Πόνος στα νεύρα - Πόνος στα νεύρα και τραυματισμός των νεύρων

Ο πόνος των νεύρων και ο πόνος των νεύρων μπορεί να είναι επώδυνοι και ενοχλητικοί. Ο πόνος στα νεύρα και η βλάβη των νεύρων μπορεί να οφείλονται σε ισχιαλγία / ισχιαλγία, πρόπτωση, διαβήτη, νευρική νόσο, δυσκοιλιότητα, αυτοάνοσες ασθένειες και παρενέργειες του φαρμάκου. Ωστόσο, παρατηρούμε ότι ο λειτουργικός ερεθισμός των νεύρων λόγω των μυών και των αρθρώσεων είναι ο συνηθέστερος.

Οι κοινές περιοχές όπου τα νεύρα μπορεί να παγιδευτούν ή να ερεθιστούν περιλαμβάνουν:

• αγκώνα
• Καρπός
• Ο λαιμός (πρόπτωση του λαιμού ή λειτουργικός ερεθισμός των νεύρων λόγω σφιχτών μυών και αρθρώσεων)
• Η πλάτη (πρόπτωση δίσκου ή ερεθισμός από τεταμένους μυς και δυσλειτουργία των αρθρώσεων)
• Το κάθισμα (σύνδρομο Piriformis και προβλήματα της πυελικής άρθρωσης)
• Ώμος (σύνδρομο σύσφιξης)

Τα κλασικά συμπτώματα σύνθλιψης νεύρων μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ξεθώριασμα στα χέρια ή τα πόδια
• Εξουδετέρωση ισχύος σε λαβή ή περπάτημα
• Μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια
• Αισθητική βλάβη στην αρτηρία ή στα οστά (νευροπαθητική υπερευαισθησία)
• Ακτινοβολώντας πόνο στο μηρό και κάτω στο πόδι (νευροπαθητικός πόνος στα οστά)
• Ακτινοβολώντας πόνος από το λαιμό μέχρι το χέρι στο χέρι (νευροπαθητικός πόνος στο χέρι)

Κάντε κύλιση παρακάτω για για να παρακολουθήσετε δύο υπέροχα εκπαιδευτικά βίντεο με ασκήσεις που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον ερεθισμό των νεύρων και την νευρική ένταση.

ΒΙΝΤΕΟ: 5 ασκήσεις κατά της ακτινοβολίας στα πόδια και σύσφιξη νεύρων στην πλάτη

Η ακτινοβολία και η ακτινοβολία των ποδιών μπορεί να οφείλεται σε ερεθισμό των νεύρων ή νευροπαθητική ναυτία στην πλάτη. Τα νεύρα στην πλάτη είναι υπεύθυνα για την αποστολή κινητικών σημάτων στους μυς σας, καθώς και για τη λήψη αισθητηριακών πληροφοριών από το δέρμα και τους μυς.

Κάντε κλικ παρακάτω για να δείτε πέντε ασκήσεις που μπορούν να μειώσουν τον ερεθισμό των νεύρων στην πλάτη και να βελτιώσουν τη λειτουργία των νεύρων.

Γίνετε μέλος της οικογένειάς μας και εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube για δωρεάν συμβουλές άσκησης, προγράμματα άσκησης και γνώσεις για την υγεία. Καλώς ήρθατε!

ΒΙΝΤΕΟ: Τέσσερις ασκήσεις ασφαλούς πυρήνα κατά της πρόπτωσης της πλάτης και του πόνου των νεύρων στην πλάτη

Η κατάρρευση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει τοπικό τσίμπημα στα νεύρα στην πλάτη. Η σταδιακή άσκηση είναι σημαντική εάν υποφέρετε από πρόπτωση δίσκου για να αυξήσετε την τοπική κυκλοφορία του αίματος, να ενισχύσετε τους τοπικούς μύες και να συμβάλλετε σε καλές συνθήκες επισκευής. Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τρεις έως τέσσερις φορές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Σας άρεσαν τα βίντεο; Εάν τα εκμεταλλευτήκατε, θα εκτιμούσαμε πραγματικά να εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube και να μας δώσετε τους αντίχειρες στα κοινωνικά μέσα. Αυτό σημαίνει πολλά για εμάς. Ευχαριστώ πολύ!

Συχνές αιτίες ερεθισμού των νεύρων και ναυτία ναυτία

Μερικές από τις πιο συχνές αιτίες είναι η υπερφόρτωση, το τραύμα, η κακή καθιστική θέση, η κακή διατροφή, η φθορά, η μυϊκή ανεπάρκεια (ειδικά οι γλουτιαίοι μύες) και η μηχανική δυσλειτουργία στη σπονδυλική στήλη. Ο πόνος των νεύρων θα επηρεάσει τη συντριπτική πλειοψηφία μας σε όλη τη ζωή - μερικοί από εμάς περισσότερο από άλλους.

