Suboccipitalis mialgia muscular.

Los suboccipitales son los músculos que tienen un patrón de dolor que corre en la parte posterior de la parte superior del cuello y longitudinalmente en la parte exterior de la cabeza, hacia la frente. Suboccipitalis también puede causar dolores de cabeza. Esto puede ocurrir si se vuelve hiperactivo y disfuncional. La llamada mialgia suboccipital. Suboccipitalis consta de cuatro músculos: oblicuo superior de la cabeza, obliquus capitis inferior, rectus capitis posterior mayor y rectus capitis posterior menor (ver ilustración a continuación en el artículo). El automasaje, el estiramiento, el entrenamiento específico y el tratamiento eventual por parte de un experto musculoesquelético (quiropráctico, fisioterapeuta, terapeuta manual) son ejemplos de medidas que pueden ayudarlo a deshacerse de la mialgia.

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Aquí puede ver una ilustración que muestra las uniones musculares del suboccipital, desde la parte posterior del cuello hasta la parte posterior de la cabeza (occipucio):

El músculo suboccipitalis supura - Foto Wikimedia

Suboccipitalis consiste en oblicuo capitis superior, capitis oblicua inferior, recto capitis posterior mayor og recto capitis posterior menor.

Aquí puede ver una ilustración que muestra el patrón de dolor (dolor referenciado de nudo muscular) para suboccipitalis:

Patrón de dolor en el punto gatillo suboccipitalis - Foto MT

Suboccipitalis puede causar o estar involucrado en dolor de cuello, rigidez de cuello y dolores de cabeza. - así como una sensación de presión en el costado de la cabeza, a menudo justo detrás de la oreja contra la inserción del occipucio (también conocida como C0).

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• Kettlebells Es una forma muy efectiva de entrenamiento que produce resultados rápidos y buenos.
• Bancos de Remo Es una de las mejores formas de entrenamiento que puede utilizar para obtener una buena fuerza general.
• Bicicleta ergométrica giratoria: Es bueno tenerlo en casa, para que pueda aumentar la cantidad de ejercicio durante todo el año y mejorar su estado físico.

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