Πόνος στην πλάτη: Συμπτώματα και σημάδια πόνου στην πλάτη

οσφυαλγία αφού καθίσει ή πονάει στο πίσω μέρος τη νύχτα? Εδώ μπορείτε να μάθετε περισσότερα για κοινά συμπτώματα, παρουσιάσεις και σημάδια πόνου στην πλάτη.

Ποια είναι τα κοινά συμπτώματα του πόνου στην πλάτη και του πόνου στην πλάτη;

Η συντριπτική πλειοψηφία έχει βιώσει πόνο στην πλάτη και στην πλάτη. Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι πολλές και μερικές από αυτές προκαλούνται από τον εαυτό τους - για παράδειγμα μέσω κακών συνηθειών μιας ζωής. Άλλες πιθανές αιτίες πόνου στην πλάτη είναι τροχαία ατυχήματα, τραύματα, πτώσεις, κλείδωμα αρθρώσεων, μυϊκή καταπόνηση ή μυϊκούς τραυματισμούς - καθώς και αθλητικούς τραυματισμούς. Και παρόλο που οι αιτίες είναι πολλές και ποικίλες, συχνά τα συμπτώματα αλληλεπικαλύπτονται.

Τα κοινά συμπτώματα του πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι:

• Παρατεταμένος πόνος στη μέση των ωμοπλάτων ή στη μέση της κάτω πλάτης. ειδικά για παρατεταμένη συνεδρίαση ή όρθια στάση.
• Αδυναμία να στέκεται όρθια χωρίς πόνο ή μυϊκούς σπασμούς στο κάτω μέρος της πλάτης - αυτό ονομάζεται επίσης οσφυαλγία.
• Επίμονος μουρμουρίσματος, πόνου και δυσκαμψίας κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από το κάτω μέρος του λαιμού μέχρι το ουρά.
• Πόνος στην πλάτη που ακτινοβολεί κάτω από την κάτω πλάτη, προς τους γλουτούς, το πίσω μέρος των μηρών, τα μοσχάρια και μέχρι το πόδι - ένα σημάδι ισχιαλγία / isjalgi. Επικοινωνήστε με τον χειροπράκτη ή τον φυσιοθεραπευτή σας για θεραπεία.
• Οξύς, τοπικός πόνος στον αυχένα, άνω πλάτη ή κάτω πλάτη - ειδικά μετά από βαριά ανύψωση ή συμμετοχή σε επαναλαμβανόμενες, σωματικά απαιτητικές εργασίες.
• Πόνος κατά το βήχα και το φτέρνισμα, καθώς και αυξημένος πόνος στην μπροστινή θέση - αυτό μπορεί να είναι σημάδι οσφυϊκή πρόπτωση.

Λάβετε τη βοήθεια των επαγγελματιών!

Θα είμαστε πολύ σαφείς στην ομιλία μας εδώ. Εάν το αυτοκίνητό σας κάνει θόρυβο ή δεν λειτουργεί σωστά - πηγαίνετε σε μηχανικό; Ναι. Αλλά ακούς το σώμα σου με τον ίδιο τρόπο; Όχι, πιθανότατα όχι. Η καλύτερη συμβουλή μας είναι να βρείτε έναν καλό δημόσια εξουσιοδοτημένο κλινικό ιατρό (τα τρία κρατικά επαγγέλματα που θεραπεύουν τους μυς και τις αρθρώσεις είναι φυσιοθεραπευτές, χειροπράκτες ή χειροκίνητοι θεραπευτές) κοντά σας. Εάν σας σταματούν τα οικονομικά, τότε απλά να είστε ειλικρινείς με τον κλινικό ιατρό - τότε το σχέδιο θεραπείας μπορεί να προσανατολίζεται περισσότερο στις ασκήσεις στο σπίτι και στην άσκηση από την παθητική θεραπεία στον πάγκο θεραπείας.

• Το κατάστημα υγείας σας: Έχουμε αυτό που χρειάζεστε για εκπαίδευση και αυτοθεραπεία!

Μερικά σοβαρά συμπτώματα πόνου στην πλάτη

Μερικά συμπτώματα του πόνου στην πλάτη είναι πιο σοβαρά από άλλα. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, συμβουλευτείτε γιατρό ή γιατρό έκτακτης ανάγκης.