Διαβάστε επίσης: Νευρικό πόνο στα χέρια; Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πρόπτωση στο λαιμό;

Διαβάστε επίσης: Ακτινοβολία κάτω από τα πόδια; Διαβάστε περισσότερα για το Prolapse στο Κάτω Πίσω εδώ!

Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες του νευρικού πόνου είναι δυσλειτουργία στο μυϊκό σύστημα / μυαλγία (Π.χ.. σύνδρομο piriformis), διαταραχές δίσκου (πρόπτωση του λαιμού ή οσφυϊκή πρόπτωση) και τοπική συμπίεση. Μπορεί επίσης να επιδεινωθεί από τους περιορισμούς των αρθρώσεων και να αναφερθεί πόνος από κοντινές δομές.

Πού είναι τα νεύρα;

Τα νεύρα είναι το σύστημα ελέγχου που ελέγχει όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα σας - βρίσκονται σε όλο το σώμα. Μπορούμε να χωρίσουμε τα νεύρα σε 3 κύριες κατηγορίες:

• Αυτόνομο νευρικό σύστημα - Αυτά τα νεύρα ελέγχουν τις ακούσιες κινήσεις και αντιδράσεις στο σώμα. Ελέγχει, μεταξύ άλλων, την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό, τον έλεγχο της θερμοκρασίας και την πέψη. Ρυθμίζουν επίσης τη λειτουργία των οργάνων.
• Κινητικό νευρικό σύστημα - Αυτά είναι τα νεύρα που σας επιτρέπουν να κινηθείτε στέλνοντας σήματα από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό στους μυς σας.
• Αισθητικό νευρικό σύστημα - Αυτό το σύστημα στέλνει πληροφορίες από το δέρμα και αγγίζει πίσω στον εγκέφαλό σας. Εκεί «ερμηνεύεται» έτσι ώστε να μπορείτε να νιώσετε την αφή και τα παρόμοια.

Διαβάστε επίσης:

- Πλήρης επισκόπηση των μυϊκών κόμβων και του τρόπου αναφοράς του πόνου

- Πόνος στους μύες; Γι 'αυτό!

Ανατομία νεύρων (τα 3 νευρικά συστήματα)

Το αυτόνομο νευρικό σύστημα

Το κινητικό και αισθητήριο νευρικό σύστημα 

Έτσι, λειτουργεί το κινητικό και αισθητήριο νευρικό σύστημα. Όπως μπορείτε να δείτε είναι το αριστερό μέρος του εγκεφάλου που καθορίζει τις κινήσεις του δεξιού μέρους του σώματος - ότι οι πληροφορίες είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσες όταν σκεφτόμαστε εγκεφαλικό ή εγκεφαλική αιμορραγία, πράγμα που σημαίνει ότι η αιμορραγία στο αριστερό ημισφαίριο θα επηρεάσει τη δεξιά πλευρά - εξαρτάται φυσικά από το ποια περιοχή επηρεάζεται επίσης.

Τι είναι ο πόνος;

Ο πόνος είναι ο τρόπος του σώματος να λέει ότι τραυματίσατε τον εαυτό σας ή πρόκειται να σας βλάψει. Αυτό είναι μια ένδειξη ότι κάνετε κάτι λάθος. Το να μην ακούτε τα σήματα πόνου του σώματος πραγματικά ζητά προβλήματα, καθώς αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να γνωστοποιήσετε ότι κάτι δεν πάει καλά. Αυτό ισχύει για τον πόνο και τους πόνους σε όλο το σώμα, όχι μόνο για τον πόνο στην πλάτη, όπως πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Εάν δεν λάβετε σοβαρά τα σήματα πόνου, μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια προβλήματα και κινδυνεύετε να γίνετε χρόνιος ο πόνος. Φυσικά, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ τρυφερότητας και πόνου - οι περισσότεροι από εμάς μπορούμε να πούμε τη διαφορά μεταξύ των δύο.

Θεραπεία και ειδική εκπαιδευτική καθοδήγηση από μυοσκελετικό εμπειρογνώμονα (φυσιοθεραπευτής, χειροπράκτορας ή εγχειρίδιο θεραπευτήΣυνιστάται συχνά να ξεπεράσει το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η θεραπεία θα στοχεύει και θα θεραπεύει δυσλειτουργίες στους μύες και τις αρθρώσεις, οι οποίες με τη σειρά τους θα μειώσουν τη συχνότητα του πόνου. Όταν ο πόνος εξασθενεί, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η αιτία του προβλήματος - ίσως έχετε μια ελαφρώς κακή στάση που οδηγεί σε υπερφόρτωση ορισμένων μυών και αρθρώσεων; Δυσμενής θέση εργασίας; Ή μήπως δεν κάνετε τις ασκήσεις με εργονομικά καλό τρόπο;

Τι μπορώ να κάνω ακόμη και ενάντια στον πόνο;

1. Συνιστάται γενική άσκηση, συγκεκριμένη άσκηση, τέντωμα και δραστηριότητα, αλλά παραμείνετε εντός του ορίου πόνου. Δύο βόλτες την ημέρα 20-40 λεπτών κάνουν καλό για το σώμα και τους πόνους των μυών.

