Dolor en el músculo y el hombro del cabo: asesoramiento, diagnóstico, información e investigación.

¿Te has lastimado el hombro y el músculo del cabo? Obtenga más información acerca de las causas de estos dolores y cómo se presentan los síntomas de este lector en relación con el dolor.

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Lector: Hola - es una mujer de 50 años, ha entrenado toda su vida, pero tuvo una estadía de 5 años, hizo ejercicio por supuesto, pero no entrené, comencé este otoño con un entrenamiento de fuerza muy ligero y por lo demás ha entrenado a campo traviesa, obviamente no he estado lo suficientemente fuerte en tendones o músculos ya que ahora tengo dolor en el hombro, músculo del manto, bíceps y hasta las inserciones hasta el codo. Ahora coso trajes y modelo en bustos, algunos cosidos a mano. Por tanto, la presión es un poco grande, ¡este es mi trabajo! Cómo entrenar esto de manera que se pueda mejorar. También tiene acceso a un cabestrillo. Pero mi gran pregunta, ¿puedo esquiar fácilmente sin que esto empeore? Apenas puedo mantenerme adentro. El viaje atrae ... Usando Voltarol ahora mismo ... y pica en los músculos. Entonces me pregunto por qué tengo dolor en el hombro y en el músculo del manto. ¿Puedes ayudarme con algún consejo?

RESPUESTA 1

Parece que ha sufrido una lesión por tensión en las áreas mencionadas. Por lo tanto, debe considerar si hay algún ejercicio que haya hecho que no deba realizarse, o si tiene la técnica correcta al realizarlo. Como lo describe, no hay tiempo para la curación de los músculos y las uniones de los tendones para usted a partir del día dd; su edad también hace que las fibras musculares se reparen más lentamente que antes. Las cargas derivadas del esquí, el trabajo y el entrenamiento de fuerza simplemente serán demasiado para usted al momento de escribir, parece.

1) ¿Cuánto tiempo has estado sufriendo?

2) ¿Tiene dolor todo el tiempo, o solo con ciertos movimientos / cargas específicas?

3) ¿Por qué estás usando Voltaren? Dicha droga y sus medios (diclofenaco) pueden causar una curación aún más lenta tanto en los músculos como en los tendones. ¿Y con qué frecuencia usa este último?

RESPONSABILIDAD DEL LECTOR

1) y 2) Esquié mucho en Navidad, sin que me duela. Es cierto que sentí un poco de dolor con un ejercicio durante el entrenamiento de fuerza, así que lo dejé caer tan pronto como sentí dolor en el músculo del manto en un hombro, tal como lo sentí en el tendón dentro del codo. Todo fue lindo como dije en Navidad. Tengo una especie de hombro congelado el 1 de enero. Donde un hombro se trabó. Por tanto, ha moderado los ejercicios durante el entrenamiento de fuerza. De hecho, hoy también se siente bien durante un viaje de esquí, más un poco de dolor en los bíceps y un poco de dolor en el extremo del hombro, pero no duele todo el tiempo. Me duele más cuando tengo que trabajar en altura con el brazo al modelar el busto. ¿Se da el caso de que algunos ejercicios que son correctos para estas zonas provocan la formación de nuevas células y que de alguna forma con ejercicios moderados se puede curar más rápido?
3) Voltaren: alguien que me dio un consejo bien intencionado. Han usado la crema durante 4 días. Lo he usado dos veces al día.

RESPUESTA 2

¿Entonces tiene dolor cuando trabaja por encima de la altura de los hombros? ¿Y el dolor está en la parte exterior del hombro acompañado de dolor por presión? Parece que tiene una lesión en el tendón del manguito rotador, posiblemente el músculo supraespinoso.

Lector: Tengo un umbral de dolor normal, pero ¿estás diciendo que debería dejar caer la crema?

RESPUESTA 3

No puedo decir si debería dejarlo o no, ya que no lo he visto en un contexto clínico. Sin embargo, no es recomendable comenzar con el uso de analgésicos y antiinflamatorios sin el consejo de un médico o farmacéutico. Debe entrenar los músculos del manguito rotador con un elástico de entrenamiento; a continuación, encontrará un enlace a los ejercicios. aquí. También debe consultar a un quiropráctico moderno o terapeuta manual para la evaluación clínica. Pueden hacer el diagnóstico en función de sus exámenes funcionales, que también implican una serie de pruebas ortopédicas. ¿Reconoces esto? Lesión del tendón supraespinoso

Lector: Sí, es cierto, siento un poco de dolor en el área del manguito rotador ... ¿Debo dejar de esquiar? Me las arreglo para no usar un hombro también. El salto con pértiga se siente realmente bien. El dolor me dice si tengo que estar completamente calmado o no. , no es cierto, pero se ha dicho que con los ejercicios adecuados se forman nuevas células que también son positivas con todo el proceso.

RESPUESTA 4

Sí, pero esto debe ser considerado por una clínica de salud pública. Por aquí, el diagnóstico por imágenes puede ser necesario para ver la extensión de la lesión. El quiropráctico y el terapeuta manual son las dos profesiones con licencia pública con derechos de referencia para imágenes y experiencia muscular / esquelética. Deseándole una buena mejora y felicidad para el futuro.

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