• Έχετε πυρετό εκτός από τον πόνο στην πλάτη - μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε λοίμωξη στο σώμα σας.
• Πρωκτικό προβλήματα σφιγκτήρα; δυσκολεύεστε να συγκρατήσετε τα εντερικά περιεχόμενα. Ζητήστε αμέσως ιατρική περίθαλψη - αυτό είναι ένα σημάδι του συνδρόμου Cauda Equina.
• Κατακράτηση ούρων και δυσκολία στην εκτόξευση ούρων (μπορεί να είναι ένδειξη του συνδρόμου Cauda Equina)

AnΤρία συμπτώματα που μπορεί να είναι σοβαρά σε συνδυασμό με πόνο στην πλάτη είναι:

• Προϊστορία με καρκίνο
• Προϊστορία με τραυματισμό και τραύμα
• Παρατεταμένη χρήση στεροειδών και ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων
• νυχτερινός πόνος
• Πόνος που χειροτερεύει μόνο με την πάροδο του χρόνου
• Ανεπιθύμητη απώλεια βάρους

Θέλετε λιγότερο δύσκαμπτες αρθρώσεις; Ασκήσου τακτικά!

Τακτική εκπαίδευση: Έρευνες έχουν δείξει ότι το πιο σημαντικό πράγμα που κάνετε είναι να ασκείστε τακτικά. Η τακτική άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στους μυς, τους τένοντες και όχι λιγότερο. τις αρθρώσεις. Αυτή η αυξημένη κυκλοφορία εισάγει θρεπτικά συστατικά στους εκτεθειμένους δίσκους και τους βοηθά να διατηρούνται υγιείς. Πηγαίνετε μια βόλτα, ασκήστε γιόγκα, ασκηθείτε σε πισίνα με ζεστό νερό - κάντε ό, τι σας αρέσει, γιατί το πιο σημαντικό είναι να το κάνετε τακτικά και όχι μόνο στην «στέγη του κυβερνήτη». Εάν έχετε μειωμένη καθημερινή λειτουργία, συνιστάται η άσκηση να συνδυάζεται με θεραπεία μυών και αρθρώσεων για να διευκολύνει την καθημερινότητα.

Εάν δεν είστε σίγουροι για το είδος της εκπαίδευσης που συνεπάγεται ή εάν χρειάζεστε ένα πρόγραμμα άσκησης - τότε συνιστάται να επικοινωνήσετε φυσιοθεραπευτής ή σύγχρονο χειροπράκτη για τη δημιουργία ενός προγράμματος κατάρτισης προσαρμοσμένο για εσάς.

Ειδική εκπαίδευση με ζώνες άσκησης μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην οικοδόμηση σταθερότητας από κάτω προς τα πάνω, ειδικά στο ισχίο, στο κάθισμα και στο κάτω μέρος της πλάτης - λόγω του γεγονότος ότι η αντίσταση στη συνέχεια προέρχεται από διαφορετικές γωνίες στις οποίες σχεδόν ποτέ δεν έχουμε εκτεθεί - τότε κατά προτίμηση σε συνδυασμό με τακτική προπόνηση στην πλάτη. Παρακάτω βλέπετε μια άσκηση που χρησιμοποιείται για προβλήματα ισχίου και πλάτης (ονομάζεται MONSTERGANGE). Θα βρείτε επίσης πολλές ακόμη ασκήσεις στο κύριο άρθρο μας: εκπαίδευση (δείτε το επάνω μενού ή χρησιμοποιήστε το πλαίσιο αναζήτησης).

Σχετικός εξοπλισμός εκπαίδευσης: Εκπαιδευτικά κόλπα - Πλήρες σετ 6 δυνατών σημείων (κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για αυτά)

Στην επόμενη σελίδα, θα μιλήσουμε περαιτέρω για τις σφιχτές νευρικές καταστάσεις στην πλάτη. ονομάζεται στένωση της σπονδυλικής στήλης.

ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ (κάντε κλικ εδώ): Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σπονδυλική στένωση

- Μη διστάσετε να ακολουθήσετε το Vondt.net στο YOUTUBE

- Μη διστάσετε να ακολουθήσετε το Vondt.net στο FACEBOOK

Κάντε ερωτήσεις μέσω η δωρεάν υπηρεσία πληροφοριών μας; (κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό)

- Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε τον παραπάνω σύνδεσμο εάν έχετε απορίες