2. Μπάλες σημείου ενεργοποίησης / μασάζ Συνιστούμε ανεπιφύλακτα - διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη, ώστε να μπορείτε να χτυπήσετε καλά ακόμη και σε όλα τα μέρη του σώματος. Δεν υπάρχει καλύτερη αυτοβοήθεια από αυτό! Σας προτείνουμε τα ακόλουθα (κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα) - το οποίο είναι ένα πλήρες σετ 5 σκανδάλη / μασάζ μπάλες σε διαφορετικά μεγέθη:

3. Εκπαίδευση: Ειδική προπόνηση με προπονητικά κόλπα διαφόρων αντιπάλων (όπως αυτό το πλήρες σετ 6 πλεκτών διαφορετικής αντίστασης) μπορεί να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τη δύναμη και τη λειτουργία. Η πλεκτή προπόνηση συχνά περιλαμβάνει πιο συγκεκριμένη προπόνηση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική πρόληψη τραυματισμών και μείωση του πόνου.

4. Ανακούφιση από τον πόνο - Ψύξη: BIOFREEZE είναι ένα φυσικό προϊόν που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο με την απαλή ψύξη της περιοχής. Η ψύξη συνιστάται ιδιαίτερα όταν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός. Όταν έχουν ηρεμήσει, τότε συνιστάται η θερμική επεξεργασία - επομένως, συνιστάται να διαθέτετε ψύξη και θέρμανση.

5. Ανακούφιση από τον πόνο - Θέρμανση: Η προθέρμανση των σφιχτών μυών μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τον πόνο. Συνιστούμε τα ακόλουθα επαναχρησιμοποιήσιμη φλάντζα ζεστού / κρύου (κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό) - το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ψύξη (μπορεί να καταψυχθεί) όσο και για θέρμανση (μπορεί να θερμανθεί στο φούρνο μικροκυμάτων).

Συνιστώμενα προϊόντα για την ανακούφιση του πόνου για τον πόνο των νεύρων

BIOFREEZE (Κρυοθεραπεία / κρυοθεραπεία)

- Σταθερή αίσθηση καψίματος κάτω από το πόδι; Μπορεί να είναι νευρική βλάβη ή ερεθισμός των νεύρων

Μερικές κοινές αιτίες / διαγνώσεις του νευρικού πόνου είναι:

οστεοαρθρίτιδα (Ο πόνος εξαρτάται από τις αρθρώσεις που επηρεάζονται, αλλά μπορεί να οφείλεται πλευρικός πόνος στο κάθισμα οστεοαρθρίτιδα του ισχίου)

πυελική ντουλάπι (η πυελική κλειδαριά με σχετική μυαλγία μπορεί να προκαλέσει πυελικό πόνο και στο κάθισμα, καθώς και πιο μακριά στο ισχίο)

Σπονδυλική μυελοπάθεια του τραχήλου της μήτρας (η τραχηλική μυελοπάθεια μπορεί να προκαλέσει ποικιλία νευρολογικών συμπτωμάτων)

Η διαβητική νευροπάθεια (το 25% των διαβητικών έχει νευρική βλάβη, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί με την πάθηση. Ο διαβήτης / διαβήτης μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα καψίματος και μούδιασμα στο δέρμα και στο σώμα. Λάβετε δράση σήμερα και πάρτε μια καλύτερη δίαιτα εάν πάσχετε από διαβήτη - αυτό είναι απαραίτητο για να σταματήσει η ανάπτυξη.)

Υποσιτισμός (Η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να συμβάλει στον πόνο και τα συμπτώματα των νεύρων, συμπεριλαμβανομένης της αίσθησης καψίματος στο δέρμα και της κινητικής αδυναμίας. Είναι ιδιαίτερα ανεπαρκές στα Β6 και Β12 που τονίζεται εδώ. Είναι μια κοινή μορφή ή υποσιτισμός μεταξύ των αλκοολικών.)

Γλουτιαία μυαλγία (πόνος στο κάθισμα, στο ισχίο, στο κάτω μέρος της πλάτης ή στο ισχίο)

Μυαλγία ηλιόψια / κάμψης ισχίου (Η μυϊκή δυσλειτουργία των λαγόνων προκαλεί συχνά πόνο στον άνω μηρό, στο μέτωπο, στη βουβωνική χώρα και στο κάθισμα)

Σύνδρομο ισχαιμικής πρόσκρουσης (το πιο συνηθισμένο στις γυναίκες, κατά προτίμηση σε αθλητές - περιλαμβάνει μια πρέζα του τετραγώνου μηριαίου)

