Splenius capitis myalgi.

El esplenio de la cabeza es el músculo que tiene un patrón de dolor que va casi como un punto en la parte superior de la cabeza. Splenius capitis puede causar o estar involucrado en dolores de cabeza. Esto puede ocurrir si se vuelve hiperactivo y disfuncional. Un llamado splenius capitis myalgi. Splenius capitis es bastante único cuando se trata de patrones de dolor. El automasaje, el estiramiento, el entrenamiento específico y el tratamiento eventual por parte de un experto musculoesquelético (quiropráctico, fisioterapeuta, terapeuta manual) son ejemplos de medidas que pueden ayudarlo a deshacerse de la mialgia.

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Otras medidas más temporales pueden ser analgésicos, bálsamo de tigre, terapia de frío o similar.

Productos recomendados para aliviar el dolor en caso de dolor muscular en el cuello.

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Las nuevas almohadas diseñadas a medida también pueden ser útiles - si está considerando invertir en uno, recomiende más estudios esta almohada.

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Aquí puede ver una ilustración que muestra las inserciones musculares del esplenio de la cabeza, desde la parte posterior de las vértebras cervicales y las vértebras torácicas superiores hasta la parte posterior de la cabeza (mastoides):

Splenius capitis myalgi - Foto Wikimedia

Aquí puede ver una ilustración que muestra el patrón de dolor (dolor referenciado de nudo muscular) para el esplenio de la cabeza:

Patrón de dolor en el punto gatillo del esplenio capitis - Photo Wiki

Splenius capitis puede causar o estar involucrado en dolor en la parte superior del cuello, rigidez del cuello y dolores de cabeza - así como una sensación depresiva en la parte superior de la cabeza.

¿Empezando con más formación? El ejercicio y el movimiento son buenos para los músculos y las articulaciones; consulte estas recomendaciones:

• Barra de ejercicios de dominadas / dominadas Puede ser una excelente herramienta para hacer ejercicio en casa. Se puede conectar y desconectar del marco de la puerta sin el uso de un taladro o herramienta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente entrenamiento físico. Bueno para promover el movimiento en el cuerpo y hacer ejercicio en general.
• Kettlebells Es una forma muy efectiva de entrenamiento que produce resultados rápidos y buenos.
• Bancos de Remo Es una de las mejores formas de entrenamiento que puede utilizar para obtener una buena fuerza general.
• Bicicleta ergométrica giratoria: Es bueno tenerlo en casa, para que pueda aumentar la cantidad de ejercicio durante todo el año y mejorar su estado físico.

Lea también:

– ¿Puede una almohada especial realmente prevenir dolores de cabeza y dolor de cuello?

– Dolor en la cabeza (Obtenga más información sobre las causas de los dolores de cabeza y lo que puede hacer para aliviarlo)

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– Dolor en los músculos (¿Por qué realmente duele los músculos? Obtenga más información aquí).

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