común es la edad. La gran mayoría de los casos de artrosis son asintomáticos, pero en determinados casos puede causar dolor y causar problemas de compensación funcional en estructuras asociadas.

Con tales cambios de desgaste, es común que el dolor en el interior de la rodilla empeore por las mañanas y luego mejore con el movimiento.

Leer más: Osteoartritis (Osteoartritis)

Síndrome de plica medial

Una plica sinovial es una estructura descrita como una membrana plegada entre la rótula y la articulación tibiofemoral. La gran mayoría de los casos de plica son asintomáticos, y las investigaciones han demostrado que casi el 50% de nosotros los tenemos en la rodilla. Tenemos cuatro estructuras de este tipo en la rodilla:

• Plica suprapatelar

• Plica mediopatelar

• Plica Infrapatella

• Plica lateral

Para el dolor en el interior de la rodilla, hay principalmente daño tisular o irritación en la plica mediopatelar en cuestión (es decir, la que se encuentra en el interior de la rodilla). El síndrome es, por lo tanto, que la membrana plegada forma un pliegue de tejido antinatural que puede hacer que la función de la rodilla cambie y se vuelva dolorosa. La condición se puede tratar de forma conservadora con buenos resultados.

Artritis reumática

Esta enfermedad de las articulaciones es una forma de reumatismo en la que el propio sistema inmunológico del cuerpo ataca sus propias articulaciones y estructuras que soportan peso. Tal respuesta autoinmune ocurre cuando las propias defensas del cuerpo malinterpretan sus propias células como enemigas o invasoras patológicas. En relación con la reacción en curso del sistema inmunológico, las articulaciones pueden hincharse y ponerse rojizas en la piel. Con el tiempo, el daño a las estructuras óseas y las articulaciones será tan extenso que, en el peor de los casos, puede ser necesario con una prótesis en la rodilla o la cadera; por lo tanto, es importante entrenar de manera preventiva si le han diagnosticado esta afección.

Lea también: 15 signos tempranos de reumatismo

Tratamiento del dolor en el interior de la rodilla.

Como ha visto en este artículo, el dolor dentro de la rodilla puede ser causado por varios diagnósticos diferentes y, por lo tanto, el tratamiento también debe adaptarse al individuo. Un buen comienzo para recibir el tratamiento adecuado es un examen minucioso y un examen clínico por parte de un médico autorizado públicamente con experiencia en músculos, tendones y articulaciones. Las tres profesiones con autorización de salud pública con tal experiencia en Noruega son fisioterapeuta, quiropráctico y terapeuta manual.

Los métodos de tratamiento comunes utilizados para el dolor de rodilla son:

• Tratamiento fisico: La terapia de punto gatillo (terapia de nudos musculares), el masaje, el estiramiento y el estiramiento son parte del término general de la terapia física. Esta forma de tratamiento tiene como objetivo reducir el dolor de los tejidos blandos, aumentar la circulación sanguínea local y remodelar los músculos tensos.
• Movilización conjunta: Si sus articulaciones están rígidas e hipomóviles (no se mueven), esto puede provocar un cambio en la marcha, un patrón de movimiento incorrecto (por ejemplo, que parezca un robot cuando hace algo físico) y, por lo tanto, también irritación o dolor en el musculatura y tejidos blandos. Un quiropráctico o un terapeuta manual pueden ayudarlo a promover el funcionamiento normal de las articulaciones, así como ayudarlo con los músculos doloridos y las lesiones de los tendones.
• Entrenamiento y entrenamiento: Como se mencionó anteriormente, es particularmente importante fortalecer los músculos de la cadera, así como los músculos locales de la rodilla, para poder soportar más tensión y así reducir la posibilidad de recaída o agravación del dolor. Basado en un examen clínico, un clínico puede preparar un programa de entrenamiento adaptado a usted y sus desequilibrios musculares.

ResumirEring

El dolor en el interior de la rodilla puede ser causado por varias causas, que a menudo deben ser examinadas por los médicos y luego tratadas para evitar más lesiones en las rodillas. Ponemos especial atención en un mayor entrenamiento de las caderas y los muslos cuando se trata de la prevención y el tratamiento del dolor medial de la rodilla.

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Autoayuda recomendada

Soporte de compresión de rodilla: Esto ayuda a aumentar la circulación sanguínea local a la rodilla, aumentando así la respuesta de curación de la región y la capacidad de reparación. Se puede usar de forma preventiva y contra daños activos.

Lea más aquí (abre en una nueva ventana): Soporte de compresión de rodilla

Ejercicio y ejercicios para el dolor en el interior de la rodilla

El ejercicio del músculo de estabilidad cercano puede ayudar al cuerpo a aliviar el cartílago, los ligamentos, el menisco y los tendones. Al entrenar tanto la fuerza en los músculos cercanos como al realizar regularmente ejercicios de movimiento, como los que se muestran a continuación, puede mantener una buena circulación sanguínea y una buena elasticidad muscular. Le recomendamos que intente hacer estos ejercicios, o similares, a diario.

¿Le afecta la osteoartritis de las articulaciones de la rodilla? Luego, como se muestra en el siguiente video, estos ejercicios son ideales para usted.

VIDEO: 6 ejercicios contra la artrosis de rodilla significativa (osteoartritis avanzada de las rodillas)

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También es muy importante reconocer que una buena función de la cadera es esencial para cargar adecuadamente las rodillas. Por lo tanto, es importante que también haga los ejercicios que se muestran a continuación en este video.

VIDEO: 7 ejercicios contra la osteoartritis / desgaste en la cadera y la rodilla

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