Sciatica / ισχιαλγία (Ανάλογα με το πώς επηρεάζεται το νεύρο, μπορεί να προκαλέσει αναφερόμενο πόνο στο κάθισμα, το μηρό, το γόνατο, το πόδι και το πόδι)

Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα (μια πρέζα των νεύρων στον καρπό)

Οσφυϊκή πρόπτωση (ερεθισμός των νεύρων / τραυματισμός δίσκου στις ρίζες των νεύρων L3, L4 ή L5 μπορεί να προκαλέσει αναφερόμενο πόνο στο κάθισμα)

Φαρμακευτικές παρενέργειες (ορισμένοι τύποι φαρμάκων μπορεί να προκαλέσουν νευρικά συμπτώματα και νευρική βλάβη εάν δεν αισθάνεστε τη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού)

Σύνδρομο Piriformis (μπορεί να προκαλέσει ψευδή ισχιαλγία)

Σπονδυλική στένωση

Σπονδυλιστές

Τραύμα (Όλα τα τραύματα και παρόμοια που προκαλούν τραυματισμούς μπορεί να προκαλέσουν νευρική βλάβη και πόνο στα νεύρα)

Σπάνιες αιτίες πόνου στα νεύρα:

Αυτοάνοσες ασθένειες (συμπεριλαμβανομένης της σκλήρυνσης κατά πλάκας, επίσης γνωστές ως σκλήρυνση κατά πλάκας, σύνδρομο Guillain-Barre, myastenia gravis, lupus και IBD)

Λοίμωξη (συχνά με υψηλό CRP και πυρετός - ορισμένες μορφές τέτοιων λοιμώξεων περιλαμβάνουν βόρεια, έρπητα, HIV και ηπατίτιδα C)

Καρκίνος (μπορεί να προκαλέσει πόνο στο σώμα κάνοντας μασάζ στα νεύρα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει διατροφικές ανεπάρκειες που οδηγούν σε εξασθενημένη νευρική λειτουργία)

Μπορεί επίσης να προκληθεί πόνος στα νεύρα μυϊκή ένταση, δυσλειτουργία των αρθρώσεων ή / και ερεθισμός των κοντινών νεύρων. ένα χειροπράκτορας, εγχειρίδιο θεραπευτή ή ένας άλλος ειδικός σε μυοσκελετικές και σκελετικές διαταραχές μπορεί να διαγνώσει την ασθένειά σας και να σας δώσει μια λεπτομερή εξήγηση για το τι μπορεί να γίνει όσον αφορά τη θεραπεία και τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ασκήσεις, εργονομική ρύθμιση και ψυχρή επεξεργασία (π.χ. Biofreeze) ή θερμική επεξεργασία. Προσέξτε να μην συνεχίσετε με πόνο στα νεύρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και διαγνώστε την αιτία του πόνου - με αυτόν τον τρόπο θα κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές όσο το δυνατόν νωρίτερα πριν αναπτυχθεί περαιτέρω. Ένας μυοσκελετικός θεραπευτής θα σας παραπέμψει σε νευρολόγο ή ρευματολόγο εάν είναι απαραίτητο.

Συχνά αναφερόμενα συμπτώματα και παρουσιάσεις πόνου νευρικού πόνου:

- κώφωση σε μέρη του σώματος

- Κάψιμο μέσα μέρη του σώματος

Βαθύς πόνος στο μέρη του σώματος

Ηλεκτροπληξία μέρη του σώματος

- Αγκάλιασμα i μέρη του σώματος

- κράμπες μέσα μέρη του σώματος

- Mauring i μέρη του σώματος

- πένθος i μέρη του σώματος

- Nummen i μέρη του σώματος

- Κουρασμένος i μέρη του σώματος

- Αδυναμία στα χέρια ή στα πόδια

Ράψιμο μέρη του σώματος

- Πληγές μέσα μέρη του σώματος

- Επίδραση i μέρη του σώματος

Προσφορά σε μέρη του σώματος

Απεικονιστική διαγνωστική εξέταση του νευρικού πόνου

Μερικές φορές μπορεί να είναι απαραίτητο απεικόνισης (X, MR, CT ή διαγνωστικό υπερηχογράφημα) για τον προσδιορισμό της ακριβούς αιτίας του προβλήματος. Εάν υπάρχει υποψία ερεθισμού των νεύρων στο κάθισμα, την πλάτη, τον καρπό, τον ώμο ή τα παρόμοια, στις περισσότερες περιπτώσεις θα πραγματοποιηθεί εξέταση μαγνητικής τομογραφίας - εάν αυτό κριθεί απαραίτητο. Η κήλη δίσκων, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και το σύνδρομο πρόσκρουσης είναι όλες διαφορετικές διαγνώσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στα νεύρα.

Παρακάτω βλέπετε διάφορες εικόνες για το πώς μπορούν να μοιάζουν αυτές οι συνθήκες στις διάφορες μορφές εξέτασης.

