Τελευταία ενημέρωση 29/06/2019 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα ρούχα συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Ρευματική αρθρίτιδα είναι μια χρόνια, προοδευτική διαταραχή των αρθρώσεων που προκαλεί βλάβη στα χέρια και τα πόδια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη και καθημερινές δουλειές, όπως το άνοιγμα ενός ποτηριού μαρμελάδας ή το να κατεβείτε σκάλες γίνεται σχεδόν αδύνατο έργο. Για την καταπολέμηση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, πρέπει κανείς να σκεφτεί ολιστικά και να αποκτήσει οφέλη για την υγεία όπου είναι δυνατόν. Συμπίεση θορύβου

Αν έχετε απορίες, σας παρακαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας Facebook ή YouTube.

Για την καταπολέμηση των ρευματισμών!

Το Vondt.net είναι σαφές στο μήνυμά του. θέλουμε να βοηθήσουμε όποιον πάσχει από ρευματικές διαταραχές (όπως ρευματική αρθρίτιδα og ινομυαλγία) και θέλουμε περισσότερη εστίαση στην έρευνα γύρω από αυτές τις διαταραχές. Η περισσότερη υποστήριξη για την έρευνα μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας και μια καλύτερη καθημερινή ζωή για χιλιάδες άτομα που επηρεάζονται. Εάν συμφωνείτε, σας παρακαλούμε να μοιραστείτε αυτήν την ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για αυξημένη έκθεση σχετικά με αυτές τις διαταραχές.

Επηρεάζεται από ρευματισμούς ή χρόνιο πόνο; Γίνετε μέλος της ομάδας Facebook «Ρευματισμοί και χρόνιος πόνος - Νορβηγία: Έρευνα και νέα»Για τις τελευταίες ενημερώσεις σχετικά με την έρευνα και τα μέσα ενημέρωσης σχετικά με την άσκηση, τις διαγνώσεις πόνου και άλλες μυοσκελετικές διαταραχές. Εδώ, τα μέλη μπορούν επίσης να λάβουν βοήθεια και υποστήριξη - ανά πάσα στιγμή της ημέρας - μέσω της ανταλλαγής εμπειριών και συμβουλών.

Τι είναι η ρευματική αρθρίτιδα;

Για αναλυτικές λεπτομέρειες σχετικά με αυτήν τη διαταραχή, διαβάστε το κύριο άρθρο σε αυτό το θέμα.

Με απλά λόγια, η ρευματική αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που προκαλεί φλεγμονή και ευαισθησία των αρθρώσεων. Ειδικά τα χέρια, τα πόδια και τα γόνατα είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε αυτή τη διαταραχή. Ανάλογα με το πού επηρεάζεστε, αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στο περπάτημα, στην άσκηση, στο ντύσιμο ή στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών.

Πώς μπορεί ο θόρυβος συμπίεσης να βοηθήσει στη ρευματική αρθρίτιδα;

Η χρήση ενδυμάτων συμπίεσης στις πληγείσες περιοχές μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα και λειτουργική βελτίωση. Η συμπίεση και η θερμότητα που παρέχουν τα ρούχα συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής (λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος) και να διατηρήσουν τις αρθρώσεις σας ζεστές. Πολλοί αναφέρουν ότι ωφελούνται από τη χρήση στήριξης συμπίεσης ποδιών, ποδιών, kne, χέρι και αγκώνα.

Για εκείνους που πάσχουν από σημαντική διόγκωση στις αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών (συχνά τα χέρια και τα πόδια επηρεάζονται περισσότερο) τότε υποστήριξη συμπίεσης Elbow ή υποστήριξη συμπίεσης γόνατος προκαλούν σημαντική αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στα χέρια και τα πόδια, αντίστοιχα. Αυτή η αυξημένη κυκλοφορία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του οιδήματος ενώ παράλληλα δίνει καλύτερη κίνηση στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών - η κυκλοφορία μπορεί επίσης να βοηθήσει ενάντια στα "κρύα πόδια" και "κρύα χέρια", τα οποία είναι ένα γνωστό σύμπτωμα μεταξύ εκείνων που πάσχουν από αρθρίτιδα.

