Τελευταία ενημέρωση 18/03/2022 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

ΜΕΛΕΤΗ: Τα καρύδια μπορούν να αποτρέψουν τον καρκίνο του εντέρου

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ερευνητικό περιοδικό Cancer Prevention Research έχει δείξει πολύ συναρπαστικά αποτελέσματα για έναν νέο καλό λόγο να τρώτε περισσότερα καρύδια. Η μελέτη έδειξε, για πρώτη φορά, ότι η κατανάλωση καρυδιών θα μπορούσε να αποτρέψει τον καρκίνο του εντέρου και να λειτουργήσει πολύ θετικά στη βακτηριακή χλωρίδα του στομάχου και των εντέρων. Αυτά είναι φανταστικά νέα και δεν έχουν παρουσιαστεί ποτέ πριν!

Ο καρκίνος του εντέρου είναι μια θανατηφόρα μορφή καρκίνου που, σύμφωνα με την Εταιρεία Καρκίνου, επηρέασε 4129 άτομα το 2014. Αυτοί οι αριθμοί αυξάνονται σταθερά σε σχέση με την κακή διατροφή και άλλους γνωστούς παράγοντες κινδύνου για αυτόν τον καρκίνο.

- Η μελέτη έδειξε ότι τα καρύδια εμπόδισαν τον σχηματισμό καρκίνου του εντέρου

Η μελέτη έδωσε στους αρουραίους περίπου το 10% της ημερήσιας θερμιδικής τους πρόσληψης με τη μορφή καρυδιών. Αυτό ισοδυναμεί με περίπου μια χούφτα ανθρώπων. Ένας από τους ερευνητές της μελέτης, ο Δρ Rosenberg, δήλωσε ότι "τα αποτελέσματά μας δείχνουν για πρώτη φορά ότι τα καρύδια μπορούν να αποτρέψουν και να μειώσουν τον σχηματισμό καρκίνου του εντέρου". Αυτό που φάνηκε στα αποτελέσματα ήταν ότι τα καρύδια συμβάλλουν σε μια υγιή εντερική χλωρίδα ενεργώντας ως προβιοτικά (προάγουν καλά βακτήρια) - αυτό είχε ως αποτέλεσμα τα έντερα να λάβουν προστασία από τον σχηματισμό καρκίνου.

- Τα καρύδια περιέχουν μια σειρά συστατικών που προάγουν την υγεία

Τα καρύδια είναι από τα πιο υγιεινά καρύδια που μπορεί κανείς να φάει. Περιέχουν υψηλό επίπεδο αντιοξειδωτικής βιταμίνης Ε και έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα μεταξύ των πιο κοινών ξηρών καρπών που τρώμε εδώ στη Νορβηγία.

- Θετική επίδραση σε ασθένειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής (μεταξύ άλλων διαβήτης!)

Τα καρύδια έχουν δείξει προηγουμένως ότι μπορούν να έχουν πολύ καλή επίδραση σε ασθένειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, όπως καρδιακές και αγγειακές παθήσεις, διαβήτη και νευρολογικές παθήσεις. Αυτό είναι ένα καρύδι που οι περισσότεροι από εμάς θα επωφεληθούν από την προσθήκη στην καθημερινή διατροφή μας.

συμπέρασμα:

Θαυμάσια νέα! Πολύ συναρπαστική έρευνα που υποστηρίζει ότι οι ξηροί καρποί πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής διατροφής μεταξύ των περισσότερων ανθρώπων. Στο μέλλον, ελπίζουμε ότι θα μπορούν επίσης να διεξάγουν μεγαλύτερες κλινικές μελέτες με τον άνθρωπο προκειμένου να παρέχουν ακριβέστερες πληροφορίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα. Εάν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα για τη μελέτη, τότε μπορείτε να το κάνετε αυτήν.

Μη διστάσετε να μοιραστείτε αυτό το άρθρο με συναδέλφους, φίλους και γνωστούς. Αν θέλετε άρθρα, ασκήσεις ή παρόμοια να αποστέλλονται ως έγγραφο με επαναλήψεις και παρόμοια, σας ζητάμε Μου αρέσει και επικοινωνήστε μέσω της σελίδας Facebook αυτήν. Εάν έχετε απορίες, είναι απλά για να επικοινωνήσετε μαζί μας (εντελώς δωρεάν) - θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να σας βοηθήσουμε.

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΡΘΡΟ: - Η νέα θεραπεία του Alzheimer αποκαθιστά τη λειτουργία πλήρους μνήμης!

Διαβάστε επίσης: - 4 ασκήσεις ενδυμάτων ενάντια στο Stiff Back

Διαβάστε επίσης: - 6 ασκήσεις αποτελεσματικής αντοχής για πόνο στο γόνατο

Το ξέρατε ότι: - Η ψυχρή θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες; Μεταξύ άλλων, BIOFREEZE (μπορείτε να το παραγγείλετε εδώ), το οποίο αποτελείται κυρίως από φυσικά προϊόντα, είναι ένα δημοφιλές προϊόν. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα μέσω της σελίδας μας στο Facebook εάν έχετε ερωτήσεις ή χρειάζεστε προτάσεις.

Διαβάστε επίσης: - Ένα ποτήρι μπύρα ή κρασί για ισχυρότερα οστά; Ναι παρακαλώ!

- Θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή έχετε ερωτήσεις; Ρωτήστε τον εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης απευθείας (δωρεάν) μέσω του δικού μας Facebook Page ή μέσω του «ΡΩΤΗΣΤΕ - Λάβετε απάντηση!"-στήλη.

VONDT.net - Προσκαλέστε τους φίλους σας να αρέσουν στον ιστότοπό μας:

Είμαστε ένα δωρεάν υπηρεσία όπου η Ola και η Kari Nordmann μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις τους σχετικά με τα μυοσκελετικά προβλήματα υγείας - εντελώς ανώνυμα αν το θέλουν.

Υποστηρίξτε το έργο μας ακολουθώντας μας και κοινοποιώντας τα άρθρα μας στα κοινωνικά μέσα:

- Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

- Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

Φωτογραφίες: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestock Photos και υποβληθείσες συνεισφορές αναγνωστών.

αναφορές:

Nakanishi et al, 2016, Επιδράσεις της κατανάλωσης καρυδιού στην καρκινογένεση του παχέος εντέρου και στη μικροβιακή δομή της κοινότητας. Cancer Prev Res (Phila). 2016 23 Μαΐου. Pii: canprevres.0026.2016. [Epub πριν από την εκτύπωση]