MR εικόνα της οσφυϊκής πρόπτωσης στο επίπεδο L4-5

Περιγραφή MR: Στην εικόνα / εξέταση MRI παραπάνω, βλέπετε μια πλευρική εικόνα και μια διατομή. Στην εξέταση μαγνητικής τομογραφίας, έναντι ακτίνων Χ, οι δομές μαλακού ιστού απεικονίζονται επίσης με καλό τρόπο. Στην εικόνα μπορούμε να δούμε μια σαφή οσφυϊκή πρόπτωση στο επίπεδο L4-L5.

Εικόνα μαγνητικής τομογραφίας πλάκας από σκλήρυνση κατά πλάκας (σκλήρυνση κατά πλάκας) στον αυχένα

Εδώ βλέπουμε ένα Εξέταση μαγνητικής τομογραφίας στον αυχένα. Η εικόνα δείχνει μια βλάβη που ονομάζεται πλάκας. Αυτό είναι χαρακτηριστικό απομυελίνωσης που συμβαίνει σε σκλήρυνση κατά πλάκας.

MRI του CSM (Σπονδυλική μυελοπάθεια του τραχήλου της μήτρας)

Η εικόνα δείχνει μια τραχηλική μυελοπάθεια. Αυτό συμβαίνει όταν ο νωτιαίος μυελός τσιμπήθηκε λόγω προπόνησης στα πόδια, εκφυλιστικών αλλαγών ή παρόμοιων.

Ταξινόμηση χρόνου του πόνου στα νεύρα. Ο πόνος σας ταξινομείται ως οξύς, υποξικός ή χρόνιος;

Ο πόνος των νεύρων μπορεί να χωριστεί σε οξύ, υποξεία και χρόνια πόνο. Οξύς πόνος στα νεύρα σημαίνει ότι το άτομο είχε πόνο στα νεύρα για λιγότερο από τρεις εβδομάδες, υποξεία είναι η περίοδος από τρεις εβδομάδες έως τρεις μήνες και ο πόνος που έχει διάρκεια περισσότερο από τρεις μήνες ταξινομείται ως χρόνιος. Ο πόνος των νεύρων μπορεί, σε πολλές περιπτώσεις, να προκληθεί μυϊκή δυσλειτουργία / μυαλγία, κλείδωμα των αρθρώσεων στο λαιμό, στο κάτω μέρος της πλάτης, στο ισχίο, στη λεκάνη και / ή στον ερεθισμό των κοντινών νεύρων - αλλά μπορεί επίσης να είναι και άλλες καταστάσεις (βλ. λίστα νωρίτερα στο άρθρο). Ενας χειροπράκτορας, εγχειρίδιο θεραπευτή ή άλλος ειδικός σε μυϊκές, σκελετικές και νευρικές διαταραχές, μπορεί να διαγνώσει την ασθένειά σας και να σας δώσει μια λεπτομερή εξήγηση για το τι μπορεί να γίνει με τη μορφή θεραπεία και τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν πηγαίνετε με πόνο στα νεύρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αντί να επικοινωνήσετε με έναν δημόσια εξουσιοδοτημένο θεραπευτή (χειροπράκτη, φυσιοθεραπευτή ή χειροκίνητο θεραπευτή) και να διαγνωστεί η αιτία του πόνου.

Πρώτον, θα πραγματοποιηθεί μηχανική εξέταση όπου ο κλινικός ιατρός εξετάζει τα μοτίβα κίνησής σας ή τυχόν έλλειψη αυτού. Η ευαισθησία της πίεσης, η μυϊκή δύναμη, καθώς και συγκεκριμένες ορθοπεδικές εξετάσεις και νευρολογικές εξετάσεις (αντανακλαστικά, αισθητήρια ++) μελετώνται επίσης εδώ, οι οποίες δίνουν στον κλινικό ιατρό μια ένδειξη για το τι προκαλεί τον πόνο του ατόμου στα νεύρα. Σε περίπτωση νευρικού πόνου, μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι απαραίτητο διαγνωστική απεικόνισης. Ένας δημόσια εγκεκριμένος χειροπράκτης έχει το δικαίωμα παραπομπής σε τέτοιες εξετάσεις ακτίνων Χ, MR, CT και υπερηχογράφημα. Η συντηρητική θεραπεία αξίζει πάντα να δοκιμάζεται για τέτοιες ασθένειες, προτού ενδεχομένως εξετάσει πιο επεμβατικές παρεμβάσεις ή μέτρα. Η θεραπεία που λαμβάνετε ποικίλλει, ανάλογα με το τι βρέθηκε κατά την κλινική εξέταση.

Κλινικά αποδεδειγμένη επίδραση στην ανακούφιση του πόνου των νεύρων

Μια συστηματική μελέτη επισκόπησης (μετα-ανάλυση) που δημοσιεύθηκε το 2010 (Kalichman) διαπίστωσε ότι η ξηρή βελόνα μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία προβλημάτων μυοσκελετικού πόνου.