Αποτελεσματική θεραπεία της ρευματικής αρθρίτιδας

Μια αποτελεσματική θεραπεία της ρευματικής αρθρίτιδας αποτελείται από τα σωστά φάρμακα, την άσκηση (διαβάστε: ασκήσεις για ρευματοειδή), κινήσεις και εργονομικές λύσεις. Τα ρούχα συμπίεσης μπορούν να ενισχύσουν αυτό το αποτέλεσμα και να ανακουφίσουν από πονόλαιμους και αρθρώσεις - ταυτόχρονα βοηθά στη διατήρηση των φλεγμονωδών αντιδράσεων σε έλεγχο και προάγει την αυξημένη λειτουργία. Για να δείτε μια λίστα με διαφορετικές ποικιλίες ενδυμάτων συμπίεσης, κάντε κλικ στο αυτήν (ανοίγει σε νέο παράθυρο).

ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

Αυτοθεραπεία: Τι μπορώ να κάνω ακόμη και ενάντια στον πόνο;

Η αυτοεξυπηρέτηση πρέπει πάντα να είναι μέρος της καταπολέμησης του πόνου. Τακτικό αυτο-μασάζ (π.χ. με μπάλες σημείο ενεργοποίησης) και το τακτικό τέντωμα των σφιχτών μυών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου στην καθημερινή ζωή.

1. Συνιστάται γενική άσκηση, συγκεκριμένη άσκηση, τέντωμα και δραστηριότητα, αλλά παραμείνετε εντός του ορίου πόνου. Δύο βόλτες την ημέρα των 20-40 λεπτών κάνουν καλό για ολόκληρο το σώμα και τους πονόδοντες.

2. Μπάλες σημείου ενεργοποίησης / μασάζ Συνιστούμε ανεπιφύλακτα - διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη, ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε καλά ακόμη και σε όλα τα μέρη του σώματος. Δεν υπάρχει καλύτερη αυτοβοήθεια από αυτό! Σας προτείνουμε τα ακόλουθα (κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα) - το οποίο είναι ένα πλήρες σετ 5 σκανδάλη / μασάζ μπάλες σε διαφορετικά μεγέθη:

3. Εκπαίδευση: Ειδική προπόνηση με προπονητικά κόλπα διαφόρων αντιπάλων (όπως αυτό το πλήρες σετ 6 πλεκτών διαφορετικής αντίστασης) μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τη δύναμη και τη λειτουργία. Η πλεκτή προπόνηση συχνά περιλαμβάνει πιο συγκεκριμένη προπόνηση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική πρόληψη τραυματισμών και μείωση του πόνου.

4. Ανακούφιση από τον πόνο - Ψύξη: BIOFREEZE είναι ένα φυσικό προϊόν που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο με την απαλή ψύξη της περιοχής. Η ψύξη συνιστάται ιδιαίτερα όταν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός. Όταν έχουν ηρεμήσει, τότε συνιστάται η θερμική επεξεργασία - επομένως, συνιστάται να διαθέτετε ψύξη και θέρμανση.

5. Ανακούφιση από τον πόνο - Θέρμανση: Η προθέρμανση των σφιχτών μυών μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τον πόνο. Συνιστούμε τα ακόλουθα επαναχρησιμοποιήσιμη φλάντζα ζεστού / κρύου (κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό) - το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ψύξη (μπορεί να καταψυχθεί) όσο και για θέρμανση (μπορεί να θερμανθεί στο φούρνο μικροκυμάτων).

Συνιστώμενα προϊόντα για ανακούφιση από τον πόνο

BIOFREEZE (Κρυοθεραπεία / κρυοθεραπεία)

- Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

- Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

Υποβλήθηκαν ερωτήσεις μέσω η δωρεάν υπηρεσία ερωτήσεων στο Facebook:

- Χρησιμοποιήστε το παρακάτω πεδίο σχολίων εάν έχετε απορίες