Ejercicios y entrenamiento para eslingas de cuello y lesiones por latigazo cervical.
Ejercicios y entrenamiento para eslingas de cuello y lesiones por latigazo cervical.
Las eslingas de cuello, también conocidas como latigazo cervical o latigazo cervical (en danés), pueden cambiar instantáneamente su situación de salud y vida. Un simple trauma puede ser suficiente para causar dolencias prolongadas en el cuello, dolores de cabeza cervicales, mialgias musculares cercanas y disminución de la calidad de vida. Afortunadamente, hay cosas que puede hacer usted mismo, además de un tratamiento calificado, para conocerse mejor. Aquí estamos hablando de ejercicios específicos y entrenamiento, pero primero echemos un vistazo a lo que realmente son los collares.
Cuello - parte trasera
causa
La causa del latigazo es la rápida aceleración cervical seguida de una desaceleración inmediata. Esto significa que el cuello no tiene tiempo para 'defenderse' y, por lo tanto, este mecanismo en el que la cabeza se echa hacia atrás y hacia adelante puede provocar daños en los músculos, ligamentos y tendones del interior del cuello. Si experimenta síntomas neurológicos después de un accidente de este tipo (por ejemplo, dolor en los brazos o una sensación de disminución de la fuerza en los brazos), comuníquese de inmediato con el departamento de emergencias o con un profesional de la salud calificado equivalente.
Un estudio llamado The Quebec Task Force ha categorizado el latigazo cervical en 5 categorías:
· grado 0: no se nota dolor en el cuello, rigidez ni signos físicos
· grado 1: molestias en el cuello de dolor, rigidez o sensibilidad solamente, pero el médico examinador no observa signos físicos.
· grado 2: molestias en el cuello y el médico examinador encuentra una disminución del rango de movimiento y sensibilidad en el cuello.
· Grado 3: molestias en el cuello más signos neurológicos como disminución de los reflejos tendinosos profundos, debilidad y déficits sensoriales.
· Grado 4: quejas de cuello y fractura o dislocación, o lesión de la médula espinal.
Son principalmente aquellos que se encuentran en el grado 1-2 los que obtienen los mejores resultados con el tratamiento musculoesquelético. Los grados 3-4 pueden, en el peor de los casos, provocar lesiones permanentes, por lo que es importante que una persona que ha sufrido un accidente de cuello y cuello reciba un control inmediato del personal de la ambulancia o una consulta en la sala de emergencias.
medidas
Obtenga tratamiento y diagnóstico de un profesional de la salud calificado, y luego acuerde cuál es el mejor camino a seguir para usted a través del entrenamiento adecuado y ejercicios específicos. El doctor Mark Frobb (MD) ha escrito el libro 'Sobrevivir al latigazo cervical: salvar el cuello sin perder la cabeza', que puede ser muy recomendable si desea buenos ejercicios y buenos consejos para el camino a seguir. Haga clic en el enlace de arriba si desea leer más sobre ese libro.
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