Αυχενική έλξη (συμπεριλαμβανομένης της χρήσης οικιακών συσκευών έλξης) μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του πόνου των νεύρων και της ριζοπάθειας (Levine et al, 1996 - Rhee et al, 2007)^1,2. Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι η θεραπεία έλξης είναι πιο αποτελεσματική όταν ο αρχικός οξύς μυϊκός πόνος έχει υποχωρήσει - και ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε άτομα με σημεία μυελοπάθειας.

Μια μελέτη επισκόπησης Cochrane (Graham et al, 2008) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχει έλλειψη στοιχείων για τη χρήση μηχανικής έλξης σε χρόνιο πόνο στον αυχένα με ή χωρίς ριζοπάθεια.³ Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι αποτελεσματικό, αλλά μόνο ότι τη στιγμή που έγινε η μελέτη, δεν υπήρχαν αρκετές καλές μελέτες που θα μπορούσαν είτε να αποδείξουν είτε να διαψεύσουν το αποτέλεσμα.

Μερικές μορφές συντηρητικής θεραπείας του πόνου των νεύρων

σπίτι Πρακτική συχνά εκτυπώνεται και χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της ακατάλληλης χρήσης των μυών, με σκοπό την παροχή μακροχρόνιου, μακροχρόνιου αποτελέσματος.

υπέρηχος μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο διαγνωστικά όσο και ως υπερηχογραφική θεραπεία, η τελευταία λειτουργεί παρέχοντας ένα φαινόμενο θέρμανσης που στοχεύει σε μυοσκελετικά προβλήματα.

Ηλεκτροθεραπεία (TENS) ή η θεραπεία δύναμης χρησιμοποιείται επίσης για αρθρώσεις και μυϊκά προβλήματα, προορίζεται ως άμεσο παυσίπονο, με στόχο την οδυνηρή περιοχή.

έλξης Θεραπεία (επίσης γνωστή ως θεραπεία συνδέσμου ή απόσπαση της κάμψης) είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιείται ειδικά στο κάτω μέρος της πλάτης και του λαιμού / στήθος μετάβασης για την αύξηση της κίνησης των αρθρώσεων και την επέκταση των κοντινών μυών.

κοινή Κινητοποίηση ή διορθωτική χειροπρακτική άρθρωση αυξάνει την κίνηση των αρθρώσεων, η οποία με τη σειρά της επιτρέπει στους μυς που συνδέονται με και κοντά στις αρθρώσεις να κινούνται πιο σωστά.

μασάζ Χρησιμοποιείται για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή και κατά συνέπεια τη μείωση της μυϊκής έντασης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει λιγότερο πόνο.

θερμική επεξεργασία χρησιμοποιείται για να δώσει ένα βαθύ φαινόμενο θέρμανσης στην εν λόγω περιοχή, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να δώσει ένα αποτέλεσμα μείωσης του πόνου - αλλά γενικά λέγεται ότι η θερμική θεραπεία δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε οξείους τραυματισμούς, όπως είναι διαχειρίζεται να προτιμάτε. Το τελευταίο χρησιμοποιείται για οξείους τραυματισμούς και πόνους για να μειώσει τον πόνο στην περιοχή.

θεραπεία με λέιζερ (επίσης γνωστό ως αντιφλεγμονώδες λέιζερ) μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαφορετικές συχνότητες και έτσι να επιτύχει διαφορετικά αποτελέσματα θεραπείας. Χρησιμοποιείται συχνά για την τόνωση της αναγέννησης και της επούλωσης των μαλακών ιστών, ενώ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αντιφλεγμονώδες.

Υδροθεραπεία (ονομάζεται επίσης επεξεργασία ζεστού νερού ή επεξεργασία θερμαινόμενης πισίνας) είναι μια μορφή θεραπείας όπου οι πίδακες σκληρού νερού πρέπει να διεγείρουν τη βελτιωμένη παροχή αίματος, καθώς και να διαλύονται σε τεταμένους μυς και δύσκαμπτες αρθρώσεις.

Κατάλογος θεραπειών (και οι δύο Meget εναλλακτική και πιο συντηρητική):

• πιεσοθεραπεία
• Βελονισμός
• αρωματοθεραπεία
• συμπεριφορική θεραπεία
• Atlas Διόρθωση
• Αγιουρβεδικό φάρμακο
• Βιοηλεκτρομαγνητική θεραπεία
• αποκλεισμός Θεραπεία
• Μαλακό ιστό
• Bowen θεραπεία
• Κοξτεράπι
• Ηλεκτροθεραπεία
• εργονομία
• Διαιτολογία
• ρεφλεξολογία
• φυσιοθεραπεία
• Γκονστέιντ
• Θεραπεία
• σπίτι Πρακτική
• Ομοιοπαθητική
• Υδροθεραπεία
• υπνοθεραπεία
• Θεραπεία υπέρυθρου φωτός
• πέλματα
• Ενδομυϊκή θεραπεία με βελόνες
• Ιστεράπη
• θεραπεία
• κινησιολογία
• Kinesiotape
• χειροπρακτική
• Γνωστική επεξεργασία
• κρυσταλλοθεραπεία
• αντίθεση Θεραπεία
• βεντούζα
• Κρύα θεραπεία
• Λέιζερ
• κοινή Διόρθωση
• κοινή Κινητοποίηση
• ιατρική περίθαλψη
• λεμφικό
• Light Therapy
• μαγνήτη Θεραπεία
• Manual Therapy
• στοχασμός
• Φάρμακα χαλάρωσης μυών
• μυϊκή Knute θεραπεία
• Myofascial τεχνική
• Ναπραπάτι
• Naturopathy
• Εκπαίδευση νευρολογικής αποκατάστασης
• Qigong
• οστεοπαθητική
• αναπνοή
• ρεφλεξολογία
• Shockwave Therapy
• Ρολό αφρού / ρολό αφρού
• Παυσίπονα
• Σπινολόγιο
• Αθλητισμός
• Stretch πάγκο
• Διαχείριση ενέργειας
• αποκλειστική Προσαρμογή
• Σκέψη πεδίο Θεραπεία
• TENS
• Thai Massage
• έλξη
• εκπαίδευση
• Θεραπεία σημείου ενεργοποίησης
• Shockwave Therapy
• Ξηρά βελόνα
• τέντωμα
• κενού Θεραπεία
• θερμική επεξεργασία
• Θεραπεία με ζεστές νερό
• Yoga
• ασκήσεις

Χειροπρακτική θεραπεία για πόνο στα νεύρα

Ο κύριος στόχος κάθε χειροπρακτικής φροντίδας είναι η μείωση του πόνου, η προαγωγή της γενικής υγείας και η βελτίωση της ποιότητας ζωής με την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του μυοσκελετικού συστήματος και του νευρικού συστήματος. Σε περίπτωση νευρικού πόνου, ο χειροπράκτης θα θεραπεύσει την αιτία τοπικά για τη μείωση του πόνου, τη μείωση του ερεθισμού και την αύξηση της ροής του αίματος, καθώς και την αποκατάσταση της φυσιολογικής κίνησης στο κάτω μέρος της πλάτης, της λεκάνης και του ισχίου - εάν αυτό υποδεικνύεται. Κατά την επιλογή μιας στρατηγικής θεραπείας για τον κάθε ασθενή, ο χειροπράκτης δίνει έμφαση στο να βλέπει τον ασθενή σε ένα ολιστικό πλαίσιο. Εάν υπάρχει υποψία ότι ο πόνος στα νεύρα οφείλεται σε άλλη ασθένεια, θα σας παραπεμφθεί για περαιτέρω εξέταση.

Μυϊκή εργασία, τέντωμα, πρόσφυση και επεξεργασία με βελόνες μπορούν όλοι να παρέχουν ανακούφιση από τα συμπτώματα για μυοσκελετικούς λόγους νευρικού πόνου.

Η θεραπεία χειροπράκτη αποτελείται από μια σειρά μεθόδων θεραπείας όπου ο χειροπράκτης χρησιμοποιεί κυρίως τα χέρια του για να αποκαταστήσει την κανονική λειτουργία των αρθρώσεων, των μυών, του συνδετικού ιστού και του νευρικού συστήματος:

- Ειδική θεραπεία αρθρώσεων
- Τεντώνει
- Μυϊκές τεχνικές
- Νευρολογικές τεχνικές
- Σταθεροποιητική άσκηση
- Ασκήσεις, συμβουλές και καθοδήγηση

Τι κάνει κάποιος χειροπράκτορας?

Πόνος στους μυς, στις αρθρώσεις και στα νεύρα: Αυτά είναι πράγματα που ένας χειροπράκτης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία. Η χειροπρακτική θεραπεία αφορά κυρίως την αποκατάσταση της κίνησης και της λειτουργίας των αρθρώσεων που μπορεί να επηρεαστεί από μηχανικό πόνο. Αυτό γίνεται με τις λεγόμενες τεχνικές διόρθωσης των αρθρώσεων ή χειραγώγησης, καθώς και από την κινητοποίηση των αρθρώσεων, τις τεχνικές τεντώματος και τη μυϊκή εργασία (όπως η θεραπεία σημείου ενεργοποίησης και η εργασία με βαθύ μαλακό ιστό) στους εμπλεκόμενους μύες. Με αυξημένη λειτουργία και λιγότερο πόνο, μπορεί να είναι ευκολότερο για τα άτομα να ασκούν σωματική δραστηριότητα, η οποία με τη σειρά της θα έχει θετική επίδραση τόσο στην ενέργεια, στην ποιότητα ζωής και στην υγεία.

ασκήσεις, άσκηση και εργονομικά ζητήματα.

Ένας ειδικός στις μυϊκές και σκελετικές διαταραχές μπορεί, βάσει της διάγνωσής σας, να σας ενημερώσει για τις εργονομικές σκέψεις που πρέπει να λάβετε για να αποφύγετε περαιτέρω ζημιές, διασφαλίζοντας έτσι τον ταχύτερο δυνατό χρόνο θεραπείας. Αφού τελειώσει το οξύ μέρος του πόνου, στις περισσότερες περιπτώσεις θα σας δοθούν ασκήσεις στο σπίτι που βοηθούν επίσης στη μείωση της πιθανότητας υποτροπής. Σε χρόνιες καταστάσεις είναι απαραίτητο να περάσετε από τις κινητικές κινήσεις που κάνετε στην καθημερινή ζωή, ώστε να μπορέσετε να εξαλείψετε την αιτία του πόνου σας ξανά και ξανά.

Διαβάστε περισσότερα: 5 προσαρμοσμένες ασκήσεις για εσάς με πρόπτωση στο λαιμό

Διαβάστε επίσης: - Αντιμετωπίζετε το «data neck»;

Διαβάστε επίσης: - Γιατί έχω πόνο στο κάθισμα;

αναφορές:

1. Levine MJ, Albert TJ, Smith MD. Αυχενική ριζοπάθεια: διάγνωση και μη χειρουργική αντιμετώπιση. J Am Acad Orthop Surg. 1996;4(6):305–316.

2. Rhee JM, Yoon T, Riew KD. Αυχενική ριζοπάθεια. J Am Acad Orthop Surg. 2007;15(8):486–494. 

3. Graham N, Gross A, Goldsmith CH, et αϊ. Μηχανική πρόσφυση για πόνο στον αυχένα με ή χωρίς ριζοπάθεια. Βάση δεδομένων Cochrane Sys Rev. 2008; (3): CD006408

4. Kalichman et al (2010). Ξηρά βελόνα στη διαχείριση του μυοσκελετικού πόνου. J Am Board Fam Med. Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2010. (Εφημερίδα του Αμερικανικού Συμβουλίου Οικογενειακής Ιατρικής)

5. Nakkeprolaps.no - Θεραπεία έλξης

6. Εικόνες: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τον πόνο στα νεύρα:

Ε: Γιατί πονάτε στο κάθισμα;
Απάντηση: Ο πόνος είναι ο τρόπος του σώματος να λέει ότι κάτι δεν πάει καλά. Έτσι, τα σήματα πόνου πρέπει να ερμηνευθούν ως έννοια ότι υπάρχει μια μορφή δυσλειτουργίας στην εν λόγω περιοχή, η οποία πρέπει να διερευνηθεί και να αντιμετωπιστεί περαιτέρω με σωστή θεραπεία και άσκηση. Οι αιτίες του πόνου στο κάθισμα μπορεί να οφείλονται σε ξαφνική κακή φόρτωση ή σταδιακή κακή φόρτωση με την πάροδο του χρόνου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη μυϊκή ένταση, δυσκαμψία στις αρθρώσεις, ερεθισμό των νεύρων και, εάν τα πράγματα έχουν φτάσει αρκετά, δισκογόνο εξάνθημα (ερεθισμός των νεύρων / πόνος των νεύρων λόγω ασθένειας δίσκου στο κάτω μέρος της πλάτης, που ονομάζεται οσφυϊκή πρόπτωση με στοργή κατά των νευρικών ριζών L3, L4 ή L5).

Ε: Τι πρέπει να γίνει με ένα επώδυνο κάθισμα γεμάτο μυϊκούς κόμπους;

Απάντηση: μυϊκή κόμβων πιθανότατα συνέβη λόγω μυϊκής ανισορροπίας ή λανθασμένου φορτίου. Η συσχετισμένη μυϊκή ένταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί γύρω από τις αρθρώσεις στις κοντινές οσφυϊκές, ισχιακές και πυελικές αρθρώσεις. Αρχικά, θα πρέπει να λάβετε εξειδικευμένη θεραπεία και, στη συνέχεια, να πάρετε συγκεκριμένη ασκήσεις και τέντωμα έτσι ώστε να μην γίνει επαναλαμβανόμενο πρόβλημα αργότερα στη ζωή.

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

(Ακολουθήστε και σχολιάστε αν θέλετε να δημιουργήσουμε ένα βίντεο με συγκεκριμένες ασκήσεις ή επεξηγήσεις για ακριβώς τα θέματα σας)

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών. Μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε να ερμηνεύσετε τις απαντήσεις MRI και τα παρόμοια.)

Διαβάστε επίσης: - Τα απίστευτα οφέλη για την υγεία του Rosa Himalayan salt

Διαβάστε επίσης: - Υγιή βότανα που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος

Διαβάστε επίσης: - Πόνος στο στήθος; Κάντε κάτι για αυτό πριν γίνει χρόνια!

Διαβάστε επίσης: - Μυϊκός πόνος? Αυτός είναι ο λόγος…